Felhasználó név:
Jelszó:
Belépve maradok
Rakott zöldbab kalória tartalma: 101.67 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Rakott zöldbab receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Egyéb
Ennyiszer választották: 2118
Létrehozta: Anci80
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 1,906 gramm
1,937 kcal
1
tányér
(400
gramm) tápértéke:

   kcal:
406.68

   fehérje:
21

   szénhidrát:
16.07

   zsír:
28.11
100 gramm tápértéke:
   kcal: 101.67
   fehérje: 5.25
   szénhidrát: 4.02
   zsír: 7.03

Elkészítés:
A hagymát, a fokhagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk. A zöldbabot megtisztítjuk, megmossuk, két-három centis darabokra vágjuk. A sajtot lereszeljük.
Sós vízben puhára főzzük a zölbabot, majd leszűrjük, és lecsepegtetjük. Az olajat serpenyőben felforrósítjuk, beletesszük a vöröshagymát, megpirítjuk, majd hozzáadjuk a darált húst, a fokhagymát, megsózzuk, borsozzuk, rámorzsolunk egy csipet majoránnát, összekeverjük, és megpároljuk. Tűzálló tálat vékonyan kikenünk margarinnal, szétterítjük az előkészített zöldbab felét. Erre tesszük a húst, majd befedjük a zöldbab másik felével. A sütőt 180 fokra előmelegítjük. A tejfölt simára keverjük a két egész tojással, meglocsoljuk vele a zöldbabot, megszórjuk a reszelt sajttal és kb. 30 perc alatt készre sütjük.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2