Tojás kalória tartalma | KalóriaBázis

En minden tojast, barmilyen formaban hasznalom, gramra merek: felteszem a tojast a merlegre, nullazom a merleget, kiutom, vissza a hejat a merlegre es kiadja az etelbe kerult tojas sulyat, Ugyanabban a dobozban vasarolt tojasok kozott is akad jo par ( akar 10-15) gram kulombseg, ami 2-3 tojasnal mar szamit. Fokent ha minden egyebet is darabra, adagra, kanalra, stb szamol valaki

Válasz

3 éve

#17

(#17) MoncsiMarci 7

3 éve

reply to gedus's post #11

Orvosként mondom, Helytelen az USA adatait nézni,

AJÁNLOM A LEGHITELESEBB FORRÁST:

RODLER IMRE: KALÓRIA ÉS TÁPANYAGTÁBLÁZAT

Az admin által itt felvitt összetétel adatok helyeseķ, de a főtt tojást mielőtt megeszitek valóban jó grammra lemérni, mert van S M és L méret is a boltban.

Válasz

4 éve

#15

(#15) 310583 424

4 éve

reply to bbg100's post #14

hej nelkul. Mindenre cask amit megeszel, tehat csont, hej, mag nelkul

Válasz

4 éve

#14

(#14) bbg100

4 éve

Ez ugye héj nélkül mérve értelmezendő ?

Válasz

4 éve

#13

(#13) NagyN733

4 éve

A tojást is mérni kell. A db-ra megadott referenciaadat pontatlan, csak a grammra megadott referenciaadat jó.

Válasz

5 éve

#12

(#12) satupad

5 éve

Minden alapanyagra igaz!
Beltartalmi értéke függ a tartási/ takarmányozási körülménytől.
Az USA-ban minden bizonnyal más előírások érvényesek, mint pl. Kínában, de említhetném Mo.-t is.
Így soha nem tudod pontosan miből mennyit fogyasztasz. Esetenként abban sem lehetsz biztos, hogy adott néven MIT eszel!
Súlyod, egészséged -napi szinten- nem a statisztikai hiba miatti 10-15 gramm eltérésen múlik!
Odafigyeléssel ennél jóval több korrigálható.

Válasz

5 éve

#11

(#11) gedus

5 éve

Az USA Mezőgazdasági Minisztérium adatbázisa szerint, 100 g termékre,
kcal: 143
fehérje: 12,6
szénhidrát: 0,72
zsír: 9,5

Válasz

5 éve

#10

(#10) Gonoszka1

5 éve

reply to agic's post #9

A tojás is súlyra megy, azaz nem minden tojás 68 kalória, csak az amelyik a súlya miatt ennyire jön ki!

Válasz

5 éve

(#9) agic

5 éve

Rossz adat!

1db tojás 68 kcal fehérje 5,4g zsír 4,8g szénhidrát 0,3g

1 db t.fehérje 14 kcal " 3,0g zsír0,1g " 0,2

1 db sárgája 54 kcal " 2,4g zsír 4,7g " 0,1g

Válasz

6 éve

(#8) Gonoszka1

6 éve

reply to Bojtika's post #7

Nekem 2 db tojás kb:13 dkg szokott lenni! Plusz-minusz 1-2 gramm!

Válasz

6 éve

(#7) Bojtika 3

6 éve

Mérni kell a tojást is, mert én mostanában ritkán találkozom 50 g feletti tojással. (Héj nélkül számítva persze.) A napokban 2 tojás is pl. pontosan 100 gramm volt.

Válasz

6 éve

(#6) bucika44 prémium felhasználó

6 éve

dr.Fövényi József : cukorbetegek nagy diétáskönyve

1db tojás 68 kcal fehérje 5,4g zsír 4,8g szénhidrát 0,3g

1 db t.fehérje 14 kcal " 3,0g zsír0,1g " 0,2

1 db sárgája 54 kcal " 2,4g zsír 4,7g " 0,1g

Válasz

6 éve

(#5) amdricsi

6 éve

a legtöbb oldal szerint (a tojástermelők szerint is) 150 Kcal energia van 100g tojásban...itt 170et mutat...

Válasz

7 éve

(#4) Ballonspider

7 éve

Igen mindenképp le kell mérni, mert van méret belőle s-től xl-ig és azért nem mindegy!

Válasz

7 éve

(#3) Bortni

7 éve

Megmérem.

Válasz

7 éve

(#2) Bortni

7 éve

reply to Bojtika's post #1

Én rántottánál mindig megméretés feltörve, pohárban. Mert van tojás M-es is meg XL-és is...

Válasz

7 éve

(#1) Bojtika 3

7 éve

Amióta mérem a tojást, azt tapasztalom, hogy az átlagos tojás nem 52 gramm, ennél kevesebb. Inkább 48-52 gramm között van. Érdemes lemérni, majd a héj súlyát kivonni.

Válasz

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta