Tojás kalória tartalma | KalóriaBázis

En minden tojast, barmilyen formaban hasznalom, gramra merek: felteszem a tojast a merlegre, nullazom a merleget, kiutom, vissza a hejat a merlegre es kiadja az etelbe kerult tojas sulyat, Ugyanabban a dobozban vasarolt tojasok kozott is akad jo par ( akar 10-15) gram kulombseg, ami 2-3 tojasnal mar szamit. Fokent ha minden egyebet is darabra, adagra, kanalra, stb szamol valaki

Válasz

3 éve

#17

(#17) MoncsiMarci 7

3 éve

reply to gedus's post #11

Orvosként mondom, Helytelen az USA adatait nézni,

AJÁNLOM A LEGHITELESEBB FORRÁST:

RODLER IMRE: KALÓRIA ÉS TÁPANYAGTÁBLÁZAT

Az admin által itt felvitt összetétel adatok helyeseķ, de a főtt tojást mielőtt megeszitek valóban jó grammra lemérni, mert van S M és L méret is a boltban.

Válasz

4 éve

#15

(#15) 310583 424

4 éve

reply to bbg100's post #14

hej nelkul. Mindenre cask amit megeszel, tehat csont, hej, mag nelkul

Válasz

4 éve

#14

(#14) bbg100

4 éve

Ez ugye héj nélkül mérve értelmezendő ?

Válasz

5 éve

#13

(#13) NagyN733

5 éve

A tojást is mérni kell. A db-ra megadott referenciaadat pontatlan, csak a grammra megadott referenciaadat jó.

Válasz

5 éve

#12

(#12) satupad 3

5 éve

Minden alapanyagra igaz!
Beltartalmi értéke függ a tartási/ takarmányozási körülménytől.
Az USA-ban minden bizonnyal más előírások érvényesek, mint pl. Kínában, de említhetném Mo.-t is.
Így soha nem tudod pontosan miből mennyit fogyasztasz. Esetenként abban sem lehetsz biztos, hogy adott néven MIT eszel!
Súlyod, egészséged -napi szinten- nem a statisztikai hiba miatti 10-15 gramm eltérésen múlik!
Odafigyeléssel ennél jóval több korrigálható.

Válasz

5 éve

#11

(#11) gedus

5 éve

Az USA Mezőgazdasági Minisztérium adatbázisa szerint, 100 g termékre,
kcal: 143
fehérje: 12,6
szénhidrát: 0,72
zsír: 9,5

Válasz

6 éve

#10

(#10) Gonoszka1

6 éve

reply to agic's post #9

A tojás is súlyra megy, azaz nem minden tojás 68 kalória, csak az amelyik a súlya miatt ennyire jön ki!

Válasz

6 éve

(#9) agic prémium felhasználó

6 éve

Rossz adat!

1db tojás 68 kcal fehérje 5,4g zsír 4,8g szénhidrát 0,3g

1 db t.fehérje 14 kcal " 3,0g zsír0,1g " 0,2

1 db sárgája 54 kcal " 2,4g zsír 4,7g " 0,1g

Válasz

7 éve

(#8) Gonoszka1

7 éve

reply to Bojtika's post #7

Nekem 2 db tojás kb:13 dkg szokott lenni! Plusz-minusz 1-2 gramm!

Válasz

7 éve

(#7) Bojtika 3

7 éve

Mérni kell a tojást is, mert én mostanában ritkán találkozom 50 g feletti tojással. (Héj nélkül számítva persze.) A napokban 2 tojás is pl. pontosan 100 gramm volt.

Válasz

7 éve

(#6) bucika44

7 éve

dr.Fövényi József : cukorbetegek nagy diétáskönyve

1db tojás 68 kcal fehérje 5,4g zsír 4,8g szénhidrát 0,3g

1 db t.fehérje 14 kcal " 3,0g zsír0,1g " 0,2

1 db sárgája 54 kcal " 2,4g zsír 4,7g " 0,1g

Válasz

7 éve

(#5) amdricsi

7 éve

a legtöbb oldal szerint (a tojástermelők szerint is) 150 Kcal energia van 100g tojásban...itt 170et mutat...

Válasz

7 éve

(#4) Ballonspider

7 éve

Igen mindenképp le kell mérni, mert van méret belőle s-től xl-ig és azért nem mindegy!

Válasz

7 éve

(#3) Bortni

7 éve

Megmérem.

Válasz

7 éve

(#2) Bortni

7 éve

reply to Bojtika's post #1

Én rántottánál mindig megméretés feltörve, pohárban. Mert van tojás M-es is meg XL-és is...

Válasz

7 éve

(#1) Bojtika 3

7 éve

Amióta mérem a tojást, azt tapasztalom, hogy az átlagos tojás nem 52 gramm, ennél kevesebb. Inkább 48-52 gramm között van. Érdemes lemérni, majd a héj súlyát kivonni.

Válasz

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu