Válasz szuszi40
#6711 számú posztjára
Szervusz! Senkinek nem arányos, a megadott adataid; súly, magasság, életkor, nem alapján számol. A célod eléréséhez, ÉS a tested normál működéséhez szükséges mennyiségeket adja meg. Ugyanakkor megjelöli, hogy mit célszerű minimum szinten elérni (fehérje) és melyeket tanácsos kordában tartani (szénhidrát, zsír), vagyis nem átlépni. A megadott kcal kereted (legyen manuális, vagy a bázis által számolt) ugrik, ha mozgást rögzítesz és mivel magasabb bevitelt engedélyez, ha plusz kcal-t égettél, így a növelt kcal-hoz igazítja a makrókat is :) Ha nem akarod, hogy megemlekedjen a napi kcal és ezzel a makrók, akkor vagy ne írd be a plusz égetést, vagy a nap végén rögzítsd, mikor már nem eszel többet :) Remélem tudtam segíteni!