reply to MoncsiMarci's post
#17
En minden tojast, barmilyen formaban hasznalom, gramra merek: felteszem a tojast a merlegre, nullazom a merleget, kiutom, vissza a hejat a merlegre es kiadja az etelbe kerult tojas sulyat, Ugyanabban a dobozban vasarolt tojasok kozott is akad jo par ( akar 10-15) gram kulombseg, ami 2-3 tojasnal mar szamit. Fokent ha minden egyebet is darabra, adagra, kanalra, stb szamol valaki
Tojás
kalória tartalma: 143 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z)
Tojás
ételben/italban,
illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória:
Tojás
Ennyiszer választották: 1631925
Létrehozta: kalóriabázis
Utoljára módosította:
Megjegyzés:
kcal:
zsír:
szénhidrát:
fehérje:
Ennyiszer választották: 1631925
Létrehozta: kalóriabázis
Utoljára módosította:
Megjegyzés:
1
darab
(52
g)
tápértéke:kcal:
74.36
zsír:
4.95
szénhidrát:
0.37
fehérje:
6.53
100 gramm
tápértéke:
kcal: 143
zsír: 9.51
szénhidrát: 0.72
fehérje: 12.56
kcal: 143
zsír: 9.51
szénhidrát: 0.72
fehérje: 12.56
Mennyit ettél belőle?
kcal
MEGETTEM!
Mást keresel?
USDA betöltések:
Szólj hozzá!
Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!
3 éve
#18
(#18)
310583
424
3 éve
3 éve
#17
(#17)
MoncsiMarci
12
7
3 éve
reply to gedus's post
#11
Orvosként mondom, Helytelen az USA adatait nézni,AJÁNLOM A LEGHITELESEBB FORRÁST:
RODLER IMRE: KALÓRIA ÉS TÁPANYAGTÁBLÁZAT
Az admin által itt felvitt összetétel adatok helyeseķ, de a főtt tojást mielőtt megeszitek valóban jó grammra lemérni, mert van S M és L méret is a boltban.
3 éve
#15
(#15)
310583
424
3 éve
reply to bbg100's post
#14
hej nelkul. Mindenre cask amit megeszel, tehat csont, hej, mag nelkul
3 éve
#14
(#14)
bbg100
3 éve
4 éve
#13
(#13)
NagyN733
4 éve
A tojást is mérni kell. A db-ra megadott referenciaadat pontatlan, csak a grammra megadott referenciaadat jó.
4 éve
#12
(#12)
satupad
1
4 éve
Minden alapanyagra igaz!
Beltartalmi értéke függ a tartási/ takarmányozási körülménytől.
Az USA-ban minden bizonnyal más előírások érvényesek, mint pl. Kínában, de említhetném Mo.-t is.
Így soha nem tudod pontosan miből mennyit fogyasztasz. Esetenként abban sem lehetsz biztos, hogy adott néven MIT eszel!
Súlyod, egészséged -napi szinten- nem a statisztikai hiba miatti 10-15 gramm eltérésen múlik!
Odafigyeléssel ennél jóval több korrigálható.
Beltartalmi értéke függ a tartási/ takarmányozási körülménytől.
Az USA-ban minden bizonnyal más előírások érvényesek, mint pl. Kínában, de említhetném Mo.-t is.
Így soha nem tudod pontosan miből mennyit fogyasztasz. Esetenként abban sem lehetsz biztos, hogy adott néven MIT eszel!
Súlyod, egészséged -napi szinten- nem a statisztikai hiba miatti 10-15 gramm eltérésen múlik!
Odafigyeléssel ennél jóval több korrigálható.
4 éve
#11
(#11)
gedus
4 éve
Az USA Mezőgazdasági Minisztérium adatbázisa szerint, 100 g termékre,
kcal: 143
fehérje: 12,6
szénhidrát: 0,72
zsír: 9,5
kcal: 143
fehérje: 12,6
szénhidrát: 0,72
zsír: 9,5
5 éve
#10
(#10)
Gonoszka1
5 éve
reply to agic's post
#9
A tojás is súlyra megy, azaz nem minden tojás 68 kalória, csak az amelyik a súlya miatt ennyire jön ki!
5 éve
#9
(#9)
agic
5 éve
Rossz adat!
1db tojás 68 kcal fehérje 5,4g zsír 4,8g szénhidrát 0,3g
1 db t.fehérje 14 kcal " 3,0g zsír0,1g " 0,2
1 db sárgája 54 kcal " 2,4g zsír 4,7g " 0,1g
1db tojás 68 kcal fehérje 5,4g zsír 4,8g szénhidrát 0,3g
1 db t.fehérje 14 kcal " 3,0g zsír0,1g " 0,2
1 db sárgája 54 kcal " 2,4g zsír 4,7g " 0,1g
6 éve
#8
(#8)
Gonoszka1
6 éve
6 éve
#7
(#7)
Bojtika
3
6 éve
Mérni kell a tojást is, mert én mostanában ritkán találkozom 50 g feletti tojással. (Héj nélkül számítva persze.) A napokban 2 tojás is pl. pontosan 100 gramm volt.
6 éve
#6
(#6)
bucika44
6 éve
dr.Fövényi József : cukorbetegek nagy diétáskönyve
1db tojás 68 kcal fehérje 5,4g zsír 4,8g szénhidrát 0,3g
1 db t.fehérje 14 kcal " 3,0g zsír0,1g " 0,2
1 db sárgája 54 kcal " 2,4g zsír 4,7g " 0,1g
1db tojás 68 kcal fehérje 5,4g zsír 4,8g szénhidrát 0,3g
1 db t.fehérje 14 kcal " 3,0g zsír0,1g " 0,2
1 db sárgája 54 kcal " 2,4g zsír 4,7g " 0,1g
6 éve
#5
(#5)
amdricsi
6 éve
a legtöbb oldal szerint (a tojástermelők szerint is) 150 Kcal energia van 100g tojásban...itt 170et mutat...
6 éve
#4
(#4)
Ballonspider
6 éve
6 éve
#3
(#3)
Bortni
6 éve
6 éve
#2
(#2)
Bortni
6 éve
reply to Bojtika's post
#1
Én rántottánál mindig megméretés feltörve, pohárban. Mert van tojás M-es is meg XL-és is...
6 éve
#1
(#1)
Bojtika
3
6 éve
Amióta mérem a tojást, azt tapasztalom, hogy az átlagos tojás nem 52 gramm, ennél kevesebb. Inkább 48-52 gramm között van. Érdemes lemérni, majd a héj súlyát kivonni.
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2