Felhasználó név:
Jelszó:
Belépve maradok
Hirdetés:

A napi keret számolásának módja:
kcal

Az alábbi funkciók csak Prémium tagsággal használhatók:

Napi keret sáv megbontása:
Ételenként bontva
Étkezésenként bontva
Ne legyen bontás

Legyen-e fehérje, szénhidrát, zsír szétbontás:
Igen
Nem
image
Írd be az étel/ital nevét, amit nem találtál:
Jelenleg Vendégként használod az oldalt. Az adatok mentéséhez be kell jelentkezned!
Kérés elküldve!
Megnevezés:
Mit ettél?
Nincs találat.
A "..." gombbal vihetsz fel saját ételt.
     
100 g
120
kcal
F:
2
SZ:
18
ZS:
7
     
100 g
120
kcal
F:
2
SZ:
18
ZS:
7
     
100 g
120
kcal
F:
2
SZ:
18
ZS:
7
     
100 g
120
kcal
F:
2
SZ:
18
ZS:
7
     
100 g
120
kcal
F:
2
SZ:
18
ZS:
7
     
100 g
120
kcal
F:
2
SZ:
18
ZS:
7
     
100 g
120
kcal
F:
2
SZ:
18
ZS:
7
     
100 g
120
kcal
F:
2
SZ:
18
ZS:
7
Saját
étel
törlése
Ked-
venc
törlése
Ked-
venc
szerk
Meny-
nyit?
Mikor?
Reggeli
Tízórai
Ebéd
Uzsi
Vacsi
Nasi
7
8
9
4
5
6
+/-
1
2
3
Megettem!
0
,
valami
750
kcal
F:
SZ:
ZS:
valami
750
kcal
F:
SZ:
ZS:
valami
750
kcal
F:
SZ:
ZS:
valami
750
kcal
F:
SZ:
ZS:
valami
750
kcal
F:
SZ:
ZS:
valami
750
kcal
F:
SZ:
ZS:
valami
750
kcal
F:
SZ:
ZS:
ÖSSZES BEVITEL:
1200
kcal
F:
SZ:
ZS:
Nincs találat.
A "..." gombbal vihetsz fel saját sportot.
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
Saját sport
törlése
Kedvenc
törlése
Meny-
nyit?
7
8
9
4
5
6
+/-
1
2
3
Kész!
0
,
2000
kcal
Alapjárat kcal égetés
ÖSSZES ÉGETÉS:
1200
kcal
Ideális testsúly kalkulátor
Nem:
Születési év:
Magasság:
Hirdetés
Napi tápanyag javaslat



Fehérje:
%
Szénhidrát:
%
Zsír:
%
/
/
/
     Mire jó ez?
Beállítás
Grafikon
Ennek használatához be kell jelentkezni!
Beállítás/
Ha még nem állítottad be a célodat, itt megteheted!
Tápanyageloszlás
Mai vízfogyasztásod
Hány deciliteres legyen a poharad?

dl
Beállítás
Nap kiértékelése
    
Ha ma már nem eszel/sportolsz többet, kattints a kiértékelésre!
Figyelem: a jobboldali arc kipróbálása csak saját felelősségre!

Célod kezdetétől a mai napig összesített kalóriamérleged (feltéve, hogy minden nap, minden étkezést rögzítettél): kcal égetés (terved kcal volt). Eszerint eddig kg-ot kellett volna fogynod (terved kg volt). Tényleges fogyásod: 25 kg
-
Asztali verzió    Mobil verzió
Ez a funkció regisztrációhoz kötött!
Ehhez a funkcióhoz prémium előfizetés szükséges
Ez itt a belso szoveg