Bejelentkezés/
Regisztráció
Prémium tagság
Eszközök
Információ
Fórum
Magyar
Felhasználó név:
Jelszó:
Belépve maradok
image
image
Hirdetés:
Ételfotó feltöltés
Címke fotó feltöltés
Mégsem
Mentés
Törlés
Kép feldolgozása folyamatban...
L
R
Mégsem
Ok
Etel__nev_dummy
szoveg majd kivevodik
Kalória (Energy):
add meg!
Fehérje (Protein):
add meg!
Szénhidrát (Carbo):
add meg!
Zsír (Fat):
add meg!
Rost (Fiber):
add meg!
Cukor (Sugars):
add meg!
Ár megadása
Ft
OK
Elküldve
Akciós árat adok meg
OK
01.16.- 06.06.
Cba Prima
2450 Ft
Hibás
01.16.- 06.06.
Cba Prima
2450 Ft
Hibas
01.16.- 06.06. Cba Prima
2450 Ft
Hibas
01.16.- 06.06. Cba Prima
2450 Ft
Hibas
Ásványok
Kálcium (Calc):
add meg!
Vas (Iron):
add meg!
Magnézium :
add meg!
Foszfor (Phosphor):
add meg!
Kálium (Potassium):
add meg!
Nátrium (Sodium):
add meg!
Cink (Zinc):
add meg!
Vitaminok
C-vitamin:
add meg!
B1-vitamin Tiamin:
add meg!
B2-vitamin riboflavin:
add meg!
Nikotinsav (Niacin):
add meg!
B6-vitamin:
add meg!
B9-vitamin Folsav:
add meg!
B12-vitamin:
add meg!
A-vitamin RAE:
add meg!
A-vitamin IU:
add meg!
E-vitamin :
add meg!
D-vitamin (D2+D3):
add meg!
D-vitamin IU:
add meg!
K-vitamin:
add meg!
Zsírok
Telített zsírsav:
add meg!
Egysz. telítetlen:
add meg!
Többsz. telitetlen:
add meg!
Transzzsír:
add meg!
Koleszterin:
add meg!
Koffein (Caffeine):
add meg!
Glikémiás index:
add meg!
Tápanyageloszlás
Kategoria:
Ennyiszer valasztottak:
Letrehozta:
Utoljara modositotta:
Megjegyzes:
Adatlap megnyitása
Mentés

Kérjük segítsd az ételinfó bővítését (rost, cukor, ásványok, vitaminok)!

Menete (részletesen itt):

1. Keresd ki az adott étel megfelelőjét az USDA ételadatbázisból, innen.

A meglévő kalória/fehérje/szénhidrát/zsír adatokat oldalunkon nem tudod változtatni, ezek fixek, ezekhez kell megtalálni a leginkább (elsődlegesen kalóriában) illeszkedő USDA-s ételt. Ha több jó is van, válaszd a több infót tartalmazót.

2. Másold ki az étel linkjét a böngésző fenti URL sávjából (https://stb...) és illeszd be ide, majd kattints a Betöltésre. Köszönjük!

Az adatok az USDA adatbázisból származnak: neve

Ha pontosabb étel egyezést találtál, adj meg új usda.gov-os url-t! Tudnivalók itt.
Betölt

Szoveg


A napi keret számolásának módja:
kcal

Az alábbi funkciók csak Prémium tagsággal használhatók:

Napi keret sáv megbontása:
Ételenként bontva
Étkezésenként bontva
Ne legyen bontás

Legyen-e fehérje, szénhidrát, zsír szétbontás:
Igen
Nem
Nincs meg szoveg!
Jelenleg Vendégként használod az oldalt. Az adatok mentéséhez be kell jelentkezned!
Másolás ide:
Nap megadása:
Megnevezés:
Mit ettél?
OK
Saját,
kedvenc
étel
Új
recept
felvitel
Új
étel
felvitel
Nincs találat.
A "<" gombbal vihetsz fel saját ételt.
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
Saját
étel
törlése
Ked-
venc
törlése
Ked-
venc
törlése
Ked-
venc
szerk
szer
kesztés
korrektor
törlés
Meny-
nyit?
Mikor?
Reggeli
Tízórai
Ebéd
Uzsi
Vacsi
Nasi
7
8
9
4
5
6
+/-
1
2
3
Megettem!
0
.
Hirdetés
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
ÖSSZES BEVITEL:
1200
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
Mit sportoltál?
Új
sport
felvitel
kcal
megad
Nincs találat.
A "<" gombbal vihetsz fel saját sportot.
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
Saját sport
törlése
Kedvenc
törlése
Meny-
nyit?
7
8
9
4
5
6
+/-
1
2
3
Kész!
0
,
2000
kcal
Alapjárat kcal égetés
ÖSSZES ÉGETÉS:
1200
kcal
Ideális testsúly kalkulátor
Nem:
Születési év:
Magasság:
Napi tápanyag javaslat

Módszer:


fehérje(%):
szénhidrát(%):
zsír(%):


Összegek megjelenítése:

Rost:
Cukor:
Kálcium:
Vas:
Magnézium:
Foszfor:
Kálium:
Nátrium:
Cink:
C-vitamin:
B1-vitamin:
B2-vitamin:
Nikotinsav:
B6-vitamin:
B9-vitamin:
B12-vitamin:
A-vitamin RAE:
A-vitamin IU:
E-vitamin :
D-vitamin (D2+D3):
D-vitamin IU:
K-vitamin:
Telített zsírsav:
Egysz. telítetlen:
Többsz. telitetlen:
Transzzsír:
Koleszterin:
Koffein:


/
/
/
Figyelem: ma fogyasztottál hiányos információs ételt (keresőben ikon), ezért az összegzés pontatlan lehet!
Rost:
Cukor:
Kálcium:
Vas:
Magnézium:
Foszfor:
Kálium:
Nátrium:
Cink:
C-vitamin:
B1-vitamin:
B2-vitamin:
Nikotinsav:
B6-vitamin:
B9-vitamin:
B12-vitamin:
A-vitamin RAE:
A-vitamin IU:
E-vitamin :
D-vitamin (D2+D3):
D-vitamin IU:
K-vitamin:
Telített zsírsav:
Egysz. telítetlen:
Többsz. telitetlen:
Transzzsír:
Koleszterin:
Koffein:
     Mire jó ez?
Beállítás
Grafikon
Ennek használatához be kell jelentkezni!
Beállítás/
Ha még nem állítottad be a célodat, itt megteheted!
Tápanyageloszlás
Mai vízfogyasztásod
Hány milliliteres legyen a poharad?

ml
Beállítás
Nap kiértékelése
    
Ha ma már nem eszel/sportolsz többet, kattints a kiértékelésre!
Figyelem: a jobboldali arc kipróbálása csak saját felelősségre!
Célod kezdetétől a mai napig összesített kalóriamérleged (feltéve, hogy minden nap, minden étkezést rögzítettél): kcal égetés (terved kcal volt). Eszerint eddig kg-ot kellett volna fogynod (terved kg volt). Tényleges fogyásod: 25 kg
kalóriabázis.hu
-
KALÓRIATÁBLÁZAT
Gabona, mag, örlemény
Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta
Zöldség, fűszer
Gomba
Gyümölcs
Olaj, zsíradék
Hús, húskészítmény
Hal
Tejtermék
Sajt
Tojás
Leves
Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel
Fagylalt, jégkrém
Készétel
Ital
Köret
tojás
banán
csirkemell
rizs
alma
zabpehely
sör
dinnye
paradicsom
sütőtök
zsemle
eper
bulgur
édesburgonya
burgonya
burgonya
narancs
krumpli
tej
kifli
kuszkusz
pizza
görögdinnye
szőlő
uborka
mandarin
főtt tojás
dió
répa
virsli
méz
körte
brokkoli
barnarizs
őszibarack
túró
csirkecomb
karfiol
sárgadinnye
gomba
kenyér
főtt rizs
csirkemáj
sárgarépa
húsleves
cukkini
cseresznye
trappista sajt
cukor
avokádó
bor
sült krumpli
paprika
zabkása
kiwi
nektarin
ananász
rántott hús
lángos
palacsinta
sárgabarack
kakaós csiga
cékla
tojásfehérje
köles
popcorn
tojásrántotta
kávé
gyros
áfonya
tükörtojás
szilva
spenót
lecsó
rozskenyér
vodka
fagyi
lencse
sajt
rántott csirkemell
tészta
kukorica
fehér kenyér
tejbegríz
pattogatott kukorica
tökfőzelék
rántotta
hagyma
pálinka
mogyoró
alkohol
rántott sajt
zöldbab
tejföl
főtt kukorica
lencsefőzelék
málna
főtt krumpli
kesudió
földimogyoró
töltött káposzta
quinoa
hamburger
hajdina
puffasztott rizs
liszt
meggy
sajtos pogácsa
vaj
pulykamell
pogácsa
teljes kiőrlésû kenyér
fasírt
mák
sült csirkecomb
lazac
kókuszzsír
savanyú káposzta
krumplipüré
túró rudi
zeller
barack
tökmag
csirkemell sonka
zöldbabfőzelék
szalonna
joghurt
tofu
zöldalma
paprikás krumpli
székelykáposzta
sonka
halászlé
kókuszreszelék
gulyásleves
saláta
mozzarella
tonhal
káposzta
gesztenye
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Ez a funkció regisztrációhoz kötött!
Ehhez a funkcióhoz prémium előfizetés szükséges
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2