Hirdetés:
2 hónapja
#618
(#618)
marya88
3
1967
2 hónapja
2 hónapja
#617
(#617)
drisztina
1300
1300
2 hónapja
reply to papko45's post
#616
A főoldalon a "napi tápanyag javaslat" fogaskerekére kattintva, kiválaszthatod a célodnak megfelelő arányokat kiszámító "módszer"-t.
2 hónapja
#616
(#616)
papko45
2 hónapja
2 hónapja
#615
(#615)
Szeferi
3
3
2 hónapja
2 hónapja
#614
(#614)
Medve81
170
9
170
9
2 hónapja
2 hónapja
#613
(#613)
AnriaPi
24
2 hónapja
2 hónapja
#612
(#612)
sturmmacher
370
6
370
6
2 hónapja
Sziasztok!
Asztali gépen (Chrome):
Teszt 1: 3,6 mp
Teszt 2: 2,75 mp
Prémium felhasználó vagyok.
Asztali gépen (Chrome):
Teszt 1: 3,6 mp
Teszt 2: 2,75 mp
Prémium felhasználó vagyok.
2 hónapja
#611
(#611)
Oldpolarbear
233
1
233
1
2 hónapja
2 hónapja
#610
(#610)
Istvan1205
121
2 hónapja
Sziasztok, mobil,reklámos alkalmazást használok LG4, Androidon. 6mp-ről 3mp-re csökkent a frissítés időigénye. Köszi
2 hónapja
#609
(#609)
kaloriabazis
168
168
2 hónapja
köszönöm mindenkinek! azért ez érezhető, nem mindegy hogy 4 vagy 2. persze jó lenne még kevesebb, de ez már a készülékeken is sokat múlik és innentől meg már exponenciálisan több munkánkba kerülne még többet kicsikarni.
2 hónapja
#607
(#607)
Balage58
477
29
477
29
2 hónapja
Helló!
Sebességteszt, prémium:
Asztali 2–2 (Intel i7, Chrome)
Mobil 1,4–0,7 (Android, Huawei P20 Pro)
(Facebook-on az oldalatokhoz való hozzáférés megtagadva)
Sebességteszt, prémium:
Asztali 2–2 (Intel i7, Chrome)
Mobil 1,4–0,7 (Android, Huawei P20 Pro)
(Facebook-on az oldalatokhoz való hozzáférés megtagadva)
2 hónapja
#606
(#606)
Humuszka
1456
1456
2 hónapja
2 hónapja
#605
(#605)
Wekamo
16
16
2 hónapja
2 hónapja
#608
(#608)
OverweightPork
217
217
2 hónapja
Sebességteszt: (Prémium, ergo reklámmentes, asztali verzió Linux oprendszer alatt, Palemoon böngészővel (ami egy firefox klón), 16 GB RAM, CoreI7 proci, location: USA):
Tegnap: kb 16 másodperc (el nem tudom képzelni mi tartott neki eddig - az biztos hogy nem nálam volt a hiba mert minden más pöccre ment mint a fotonrakéta).
Ma: 3 vagy talán 4 másodperc. Mondjuk még ez se nevezhető fénysebességnek, de semmi esetre se tagadható hogy a javulás kifejezetten elismerésre méltó! Nekem mindenesetre tökéletesen megfelel.
Tegnap: kb 16 másodperc (el nem tudom képzelni mi tartott neki eddig - az biztos hogy nem nálam volt a hiba mert minden más pöccre ment mint a fotonrakéta).
Ma: 3 vagy talán 4 másodperc. Mondjuk még ez se nevezhető fénysebességnek, de semmi esetre se tagadható hogy a javulás kifejezetten elismerésre méltó! Nekem mindenesetre tökéletesen megfelel.
2 hónapja
#604
(#604)
HUNited
379
75
379
75
2 hónapja
reply to utolsoesely's post
#602
Ha tényleg nincs kihagyásod, és minden nap beírsz legalább 1 kcal-t, akkor szerintem írj Máténak e-mailt, mert valami összekuszálódhatott a felhasználói adataidnál.
2 hónapja
#603
(#603)
HUNited
379
75
379
75
2 hónapja
reply to Voloka's post
#601
Nem is igazán értem ezt a kérdést... Vagy valamit nagyon elállítottál, vagy egyáltalán nem állítottál be semmit.Menj be az eszközök >> cél beállítása menüpontba, és add meg az adataid, mentsd el, és onnantól nagyon fanya lesz minden!
2 hónapja
#602
(#602)
utolsoesely
22
2 hónapja
Kérdezni szeretném, miért van az, hogy bár 2017. szeptember tizenharmadika óta minden nap írom az étkezési naplót, nap nem maradt ki, időnként lenulláz. Ma pl. azt jelzi, hogy két napja vezetem a naplót megszakítás nélkül.
2 hónapja
#601
(#601)
Voloka
2 hónapja
Árulja el valaki, hogy a "nap kiértékelése" , ugyan miért nem számol a szervezet működéséhez szükséges kalóriával? Csak a sportolással felhasznált kalóriát veszi figyelembe! Tehát ha én beviszek 580 kalóriát egy nap, s sportolással ledolgozok 400-at, akkor a számolás szerint hízok! Mutasson valaki egy embert, aki napi 580 kalóriával hízik! !!
3 hónapja
#600
(#600)
grogab
353
52
353
52
3 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#598
Igen. Sajnos amit beolvas mint kódot az nem egyezik meg a számsorral. Gyakran előfordul, hogy 5-ből 5 különböző számsort olvas be.Amennyiben, - figyelmetlenség miatt - egy rossz kódot ment a termékhez, nem tudom visszaellenőrizni. Így amikor újra beolvasom nem találja meg.
Nem lehetne a termékekhez - kisebb betűvel - a vonalkódot feltüntetni?
3 hónapja
#599
(#599)
kaloriabazis
168
168
3 hónapja
Mai frissítésünk: Vissza (Back) gomb működés javítás (Android).
Apróságnak tűnhet, de a mindennapi használatban igen fontosak az ilyesmik, úgyhogy kérlek teszteljétek az új működést (ma élesítettük, Google Playben frissítsd az appot).
Történet: eredetileg sokan kérték, hogy ne minimalizálja az appot a back gomb. Megcsináltuk, utána azt kérték sokan, hogy mégis minimalizálja. :)
Úgyhogy most rámentünk a témára és megpróbáltuk kidolgozni a mindenki számára előnyös működést, remélem sikerült.
A back gomb új működése:
- minden aloldalról visszavisz a főoldalra
- reklámra kattintás esetén visszavisz az oldalra
- minden felnyíló ablakot bezár lépcsőzetesen.
- keresőből étel kiválasztás után: visszavisz a találati listához
- találati lista esetén: találati listát bezárja
- ha nincs semmi kinyitva, de van beírt szöveg a kereső mezőben: kitörli (erre most megcsináltuk, hogy "X" gombbá változik a sor végi ikon ha van szöveg begépelve - arra kattintva is gyorsan törölhető a teljes keresőmező tartalma)
- és csak ekkor, azaz ha nincs se felnyíló ablak és nincs beírt szöveg sem a keresőmezőben: csak ebben az esetben minimalizálja az appot.
Teszteljétek és kommentben írjátok le, hogy így jónak találjátok-e!
Kösz!
Máté
Apróságnak tűnhet, de a mindennapi használatban igen fontosak az ilyesmik, úgyhogy kérlek teszteljétek az új működést (ma élesítettük, Google Playben frissítsd az appot).
Történet: eredetileg sokan kérték, hogy ne minimalizálja az appot a back gomb. Megcsináltuk, utána azt kérték sokan, hogy mégis minimalizálja. :)
Úgyhogy most rámentünk a témára és megpróbáltuk kidolgozni a mindenki számára előnyös működést, remélem sikerült.
A back gomb új működése:
- minden aloldalról visszavisz a főoldalra
- reklámra kattintás esetén visszavisz az oldalra
- minden felnyíló ablakot bezár lépcsőzetesen.
- keresőből étel kiválasztás után: visszavisz a találati listához
- találati lista esetén: találati listát bezárja
- ha nincs semmi kinyitva, de van beírt szöveg a kereső mezőben: kitörli (erre most megcsináltuk, hogy "X" gombbá változik a sor végi ikon ha van szöveg begépelve - arra kattintva is gyorsan törölhető a teljes keresőmező tartalma)
- és csak ekkor, azaz ha nincs se felnyíló ablak és nincs beírt szöveg sem a keresőmezőben: csak ebben az esetben minimalizálja az appot.
Teszteljétek és kommentben írjátok le, hogy így jónak találjátok-e!
Kösz!
Máté
3 hónapja
#598
(#598)
kaloriabazis
168
168
3 hónapja
reply to grogab's post
#595
a vonalkód száma, amit kiír az is rossz? tehát magát a számot olvassa be rosszul?
4 hónapja
#596
(#596)
ujrahetven
14
4 hónapja
Helló! Én azt egy nagy előrelépésnek élném meg az oldal működésében, ha a magyar nyelvben nem létező -al, -el rag helyett a -val, -vel lenne használva az oldalon. Tehát nem pl. "66 kcal-al ettél többet ma", hanem helyesen: "kcal-val ettél többet ma" jelenne meg az oldalon. :)
4 hónapja
#595
(#595)
grogab
353
52
353
52
4 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#594
Szia!Arra gondoltam, hogy a vonalkódot beírom és az alapján tudna keresni.
A beolvasási hiba szinte minden egyes beolvasásnál megtörténik, főleg amikor újat akarok regisztrálni. Más vonalkód olvasó rögtön az elsőre beolvassa.
4 hónapja
#594
(#594)
kaloriabazis
168
168
4 hónapja
reply to grogab's post
#591
ezt hogy érted? a mit ettél sorban ott a vonalkód ikon, arra kattintva az alapján tudsz keresni.vagy úgy érted, hogy begépeled a számot?
4 hónapja
#593
(#593)
kaloriabazis
168
168
4 hónapja
reply to bartagabee1980's post
#592
Én is tapasztaltam, de sehogy se tudtam reprodukálni a hibát, ezért azt hittem én bénáztam. Mintha időnként egyszer beolvasna egy számot (ha rég nem használtam), de utána egy ideig meg csak jót. Márpedig minden javításhoz először is rá kell jönnünk hogy tudjuk reprodukálni.Ha van konkrét folyamat ahogy elő tudjátok csalni, az nagy segítség lenne!
4 hónapja
#592
(#592)
bartagabee1980
6
14
4 hónapja
Szintén vonalkód probléma. A beolvasás csak sokadszorra hoz helyes értéket. Ez igaz mind az új rögzítésre is, illetve a szimpla beolvasásra.
4 hónapja
#591
(#591)
grogab
353
52
353
52
4 hónapja
KEDVES FEJLESZTŐK!
Sokszor használom a vonalkód olvasó funkciót. HONOR9 a telóm.
- Sokszor előfordul, hogy beolvas valamit, de annak köze sincs a vonalkódnál lévő számhoz.
- meglehetne oldani, hogy a "Mit ettél" sorba a vonalkód alapján is lehessen keresni?
Sokszor használom a vonalkód olvasó funkciót. HONOR9 a telóm.
- Sokszor előfordul, hogy beolvas valamit, de annak köze sincs a vonalkódnál lévő számhoz.
- meglehetne oldani, hogy a "Mit ettél" sorba a vonalkód alapján is lehessen keresni?
4 hónapja
#589
(#589)
HUNited
379
75
379
75
4 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#587
Nem akartam olyan visszajelzést adni ami negatív irányú (mert az hogy engem nem érdekel, csak egy dolog), ezért én sem reagáltam, de engem sem érintett meg a funkció. Szeretem pontosan kiválasztani a listából amit bevittem ételként. Ettől még lehet nagyon sokaknak hasznos, csak szerintem pont a pontos nyomkövetést akadályozza meg (pontosabban gondolom utólag szerkeszthetőek lennének az ételek, tehát egyfajta "memóriaként" működne, hogy amikor van időd vele foglalkozni, akkor emlékezz rá).
4 hónapja
#588
(#588)
Tagsi
633
236
633
236
4 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#587
Nálam a bemondom és a beírom esetében minden esetben a beírom nyerne.Feleslegesen biztos nem beszélek. Nap közben ha nem lenne zavaró melóhelyen, hogy így rögzítenék adatot, még akkor se tenném.
Attól még locsi-fecsiknek lehet jó is akár.
4 hónapja
#587
(#587)
kaloriabazis
168
168
4 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#586
Szóval ebben ti nem láttok fantáziát?Kicsit még magyarázom.
Abból indultam ki, hogy van a mostani megoldás, ami mindent kiszámol de kicsit lassú a rögzítés ha az ember sietne, úton van, stb.
A használati igény viszont teljesen kétoldalú. Azaz egyrészt szükség van arra, hogy tényleg meg tudj nézni alaposan minden értéket, meg kielemezni. Másrészt arra is szükség van, hogy amikor épp gyorsan eszel valamit, akkor azt minél egyszerűbben, minél kevesebb kattintással, minél gyorsabb betöltődéssel fel tudd vinni.
A két igény egyformán jelen van és az esetek nagy részében nem egy időben. Tehát vagy épp ez a fontos, vagy épp az.
Nyilván nem lenne kötelező használni, tehát használhatod továbbra is a jelenlegit.
Elképzelek még egy igényt. Pl egy vasárnapi ebéd a gyorsappal a következőképp nézne ki.
Elindítod és leülsz kajálni. Szedsz még egy darab húst és bemondod, hogy plusz 40 g. Veszel még egy kanál krumplit, bemondod plusz 60 g. Tejeskávé 1 adag.
Tehát olyan esetben amikor idecsippentesz, odacsippentesz.
De lehet ez egy olyan funkció amitől mindenki idegenkedik amíg ki nem próbálja. Én mindenesetre hiszek benne.
4 hónapja
#590
(#590)
OverweightPork
217
217
4 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#587
Nem tudom elképzelni, hogy ez jól működne bárkinek is. Abból kiindulva ahogy elmagyaráztad, első pillantásra tényleg remek ötlet, de ahogy mondják: „az ördög a részletekben van”. Tudniillik, ott bukik meg a koncepció, hogy ha vesz egy szelet húst még, azt bemondhatja az appnak hogy "egy szelet hús", de honnan tudja hogy az hány gramm?! Nem tudja. Itthon én lemérhetem a kaja súlyát, de amikor úton vagyok, tuti nem lesz nálam a mérlegem. Másnál se. Akkor pedig az egész csak arra jó hogy valami körülbelüli értéket diktáljon be, ami nem más mint a „hamis biztonság illúziójába ringatás”.Ezen app kifejlesztésére fordítandó erőforrásokat messze jobban lehetne hasznosítani megannyi más dologra, például hogy mást ne mondjak miért van az hogy amikor én innen az USA-ból írok, a fórum nem veszi figyelembe az időzónakülönbséget, és a postjaimat rendszeresen a MÁR MEGLEVŐ postok valamelyike ELÉ szúrja be?! Rém zavaró így olvasni a válaszaimat. Nem értem, mi ennek az oka hiszen a megoldás pofonegyszerű lenne: függetlenül attól, milyen időadat szerepel a postomat tartalmazó internetes „csomag” fejlécében, a fórummotor az aktuális magyar idő szerint dolgozzék! Tudom ez kicsit off volt itt, csak arra akartam felhozni példának hogy egy teljesen új valami lefejlesztése helyett fontosabbnak érezném „gatyába rázni” a már meglevő funkciókat.
5 hónapja
#586
(#586)
kaloriabazis
168
168
5 hónapja
Mivel a teljes és mindent átfogó, ios és android natív app lefejlesztése anyagilag eléggé kivitelezhetetlen jelenleg a "napi keretünk"-ből, ma este jött egy ilyen ötlet.
Lenne egy KalóriaBázis GyorsApp, ami villámgyorsan betöltődne minden telefonon. Itt egyetlen dolgot tudnál csinálni. Bemondod, hogy "120 gramm csirkemell". Ezt az app egyből átküldené a kalóriabázisba mint megevett étel.
Mit szólnátok, lenne értelme, használnátok?
(a hangfelismerők nagyon profik, tehát 99%-ban véleményem szerint helyes adatot rögzítene)
Lenne egy KalóriaBázis GyorsApp, ami villámgyorsan betöltődne minden telefonon. Itt egyetlen dolgot tudnál csinálni. Bemondod, hogy "120 gramm csirkemell". Ezt az app egyből átküldené a kalóriabázisba mint megevett étel.
Mit szólnátok, lenne értelme, használnátok?
(a hangfelismerők nagyon profik, tehát 99%-ban véleményem szerint helyes adatot rögzítene)
5 hónapja
#585
(#585)
kaloriabazis
168
168
5 hónapja
Sziasztok!
Ismételten arra kérnék mindenkit, hogy a kérdéseiteket az emailünkre küldjétek.
Ez a fórum arra van, hogy én tegyek fel kérdéseket, ezért idő hiányában nem is szoktam nézni, csak elég ritkán.
Ismételten arra kérnék mindenkit, hogy a kérdéseiteket az emailünkre küldjétek.
Ez a fórum arra van, hogy én tegyek fel kérdéseket, ezért idő hiányában nem is szoktam nézni, csak elég ritkán.
7 hónapja
#584
(#584)
OverweightPork
217
217
7 hónapja
KEDVES FEJLESZTŐK!
Lehetne-e kérnem, hogy megcsináljátok, hogy amennyiben bármely fórumos hozzászólásomra (vagy egy mások által oda beírt régebbi hozzászólásra küldött válaszomra) választ kapok, akkor ennek tényét kijelzi az oldal tetején nekem (belépés után) a felhasználói nevem mellett piros színnel valamiképp a „rencer”? Akár csak egy piros téglalapban fehér számokkal (vagy fehér téglalapban piros számokkal), rávíve az egérkurzort pedig megjelenne hogy „X darab olvasatlan fórumos válaszod érkezett”. Vagy valami ilyesmi.
Felajánlok ezért is 2000 forint célprémiumot. Ha megcsináljátok, kész vagyok elküldeni paypalon át (ha megírjátok melyik email címre küldjem).
Lehetne-e kérnem, hogy megcsináljátok, hogy amennyiben bármely fórumos hozzászólásomra (vagy egy mások által oda beírt régebbi hozzászólásra küldött válaszomra) választ kapok, akkor ennek tényét kijelzi az oldal tetején nekem (belépés után) a felhasználói nevem mellett piros színnel valamiképp a „rencer”? Akár csak egy piros téglalapban fehér számokkal (vagy fehér téglalapban piros számokkal), rávíve az egérkurzort pedig megjelenne hogy „X darab olvasatlan fórumos válaszod érkezett”. Vagy valami ilyesmi.
Felajánlok ezért is 2000 forint célprémiumot. Ha megcsináljátok, kész vagyok elküldeni paypalon át (ha megírjátok melyik email címre küldjem).
8 hónapja
#583
(#583)
csillag22
1
14
8 hónapja
Kedves Máté!
Jó lenne, ha hozzá lehetne kapcsolni a lépés számláló alkalmazást a Google fitness alkalmazással, hogy aszerint is lehetőség legyen figyelni.
Köszönöm
Jó lenne, ha hozzá lehetne kapcsolni a lépés számláló alkalmazást a Google fitness alkalmazással, hogy aszerint is lehetőség legyen figyelni.
Köszönöm
8 hónapja
#582
(#582)
tovas
6
76
6
76
8 hónapja
Mobilos fejlesztéshez:
engem pl. nagyon zavar, hogy belépek az appba és azonnal odaugrik, hogy "mit ettél". Pedig én lehet, hogy a napok között szeretnék keresgélni vagy a fórumot nézném vagy csak simán arra szeretnék rákukkantani, hogy az adott napon mennyi kalóriánál járok. Mindezekhez viszont görgetni kell (még ha kicsit is), hogy az oldal tetejét is lássuk.
Ugyanez történik akkor is, ha lépegetek egyik napról a másikra. Lép egyet, leugrik a "mit ettél"-hez, így ha még egy napot akartam lépni, mehetek vissza a napokhoz, a kis nyilakhoz...
Nem nagy ügy, inkább csak bosszantó, de együtt lehet vele élni..., csak most hogy kérdeztétek a mobilos ötleteket, eszembe jutott. Szerintem az oldal töltődjön be úgy, ahogy alapból is állna, tehát a legtetejével induljon. Hiszen ilyenkor is bőven látni lehet még a "mit ettél" sort, tehát rögtön bele tud kattintani az, aki azonnal írni szeretne.
+ én el tudnék viselni még egy sor "utoljára fogyasztott ételt" és még egy sor "kedvenc ételt" is.
+ esetleg egy olyat, hogy a következő/előző napra oldalra elsimítással (elhúzással) is lehessen lapozni, bár nem tudom, hogy ez mennyire kivitelezhető
Köszönöm :)
engem pl. nagyon zavar, hogy belépek az appba és azonnal odaugrik, hogy "mit ettél". Pedig én lehet, hogy a napok között szeretnék keresgélni vagy a fórumot nézném vagy csak simán arra szeretnék rákukkantani, hogy az adott napon mennyi kalóriánál járok. Mindezekhez viszont görgetni kell (még ha kicsit is), hogy az oldal tetejét is lássuk.
Ugyanez történik akkor is, ha lépegetek egyik napról a másikra. Lép egyet, leugrik a "mit ettél"-hez, így ha még egy napot akartam lépni, mehetek vissza a napokhoz, a kis nyilakhoz...
Nem nagy ügy, inkább csak bosszantó, de együtt lehet vele élni..., csak most hogy kérdeztétek a mobilos ötleteket, eszembe jutott. Szerintem az oldal töltődjön be úgy, ahogy alapból is állna, tehát a legtetejével induljon. Hiszen ilyenkor is bőven látni lehet még a "mit ettél" sort, tehát rögtön bele tud kattintani az, aki azonnal írni szeretne.
+ én el tudnék viselni még egy sor "utoljára fogyasztott ételt" és még egy sor "kedvenc ételt" is.
+ esetleg egy olyat, hogy a következő/előző napra oldalra elsimítással (elhúzással) is lehessen lapozni, bár nem tudom, hogy ez mennyire kivitelezhető
Köszönöm :)
8 hónapja
#581
(#581)
BrkPetra
8 hónapja
Kedves Máté, Kedves KalóriaBázis!
Szuper az oldal, hatalmas segítség, azonban két észrevételem van :) Az nekem is nagyobb segítség lenne, ha a korábban bevitt ételek közül több is megjelenne nem csak azok, amik a két sávba beférnek a képernyőre.
Másik észrevételem, hogy sajnos nagyon lassú mobilon az oldal wifin is, mobilneten is.
Köszönöm szépen:
Petra
Szuper az oldal, hatalmas segítség, azonban két észrevételem van :) Az nekem is nagyobb segítség lenne, ha a korábban bevitt ételek közül több is megjelenne nem csak azok, amik a két sávba beférnek a képernyőre.
Másik észrevételem, hogy sajnos nagyon lassú mobilon az oldal wifin is, mobilneten is.
Köszönöm szépen:
Petra
9 hónapja
#580
(#580)
drisztina
1300
1300
9 hónapja
7. Hús, húskészítmény:
A húsok, húskészítmények szénhidráttartalma nem számottevő, fehérjetartalmuk viszont nagy (baromfihús 21-25%, sertés és marhahús 16-21%, felvágottak 12-18%, kolbászok 12-20%) és teljes értékű. A húsok zsírtartalma függ az adott húsrésztől (pl.színhúsok 1-6%, tarja 17%, csirkeszárny 23%), míg a húskészítmények (pl.felvágottak 23-45%, kolbászok 30-42%) esetében a hozzáadott összetevők is befolyásolják a termék végleges zsírtartalmát. Vitaminok szempontjából általánosságban a B-vitamin, a belsőségeknél az A és D-vitamin, míg az ásványi anyagok tekintetében a húsok vastartalma mellett a foszfor-, magnézium-, kálium-, cink- valamint a húskészítmények nátriumtartalma is említésre méltó.
Forrás: Preventissimo.hu és ohki.hu (átírva)
(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok.)
A húsok, húskészítmények szénhidráttartalma nem számottevő, fehérjetartalmuk viszont nagy (baromfihús 21-25%, sertés és marhahús 16-21%, felvágottak 12-18%, kolbászok 12-20%) és teljes értékű. A húsok zsírtartalma függ az adott húsrésztől (pl.színhúsok 1-6%, tarja 17%, csirkeszárny 23%), míg a húskészítmények (pl.felvágottak 23-45%, kolbászok 30-42%) esetében a hozzáadott összetevők is befolyásolják a termék végleges zsírtartalmát. Vitaminok szempontjából általánosságban a B-vitamin, a belsőségeknél az A és D-vitamin, míg az ásványi anyagok tekintetében a húsok vastartalma mellett a foszfor-, magnézium-, kálium-, cink- valamint a húskészítmények nátriumtartalma is említésre méltó.
Forrás: Preventissimo.hu és ohki.hu (átírva)
(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok.)
9 hónapja
#579
(#579)
drisztina
1300
1300
9 hónapja
Továbbra is tartom az 5 mondatot :) persze nyugodtan gyomláljátok ki belőle a felesleges infokat.
14. Tejtermék:
A tejben és a tejtermékekben szénhidrátként természetes formában főként tejcukor (laktóz) található, amely a tej természetes, édeskés ízét adja. A tej, tejföl, joghurt, kefír 3,4%-a, a túró 16%-a, a sajt 20-30%-a fehérje, mely kitűnő minőségű és jól hasznosul. Zsírtartalmuk változó, a tej (2,8%-os, 1,5%-os, 3,5%-os), a joghurtok, kefirek (0,1-3,6%-os) és tejföl (10-20%-os) esetében is széles a választék, míg tehéntúróknál, sajtoknál zsírszegény, félzsíros és zsíros termékeket különböztethetünk meg. Ásványi anyagok tekintetében a kalciumot emelhetjük ki (melynek teljes napi szükségletünk 60-70%-át fél liter tej, míg 20-50%-át sajttól függően 5 dkg sajt is fedezheti), de említésre méltó még a magnézium, foszfor, cink vagy nátrium tartalmuk is. Vitaminok közül jelentős a D-vitamin, amely elengedhetetlen a kalcium felszívódásához, valamint az A-, a B1-, a B2- és a B12-vitaminok sem elhanyagolhatóak.
Forrás: Preventissimo.hu és webbeteg.hu (kicsit átírva)
(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok.)
14. Tejtermék:
A tejben és a tejtermékekben szénhidrátként természetes formában főként tejcukor (laktóz) található, amely a tej természetes, édeskés ízét adja. A tej, tejföl, joghurt, kefír 3,4%-a, a túró 16%-a, a sajt 20-30%-a fehérje, mely kitűnő minőségű és jól hasznosul. Zsírtartalmuk változó, a tej (2,8%-os, 1,5%-os, 3,5%-os), a joghurtok, kefirek (0,1-3,6%-os) és tejföl (10-20%-os) esetében is széles a választék, míg tehéntúróknál, sajtoknál zsírszegény, félzsíros és zsíros termékeket különböztethetünk meg. Ásványi anyagok tekintetében a kalciumot emelhetjük ki (melynek teljes napi szükségletünk 60-70%-át fél liter tej, míg 20-50%-át sajttól függően 5 dkg sajt is fedezheti), de említésre méltó még a magnézium, foszfor, cink vagy nátrium tartalmuk is. Vitaminok közül jelentős a D-vitamin, amely elengedhetetlen a kalcium felszívódásához, valamint az A-, a B1-, a B2- és a B12-vitaminok sem elhanyagolhatóak.
Forrás: Preventissimo.hu és webbeteg.hu (kicsit átírva)
(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok.)
9 hónapja
#578
(#578)
kaloriabazis
168
168
9 hónapja
reply to drisztina's post
#574
Kösz ismét, nagyon jók!"Szerintem ahhoz előbb „találnunk” kellene „egy okos kalóriatáblázatot, ami minden szempontból rendezhető”."
Ezt a funkciót megpróbálom külön, előbb beélesíteni mint a többi jelenelg futó fejlesztésünket, de nem biztos hogy sikerül.
(mindig csinálunk egy külön csokorral és azokat egyben rakjuk ki, mert elég sok dolog összefügg)
9 hónapja
#577
(#577)
drisztina
1300
1300
9 hónapja
15. Tojás:
A tojások súlya fajtától függően 9-200g is lehet, és energiatartalmuk 100 g-ra vetítve 140-190 kcal között mozog. Egy átlagos tyúktojás 10 %-a héj, 60 %-a fehérje, 30 %-a sárgája, tápanyagtartalma 68 kcal, 5,4 g fehérje, 4,8 g zsír, 0,3 g szénhidrát. A kacsa és libatojás zsírtartalma kb. 2%-kal, energiatartalma mintegy 15%-kal nagyobb a tyúktojásénál. Vitamintartalmuk jelentős, hiszen a C-vitaminon kívül az összes vitamin megtalálható benne (A, D, E, B2, B6, B12, folsav, pantoténsav stb.). Az ásványi anyagok közül foszfort, vasat, cinket, kalciumot, nátriumot, káliumot, szelént, magnéziumot tartalmaznak.
Forrás: egészségtükör.hu (átírva)
(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok.)
Tudom, hosszúnak tűnik, pedig ez is csak 5 mondat :))
A tojások súlya fajtától függően 9-200g is lehet, és energiatartalmuk 100 g-ra vetítve 140-190 kcal között mozog. Egy átlagos tyúktojás 10 %-a héj, 60 %-a fehérje, 30 %-a sárgája, tápanyagtartalma 68 kcal, 5,4 g fehérje, 4,8 g zsír, 0,3 g szénhidrát. A kacsa és libatojás zsírtartalma kb. 2%-kal, energiatartalma mintegy 15%-kal nagyobb a tyúktojásénál. Vitamintartalmuk jelentős, hiszen a C-vitaminon kívül az összes vitamin megtalálható benne (A, D, E, B2, B6, B12, folsav, pantoténsav stb.). Az ásványi anyagok közül foszfort, vasat, cinket, kalciumot, nátriumot, káliumot, szelént, magnéziumot tartalmaznak.
Forrás: egészségtükör.hu (átírva)
(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok.)
Tudom, hosszúnak tűnik, pedig ez is csak 5 mondat :))
9 hónapja
#576
(#576)
drisztina
1300
1300
9 hónapja
6. Hal:
A halak fehérjetartalma, fajtától függően 15-20 %, a zsírtartalma 1-7 % körül mozog. A halfehérje (a halhús) sajátos szerkezetének köszönhetően könnyen emészthető, teljes értékű fehérje. B1-, és B2 vitamin tartalmuk, valamint a tengeri halak jód, vas, cink és szelén tartalma is számottevő. A halzsír, helyesebben halolaj A- és D-vitamint tartalma jelentős, és a többi állati eredetű zsiradéktól eltérően, telítetlen zsírsavakban gazdag.
Forrás: egészségtükör.hu (kicsit átírva)
(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok.)
A halak fehérjetartalma, fajtától függően 15-20 %, a zsírtartalma 1-7 % körül mozog. A halfehérje (a halhús) sajátos szerkezetének köszönhetően könnyen emészthető, teljes értékű fehérje. B1-, és B2 vitamin tartalmuk, valamint a tengeri halak jód, vas, cink és szelén tartalma is számottevő. A halzsír, helyesebben halolaj A- és D-vitamint tartalma jelentős, és a többi állati eredetű zsiradéktól eltérően, telítetlen zsírsavakban gazdag.
Forrás: egészségtükör.hu (kicsit átírva)
(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok.)
9 hónapja
#575
(#575)
drisztina
1300
1300
9 hónapja
9 hónapja
#574
(#574)
drisztina
1300
1300
9 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#573
Igen, gondoltam, hogy nem elég rövid, de azt is gondoltam*, hogy bedobok egy általános összefoglalást a témával kapcsolatban, aztán majd közösen átpofozzuk, lerövidítjük.(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok.)
Arra azért kíváncsi vagyok, hogy a levesek, köretek, italok stb. kategóriákhoz hogyan írunk rövid általános leírást kalória és tápanyag szempontból. Szerintem ahhoz előbb „találnunk” kellene „egy okos kalóriatáblázatot, ami minden szempontból rendezhető”. :))
*azon gondolkodom, hogy túl sokat gondolkodom (Jonas Jonasson után szabadon, na jó, kicsit kifacsarva) ;)
9 hónapja
#573
(#573)
kaloriabazis
168
168
9 hónapja
reply to drisztina's post
#572
Nagyon jó, köszi, főleg hogy írsz forrást is és át is írod :).Bár sokkal rövidebb kéne, kb ahogy a sajtnál írtam, a sok szöveget nem olvassák el, minél velősebb kell.
De ez is nagy segítség, kösz!
9 hónapja
#572
(#572)
drisztina
1300
1300
9 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#570
…ez is 5 mondat lettA gyümölcsök többsége lédús, 80-90% víztartalmú, emiatt kalóriaértékük általában alacsony. Zsír- és fehérjetartalmuk elenyésző (max.1%), szénhidráttartalmuk változó, az éretlen gyümölcs főleg keményítőt, az érett gyümölcs- és szőlőcukrot (4-24%), valamint pektint és cellulózt (rostot) tartalmaznak. Vitaminokban (C-vitamin), ásványi anyagokban (K, Ca, Mg, P, Fe) gazdagok. A gyümölcsök közé tartozó olajos magvak víztartalma max.10%, fehérjetartalmuk 20% körüli, zsírtartalmuk magas (40-50%), ezért energiaértékük jelentős. A zsírban oldódó A, D, E, K, F-vitaminok az olajos magvakban vannak jelentős mennyiségben.
(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok.)
-----------------------------------------------------
5. Gyümölcsök:
A gyümölcsök többsége lédús, 80-90% víztartalmú. A magas víztartalom miatt, könnyen emészthetők, és kalóriaértékük általában alacsony. Nem teljes értékű fehérjéket tartalmaznak, melynek mennyisége elenyésző (max.1%). Szénhidráttartalmuk változó, főleg keményítőt, cukrot, pektint és cellulózt tartalmaznak. Keményítő (az érés során cukorrá alakul) az éretlen, cukor (gyümölcs és szőlőcukor 4-24%) az érett gyümölcsökben található, míg pektint a bogyósok, almafélék tartalmaznak, és cellulózt (rostot) pedig szinte valamennyi gyümölcsben találunk. Zsírtartalmuk szintén elenyésző.
A gyümölcsök közé tartozó olajos magvak víztartalma max.10%, fehérjetartalmuk 20% körüli, zsírtartalmuk magas (40-50%), amely főleg esszenciális (többszörösen telítetlen) zsírokból áll. Energiaértékük jelentős.
Vitaminokban gazdagok. Főleg vízben oldódó vitaminokat tartalmaznak, ilyen a C-vitamin. A zsírban oldódó A, D, E, K, F-vitaminok az olajos magvakban vannak jelentős mennyiségben. A karotin, (mint az A-vitaminprovitaminja) minden sárgás-pirosas gyümölcsben jelen van. A legtöbb F-vitamint a mák tartalmazza.
Ásványi anyagokat (Kálium, Kalcium, Magnézium, Foszfor, Vas), szerves savakat (a savanykás gyümölcsök), csersavat (az éretlen, fanyar gyümölcsök), növényi hatóanyagot (mák) is tartalmaznak. Illatanyagait az észterek, olajok adják.
Forrás: Sulinet (kicsit átírva)
9 hónapja
#571
(#571)
drisztina
1300
1300
9 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#570
Lerövidítettem 5 mondatra (ehhj, a Sajtod 4 volt)Az ehető gombák 90 % vizet, 2-6 % szénhidrátot és csak nagyon kevés zsírt tartalmaznak. A szárazanyag-tartalomnak 40 %-a protein ugyan, de a nagy víztartalom miatt ez az össztömegnek csak töredéke. A kész gombaételekben a fehérjetartalom 1,5-4,5 %. A gombát ballaszt-, íz- és aromaanyagai teszik különösen kedveltté, és nem lényegtelen szempont, hogy 100 gramm gombába mindössze 20-40 kalória van, továbbá B- és D-vitamin is található bennük.
(Javaslatokat/ötleteket/bármilyen észrevételt szívesen fogadok)
--------------------------------------------------------
3. Gomba:
Az ehető gombák 90 % vizet, 2-6 % szénhidrátot (nem keményítőt) és csak nagyon kevés zsírt tartalmaznak. Fehérjében korántsem annyira gazdagok, mégis - valamennyi fajta esetében tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, ebben tehát hasonlítanak az állati fehérjékre - sokszor húspótló ételként gondolunk rájuk. A szárazanyag-tartalomnak 40 %-a protein ugyan, de a nagy víztartalom miatt ez az össztömegnek csak töredéke. A kész gombaételekben a fehérjetartalom 1,5-4,5 %. A gombát ballaszt-, íz- és aromaanyagai teszik különösen kedveltté, és nem lényegtelen szempont, hogy 100 gramm gombába mindössze 20-40 kalória van. Cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, mivel glükóz- és mannittartalma csekély. Található a gombában továbbá B- és D-vitamin, ill. annak egyik előanyaga, az ergoszterin.
Forrás: Házipatika (kicsit átírva)
Tetszés szerint tovább rövidíthető :)
9 hónapja
#570
(#570)
kaloriabazis
168
168
9 hónapja
Kis segítség jól jönne, nagyon sok dolgon ügyködünk.
Ha valakinek lenne ideje, hálás lennék.
Szóval készítünk egy okos kalóriatáblázatot, ami minden szempontból rendezhető.
Az ételkategóriákhoz kellene rövid általános leírás kalória és tápanyag szempontból.
Példa: SAJT
A sajtok tápértéke nagyon változékony. Egy sovány túró 4% zsírt és 11% fehérjét tartalmazhat, míg néhány tejsavó 15% zsír és 11% fehérjét, egyes lágysajtok pedig 36% zsírt és 7% fehérjét. Általában a sajt gazdag kalcium-, fehérje-, foszfor-, nátrium- és telített zsírforrást jelent. A sajt lényegében koncentrált tej (hozzávetőlegesen egy kg sajt 10 liter tejből készül).
Ami hiányzik:
1. Fagylalt, jégkrém
2. Gabona, mag örlemény
3. Gomba
4. Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel
5. Gyümölcs
6. Hal
7. Hús, húskészítmény
8. Ital
9. Készétel
10. Köret
11. Leves
12. Olaj, zsiradék
13. Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta
14. Tejtermék
15. Tojás
16. Zöldség fűszer
Leírást ide a fórumba célszerű, így láthatjátok ha valaki már küldött be.
Forrásnak a wikipediát javaslom, vagy egyéb angol oldalakat.
Ha megvan az angol szöveg, akkor az is nagyon jó lenne, de ha csak magyar van, az is jó, majd lefordítjuk.
Köszönöm előre is ha valaki besegít.
Ha valakinek lenne ideje, hálás lennék.
Szóval készítünk egy okos kalóriatáblázatot, ami minden szempontból rendezhető.
Az ételkategóriákhoz kellene rövid általános leírás kalória és tápanyag szempontból.
Példa: SAJT
A sajtok tápértéke nagyon változékony. Egy sovány túró 4% zsírt és 11% fehérjét tartalmazhat, míg néhány tejsavó 15% zsír és 11% fehérjét, egyes lágysajtok pedig 36% zsírt és 7% fehérjét. Általában a sajt gazdag kalcium-, fehérje-, foszfor-, nátrium- és telített zsírforrást jelent. A sajt lényegében koncentrált tej (hozzávetőlegesen egy kg sajt 10 liter tejből készül).
Ami hiányzik:
1. Fagylalt, jégkrém
2. Gabona, mag örlemény
3. Gomba
4. Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel
5. Gyümölcs
6. Hal
7. Hús, húskészítmény
8. Ital
9. Készétel
10. Köret
11. Leves
12. Olaj, zsiradék
13. Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta
14. Tejtermék
15. Tojás
16. Zöldség fűszer
Leírást ide a fórumba célszerű, így láthatjátok ha valaki már küldött be.
Forrásnak a wikipediát javaslom, vagy egyéb angol oldalakat.
Ha megvan az angol szöveg, akkor az is nagyon jó lenne, de ha csak magyar van, az is jó, majd lefordítjuk.
Köszönöm előre is ha valaki besegít.
9 hónapja
#569
(#569)
kaloriabazis
168
168
9 hónapja
9 hónapja
#568
(#568)
Agi0813
19
12
19
12
9 hónapja
Ha a telefonon vissza gombot nyomok, kilép a mobil alkalmazásból. Ezen tudnátok javítani? A többi funkció nálam jól működik. Huawei P Smart - on használom.
9 hónapja
#567
(#567)
Kamionosetrend
62
9 hónapja
Egy alapos redesign ráférne az appra azzal, hogy a mezők struktúrájához szerintem nem kellene nyúlni.
A leghasznosabb az lenne, ha a kereső a találatok közül előre vrnné azokat, amelyek megfelelnek a keresésnek és már korábban kiválasztottam. Az ételeknél pedig jobb lenne, ha külön a névmezőtől kellene beírni a gyártót és nem össze vissza a megmevezés elején végén kenne. Így nézne ki minden: Milfina - krémjoghurt 0,1 %, Félegyházi - Pille jofghurt stb. Szerintem így átláthatóbb lenne.
A leghasznosabb az lenne, ha a kereső a találatok közül előre vrnné azokat, amelyek megfelelnek a keresésnek és már korábban kiválasztottam. Az ételeknél pedig jobb lenne, ha külön a névmezőtől kellene beírni a gyártót és nem össze vissza a megmevezés elején végén kenne. Így nézne ki minden: Milfina - krémjoghurt 0,1 %, Félegyházi - Pille jofghurt stb. Szerintem így átláthatóbb lenne.
9 hónapja
#566
(#566)
Manonimrodrobi
9 hónapja
Jó lenne ha hozzá lehetne kapcsolni a lépés számláló alkalmazást pl mi fit alkalmazást, hogy aszerint is lehetőség legyen figyelni.
9 hónapja
#565
(#565)
feketeinci
9
9 hónapja
reply to Bizsuci's post
#564
Nem jó a beállításod. Ezt nem a program csinálja hanem a rossz beállítás.A 654kcal-os kalóriabevitel napi szinten - ne haragudj de nagy marhaság.
Olvass még az oldalon, a fórumon hogy hogyan is kell ezt beállítani.
9 hónapja
#564
(#564)
Bizsuci
1
9 hónapja
Szia! Valami nagyon nem stimmel... Sajnos csak képen tudom megmutatni, de azt nem enged beilleszteni. A tegnapi kalóriabevitelem 654kcal. Eb-hez képest azt kapom a kalkulatorban, hogy 10.139kcal-val többet ettem, mint kellett volna, és ha ilyen tempóban hizom, akkor egy hét alatt 9 kilóval leszek több. Az én telefonom hilyult meg, vagy a progi? Koszi!
9 hónapja
#563
(#563)
HUNited
379
75
379
75
9 hónapja
A másolás és a mennyiség átírása tudtommal nem prémium funkció, mindenkinek elérhető.
Mondjuk egy alap számológép beépítése nagyon egyszerű feladat lenne (bár aki nem tud fejben 3 számjegyet összeadni, az ne akarjon kalóriát nyilvántartani). Konkrétan csak a +-/x funkciók beépítése javascriptel pár perces feladar, a mennyiség mezőbe be lehetne írni hogy 218+247, és tudná hogy az 465.
Mondjuk egy alap számológép beépítése nagyon egyszerű feladat lenne (bár aki nem tud fejben 3 számjegyet összeadni, az ne akarjon kalóriát nyilvántartani). Konkrétan csak a +-/x funkciók beépítése javascriptel pár perces feladar, a mennyiség mezőbe be lehetne írni hogy 218+247, és tudná hogy az 465.
9 hónapja
#562
(#562)
Zoli19670709
34
9 hónapja
Előttem írták, de nagyon jogos: nem lehet utólag javítani egy tétel mennyiségét. Pl szedek még egy adagot ugyanabból, akkor nem tudom a bevitt 100 grammot 200 grammra javítani, újból be kell írni.
9 hónapja
#561
(#561)
Zoli19670709
34
9 hónapja
Szia! Pl reggel iszok egy kávét, beírom. Délután iszok még egyet, és nem tudom a reggeli kávét egyszerűen duplikálni, hanem újból ki kell keresni a listából
9 hónapja
#560
(#560)
gyuriapa
9 hónapja
Tisztelt KalóriaBázis.
Szerintem a "Mit ettél" és "Mit sportoltál" mezőt fel kellene cserélni, jobban kézre esne.
Talán ha hozzá lehetne adni, hogy mennyi vitamint vittél be az is jó lenne, természetesen a fő vitaminokból.
Szerintem a "Mit ettél" és "Mit sportoltál" mezőt fel kellene cserélni, jobban kézre esne.
Talán ha hozzá lehetne adni, hogy mennyi vitamint vittél be az is jó lenne, természetesen a fő vitaminokból.
9 hónapja
#559
(#559)
Hammer0000
9 hónapja
Tisztelt KalóriaBázis csapat!
Szerintem fantasztikus az oldal, nekem sokat segített sokszor. :) Viszont a használhatóságon és a felhasználói élményen lehetne még fokozni. Akár a mobilos nézeten belül is (ha ezt gondoljátok csak prioritásnak). Én nem szeretném most egyesével leírni az észrevételeimet, de ha érdekesnek gondoltok egy kidolgozott használhatósági vizsgálatot, akkor szívesen kiadom az egyetem valami lelkes hallgatónak a témát. Ebből így kaphattok hasznos visszajelzéseket. :) Ha ezt érdekesnek gondoljátok, akkor írjatok a szabobalint@erg.bme.hu címre és megírom a részleteket! Szép napot!
Szerintem fantasztikus az oldal, nekem sokat segített sokszor. :) Viszont a használhatóságon és a felhasználói élményen lehetne még fokozni. Akár a mobilos nézeten belül is (ha ezt gondoljátok csak prioritásnak). Én nem szeretném most egyesével leírni az észrevételeimet, de ha érdekesnek gondoltok egy kidolgozott használhatósági vizsgálatot, akkor szívesen kiadom az egyetem valami lelkes hallgatónak a témát. Ebből így kaphattok hasznos visszajelzéseket. :) Ha ezt érdekesnek gondoljátok, akkor írjatok a szabobalint@erg.bme.hu címre és megírom a részleteket! Szép napot!
9 hónapja
#558
(#558)
ris01
359
359
9 hónapja
Kedves Fejlesztők! Android, Xiaomi Mi Redmi 5 + telefonon használom az appot. Nekem segítség lenne, ha a korábban bevitt ételek közül lehetne választani, ne csak azok közül, amik a két sávba beférnek a képernyőre.
9 hónapja
#557
(#557)
Hejzenberg
1613
1
1613
1
9 hónapja
Kedves Fejlesztők! Három észrevételem lenne egyelőre.
1. A vélemények írásakor fontos lenne tudni a telefon/op. rendszer típusát, ezt a vélemény íróknak meg kellene adniuk. Gondolom ez a Ti munkátokat is nagyban könnyítené. Legalább annyi, h Android vagy iOS...esetleg használt böngésző.
2. A grafikon funkció mobilon rátappintva hiába vált át automatikusan asztali nézetre, az adott grafikon részletet kiválasztva csak a hónap es nap jelenik meg, nem lehet évre visszamenőleg beazonosítani (öreg motoros vagyok, így lehet hogy csak engem zavar)
3. Az automatikus javítás szövegbevitel esetén nagyon gyengén muzsikál, sőt legtöbbször inkabb sehogy. Nincs kapcsolatban a telefon által megtanult szótárakkal. Kicsit bosszantó, de túl lehet élni.
Köszi: Krisz iPhone 6S iOS 12.2, Safari
1. A vélemények írásakor fontos lenne tudni a telefon/op. rendszer típusát, ezt a vélemény íróknak meg kellene adniuk. Gondolom ez a Ti munkátokat is nagyban könnyítené. Legalább annyi, h Android vagy iOS...esetleg használt böngésző.
2. A grafikon funkció mobilon rátappintva hiába vált át automatikusan asztali nézetre, az adott grafikon részletet kiválasztva csak a hónap es nap jelenik meg, nem lehet évre visszamenőleg beazonosítani (öreg motoros vagyok, így lehet hogy csak engem zavar)
3. Az automatikus javítás szövegbevitel esetén nagyon gyengén muzsikál, sőt legtöbbször inkabb sehogy. Nincs kapcsolatban a telefon által megtanult szótárakkal. Kicsit bosszantó, de túl lehet élni.
Köszi: Krisz iPhone 6S iOS 12.2, Safari
9 hónapja
#556
(#556)
kacsuci
9 hónapja
Új étel vagy recept felvitelnél, ha elfordítom a képernyőt, hogy lássam is mit írok, azonnal kilép, visszaugrok a főképernyőre.
9 hónapja
#555
(#555)
Szkrinia
11
9 hónapja
Engem az is zavar, higy nincs beviteli korrekció, ha elírok egy betűt, akkor már nem lesz találat. Jó lenne, ha valahogy jelezhetnénk, ha egy adat megváltozott, vagy egy termék megszűnt, pl. a Vöslauer üdítők már csak kalóriaszegény verzióban kaphatók, fölöslegesek a régebben bevitt adatok.
Jó, hogy be lehet csillagozni a kedvenceket, de még jobb lenne, ha a gyakran választott termékeket megjegyezné a program, és azok előre kerülnének a találati listában.
Jó, hogy be lehet csillagozni a kedvenceket, de még jobb lenne, ha a gyakran választott termékeket megjegyezné a program, és azok előre kerülnének a találati listában.
9 hónapja
#554
(#554)
bartanomeored
9 hónapja
Nekem gyakran fagy mobilon az app, ez elég bosszantó tud lenni, de lehet hogy a hiba az én készülékemben van? (Vernee Thor)
9 hónapja
#553
(#553)
Matyastimi
1
9 hónapja
Én azt vettem észre, hogy mikor uj receptet szeretnek megosztani a kozos adatbazisba, akkor ezt nem engedi a program, és az indoklast, sem tudom elolvasni, hogy miert nem, hiaba van odairva, mert kitakarja a "Mégse" és a "Mentés" gomb. Így még egyszer sem tudtam receptet feltolteni, csak a sajatjaim koze tudtam elmenteni...
9 hónapja
#552
(#552)
klorinczi
47
65
9 hónapja
Nagyon hiányolom, hogy lehessen hozzáadni a meglévő értékhez új értéket.
Ittam 218 ml Pepsi-Cola-t, és töltök még 237 ml-t, akkor a meglévő adathoz elég lenne hozzáadni az újat. Jelenleg minden adagot külön viszek fel, vagy számológéppel kiszámolom.
Ittam 218 ml Pepsi-Cola-t, és töltök még 237 ml-t, akkor a meglévő adathoz elég lenne hozzáadni az újat. Jelenleg minden adagot külön viszek fel, vagy számológéppel kiszámolom.
9 hónapja
#551
(#551)
Tbarczi84
9 hónapja
Sziasztok!Két észrevételem van:1. Reggel az előző nap bevitt adatok jelennek meg a kezdőoldalon.Pedig este kiértékelem az adatokat. A naptár segítségével tudom csak beállitani az adott napot. Lehet csak én nem használom megfelelően? :( 2. Rákeresek egy ételre, a megjelenő listából véletlenül nem azt választom amit szeretnék és nem tudok visszatérni csak ha újból rákeresek. Jó volna visszajutni a keresési listához vagy mégjobb ha a keresőbe írva folyamatosan jelennének meg a találatok. Köszönöm szépen. Üdv. Timi.
9 hónapja
#550
(#550)
klorinczi
47
65
9 hónapja
Egy hosszabb nevű étel esetében csak a ténylegesen szöveget tartalmazó sor kattintható, az alatta lévő üres tér nem.
A teljes div box link kellene legyen, nem csak az étel neve text link.
A teljes div box link kellene legyen, nem csak az étel neve text link.
9 hónapja
#549
(#549)
klorinczi
47
65
9 hónapja
Nekem a legbosszantóbb az, hogy rákeresek egy ételre, kiválasztom a találatok közül az egyiket, kiderül, hogy az nem jó, és vissza akarok menni a találati listához, de helyette a napi listát jeleníti meg.
Nincs keresési előzmény sem, pedig az sok esetben hasznos lenne, hogy a legutolsó keresések közül bármelyiket ismét előhozzam.
Szavazni is lehet rá:
http://kaloriabazis.idea.informer.com/proj/?ia=123090
Nincs keresési előzmény sem, pedig az sok esetben hasznos lenne, hogy a legutolsó keresések közül bármelyiket ismét előhozzam.
Szavazni is lehet rá:
http://kaloriabazis.idea.informer.com/proj/?ia=123090
9 hónapja
#548
(#548)
lmolnar
9 hónapja
Ha rákattintok egy ételre ami lejjebb van a listában, mem ugrik fel a mennyiség táblázat hanem visszaugrik a legfelső találathoz. Ezután megint meg kell keresnem azt az ételt vhol lent és csak ezután jön a mennyiség táblázat. Bocsi lehet hogy bonyolultan írtam le...
9 hónapja
#547
(#547)
Zumee
82
9 hónapja
Van hogy beirok valamilyen etelt es utana veletlenszeruen a kattintas nem ott lesz ahova nyomok hanem kb 1cm -rel felette peldaul: meg akarom nyomni az egyik kajat amit beirtam de a folotte levot jeloli ki ez nagyon idegesito es eleg surun megtortenik.
9 hónapja
#546
(#546)
Pyrrus
6
6
9 hónapja
9 hónapja
#545
(#545)
ikattra
1
9 hónapja
9 hónapja
#544
(#544)
klorinczi
47
65
9 hónapja
Ez a Barcode scanner maximum 3 másodperc alatt olvassa be a Fanta vonalkódját. Nagyon gyors. Ez már elég jól megfelelne a célnak:
https://github.com/zxing/zxing
https://github.com/zxing/zxing
9 hónapja
#543
(#543)
klorinczi
47
65
9 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#541
Sajnos elég sokszor tévedett és más volt a beolvasott szám.Most már inkább ellenőrzöm, hogy biztosan jó-e.
De nyilván jó lenne a pontosságon javítani.
A fókusz probléma nagyon zavaró.
Nyilván nem lesz olyan mint a boltban, hogy csak elúzom, pitty és már be is olvasta, de azért gyorsabb működést várnék...
Izgatottan várom a javításokat.
Sok sikert!
9 hónapja
#541
(#541)
kaloriabazis
168
168
9 hónapja
reply to klorinczi's post
#540
a vonalkódolvasóban ez volt az egyetlen beépíthető modul, de amint találunk jobbat, cseréljük.Én olyannal nem találkoztam hogy más számot ismert volna fel.
Illetve a fókusz problémára azt láttam jobbnak, ha nem közelről hanem minél távolabbról próbáljuk beolvasni a kódot.
9 hónapja
#540
(#540)
klorinczi
47
65
9 hónapja
Android mobilon (Samsung Galaxy Note 3 N9005, Resurrection Remix Nougat v5.8.5, Magisk v18.1, Android 7.1.2) a vonakód olvasó gyenge hatásfokkal működik.
Többnyire homályos a kép, nehezen és lassan fókuszál.
Nincs kézi fókusz indítás, mellyel újrafókuszálás azonnal kérhető.
Sokszor a beolvasott vonalkód szám nem egyezik, pontatlan.
Sokat segítene, ha a vonakód olvasás gyorsan, pontosan működne.
Többnyire homályos a kép, nehezen és lassan fókuszál.
Nincs kézi fókusz indítás, mellyel újrafókuszálás azonnal kérhető.
Sokszor a beolvasott vonalkód szám nem egyezik, pontatlan.
Sokat segítene, ha a vonakód olvasás gyorsan, pontosan működne.
9 hónapja
#539
(#539)
klorinczi
47
65
9 hónapja
A fórumban Vissza gombot nyomva kilép az alkalmazásból.
Szerintem vissza kellene menni az adatbeviteli oldalra.
Szerintem vissza kellene menni az adatbeviteli oldalra.
9 hónapja
#538
(#538)
n.bence0623
492
34
9 hónapja
Üdv,
Mikor új receptet szeretnék megadni, és véletlen elfordítom a telefonom, és a kijelző fekvő módba kapcsol, akkor az egész eddigi beírt recept törlődik.
Szerk.: Javítva van
Mikor új receptet szeretnék megadni, és véletlen elfordítom a telefonom, és a kijelző fekvő módba kapcsol, akkor az egész eddigi beírt recept törlődik.
Szerk.: Javítva van
9 hónapja
#537
(#537)
habokagnes
5
9 hónapja
Sziasztok!
Alapvetően nagyon szuper az oldal( bár egy applikációt szivesen vennék, akár fizetősen is)
De ha ételt keresek, mindig be kell zárni a billentyűzetet, viszont van amikor kiugrik a keresésből.
Alapvetően nagyon szuper az oldal( bár egy applikációt szivesen vennék, akár fizetősen is)
De ha ételt keresek, mindig be kell zárni a billentyűzetet, viszont van amikor kiugrik a keresésből.
9 hónapja
#536
(#536)
agatity
321
1
321
1
9 hónapja
Kedves fejlesztők,
- Nekem továbbra sem megy a vonalkód olvasó, ha kell, csinálok róla videót is, ha egyedül vagyok vele.
Ami javaslatom van:
- Megnyitáskor az jó, hogy a kurzor a "mit ettél" -be ugrik, de fel is rakja az egész képernyő tetejére. Ez ugyan jó ötletnek tűnhet, de nekem a gyakorlatban legalább napi egyszer gondot okoz, mert mielőtt még felugrana a képernyő tetejére az oldal, már előtte bele akarok nyomin a "mit ettél"-be (hogy feljöjjön az android-os beíró billentyűzet), de mire feldolgozza a kérést a processzor, azt hiszi, hogy valami ételre kattintottam, és kijön az étel menüje. Simán gyorsabb vagyok, gyorsabban kattintok, mint az, hogy betöltsön a teljes app, és végre hajlandó legyen felugorni a tetejére.
- Vissza gombbal ne lépjen ki az app-ból, hanem csak zárja be mondjuk a kinyitott ételt
- Amikor listázzuk az ételeket (találatnál, saját kedvenceknél), be lehessen állítani, hogy 10-esével, 20-asával, 50-esével listázza ki. Én szívesebben görgetek lefelé, mint 10-esével lapozgatok jobbra...
- Egy alapos redesign nagyon ráférne (úgy, hogy opcio maradjon a régi, ha valaki ragaszkodni akar hozzá, továbbra is használhassa az általa megszokottat)
Xiaomi 6A, Android 8.1.0, MIUI Global 10.2.8.0
- Nekem továbbra sem megy a vonalkód olvasó, ha kell, csinálok róla videót is, ha egyedül vagyok vele.
Ami javaslatom van:
- Megnyitáskor az jó, hogy a kurzor a "mit ettél" -be ugrik, de fel is rakja az egész képernyő tetejére. Ez ugyan jó ötletnek tűnhet, de nekem a gyakorlatban legalább napi egyszer gondot okoz, mert mielőtt még felugrana a képernyő tetejére az oldal, már előtte bele akarok nyomin a "mit ettél"-be (hogy feljöjjön az android-os beíró billentyűzet), de mire feldolgozza a kérést a processzor, azt hiszi, hogy valami ételre kattintottam, és kijön az étel menüje. Simán gyorsabb vagyok, gyorsabban kattintok, mint az, hogy betöltsön a teljes app, és végre hajlandó legyen felugorni a tetejére.
- Vissza gombbal ne lépjen ki az app-ból, hanem csak zárja be mondjuk a kinyitott ételt
- Amikor listázzuk az ételeket (találatnál, saját kedvenceknél), be lehessen állítani, hogy 10-esével, 20-asával, 50-esével listázza ki. Én szívesebben görgetek lefelé, mint 10-esével lapozgatok jobbra...
- Egy alapos redesign nagyon ráférne (úgy, hogy opcio maradjon a régi, ha valaki ragaszkodni akar hozzá, továbbra is használhassa az általa megszokottat)
Xiaomi 6A, Android 8.1.0, MIUI Global 10.2.8.0
9 hónapja
#535
(#535)
brtndrs
292
292
9 hónapja
Sziasztok!
Amikor reggel megnyitom az appot, akkor úgy áll be, hogy a bevitt étel kereső sávja legyen felül. Reggel én a súlyomat szoktam elsőként megadni: legördítem az oldalt a súlyom blokkhoz, ami nekem mindig be van csukva, csak adat beíráskor nyitom ki. Amikor lenyitom, hogy beírhassam a súlyomat, akkor visszaugrik az oldal tetejére, mert az étel kereső mező az aktív. Ilyenkor másodjára is le kell görgetnem kinyílt a súlybeíró mezőhöz.
Nekem ez a legzavaróbb.
A másik, ami zavaró, hogy mikor beírom egy étel nevét a keresőbe, akkor a rengeteg találat közül kiválasztok egyet, ami helyett, ha másikat szeretnék választani, akkor az X gombbal bezárva az étel felvitelt, akkor megint be kell írnom a keresőbe az étel nevét.
(Más használat nehezítő tényező a hatalmas redundancia az étel adatbázisban. Megnevezés/leírás alapján teljesen megegyező ételekből nagyon sok találat van, amelyek kalória és tápanyag értékei teljesen különbözőek is tudnak lenni. Ilyenkor nehéz választani.
Tudom, hogy ez azért van, mert szabadon bárki felvihet ételeket és sokan nem keresnek mielőtt felvisznek valamit. Ezért étel rögzítés közben lehetne mutatni név alapján hasonlókat, hogy választhasson a felhasználó, hogy inkább mégsem veszi fel mert mégis megvan már a rendszerben. Esetleg megjegyzést kényszeríteni, ha ugyanolyan nevű ételt akar felvenni a felhasználó, mint ami már van, hogy a többiek lássák, hogy ez miben más, mint az előző ugyanilyen nevűek.
Nem tudom, hogy azonnal megjelenik-e a listában az újonnan felvitt étel, de lehetne szakemberrel jóváhagyatni, mielőtt kikerül publikussá az étel, hogy ha sok egyforma van is, akkor se legyen kétszeres kalória értékbeli különbség.
Tudom, hogy ez nem a mobilos felületet érintő dolog, csak jeleztem.)
Köszi a kérdést!
Tök jó az oldal! :-)
András
Amikor reggel megnyitom az appot, akkor úgy áll be, hogy a bevitt étel kereső sávja legyen felül. Reggel én a súlyomat szoktam elsőként megadni: legördítem az oldalt a súlyom blokkhoz, ami nekem mindig be van csukva, csak adat beíráskor nyitom ki. Amikor lenyitom, hogy beírhassam a súlyomat, akkor visszaugrik az oldal tetejére, mert az étel kereső mező az aktív. Ilyenkor másodjára is le kell görgetnem kinyílt a súlybeíró mezőhöz.
Nekem ez a legzavaróbb.
A másik, ami zavaró, hogy mikor beírom egy étel nevét a keresőbe, akkor a rengeteg találat közül kiválasztok egyet, ami helyett, ha másikat szeretnék választani, akkor az X gombbal bezárva az étel felvitelt, akkor megint be kell írnom a keresőbe az étel nevét.
(Más használat nehezítő tényező a hatalmas redundancia az étel adatbázisban. Megnevezés/leírás alapján teljesen megegyező ételekből nagyon sok találat van, amelyek kalória és tápanyag értékei teljesen különbözőek is tudnak lenni. Ilyenkor nehéz választani.
Tudom, hogy ez azért van, mert szabadon bárki felvihet ételeket és sokan nem keresnek mielőtt felvisznek valamit. Ezért étel rögzítés közben lehetne mutatni név alapján hasonlókat, hogy választhasson a felhasználó, hogy inkább mégsem veszi fel mert mégis megvan már a rendszerben. Esetleg megjegyzést kényszeríteni, ha ugyanolyan nevű ételt akar felvenni a felhasználó, mint ami már van, hogy a többiek lássák, hogy ez miben más, mint az előző ugyanilyen nevűek.
Nem tudom, hogy azonnal megjelenik-e a listában az újonnan felvitt étel, de lehetne szakemberrel jóváhagyatni, mielőtt kikerül publikussá az étel, hogy ha sok egyforma van is, akkor se legyen kétszeres kalória értékbeli különbség.
Tudom, hogy ez nem a mobilos felületet érintő dolog, csak jeleztem.)
Köszi a kérdést!
Tök jó az oldal! :-)
András
9 hónapja
#534
(#534)
Rozsem
1
9 hónapja
Kedves Máté!
Elnézést kérek, hogy amit javaslok, az nem csak az app-ot érinti, de ha jó ötletnet tartjátok programozás szempontjából nem nagy változás lenne ezért bártorkodom javasolni.
A grafikon beállításánál a vércukorszint is egy grafikonon van a testsúllyal. Mivel nagy a különbség a két szám között, ezért a változások nem látszanak igazán jól. Ezért, hogy ne rontsák egymás grafikon képeit, ha valaki a vércukorszint változását is szeretné követni és ezt bepipálja, akkor az egy külön táblázatba jelenjen meg, amit a fő oldalon a súly grafikon alatt külön láthatna ha választotta.
Így is nagyon szuper és nagyon sokat segít, átlátható, könnyen kezelhető. További sok sikert!
Elnézést kérek, hogy amit javaslok, az nem csak az app-ot érinti, de ha jó ötletnet tartjátok programozás szempontjából nem nagy változás lenne ezért bártorkodom javasolni.
A grafikon beállításánál a vércukorszint is egy grafikonon van a testsúllyal. Mivel nagy a különbség a két szám között, ezért a változások nem látszanak igazán jól. Ezért, hogy ne rontsák egymás grafikon képeit, ha valaki a vércukorszint változását is szeretné követni és ezt bepipálja, akkor az egy külön táblázatba jelenjen meg, amit a fő oldalon a súly grafikon alatt külön láthatna ha választotta.
Így is nagyon szuper és nagyon sokat segít, átlátható, könnyen kezelhető. További sok sikert!
9 hónapja
#533
(#533)
Wattac
3
9 hónapja
Szia!
Az első dolog ami hasznos lenne, hogy amikor egy ételt valahova másolom felugrik a menü, hogy újra rákérdezzen, hogy mennyit ettem belőle és mikor, így felgyorsulna az adatbevitel. Problémám csak annyi van, hogy ha véletlen internet nélkül nyitom meg az alkalmazást akkor nem tudom frissíteni ha létrejön az internetkapcsolat, újra kell indítanom az appot.
Az első dolog ami hasznos lenne, hogy amikor egy ételt valahova másolom felugrik a menü, hogy újra rákérdezzen, hogy mennyit ettem belőle és mikor, így felgyorsulna az adatbevitel. Problémám csak annyi van, hogy ha véletlen internet nélkül nyitom meg az alkalmazást akkor nem tudom frissíteni ha létrejön az internetkapcsolat, újra kell indítanom az appot.
9 hónapja
#532
(#532)
Cr4ZiE
9 hónapja
Kedves Máté!
Nem találok más kontaktot. Szeretnék felajánlani egy grafikai redesignt az applikációra és a weblapra egyaránt.
Nem találok más kontaktot. Szeretnék felajánlani egy grafikai redesignt az applikációra és a weblapra egyaránt.
9 hónapja
#531
(#531)
AH9
9 hónapja
9 hónapja
#530
(#530)
Fantasia
8
192
8
192
9 hónapja
Sziasztok! Én sokkal többször használom appon a Bázist, mint asztalon.
Elsőre egy dolog jutott eszembe, ami nagyon zavar: Rendszeresen szerkesztem a meglévő receptjeimet, viszont mostanában, ha rámegyek egy adott összetevőre, hogy a mennyiségét módosítsam, irreálisan belezoomol a képernyő a kitöltendő mezőbe, kb. az egész képernyőmön csak a mennyiség mezője látszik. Beírom az értéket, enterrel okézom, és úgy marad a zoom. Tehát tételenként vissza kell kicsinyítenem mindig az oldalt, hogy újra lássak valamit. Ez nagyon nehézkessé teszi a szerkesztést nekem.
És még egy: A sportbeviteli mezőt valahogy én is mindig keresem, és mindig átgörgetek felette véletlenül, de szerintem elég lenne a zöld hátterű részt kicsit magasabbra venni, hogy hangsúlyosabb legyen. A szemem mindig ezt a zöldet keresi, de amíg nincs felvéve tétel, addig csak nagyon kis felületen látszik.
Köszönöm én is, hogy foglalkoztok a fejlesztéssel!
Elsőre egy dolog jutott eszembe, ami nagyon zavar: Rendszeresen szerkesztem a meglévő receptjeimet, viszont mostanában, ha rámegyek egy adott összetevőre, hogy a mennyiségét módosítsam, irreálisan belezoomol a képernyő a kitöltendő mezőbe, kb. az egész képernyőmön csak a mennyiség mezője látszik. Beírom az értéket, enterrel okézom, és úgy marad a zoom. Tehát tételenként vissza kell kicsinyítenem mindig az oldalt, hogy újra lássak valamit. Ez nagyon nehézkessé teszi a szerkesztést nekem.
És még egy: A sportbeviteli mezőt valahogy én is mindig keresem, és mindig átgörgetek felette véletlenül, de szerintem elég lenne a zöld hátterű részt kicsit magasabbra venni, hogy hangsúlyosabb legyen. A szemem mindig ezt a zöldet keresi, de amíg nincs felvéve tétel, addig csak nagyon kis felületen látszik.
Köszönöm én is, hogy foglalkoztok a fejlesztéssel!
9 hónapja
#529
(#529)
versz0911
273
16
273
16
9 hónapja
Sziasztok!
Ha valaki étrendet követ, amit vki más (edző, dietetikus, stb) rendszeresen ellenőriz, az excelbe exportált verzió szuper részletes annak, aki ismeri a programot. Aki viszont ezt nem használja, annak a grafikus napi nézet sokkal jobban tetszik és áttekinthetőbb. Most képernyőfotót kérnek tőlem. Talán vmikyen módon meg lehetne oldani a napi nézet küldését, megosztását.
Szilveszter
Ha valaki étrendet követ, amit vki más (edző, dietetikus, stb) rendszeresen ellenőriz, az excelbe exportált verzió szuper részletes annak, aki ismeri a programot. Aki viszont ezt nem használja, annak a grafikus napi nézet sokkal jobban tetszik és áttekinthetőbb. Most képernyőfotót kérnek tőlem. Talán vmikyen módon meg lehetne oldani a napi nézet küldését, megosztását.
Szilveszter
9 hónapja
#528
(#528)
Haraszt
20
9 hónapja
Sziasztok!
Én sokszor belefutok a következő dologba:
Rákeresek egy adott termékre, és van, hogy ugyan az a tétel háromszor-négyszer is fenn van. Kiválasztok egyet. Előfordult, hogy olyan terméket jelöltem ki, amihez nincs társítva a fehérje-szénhidrát-zsír adatok (mindegyik 0, szóval nagyon nem reális :D ). Ilyenkor csak egyszerűen bezárom az adott terméket. Itt jön a lényeg: bezárás után újra be kell írnom az adott tétel nevét. A baj ezzel az, hogy újból bele kell kattintani a keresőbe (és 3-4 mp, mire felugrik a billentyűzet, ha kicsit lassabb a telefon) és újból be kell írni a keresendő termék nevét (akkor a legfusztrálóbb, ha hosszú nevet kell begépelned, és ha nem jót jelölsz ki, akkor törlöd és írhatod újra). A javaslatom az lenne, hogy a begépelt neveket is mentse az applikáció, hasonlóan úgy, amikor rögzítesz egy ételt, és a kereső mező alatt megjelenik a neve. Remélem érthetően leírtam :)
És nem mellesleg: Köszönjük a Kalória Bázis csapatának a fejlesztést, pláne, hogy kikéri a felhasználók véleményét! Csak így tovább!
Üdv.
Én sokszor belefutok a következő dologba:
Rákeresek egy adott termékre, és van, hogy ugyan az a tétel háromszor-négyszer is fenn van. Kiválasztok egyet. Előfordult, hogy olyan terméket jelöltem ki, amihez nincs társítva a fehérje-szénhidrát-zsír adatok (mindegyik 0, szóval nagyon nem reális :D ). Ilyenkor csak egyszerűen bezárom az adott terméket. Itt jön a lényeg: bezárás után újra be kell írnom az adott tétel nevét. A baj ezzel az, hogy újból bele kell kattintani a keresőbe (és 3-4 mp, mire felugrik a billentyűzet, ha kicsit lassabb a telefon) és újból be kell írni a keresendő termék nevét (akkor a legfusztrálóbb, ha hosszú nevet kell begépelned, és ha nem jót jelölsz ki, akkor törlöd és írhatod újra). A javaslatom az lenne, hogy a begépelt neveket is mentse az applikáció, hasonlóan úgy, amikor rögzítesz egy ételt, és a kereső mező alatt megjelenik a neve. Remélem érthetően leírtam :)
És nem mellesleg: Köszönjük a Kalória Bázis csapatának a fejlesztést, pláne, hogy kikéri a felhasználók véleményét! Csak így tovább!
Üdv.
9 hónapja
#527
(#527)
Balage58
477
29
477
29
9 hónapja
reply to csatikutya's post
#522
Helló!Én mindennap használom a sportot, ne dugjuk el légyszi :)
(Tegnap a sportot akartam a kaja helyére írni véletlenül, de nem gyakran keverem a két mezőt.)
Talán ha más lenne a mező háttérszíne, az segítene?
9 hónapja
#526
(#526)
Balage58
477
29
477
29
9 hónapja
Úgy tűnik, az étel kiválasztása csak akkor működik, ha (többsoros ételleírás esetén) az első két sorra nyomsz, különben csak ugrik egyet a lista.
A grafikonnál azt írod, dupla kattintásra visszamegy a főoldalra. Sem az asztali, sem a mobilos verzióban nem megy vissza. Az asztalin egyszerű a workaround, a mobiloson elég macerás, egyszerűbb bezárni és újranyitni az appot.
A grafikonnál azt írod, dupla kattintásra visszamegy a főoldalra. Sem az asztali, sem a mobilos verzióban nem megy vissza. Az asztalin egyszerű a workaround, a mobiloson elég macerás, egyszerűbb bezárni és újranyitni az appot.
9 hónapja
#525
(#525)
Ellesmere77
1
9 hónapja
Én azt nem szeretem, hogy ha beírok valamit és a billentyűzet látszik a képernyőn, nem tudok kiválasztani semmit a legördülő menüből, csak ha külön becsukom a billentyűzetet. Más appnál ha rányomok valamire, a billentyűzet automatikusan eltűnik.
Ehhez kapcsolódva a másik, hogy néha csak többszöri próbálkozásra lehet rányomni valamire (pl napi súly elmentése, étel kiválasztása), ha ezeken javítotok szerintem tök jó lesz :)
Ehhez kapcsolódva a másik, hogy néha csak többszöri próbálkozásra lehet rányomni valamire (pl napi súly elmentése, étel kiválasztása), ha ezeken javítotok szerintem tök jó lesz :)
9 hónapja
#522
(#522)
csatikutya
1550
1550
9 hónapja
Én ritkán használom mobilon, akkor is böngészőből, mert úgy is remekül megy. Egy dolog szokott megzavarni, a sport mező túl elől van, gyakran ott akarom bevinni mit ettem. Azt talán jobb lenne kicsit jobban eldugni. Tippem szerint talán mások se használják gyakran.
9 hónapja
#523
(#523)
Hootingswan
9 hónapja
Nekem az a furcsa hogy amikor lenyomom a menü gombot a prémium tagság szó bele lóg az eszközök ablakba.
9 hónapja
#521
(#521)
Schlegl
330
75
330
75
9 hónapja
Sziasztok! A napok valtasanal (ma, tegnap, dátum) ne csak a jobb és bal nyíl éljen, hanem az ujjmozdulat is húzás jobbra balra és vált a napok közötti nézetek között.
9 hónapja
#520
(#520)
kaloriabazis
168
168
9 hónapja
reply to Maffi's post
#519
az első része világos.a második kevésbé, ugyanis akkor ha az infós oldalt zárod be, a lista még ottmarad.
nálad nem?
9 hónapja
#519
(#519)
Maffi
7
9 hónapja
Kedves Máté!
[Csak gyorsan elmondanám, hogy imádom az appot! Soha semmilyen más módszerrel nem fogytam még ennyit, úgyhogy ezer hála és köszönet!]
Nekem csak annyi szokott zavaró lenni, hogyha rámegyek egy ételre, viszont utána mégsem akarom azt hozzáadni, hanem ugyanabból a keresésből mást, akkor ismét újra be kell pötyögnöm a keresett tartalmat. Vagy ugyanez a helyzet amikor megnyitom az infós oldalt aztán visszalépek és újból kereshetem ugyanazt. Szóval, hogy nem marad meg a beírt szöveg, hanem újból be kell írnom mindig.
Remélem érthetően írtam le.
Huawei P20 proval használom egyébként az appot, tökéletesen működik.
Köszönettel.
Marcsi
[Csak gyorsan elmondanám, hogy imádom az appot! Soha semmilyen más módszerrel nem fogytam még ennyit, úgyhogy ezer hála és köszönet!]
Nekem csak annyi szokott zavaró lenni, hogyha rámegyek egy ételre, viszont utána mégsem akarom azt hozzáadni, hanem ugyanabból a keresésből mást, akkor ismét újra be kell pötyögnöm a keresett tartalmat. Vagy ugyanez a helyzet amikor megnyitom az infós oldalt aztán visszalépek és újból kereshetem ugyanazt. Szóval, hogy nem marad meg a beírt szöveg, hanem újból be kell írnom mindig.
Remélem érthetően írtam le.
Huawei P20 proval használom egyébként az appot, tökéletesen működik.
Köszönettel.
Marcsi
9 hónapja
#518
(#518)
Csucsok69
9 hónapja
Kedves Máté!
Lehetne esetleg a pl. ebédkén könyvelt tételek mennyiségét együtt korrigálni? Pl megcsináltam az ebédet, de mégsem ettem meg a teljes adagot, akkor ne kelljen a hozzávalókat külön megváltoztatni?
Köszönettel.
Gábor
Lehetne esetleg a pl. ebédkén könyvelt tételek mennyiségét együtt korrigálni? Pl megcsináltam az ebédet, de mégsem ettem meg a teljes adagot, akkor ne kelljen a hozzávalókat külön megváltoztatni?
Köszönettel.
Gábor
9 hónapja
#517
(#517)
mkvirag
9 hónapja
Mikor rákeresek egy élelmiszerre, rányomok, de x el bezárom,mert mégis egy alatta lévőt csitnék meg, akkor újra be kell pötyögnöm amire rákerestem. Pl főtt csirkecomb, rányomás közben vettem észre alatta van a filézett, s x-el bezárom, majd kezdhetem elölről. Köszönöm
9 hónapja
#516
(#516)
NagyLaliKing
2
9 hónapja
Sziasztok.
Huawei P20 pro készüléken használom a programot.
Ami nagyon fontos lenne szerintem hogy q kód alapján felismerjen minden élelmiszert.
Ha például egy meggyes joghurtot húzok le az megy, de a az epres él is azt az adatott adja be.
Huawei P20 pro készüléken használom a programot.
Ami nagyon fontos lenne szerintem hogy q kód alapján felismerjen minden élelmiszert.
Ha például egy meggyes joghurtot húzok le az megy, de a az epres él is azt az adatott adja be.
9 hónapja
#515
(#515)
klorinczi
47
65
9 hónapja
reply to klorinczi's post
#473
Frissítés után működik a vonakód olvasás.Viszont a vakut nehéz kikapcsolni, csak az alkalmazásból kilépéssel kapcsol ki a vakut.
Ezt javítani kellene.
Ettől eltekinkve 1-2 termék esetén kipróbáltam és jól működik.
A vaku kikapcsolás javítása mindenképpen szükséges!
9 hónapja
#514
(#514)
Seafalcon
1
1
9 hónapja
9 hónapja
#513
(#513)
drisztina
1300
1300
9 hónapja
reply to Seafalcon's post
#512
Vidd fel a 6 daraboshoz a jó kódot és legközelebb, ha boltban jársz javítsd a 8 db-os vonalkódját is... szerintem :)9 hónapja
#512
(#512)
Seafalcon
1
1
9 hónapja
Galaxy A6 - működik. Már bevitt élelmiszerhez rendeltem a kódot, de kicsit elbaltáztam. A 6 db-os tortilla vonalkódját a 8 daraboshoz rendeltem, hogyan javíthatom?
9 hónapja
#511
(#511)
Frajnai
301
7
301
7
9 hónapja
9 hónapja
#510
(#510)
DagiZoli8686
9 hónapja
9 hónapja
#509
(#509)
V1974
9 hónapja
9 hónapja
#508
(#508)
magyaristvan
356
26
9 hónapja
9 hónapja
#507
(#507)
Pele49
19
9 hónapja
9 hónapja
#506
(#506)
Honaljmokus
9 hónapja
9 hónapja
#505
(#505)
Vampirekain
2
9 hónapja
Hello!
Samsung J5 (2016) Android 7.1.1 -n a kamera kep bejon, a valkodot beolvassa, de a hozzarendel gomb megnyomasa utan nem csinal semmit.., csak visszaugrik a fo oldalra!
Samsung J5 (2016) Android 7.1.1 -n a kamera kep bejon, a valkodot beolvassa, de a hozzarendel gomb megnyomasa utan nem csinal semmit.., csak visszaugrik a fo oldalra!
9 hónapja
#504
(#504)
szegediancsa
5
5
9 hónapja
OnePlus 5t, Android 9. Variocommerce Sárgabarack Lekvárhoz rendeltem hozzá a vonalkódot, sikerült elsőre minden gond nélkül. A vonalkód alapján felismerés 10 próbából csak 4 alkalommal volt sikeres. Nagyon figyelni kell hogy ne tükröződjön és megfelelően meg legyen világítva. Így az első beolvasásnál nagyon figyelni kell, hogy tényleg stimmel-e a felismerni vélt kód. Mindössze ennyi.
9 hónapja
#503
(#503)
Robirobi
9
9 hónapja
9 hónapja
#502
(#502)
kaloriabazis
168
168
9 hónapja
reply to touro's post
#496
Nem értem a kérdést.Mármint ahogy most van, annál nem tudom hogy lehetne egyszerűbb a folyamat.
A "megettem listáról" is "Kikeresem" gomb után egy mozdulattal hozzárendelhető a kód és a keresőből is.
9 hónapja
#501
(#501)
NyariAdorjan
57
9 hónapja
9 hónapja
#500
(#500)
Andrea777
9 hónapja
9 hónapja
#499
(#499)
exage
9 hónapja
9 hónapja
#498
(#498)
drisztina
1300
1300
9 hónapja
9 hónapja
#497
(#497)
puskasnevivi
2
9 hónapja
9 hónapja
#496
(#496)
touro
6
103
9 hónapja
Ahoj, nekem működik (Huawei P8 lite),annyi,h csak akkor ismeri fel, ha kristálytiszta a kód,nem mozog, jó fény van, ilyesmi
Viszont arra gondoltam, h tök király lenne, ha meg lehetne forditani a folyamatot, mert igy talán többek sajnálják rá az időt
Ugy értem, hogy jó lenne, ha a kód beolvasása után rögtön lehetne párositani hozzá a terméket és nem csak a termékhez a kódot. Ez így érthető?
Viszont arra gondoltam, h tök király lenne, ha meg lehetne forditani a folyamatot, mert igy talán többek sajnálják rá az időt
Ugy értem, hogy jó lenne, ha a kód beolvasása után rögtön lehetne párositani hozzá a terméket és nem csak a termékhez a kódot. Ez így érthető?
9 hónapja
#495
(#495)
basarecept
9 hónapja
9 hónapja
#494
(#494)
markusakos
9 hónapja
9 hónapja
#493
(#493)
Kecsuka
9 hónapja
9 hónapja
#491
(#491)
Balage58
477
29
477
29
9 hónapja
9 hónapja
#490
(#490)
kaloriabazis
168
168
9 hónapja
reply to Pikacsu's post
#483
A "kikeresem" úgy működik hogy ha rányomsz, elmenti a kódot a memóriába és utána ki kell keresned a keresőből az adott ételt és akkor a gombbal tudod hozzárendelni. de akkor lehet hogy nem egyértelmű, átfogalmazom.
9 hónapja
#488
(#488)
szekelybakk
11
9 hónapja
9 hónapja
#487
(#487)
ltsoma
17
28
9 hónapja
9 hónapja
#486
(#486)
Csaba265uj
6
9 hónapja
9 hónapja
#489
(#489)
Attsss
9 hónapja
9 hónapja
#484
(#484)
roleey
21
21
9 hónapja
9 hónapja
#483
(#483)
Pikacsu
9 hónapja
Nekem működik, de mikor rá megyek hogy kikeresem hogy minek a vonalkódja, akkor semmit nem csinál....
Samsung Galaxy S7 edge
Samsung Galaxy S7 edge
9 hónapja
#482
(#482)
annamasni
9 hónapja
9 hónapja
#480
(#480)
NagyLaliKing
2
9 hónapja
Szia.
A kód olvasó nem müködik, csak azon a dolgokon amiket egyszer már fogyasztottam.
Huawei P20 pro
A kód olvasó nem müködik, csak azon a dolgokon amiket egyszer már fogyasztottam.
Huawei P20 pro
9 hónapja
#479
(#479)
Dio1975
2
2
9 hónapja
9 hónapja
#478
(#478)
Attila8812
14
22
9 hónapja
Frissítés után működik Honor8, ptóbaként hozzárendeltem egy ételhez a kódot 10 ből 3x felismeri, 7x más kódot olvas amihez még nem tartozik étel... nem az igazi még
9 hónapja
#477
(#477)
kaloriabazis
168
168
9 hónapja
reply to klorinczi's post
#473
Ez volt eddig a hiba, reméltük a tegnapi patch megoldja.Biztos a legfrissebb verzió van?
Ha a google play KalóriaBázis oldalán megnézed, akkor nem ajánlja, hogy frissítésre szorul?
9 hónapja
#476
(#476)
Spacecamel
15
20
15
20
9 hónapja
9 hónapja
#475
(#475)
exage
9 hónapja
9 hónapja
#474
(#474)
craoiu
341
17
9 hónapja
9 hónapja
#473
(#473)
klorinczi
47
65
9 hónapja
Nálam nem működik a vonakód olvasás.
Csak egy play gomb jelenik meg. Kamerát nem lehet kiválasztani.
Samsung Galaxy Note 3 N9005, Resurrection Remix Nougat v5.8.5, Magisk v18.1 (Android v7.1.2).
Képernyőkép:
https://ibb.co/0sHk3h1
Csak egy play gomb jelenik meg. Kamerát nem lehet kiválasztani.
Samsung Galaxy Note 3 N9005, Resurrection Remix Nougat v5.8.5, Magisk v18.1 (Android v7.1.2).
Képernyőkép:
https://ibb.co/0sHk3h1
9 hónapja
#472
(#472)
reni0214
12
5
12
5
9 hónapja
9 hónapja
#469
(#469)
Tagsi
633
236
633
236
9 hónapja
9 hónapja
#468
(#468)
kaloriabazis
168
168
9 hónapja
10 hónapja
#467
(#467)
HUNited
379
75
379
75
10 hónapja
11 hónapja
#466
(#466)
Mhavas
4
11 hónapja
A cél módosítása korábbi dátumra funkciónak örülnék, mert pont most jöttem rá, hogy nem teljesen azt látom, amit szeretnék.
Az történt, hogy az első cél beállítása után átállítottuk fix napi kcal-ra, utána vissza, meg mit tudom én mi történt még, és most az összegzésnél nem látom a teljes történetet.
Az történt, hogy az első cél beállítása után átállítottuk fix napi kcal-ra, utána vissza, meg mit tudom én mi történt még, és most az összegzésnél nem látom a teljes történetet.
11 hónapja
#465
(#465)
freezsu2
544
1
11 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#457
Igen, ez nagyon jó ötlet. Nekem 1,5 kg hízás volt a célom, csak egy kicsit megszaladtam. Most 1 kilóval több vagyok mint kellene, és már csak napok vannak hátra a kitűzött célig. Mai engedélyezett kalóriám, -700kcal.Amúgy a program sokat segít, már két éve használom, sikerült 12 kg fogyás, ami egy kicsit aláment a célomnak.
11 hónapja
#464
(#464)
drisztina
1300
1300
11 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#455
Nekem tetszik ;)Johnny meg egyszerűen pótolhatatlan munkatárs :)
11 hónapja
#463
(#463)
PEVAVA
11 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#461
Köszönöm! Akkor egyszerűen nem jó helyen jeleztem a problémát.
11 hónapja
#462
(#462)
csatikutya
1550
1550
11 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#457
Jó ötlet! Én amióta a célsúly közelében vagyok pont ezt csinálom. Fix kalóriának beállítom azt, amit majd a célt elérve ehetek, illetve annál kicsivel kevesebbet. Ez, amíg fölötte vagyok a célnak pár kilóval, szolid fogyást eredményez.A kicsivel kevesebb beállítás meg azért van, hogy a beviteli pontatlanságok inkább mínusz, mint plusz kalóriát eredményezzenek.
11 hónapja
#461
(#461)
kaloriabazis
168
168
11 hónapja
reply to PEVAVA's post
#460
Az e-mailekre (Információ/Kapcsolat) mindig válaszolok! A fórum összes topikját - de még ezt a rám vonatkozó párat sem tudom figyelni.
11 hónapja
#460
(#460)
PEVAVA
11 hónapja
Nem sokszor van gondom, de még egyszer sem kaptam választ.
A javítás még csak megtörténik, de én hiányolok egy visszajelzést...
Vagy esetleg csak nem tudom, hol keressem?
A javítás még csak megtörténik, de én hiányolok egy visszajelzést...
Vagy esetleg csak nem tudom, hol keressem?
12 hónapja
#459
(#459)
ZolAnd
1302
17
1302
17
12 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#457
Ez jó ötlet -mármint a célod kezdete- opció. Biztosan sokakat érint.
12 hónapja
#458
(#458)
Balage58
477
29
477
29
12 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#457
Helló!Nekem tetszik, ha jól értem, időfüggetlen célról van szó. Ez nekem pont jó lenne. A másik témát nem igazán értem, pontosabb definíció kéne. Az "útközben korrigálni" rész viszont nagyon szimpatikus, az előző tervem felénél-kétharmadánál már látszott, hogy a cél közelébe sem fogok érni, így a vége felé alaposan eltértem mindentől. Hajrá!
12 hónapja
#457
(#457)
kaloriabazis
168
168
12 hónapja
Sziasztok! Egy új célbeállítási opción gondolkodok.
Lenne egy olyan opció, hogy nem a jelenlegi testsúlyból indulunk ki, hanem a végcélból.
Tehát tegyük fel, valaki 175 cm és 90 kg-ról szeretne 70 kg-ra fogyni.
Na most. Az eddigi célközpontú beállítások mellett lenne egy "életmódváltás" lehetőség, ami úgy működne, hogy egyből egy fix, a célsúly súlyfenntartásához megfelelő keretet állítana be, ami a példában 2000 kcal/nap.
Az időnek itt nem lenne szerepe, tehát nyilván sokkal lassabb fogyásról lenne szó.
Emiatt gondolom nem választanák tömegek.
De azért hadd írjam le az előnyeit is, hogy miért is gondolkodom rajta:
1. Eleve sokkal könnyebb lenne elkezdeni, mert 2000 kcal-ból azért elég jól ki lehet jönni.
2. A többi megoldással szemben itt nem az lenne, hogy a célhoz közeledve egyre kevesebbet ehetünk, hanem egyre "többet" (bár ugyanúgy 2000 kcal, de ahogy csökken súlyunk, a 2000 kcal egyre többnek érződik), tehát a diéta egyre könnyebbé válna.
3. Végig a számunkra optimális fix kalóriakerethez edzenénk hozzá a szervezetünket, könnyebben alakíthatnánk ki megfelelő étrendet.
Szóval így a példát nézve bár csak heti 0.26 kg fogyást lehetne elérni, de ez sokkal könnyebb és biztosabb lenne. Ez azoknak lenne jó lehetőség akiknek nem számít az idő, hanem kényelmesen szeretnék elérni a célsúlyt. Persze az egyéni döntés lenne, hogy adott napokon pluszban rásportolnak, vagy kevesebbet esznek, hogy gyorsítsák a folyamatot, de a lényeg az lenne, hogy az optimális napi keretükön azért belül maradjanak.
Másik ettől független téma, amin gondolkodtam, hogy jó lenne a célbeállítás menübe egy célod kezdete opció (alapból MA, de átállítható múltbeli, vagy jövőbeli dátumra is), így sokkal könnyebb lenne útközben korrigálni a tervet.
Mit szóltok?
Lenne egy olyan opció, hogy nem a jelenlegi testsúlyból indulunk ki, hanem a végcélból.
Tehát tegyük fel, valaki 175 cm és 90 kg-ról szeretne 70 kg-ra fogyni.
Na most. Az eddigi célközpontú beállítások mellett lenne egy "életmódváltás" lehetőség, ami úgy működne, hogy egyből egy fix, a célsúly súlyfenntartásához megfelelő keretet állítana be, ami a példában 2000 kcal/nap.
Az időnek itt nem lenne szerepe, tehát nyilván sokkal lassabb fogyásról lenne szó.
Emiatt gondolom nem választanák tömegek.
De azért hadd írjam le az előnyeit is, hogy miért is gondolkodom rajta:
1. Eleve sokkal könnyebb lenne elkezdeni, mert 2000 kcal-ból azért elég jól ki lehet jönni.
2. A többi megoldással szemben itt nem az lenne, hogy a célhoz közeledve egyre kevesebbet ehetünk, hanem egyre "többet" (bár ugyanúgy 2000 kcal, de ahogy csökken súlyunk, a 2000 kcal egyre többnek érződik), tehát a diéta egyre könnyebbé válna.
3. Végig a számunkra optimális fix kalóriakerethez edzenénk hozzá a szervezetünket, könnyebben alakíthatnánk ki megfelelő étrendet.
Szóval így a példát nézve bár csak heti 0.26 kg fogyást lehetne elérni, de ez sokkal könnyebb és biztosabb lenne. Ez azoknak lenne jó lehetőség akiknek nem számít az idő, hanem kényelmesen szeretnék elérni a célsúlyt. Persze az egyéni döntés lenne, hogy adott napokon pluszban rásportolnak, vagy kevesebbet esznek, hogy gyorsítsák a folyamatot, de a lényeg az lenne, hogy az optimális napi keretükön azért belül maradjanak.
Másik ettől független téma, amin gondolkodtam, hogy jó lenne a célbeállítás menübe egy célod kezdete opció (alapból MA, de átállítható múltbeli, vagy jövőbeli dátumra is), így sokkal könnyebb lenne útközben korrigálni a tervet.
Mit szóltok?
12 hónapja
#456
(#456)
HUNited
379
75
379
75
12 hónapja
reply to kaloriabazis's post
#455
A szoftver és a módszer terjesztése minden platformon fontos. A youtube jelenleg generációk legfontosabb platformja. Szerintem zseniális ötlet.Bevonhatnád a régi, eredményt elért, vagy sokat segítő felhasználókat is.
12 hónapja
#455
(#455)
kaloriabazis
168
168
12 hónapja
Sziasztok! Az a kérdés merült fel bennem, hogy vajon lenne-e szerintetek létjogosultsága egy videó sorozatnak? Bőven tudnék mesélni az oldallal kapcsolatos dolgokról és szívesen is tenném, de ódzkodok is eléggé a youtuberkedés fogalmától, nem az a típus vagyok. Szerintetek lenne erre igény? Mondjatok személyes véleményt. Kösz.
12 hónapja
#454
(#454)
kesoiren
18
12 hónapja
12 hónapja
#452
(#452)
feketeinci
9
12 hónapja
12 hónapja
#451
(#451)
kesoiren
18
12 hónapja
Valaki segítsen legyen kedves. Mivel elértem a kitűzött cél kg-t átírtam egy kisebbre. Ezzel törlődött minden eddigi elért adatom. Visszaállítható? Nem lehet új célt kitűzni hogy a kiinduló állapot megmaradjon?
12 hónapja
#450
(#450)
Adrienn.M
12 hónapja
12 hónapja
#449
(#449)
HUNited
379
75
379
75
12 hónapja
reply to Adrienn.M's post
#448
Némelyik termékhez a közösség beállította az árakat. Én eleinte nem használtam, mert sok esetben teljesen fals összegek voltak megadva. Mától viszont minden ami a kezem ügyébe kerül és tudom az árát, be fogom árazni.A funkció kikapcsolható a beállításokban.
Az összbevitelnél figyelj, mert ha olyan terméket is fogyasztottál, ami még nincs beárazva, félreviheti a számokat.
Ráadásul úgy veszem észre, hogy a receptekre hiába töltöm ki az árat, nem veszi figyelembe...
12 hónapja
#448
(#448)
Adrienn.M
12 hónapja
Mit jelentenek az összbevitelnél a különböző Ft összegek????? Választ szeretnék kapni. Köszönöm.
12 hónapja
#447
(#447)
HUNited
379
75
379
75
12 hónapja
Hátha érdekel, én nézném a statisztikákat a közeljövőben, mert azért nem egy rossz reklám:
https://pcworld.hu/okosotthon/okosotthon-fogyas-etkezes-alkalmazas-tippek-258660.html
https://pcworld.hu/okosotthon/okosotthon-fogyas-etkezes-alkalmazas-tippek-258660.html
1 éve
#446
(#446)
kaloriabazis
168
168
1 éve
Egy apró megjegyzést szeretnék közölni veletek. Volt ez a "bálna vagyok" kiírás ha véletlen túl sok mennyiséget akartatok rögzíteni. Én tényleg egy igazi bálnára gondoltam, valahogy férfiként fel sem merült bennem az átvitt értelmezés, vagy hogy ez bárkinek bántó lehet, gondoltam a bálna eszik a legtöbbet, legyen bálna. Aztán valaki írta, hogy ennek van egy másik jelentése is, fogtam a fejem, aztán ki is szedtem. Szóval bocs ha valaki ezt offenzívnak érzékelte. :)
1 éve
#445
(#445)
tarja
1 éve
reply to kaloriabazis's post
#443
Én rendszeresen csinálom az intermittent fastingot, és nagyon pozitívak a tapasztalataim. Konkrétan mire vagy kíváncsi?
1 éve
#444
(#444)
feketeinci
9
1 éve
reply to kaloriabazis's post
#443
Teper volt ennek nagy művelője, ő évekig evett 16/8-ban.2 éve nem láttam fórumon.
1 éve
#443
(#443)
kaloriabazis
168
168
1 éve
Sziasztok! Van esetleg köztetek aki próbálta az időszakos böjtölés módszert (intermittent fasting), főleg kalóriaszámolással kombinálva?
Eléggé szembemegy az általánosan elfogadott nézetekkel (mint pl: minél többször együnk egy nap, ha éhesen edzünk akkor izmot veszítünk, stb). Ezért nem elméleti vitát kívánok indítani, hanem olyanok véleményére lennék kíváncsi akik valóban próbálták.
Itt egy rövidebb magyar leírás:
http://www.speed-fit.hu/posts/show/6650/idoszakos_bojtoles_%E2%80%93_egy_ujabb_fitnesz_orulet_viszont_ez_legalabb_mukodik_is
Illetve egy részletesebb videó angolul:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=olUf5tzaLw4
Eléggé szembemegy az általánosan elfogadott nézetekkel (mint pl: minél többször együnk egy nap, ha éhesen edzünk akkor izmot veszítünk, stb). Ezért nem elméleti vitát kívánok indítani, hanem olyanok véleményére lennék kíváncsi akik valóban próbálták.
Itt egy rövidebb magyar leírás:
http://www.speed-fit.hu/posts/show/6650/idoszakos_bojtoles_%E2%80%93_egy_ujabb_fitnesz_orulet_viszont_ez_legalabb_mukodik_is
Illetve egy részletesebb videó angolul:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=olUf5tzaLw4
2 éve
#442
(#442)
Spongeenee
2 éve
reply to Bojtika's post
#440
Hm. En online utalok, de visszafele szerintem nincs ilyen opcio. Nalad mas, mert a te bankod mindjart at is valtja euroba, hiszen neked forint alapu a szamlad. En elutalom az eurot, a bank akihez erkezik valtja at forintba (mert mindegyik bank maskepp valtja), ha forint alapu a szamla. Ha deviza alapu, akkor marad rajta az euro es majd aki kiveszi dönti el, hogy euroba vagy forintba keri. Mindkettönek dija van otthon. Ezert lenne jo ha a kerdesem eljutna az oldal üzemeltetöjehez, vagy olyanhoz aki tudja ez hogy müködik. Nem talaltam elerhetöseget, csak a forumot. Mindegy majd megprobalom holnap :)
2 éve
#441
(#441)
lightsnike
59
2 éve
Üdv mindenkinek! Régóta használom a Kalóriabázist kisebb megszakításokkal. Örömmel láttam, mennyire letisztult a felület, illetve, azt, hogy mobiltelefonon is könnyen tudom rögzíteni a bevitelt, mozgásokat. Nagyon jónak tartom a részletes vitamin és ásványi anyag értékeket, de itt hasznos lenne megjeleníteni a javasolt bevitelt. Most egy kockás papiron követem, hogy a táplálékkiegészítővel együtt vajon elég-e pl. a kalcium-, vagy magnéziumbevitel. Tudom, hogy néhány vitaminnál eltérnek az ajánlott napi bevitel értékek, de talán lehetne az az amerikai szabványú RDA és a sportolói PDI érték. Emellett persze segítene, ha a multivitaminok, ásványi anyagpótló- és más táplálékkiegészítő tabletták is felvihetők lennének. Gratulálok ehhez a professzionális honlaphoz!
2 éve
#440
(#440)
Bojtika
3
2 éve
reply to Spongeenee's post
#439
Ezt a bankodnál kell megkérdezned. Nekem forintszámlám van, de fizettem már euróban többször is. A megbízáskor az euro-összeget adtam meg, amit utalni akartam, a bankom az aktuális napi árfolyamon átváltotta, és az ennek megfelelő forintösszeget emelték le a számlámról. Ez a másik irányban nyilván ugyanígy működik..
2 éve
#439
(#439)
Spongeenee
2 éve
Szia, nem az utalas okozza a gondot, hanem a penznem es az atvaltas :D Nekem nincs forintom, csak eurom. Egy euro kb. 310 ft, nem tudom mennyi eurot kell utalnom a pontos összegert. Ferjem rendszeres jatszik online, es ott peldaul a magyar oldalon nem engedtek neki a külföldröl utlast a valuta valtas miatt. Ezert kerdeztem hogy itt hogy müködik, illetve hany eurot kell utalni a 4500ft helyett. Mert en csak egy kb. összeget tudok utalni, ha maskent nincs megadva. Egyebkent ha delelött utalom, masnap mar ott van :D
2 éve
#438
(#438)
feketeinci
9
2 éve
reply to Spongeenee's post
#437
SziaCsak logikusan végiggondolva......onnan is átjön a pénz ha tudod az IBAN meg mittudoménmi számokat az utaláshoz, csak hosszabb idő alatt.
Hogy a Te bankod automatikusan a számlaszámból ezt tudja-e, az csak akkor derülhet ki, ha megpróbálod.
2 éve
#437
(#437)
Spongeenee
2 éve
Sziasztok! Most regisztraltam az oldalon es nagyon tetszik. Meg nem neztem körül es lehet volt mär kerdes, de lehet külföldi bankkärtyäval is fizetni? Hogy müködik? Köszi :)
2 éve
#436
(#436)
Bojtika
3
2 éve
2 éve
#435
(#435)
tinytani
2 éve
Azt szeretném mgkérdezni, hogyan lehet a fordításban segiteni?
Sehol nem látom a lehetőséget.
Sehol nem látom a lehetőséget.
2 éve
#434
(#434)
Bojtika
3
2 éve
reply to AceMan's post
#432
Sok éves tapasztalat: Az elején senki nem gondolta, hogy ekkorává növi ki magát a Bázis. Kicsi magánkezdeményezés volt az Admin részéről.
Megvoltak az egyéni elképzelései, ezért lehet ide büntetlenül linkeket hozni, termékeket ajánlani (mert az alapfeltételezés a segítő szándék). Admin a demokrácia jegyében moderátorokat sem állított, akik gyomlálták volna a nem jó helyre írt kommenteket.
Most már ez van.
Viszont családias. :D
2 éve
#433
(#433)
csatikutya
1550
1550
2 éve
reply to SzDavidHUN's post
#429
Igen, ez így van. De semmi gondot nem okoz, frissítés után ott vannak az addig felvitt adatok, kivéve az utolsót, aminél "eltűnt" a napi adatsor.
2 éve
#432
(#432)
AceMan
2 éve
Első tapasztalat:
-: Hozzászólások száma irdatlan nagy -> topikok nincsenek megfelelően kategorizálva(?) -> hol marad a kereshetőség? (A fórumot chat -nek használják...) A rendszeresen elfogyasztott ételblokkokat lehetne menteni profilnak/mintának -> sok a kattintgatás.
+: a színválasztás nagyon jó, "kézreálló" menü, gyors betöltődés.
-: Hozzászólások száma irdatlan nagy -> topikok nincsenek megfelelően kategorizálva(?) -> hol marad a kereshetőség? (A fórumot chat -nek használják...) A rendszeresen elfogyasztott ételblokkokat lehetne menteni profilnak/mintának -> sok a kattintgatás.
+: a színválasztás nagyon jó, "kézreálló" menü, gyors betöltődés.
2 éve
#431
(#431)
Noszirom1
2 éve
Szerttem volna felvinni plusz adatokat a meglevo kaloria,szenhidrat,zsir melle. Probaltam az USDA ban kereani de negyon elterot talaltam. A termek csomagolasan minden rajta van. Arra gondoltam, hogy lefotozom, de kepet csatolni nem lehet. Esetleg egy ilyen funkcio nem lenne jo megoldas addig is amig nem oldodik meg az egyeb adatok felvitele? Vagy valami olyasmi modul mint a foto alapjan kereso funkcio a naaagy kinai weboldalon....
2 éve
#430
(#430)
feketeinci
9
2 éve
2 éve
#429
(#429)
SzDavidHUN
2 éve
reply to Gimicica's post
#427
Szia!Ez nálam is fenn áll, általában akkor ha már egy ideje nyitva van az oldal háttérben. Megoldás az szokott lenni rá, hogy mielőtt adatot akarok felvinni, akkor újratöltöm a weboldalt (kis kör alakú nyíl a címsávban, vagy F5 gomb :) )
2 éve
#428
(#428)
Gasika1
2 éve
2 éve
#427
(#427)
Gimicica
1
2 éve
Nem tudom mennyire aktuális, de többször futok bele abba, hogy az utolsó 10 ételből kiválasztanék egyet, majd minden eltűnik... aztan előre vagy hátra váltani kell egy napot, hogy jó legyen.
Ezen kívül imádom :) már 10kgnál járok. De sajnos ő máshogy érzékeli, mert kezdősúlynak elírtam... ( szégyelltem beírni amit a mérleg kiírt :$ ) és azt nem találtam, hogy lehetne módosítani.
De a lényeg, hogy én tudom. :)
Köszönöm nektek!! :)
Ezen kívül imádom :) már 10kgnál járok. De sajnos ő máshogy érzékeli, mert kezdősúlynak elírtam... ( szégyelltem beírni amit a mérleg kiírt :$ ) és azt nem találtam, hogy lehetne módosítani.
De a lényeg, hogy én tudom. :)
Köszönöm nektek!! :)
2 éve
#426
(#426)
vajkzsuzsa
1209
2 éve
A kapcsolt felhasználókat hogyan lehet törölni, ha nem vette fel a kapcsolatot velem. / Elfogadásra vár /. ? A másik mellett van egy piros kereszt, azzal tudok törölni, de az elfogadásra várót nem tudom hogy kell törölni??
2 éve
#425
(#425)
andi.h
1454
8
1454
8
2 éve
Üdv. Szuper, hogy már nem csak a fehérje-CH-zsír kombót lehet tudni az ételeknél!!! Biztos már felmerült, de én is támogatnám a dolgot, ha az ételek felvitelénél is meglehetne adni a plusz infókat (rost, cukor, vitaminok, ásványi anyagok...). Mivel az USDA-n sok minden nincs fenn, viszont néhány gyártó nagyon korrektül feltünteti ezeket az adatokat is a termékeken. Sok étel adatait lehetne így pótolni.
2 éve
#424
(#424)
feketeinci
9
2 éve
2 éve
#423
(#423)
vajkzsuzsa
1209
2 éve
reply to feketeinci's post
#421
Hát én azt még nem vettem észre. Köszi. Azt hittem feltaláltam a spanyol viaszt ! ::::))))
2 éve
#422
(#422)
csics69
2 éve
Üdv.
Nekem kicsit zavaró, hogy a napi étkezési beosztás a felsorolt ételek alatt jelenik meg.
Praktikusabb és érthetőbb volna, ha előbb ott lenne, pl. reggeli és alatta jelennének meg az elfogyasztott ételek. Tematikailag megszokottabb és nekem egyértelműbb ez a forma.
Nekem kicsit zavaró, hogy a napi étkezési beosztás a felsorolt ételek alatt jelenik meg.
Praktikusabb és érthetőbb volna, ha előbb ott lenne, pl. reggeli és alatta jelennének meg az elfogyasztott ételek. Tematikailag megszokottabb és nekem egyértelműbb ez a forma.
2 éve
#421
(#421)
feketeinci
9
2 éve
reply to vajkzsuzsa's post
#420
A MA gomb mellett az a jegyzet nem jó? Jobb oldalon az a kis füzet.
2 éve
#420
(#420)
vajkzsuzsa
1209
2 éve
reply to kaloriabazis's post
#418
Én nagyon örülnék egy 'megjegyzés' rovatnak a saját oldalamon. Ide be tudnám irni emlékeztetőül magamnak, hogy ha valami történt. Pl. különleges mozgás, vagy valami uj kaja hatása, vagy vendégek voltak , vagy bármi, amire emlékezni szeretnék. Ezek akár hatással lehetnének a további napokra.... ha értitek mire gondolok. Egy kis rész, ahová -mondjuk a sportok, vagy a kiértékelés után - irhatnék pár gondolatot az aznapról. Üdv.
2 éve
#419
(#419)
EmokeBlanka
3
2 éve
Jó lenne, ha a saját étel felvitelekor is lehetne pl a rost tartalmat is rögziteni. Egyébként nagyon vagány az újítás! :)
2 éve
#418
(#418)
kaloriabazis
168
168
2 éve
Jogos a kérdésed, rengeteg ilyen étel lesz, de egyelőre nem akartam betenni ennek jelzését, mert ha valaki csak felületesen rákeres és nem talál egyezést, rányom, hogy nincs megfelelő, eltűnik a felkiáltójel és más már meg se próbálja. Teljen el egy kis idő, mi is lássuk, hogy alakul és akkor beteszünk valamit ennek megoldására.
2 éve
#417
(#417)
Picuuur
27
2 éve
Sziasztok,
hogyan tudom jelezni, ha bizonyos ételnek nincs USDA adata? Szerintem jó lenen olyan opció is, ahol ezt jelezni tudjuk. :)
Most pld 2 olyan termékcsaládba/brandbe futottam bele, amit az USDA nem ismer:
- DM-es Sportness termékek és
- Gullon CH csökkentett nasik
hogyan tudom jelezni, ha bizonyos ételnek nincs USDA adata? Szerintem jó lenen olyan opció is, ahol ezt jelezni tudjuk. :)
Most pld 2 olyan termékcsaládba/brandbe futottam bele, amit az USDA nem ismer:
- DM-es Sportness termékek és
- Gullon CH csökkentett nasik
3 éve
#416
(#416)
ForTas
3 éve
Nekem is fura a ódatok jönnek ki az összesítésben:
"Ma 616.63 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.
Tökéletesen teljesítetted a mai tervet, csak így tovább!
Ebben az ütemben heti 0.56, havi 2.4, fél év alatt pedig 14.65 kg fogyást lehet elérni.
Célod kezdetétől a mai napig összesített kalóriamérleged (feltéve, hogy minden nap, minden étkezést rögzítettél): 242.99 kcal égetés (terved 3850 kcal volt). Eszerint eddig 0.03 kg-ot kellett volna fogynod (terved 0.5 kg volt). Tényleges fogyásod: 0 kg"
???
3 éve
#415
(#415)
horwath
3 éve
3 éve
#414
(#414)
Gekkogyerek
3 éve
reply to horwath's post
#413
Nekem is hasonlót írt. Vagy csak az utolsó néhány napot számolta a kcal égetésben, viszont azt az összes napra osztotta el, vagy nem tudom, mi történt. Azóta is egyébként... :)
3 éve
#413
(#413)
horwath
3 éve
"Célod kezdetétől a mai napig összesített kalóriamérleged (feltéve, hogy minden nap, minden étkezést rögzítettél): -572.46 kcal égetés (terved 51513 kcal volt). Eszerint eddig -0.07 kg-ot kellett volna fogynod (terved 6.69 kg volt). Tényleges fogyásod: 9.6 kg"
Ma reggel ezt láttam. Kedves fejlesztők, nincs itt valami tizedesjegy-probléma? Vagy ez most hogy van? Nem fogyhattam kb.10 kilót úgy, hogy az összesített kalória felhasználásom mindössze mínusz 570 kcal környéki. Vagy mi az, hogy összesített? Úgy gondolom, az az a szám, amióta használom a rendszert. Vagy most mi van? Csók: Éva néni
Ma reggel ezt láttam. Kedves fejlesztők, nincs itt valami tizedesjegy-probléma? Vagy ez most hogy van? Nem fogyhattam kb.10 kilót úgy, hogy az összesített kalória felhasználásom mindössze mínusz 570 kcal környéki. Vagy mi az, hogy összesített? Úgy gondolom, az az a szám, amióta használom a rendszert. Vagy most mi van? Csók: Éva néni
3 éve
#412
(#412)
katerina91
1655
199
3 éve
reply to 310583's post
#408
Szerintem is korrekt volt a véleményed, és nem is félreérthető. drisztinának is igaza van, hogy még sok más dolgot is meg lehetne valósítani.. a lehetőségek végtelenek, csak a kapacitás szűkös a megvalósításhoz. Egyébként ezeket is jó ötletnek tartom, csak most a kiadások nyomon követése volt az aktuális kérdés.
De tény, hogy mások más funkcióknak örülnének jobban.
Én speciel hajlandó lennék rögzíteni az árakat az oldalon, ha lenne ilyen opció, és szerintem a "tömegek bölcsessége" építőelve alapján jó közelítő értékeket lehetne kapni az adatbázisban található ételek áráról.
Ugyanakkor én is hálás vagyok lényegében minden egyes újításért, és az oldal üzemeltetésébe, fejlesztésébe fektetett energiáért!
3 éve
#411
(#411)
drisztina
1300
1300
3 éve
reply to drisztina's post
#410
...ez persze lemaradt a végéről.....mindezektől eltekintve, én is köszönöm azt a rengeteg munkát, amit az oldal létrejöttébe, fenntartásába beletettél/beleteszel.
3 éve
#410
(#410)
drisztina
1300
1300
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#407
Szerintem is lehetne sokkal hasznosabb funkciókat fejleszteni az oldalon, mint például a GI, az egyéb ételinfó (rost, cukor stb) regisztrálása, a megbízható ételadatok valamilyen módon történő jelzése (pl.like/helyes adat gomb és annak eredményének (%-os) publikussá tétele), az elavult/ hibás adatok mielőbbi kivezetése/jelzése, a felvitt receptek más receptekben történő felhasználhatóságának megoldása, vagy egy felvitt/megfőzött recept fogyásának követhetősége, stb. stb.Most komolyan, minden termék ára, napról napra változik, ami függhet az árfolyamoktól/bolttól/áruházlánctól/termék minőségtől/idénytől/termelőtől/stb/stb.
…szóval szerintem tuti, hogy lehetetlenség minden recept költségét (még családon belül is) korrektül/megbízhatóan/naprakészen vezetni.
Az általad elképzelt „ételárukereső” ötlete szuper, csak azt nem a mi adatbázisunkból fogod tudni korrektül/megbízhatóan előállítani, hanem a kereskedők/termelők adatbázisából, mint ahogy az, az általad említett oldalakon jól/rosszul működik is, hiszen ezek is csak megfizetett reklámok alapján tartalmaznak adatokat.
3 éve
#409
(#409)
drisztina
1300
1300
3 éve
reply to 310583's post
#408
Szerintem nem kell „bocsánatot” kérj, semmi félreérthetőt nem írtál. Egyértelmű, korrekt komment volt. Nekem hasonló a véleményem, bár én más oldalról látom a problémát...
3 éve
#408
(#408)
310583
424
3 éve
reply to katerina91's post
#406
Bocs, ha felreerthetoen fogalmaztam, nem vagyok ellene, csupan irtam, hogy nem erint engem es meg jo par erdelyit. Persze sokaknak biztos jo.
3 éve
#407
(#407)
kaloriabazis
168
168
3 éve
A mellette szóló érveimet összegyűjtöm egy kupacba:
1. segítség a költségvetés tervezésben. Azért nem mindenkinek mindegy, hogy mennyit költ.
2. arra is alkalmas lenne a rendszer, hogy az adott aktuális akciókat megjelenítse (ennek feltétele, hogy legyen aktív felhasználóbázis). Tehát ha pl kifogytál otthon a kedvenc tonhalkonzerv márkádból akkor látnád, hogy melyik áruházban akciós éppen.
3. gyors segítség lenne, ha szeretnél tájékozódni valaminek az áráról. Az árukereső pl nagyon jól működik pl műszaki cikkek esetében, de élelmiszerekre nincs összehasonlító, független, megbízható adat. A neten jelenleg máshol nem nagyon tudod gyorsan kideríteni ha bemész egy boltba, hogy egy élelmiszerrel nem vágnak-e át. Szerintem ez is hasznos lenne. Sok helyen kiírják, hogy valami akciós, felrakják nagy kupacokba, viszik is a népek, holott akár még drágább is, mint máshol, mert az ember elhiszi. Ezen is segítene.
1. segítség a költségvetés tervezésben. Azért nem mindenkinek mindegy, hogy mennyit költ.
2. arra is alkalmas lenne a rendszer, hogy az adott aktuális akciókat megjelenítse (ennek feltétele, hogy legyen aktív felhasználóbázis). Tehát ha pl kifogytál otthon a kedvenc tonhalkonzerv márkádból akkor látnád, hogy melyik áruházban akciós éppen.
3. gyors segítség lenne, ha szeretnél tájékozódni valaminek az áráról. Az árukereső pl nagyon jól működik pl műszaki cikkek esetében, de élelmiszerekre nincs összehasonlító, független, megbízható adat. A neten jelenleg máshol nem nagyon tudod gyorsan kideríteni ha bemész egy boltba, hogy egy élelmiszerrel nem vágnak-e át. Szerintem ez is hasznos lenne. Sok helyen kiírják, hogy valami akciós, felrakják nagy kupacokba, viszik is a népek, holott akár még drágább is, mint máshol, mert az ember elhiszi. Ezen is segítene.
3 éve
#406
(#406)
katerina91
1655
199
3 éve
Én már régóta vágyom egy ilyen funkcióra, tehát nagyon örülnék neki. Régen próbálkoztam az Excel táblába importált étkezési naplóm mellé árakat pötyögni, hosszú távon nem sikerült fenntartani a projektet. Így viszont sokkal könnyebb lenne nyomon követni a kiadásaim.
És egyébként is, a ki-be kapcsolható funkcióknak senki sem kellene, hogy ellene legyen, hiszen ha valakinek nem tetszik, ki lehet kapcsolni, mintha nem is létezne.
És egyébként is, a ki-be kapcsolható funkcióknak senki sem kellene, hogy ellene legyen, hiszen ha valakinek nem tetszik, ki lehet kapcsolni, mintha nem is létezne.
3 éve
#405
(#405)
kaloriabazis
168
168
3 éve
reply to 310583's post
#404
Igen, sejtem, hogy sokakat nem érintene, de lehet hogy többeknek jól jönne. Mint írtam kikapcsolható lenne. Becslés szerint kb egy hét fejlesztéssel járna. Lehet kiteszek egy szavazást róla.
3 éve
#404
(#404)
310583
424
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#403
Erdelyben elek..es szerintem sokan meg, tehat minket nem erintene a tema
3 éve
#403
(#403)
kaloriabazis
168
168
3 éve
Sziasztok!
Azon gondolkodtam, hogy lenne-e haszna, értelme annak ha az ételekhez átlagos Forintérték is tartozna. Talán segítség lenne azoknak, akiknek fontos a költségvetés beosztása, vagy csak szeretnék azt is látni a kalória mellett, hogy mi mennyibe került.
Azért nem vagyok biztos benne hogy jó ötlet, mert nem kapcsolódik az oldal profiljához, viszont viszonylag kevesebb programozással lehetne megoldani. Mindenki megadhatna saját kilónkénti értéket egy ételhez, neki azzal számolna. Aki meg nem ad meg, annak a többiek adatából számolna egy átlagos értéket. Természetesen kikapcsolható lenne.
Azon gondolkodtam, hogy lenne-e haszna, értelme annak ha az ételekhez átlagos Forintérték is tartozna. Talán segítség lenne azoknak, akiknek fontos a költségvetés beosztása, vagy csak szeretnék azt is látni a kalória mellett, hogy mi mennyibe került.
Azért nem vagyok biztos benne hogy jó ötlet, mert nem kapcsolódik az oldal profiljához, viszont viszonylag kevesebb programozással lehetne megoldani. Mindenki megadhatna saját kilónkénti értéket egy ételhez, neki azzal számolna. Aki meg nem ad meg, annak a többiek adatából számolna egy átlagos értéket. Természetesen kikapcsolható lenne.
3 éve
#402
(#402)
kaloriabazis
168
168
3 éve
reply to LordKhaan's post
#401
Szia, kikapcsolási lehetőséget nem programoztuk le. Sajnálom ha neked inkább elvesz, mint többletet ad.
3 éve
#401
(#401)
LordKhaan
3 éve
Sziasztok, számomra az utolsó 10 étel megléte külön ikonon nem segítség, ellenben zavaró. Van lehetőség kikapcsolni?
3 éve
#400
(#400)
kaloriabazis
168
168
3 éve
3 éve
#399
(#399)
310583
424
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#396
Orulunk, hogy sikeresen tul vagy rajta, gyors teljes felepulest!
3 éve
#398
(#398)
Sfranciska
1790
1790
3 éve
3 éve
#397
(#397)
Yvettee
4
3 éve
3 éve
#396
(#396)
kaloriabazis
168
168
3 éve
Sziasztok! Na csak gondoltam elmesélem nektek, hogy volt egy sikeres térdműtétem, örömömet ebben a videóban fejezem ki... előre is elnézést kérek :):
https://www.youtube.com/watch?v=7D9z0HkG9gU
https://www.youtube.com/watch?v=7D9z0HkG9gU
3 éve
#395
(#395)
Shaolin
1
1
3 éve
3 éve
#394
(#394)
Csirippiri
2
3 éve
3 éve
#393
(#393)
ErrOrka
4
3 éve
reply to vajkzsuzsa's post
#390
már vissza lehet pótolni, de hogy megnyugtassalak én meg több, mint 4 éve vagyok itt, mégis csak 102 nap van a nevem mellett :P
3 éve
#392
(#392)
Soci
3 éve
3 éve
#391
(#391)
Yvettee
4
3 éve
reply to vajkzsuzsa's post
#390
Vigyel fel elore 1-1 kavet (vagy barmit) as adott napokra, akkor nem veszik el a szamlalod es utana, amikor tudod majd potolod az eteleket.
3 éve
#390
(#390)
vajkzsuzsa
1209
3 éve
197 napos vagyok a bázison. Most 5 napig nem fogom tudni vezetni, csak majd utána. Mi lesz, elveszik a 197 napom??? Nem lesz kedvem ujra kezdeni elölről, attól félek.
3 éve
#389
(#389)
martonthenagy
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#44
Az ételek duplikációja továbbra is jelen van.Programozó vagyok, napi munkám során is foglalkozom ilyen adathibák javításával. Tudok olyan javaslatot, akár programkódot adni, ami segít automatizálni a duplikációk felismerését, így az eredményt (vérmérséklettől főggöen) akár automatikusan, akár egy felhasználói ellenőrzés után össze lehetne vonni páronként.
A sima törlést nem javaslom, sokkal inkább a megtalált párok összevezetését - így a felhasználók régi adatai is helyesek maradnak.
3 éve
#388
(#388)
tomcikahatvan
1
3 éve
3 éve
#387
(#387)
Picuuur
27
3 éve
reply to dbutler's post
#371
egyetértek dbutlerrel. sajnos alapvetően az a gond, hogy a magyar nem szeret fizetni semmiért. :( :(
a fejlesztések is úgy valósulhatnak meg, ha minél többen vagyunk prémium előfizetők. :)
tehát kedves felhasználók, legyetek szívesek és nyújatok a zsebetekbe és perkájátok le ezt a havi minimális pár száz forintot, hogy az oldal napról napra jobb lehessen ;) :)
3 éve
#386
(#386)
Picuuur
27
3 éve
köszönöm, nekem nagyon tetszik az új funkció, hogy az utolsó 10 ételnek van kis ikonja a bevieendő étel alatt :)
viszont szeretném kérni, ha megoldható, hogy ne csak az jöjjön elő, amit az adott napra felviszek, hanem az is, amit felvittem, majd töröltem. van úgy, hogy inkább átteszem az adott ételt a következő napra, hogy tuti beleférjek az adott napi kcal-ba
előre is köszönöm :)
viszont szeretném kérni, ha megoldható, hogy ne csak az jöjjön elő, amit az adott napra felviszek, hanem az is, amit felvittem, majd töröltem. van úgy, hogy inkább átteszem az adott ételt a következő napra, hogy tuti beleférjek az adott napi kcal-ba
előre is köszönöm :)
3 éve
#385
(#385)
Nagyl070
3 éve
3 éve
#384
(#384)
horwath
3 éve
reply to dbutler's post
#371
Tudod, dbutler, Momoko lehet az a típusú ember, lejújtó véleménye van azonnal arról is , amit nem ismer, aki a munkahelyén rosszul teljesít, helyette intrikákat sző, mindenkit megpróbál összetűzésbe hozni a másikkal, végtelenül irigy, féltékeny és rosszindulatú. Pedig itt egyetlen dolga van: fogyni. Befogni a száját evés és mocskos vélemény helyett.
3 éve
#383
(#383)
horwath
3 éve
Ha törlöm az étlapról a tervezett kaját, törlődik a 10 leggyakoribból is. Tegnap még nem így volt, úgy emlékszem. De ha így marad, mint most, nem sok értelmét tapasztalom az új fejlesztésnek. Bocs.
3 éve
#382
(#382)
horwath
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#377
Valóban, ezt így pontosan nem érzékeltem, helyette azt, hogy sokkal gördülékenyebben megy, munka közben valahogy "tisztább" a kép.
3 éve
#381
(#381)
greeneyes
77
77
3 éve
3 éve
#380
(#380)
Kata888
1
3 éve
3 éve
#379
(#379)
3
3 éve
3 éve
#378
(#378)
ptagi
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#265
Nekem nagyon tetszik!Sajnos vagy nem sajnos, de elég monoton módon étkezek, elég sok az állandó tétel, amiket most sokkal egyszerűbb elővarázsolni.
Köszi a munkátokat!
3 éve
#377
(#377)
kaloriabazis
168
168
3 éve
Nem a pohár volt a kitalálandó feladvány javításunk/fejlesztésünk. Senki nem vette észre, ez van. :) Nekem nagyon bántotta a szemem egy apróság, mégpedig, hogy ételmódosításkor amikor kinyílik egy sor, akkor nem szépen lenyílt, hanem eltűnt a hely és utána villant be. Azt gondolhatná az ember, hogy ez egy apróság... közel 16 órát dolgoztunk ezen. :)
3 éve
#376
(#376)
kaloriabazis
168
168
3 éve
reply to Momoko's post
#355
Senki nem kéri, vagy várja el hogy vegyél Prémiumot, mivel - nem győzöm hangsúlyozni - hogy az oldal alapvetően ingyenes. Én is az ingyenes oldalakat szeretem, semmi gond nincs ezzel. Egyébként 350 ingyenes felhasználóra jut egy Prémium, nem ebből él meg az oldal, persze segítség és általunk nagyra értékelt támogatás minden vásárlás.
3 éve
#375
(#375)
kaloriabazis
168
168
3 éve
3 éve
#374
(#374)
MrsWolverine
3 éve
3 éve
#373
(#373)
Kristy
3 éve
3 éve
#372
(#372)
bikficc
3 éve
reply to dbutler's post
#371
Eddig meg se néztem hogy mennyi a prémium tagság, gondoltam vagy 10x ennyi.Most viszont előfizetek.
Nem irónia, komolyan.
3 éve
#371
(#371)
dbutler
3 éve
reply to Momoko's post
#355
Nem akarom szétoffolni ezt a topikot, csak egy gyors válasz és részemről több csócsálást nem érdemel a téma. Prémium tagság vs nehéz anyagi helyzet: aki ezzel próbálja a lelkiismeretét nyugtatni, az komolyan gondolja, hogy havi 375 Ft kifizetése megoldhatatlan??? Ez az oldal havonta ennél több pénzt segít megtakarítani (pl. azzal, hogy rámutat, ugyanazt az ételt el tudod készíteni 20 helyett 5g olajjal vagy hogy a szükséges kalóriádhoz elég lesz fele annyi tésztát megfőzni) Ezek a megspórolt grammok egyúttal közvetlen anyagi megtakarításként is jelentkeznek. Megértem, hogy kishazánkban nem szeretünk azért fizetni, amit ingyen is meg tudunk kaparintani, de ha valakinek a munkája gyümölcsét folyamatosan, naponta és hónapokon át élvezzük, az nem érdemelne meg érte havonta 375 forintot? Már csak azért is, hogy érdekelt legyen hosszútávon az oldallal foglalkozni... Nyugodtan nevezzetek arrogáns alaknak, szerintem viszont egy kis szemléletváltás ráférne sok emberre. Többet ebben a témában nem fogok írni.
3 éve
#370
(#370)
hegyigabi
3 éve
nagyon jó, köszönet érte!!!!!!!. nem kell keresgélni, ha előző napit eszem. Külön köszönet, hogy mindenki számára elérhető.
3 éve
#369
(#369)
bdom96
3 éve
3 éve
#368
(#368)
sziland52
3 éve
3 éve
#367
(#367)
sedative
3 éve
3 éve
#366
(#366)
Sheilagold
17
3 éve
3 éve
#365
(#365)
jhvargad
14
3 éve
3 éve
#364
(#364)
Renataozi
3 éve
3 éve
#363
(#363)
pillepanka
3 éve
3 éve
#362
(#362)
Tomipapa1
4
3 éve
3 éve
#361
(#361)
L.Betti
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#274
A sportolásnál ha nagyon magas időt írsz be, hogy mondjuk pl: 360 órát gyalogoltal, akkor nem azt írja ki, hogy megcsinaltam ott mellette, hanem átvált arra, hogy Csáknorisz vagyok :)
3 éve
#360
(#360)
donatkati
19
3 éve
3 éve
#359
(#359)
horwath
3 éve
Egyelőre 1 előnyt találok benne: ha vmilyen ételt töröltem a napi tervemből, de aztán meggondoltam magam, könnyen fel tudom venni újra. Sztem ehhez a könnyítéshez képest túl nagy a fejlesztői babra és bonyolódik az adatbázis-kezelés. Hát, majd meglátom, hogy számomra van-e benne több. Mindenesetre nagyon jólesik nekünk, felhasználóknak, hogy agyaltok és fejlesztitek folyamatosan azt a rendszert, amit ingyen bocsátotok a rendelkezésünkre. Köszönjük.
3 éve
#358
(#358)
MagyarZ
52
52
3 éve
Kinyírta a mobil aplikációt! Legalább is nekem azóta a mobilon minden olyan, mintha nem vitttem volna be semmit: nincsenek a bevitt ételek, nem működik a számlálás és az előző napi dolgok sem látszanak. A felhívás, hogy írjunk a Fórumba, hogy tetszik, az sem működik: se kikapcsolni, se a fórumba belépni nem lehet. (Samsung Galaxy S6)
Alapvetően, azon kívül, hogy szép, mi értelme az utóbbi 10 étel feltüntetésének? A mai és a tegnapi napon ott van mind a 10, odatekerni és rákattintani alig több, mint a 10-ből kiválasztani. Ha ez az ára, hogy működjön a mobil aplikáció, akkor inkább hagyjuk. Eddig is elég gyorsan sikerült ismételni akár egy ételt, akár egy étkezést - köszonhetően az eddig is kiváló fejlesztésnek.
Alapvetően, azon kívül, hogy szép, mi értelme az utóbbi 10 étel feltüntetésének? A mai és a tegnapi napon ott van mind a 10, odatekerni és rákattintani alig több, mint a 10-ből kiválasztani. Ha ez az ára, hogy működjön a mobil aplikáció, akkor inkább hagyjuk. Eddig is elég gyorsan sikerült ismételni akár egy ételt, akár egy étkezést - köszonhetően az eddig is kiváló fejlesztésnek.
3 éve
#357
(#357)
feketeinci
9
3 éve
reply to Momoko's post
#355
Szerintem is Te vagy túl érzékeny a témával kapcsolatban.Én egyetlen ilyen beírást olvastam, és azt sem reagálta le senki. (ahol a prémium tagságért megkülönböztetett előnyt akart valaki)
3 éve
#356
(#356)
Ildi10
3 éve
3 éve
#355
(#355)
Momoko
3 éve
Most olvastam végig a témához írt kommenteket, és ugyan kicsit offtopic amit írok, de azt hiszem fontos. Volt szerencsénk olvasni már ezelőtt is a "kedvesebb prémium tagok" írásait, miszerint ha már fizetnek, legyen nekik előnyük, igaz ez sehol nincs leírva. Magával az előnnyel, nem is lenne problémám, elvégre tényleg ők azok, akiknek köszönhetjük az oldal fejlesztéseit, csak a stílus volt némileg bicskanyitogató. Most pedig olvasható, hogy már csak becsültből is prémiumra kéne váltani. Lehet, hogy csak én vagyok túl érzékeny a témával kapcsolatban, de tényleg szar alaknak kell éreznem magam, mert nincs lóvém? Ismerek olyan családot is, ahol apuka és anyuka is önkormányzaton dolgozik, mégis választaniuk kellett, hogy vagy a nagytestű kutyájukat altatják el, vagy az egyik gyereknek nem adnak ezentúl enni. Ilyen családoknál, az a pár ezer forint is sokat jelen, én például ennyiből ettem egy egész hétig annó. Szóval lehetne, hogy az ilyeneket ne feszegessük? Köszönöm
3 éve
#354
(#354)
zedina68
10
3 éve
3 éve
#353
(#353)
Momoko
3 éve
3 éve
#352
(#352)
barbarak
21
217
3 éve
Jó ötlet volt. Van, amit azért nem teszek bele a kedvencekbe, de záros határidőn belül mégis újraeszem, ez pedig erre nagyon jó. Azt hiszem, alapvetően jók a fejlesztések, sztm az új formátumot is megszokta már mindenki (nekem nem kellett megszokni, imádtam, azért használtam a telefon adatforgalmat előtte, mert jobb volt, mint az asztali) És most gyors is a kereső is, azt is kibírtuk, míg leállások voltak, stb. Erősen gondolkozom a prémiumon, érdemes támogatni az oldalt. Köszi.
3 éve
#351
(#351)
sschmidt
17
3 éve
3 éve
#350
(#350)
p166
2
3 éve
3 éve
#349
(#349)
pepike9
1
3
3 éve
3 éve
#348
(#348)
Daisy88
3 éve
3 éve
#347
(#347)
tordae
133
4
133
4
3 éve
Sziasztok!
Nekem nagyon tetszik, hasznos, mert több naponta ismétlődő bevitel vaN, így meg gyorsabb lesz ezek bevitele. Köszi!!!
Nekem nagyon tetszik, hasznos, mert több naponta ismétlődő bevitel vaN, így meg gyorsabb lesz ezek bevitele. Köszi!!!
3 éve
#346
(#346)
mathenorby
1
3 éve
Sziasztok! :)
Szerintem hasznos az újítàs, mindenképp könnyít a napi felvitelen. :)
Nekem sok naponta ismétlődő tételem van, pl.: kàvé, fehérje, tej, amikre jó lenne példàul, egy hasonló megoldàs, hogy be lehessen àllítani alapból, hogy minden nap bemàsolja. :/ :)
Biztosan màsnak is van ilyen jellegű "problémàja" :P :) , ha az ételek mellett lenne egy kis napocska piktogram (ikon, kapcsoló) és azt megnyomva onnantól az a "kaja" automatikusan minden nap alapból a listàn lenne, :P az ilyen lusta pötyögőknek mint én, :D hasznos újítàs lenne.. ;) :) De köszi a mostani fejlesztést is, :) jó ötlet volt! Üdv:MN
Szerintem hasznos az újítàs, mindenképp könnyít a napi felvitelen. :)
Nekem sok naponta ismétlődő tételem van, pl.: kàvé, fehérje, tej, amikre jó lenne példàul, egy hasonló megoldàs, hogy be lehessen àllítani alapból, hogy minden nap bemàsolja. :/ :)
Biztosan màsnak is van ilyen jellegű "problémàja" :P :) , ha az ételek mellett lenne egy kis napocska piktogram (ikon, kapcsoló) és azt megnyomva onnantól az a "kaja" automatikusan minden nap alapból a listàn lenne, :P az ilyen lusta pötyögőknek mint én, :D hasznos újítàs lenne.. ;) :) De köszi a mostani fejlesztést is, :) jó ötlet volt! Üdv:MN
3 éve
#345
(#345)
barnabab
3 éve
3 éve
#344
(#344)
Yvettee
4
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#292
mikor valtozott meg a vizespohar a rozsaszin teteju uvegre?Kulonben nagyon szep, tetszik!
3 éve
#343
(#343)
kislanykalapban
1064
3 éve
Kedves fejlesztők!
Köszönjük az új funkciót! Számomra nagyon hasznos, mivel van, hogy két egymást követő nap ugyanazt eszem, és így gyorsabban be tudom vinni, mit fogyasztottam.
Ezen kívül egy ötletet is szeretnék írni: klassz lenne, ha az egyes ételeknél nemcsak a három fő tápanyagot jelezné az oldal, hanem a cukrot is. Azaz kiszámolná, hány gramm cukrot ettünk az adott nap. Előre is köszönöm, ha esetleg a későbbiekben ez is megvalósulna.
Köszönjük az új funkciót! Számomra nagyon hasznos, mivel van, hogy két egymást követő nap ugyanazt eszem, és így gyorsabban be tudom vinni, mit fogyasztottam.
Ezen kívül egy ötletet is szeretnék írni: klassz lenne, ha az egyes ételeknél nemcsak a három fő tápanyagot jelezné az oldal, hanem a cukrot is. Azaz kiszámolná, hány gramm cukrot ettünk az adott nap. Előre is köszönöm, ha esetleg a későbbiekben ez is megvalósulna.
3 éve
#342
(#342)
betti9337
3 éve
3 éve
#341
(#341)
Adilka
3 éve
3 éve
#340
(#340)
bbzsofi
3 éve
3 éve
#339
(#339)
Praitka
3 éve
3 éve
#338
(#338)
buki21
3 éve
Szuper lett! :)
Én is csatlakozom az "esetleg 20-at két sorba lehetne?" csoporthoz.
De ezt 10-t is nagyon becsülöm, sokkal könnyebb és gyorsabb az ételválasztás.
Gratula!!!
Én is csatlakozom az "esetleg 20-at két sorba lehetne?" csoporthoz.
De ezt 10-t is nagyon becsülöm, sokkal könnyebb és gyorsabb az ételválasztás.
Gratula!!!
3 éve
#337
(#337)
vadbarom
3 éve
3 éve
#336
(#336)
Puszandi
3 éve
3 éve
#335
(#335)
Kujbuse
3 éve
3 éve
#334
(#334)
khalox
3 éve
3 éve
#333
(#333)
peniko
3 éve
3 éve
#332
(#332)
molnarhedi
3 éve
3 éve
#331
(#331)
nagyket
3 éve
3 éve
#330
(#330)
szszoszi
3 éve
Sziasztok!Köszönet az új fejlesztésért. Szerintem a vizuális javítás az, hogy be lehet állítani a pohár méretét a víz fogyasztásnál.
3 éve
#329
(#329)
cicanna
3 éve
3 éve
#328
(#328)
kustort
3 éve
Sziasztok! Tetszik az újítás, hasznos :) Ha bővíthető lenne, mondjuk az utolsó húszra, akkor még jobban tetszene :) Természetesen a "10"-ért is köszönet! Ma este már használtam is :) Sziasztok!
3 éve
#327
(#327)
szekelyedith
3 éve
szia ! Én cukros vagyok 25 éve a kislányom mutatta meg ezt az oldalt nagyon hasznos mert így tudok fogyni szénhidrátot is tudom nézni és a kalóriát .Meg sem tudom köszöni a ezt a rengeteg munkát amit ebbe bele fektetett . Mivel Pumpás cukor beteg vagyok és lassan el érem hogy ugyan úgy éljek mint egy ember és mindent tudok számolni így először kipróbálom és mindenkinek fogom ajánlani ezt az oldalt .Még egyszer köszönöm a lehetőséget hogy itt lehetek .Üdvözlettel Edó
3 éve
#326
(#326)
Somlyai.Karolyne
3 éve
3 éve
#325
(#325)
Upani
3
3 éve
3 éve
#324
(#324)
BaSa50
3 éve
3 éve
#323
(#323)
Gaboca15
3 éve
Általában nagyobb adag ételt készítek egyszerre, másnapra is. Az új ötlettel könnyebb dolgom lesz, nem kell mindent újra beírni! Köszi!
3 éve
#322
(#322)
zkertesz
3 éve
Tetszik! Ha valahogy idősávhoz is lehetne kötni, akkor reggel a 10 leggyakoribb reggelimet látnám stb. és még jobb lenne, de már így is nagyon klassz!
3 éve
#321
(#321)
grexi5
3 éve
3 éve
#320
(#320)
csatikutya
1550
1550
3 éve
Jó ötlet! Hogy mennyire fogom használni, az majd kiderül. Vagyis mennyire fut ki a tízből pont az, ami kéne :-)
3 éve
#319
(#319)
dbutler
3 éve
Nagyon örülök, hogy folyamatosan fejlesztitek az oldalt, nem hanyagoljátok el. Fantasztikusan jó, hiánypótló oldal, köszönet érte! (és köszönet mellett remélem a legtöbb felhasználó elgondolkozik azon, hogy mekkora segítséget jelent ez neki a fogyásban, és az extra funkciók mellett már csak becsületből is előfizet a prémium szolgáltatásra)
3 éve
#318
(#318)
kisrigocska
3 éve
3 éve
#317
(#317)
zsokal
3 éve
3 éve
#316
(#316)
Varghadani
3 éve
3 éve
#315
(#315)
happy001
3 éve
3 éve
#314
(#314)
KOVYZSM
1
3 éve
Ez is használható ötlet, de szerintem a leggyakrabban fogyasztott ételek feltüntetése még hasznosabb lenne. Vagy megosztva: 5 utolsó, 5 leggyakrabban fogyasztott. Ha így marad, azért is köszönet.
3 éve
#313
(#313)
szisz5
12
3 éve
Ezúton szeretném megköszönni az oldal üzemeltetőinek és fejlesztőinek a fáradságos munkáját! Hihetetlen nagy segítséget nyújt nap mint nap, nem tudom mit csinálna a család nélküle :)
Minden fejlesztésnek örülök, ez is szuper lett! :)
Minden fejlesztésnek örülök, ez is szuper lett! :)
3 éve
#312
(#312)
jodim
70
8
3 éve
3 éve
#311
(#311)
Neutrino
3 éve
3 éve
#310
(#310)
fogyi2016
1358
1
3 éve
3 éve
#309
(#309)
Helga7
3 éve
3 éve
#308
(#308)
KatsoJudit
3 éve
A fejlesztéssel kapcsolatban megjegyezném, hogy egy nagyon jó ötlet volt az ételek
feltüntetése, és jó lenne, ha több lehetőség volna a kiválasztáskor, mivel nem mindig lehet helyesen megjelölni a fogyasztandó ételeket.
Egy kérdésem is lenne: ha valaki kicseréli az eddig használt mérlegét, mivel rájött, hogy hibás adatokat mért, hogyan lehet megváltoztatni az eddig beírt, de nem helyes adatokat a súllyal kapcsolatban.
feltüntetése, és jó lenne, ha több lehetőség volna a kiválasztáskor, mivel nem mindig lehet helyesen megjelölni a fogyasztandó ételeket.
Egy kérdésem is lenne: ha valaki kicseréli az eddig használt mérlegét, mivel rájött, hogy hibás adatokat mért, hogyan lehet megváltoztatni az eddig beírt, de nem helyes adatokat a súllyal kapcsolatban.
3 éve
#305
(#305)
dezso0724
8
58
8
58
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#274
Eddig a beírt étel a sor végén levő X-el törlődött, most nem, a beírt étel törléséhez a fehér sávba helyezett X-et kell nyomni. Erre gondoltatok?
3 éve
#304
(#304)
agic
3 éve
Tetszik a 10 legutóbbi étel fejlesztés :)
Egy észrevétel: iPad-en nem lehet megjeleníteni teljes oldalon a fogyás diagramot, mert ahogy lefelé görgetek a diagramhoz, egyből összeomlik. Legalábbis chrome böngészőben. Egyébként nagyon hasznos az oldal!
Egy észrevétel: iPad-en nem lehet megjeleníteni teljes oldalon a fogyás diagramot, mert ahogy lefelé görgetek a diagramhoz, egyből összeomlik. Legalábbis chrome böngészőben. Egyébként nagyon hasznos az oldal!
3 éve
#303
(#303)
kigyur
3 éve
Ez szuper!!! Annyit számolok, h elfelejtem az előző napot, így nagy segítség! Köszi! Szuper az oldal egyébként is, a segítségével sikerült komolyan beindítani a fogyást az ellenőrzött táplálkozással, nagyon hálás vagyok!!
3 éve
#302
(#302)
freezsu2
544
1
3 éve
Nemrég regisztráltam, tehát újonc vagyok.
A keresésnél célszerű lenne a saját kedvenceket előre helyezni, melyekből egyesével lehetne választani. A "csoportos" kedvencek, szerintem kevésbé használhatóak.
A keresésnél célszerű lenne a saját kedvenceket előre helyezni, melyekből egyesével lehetne választani. A "csoportos" kedvencek, szerintem kevésbé használhatóak.
3 éve
#301
(#301)
Dyus33
3 éve
3 éve
#300
(#300)
Uxux
55
14
3 éve
3 éve
#299
(#299)
padosp
3 éve
Hasznos, mert mi is sokszor eszünk azonos ételeket. Mi családosan kb. egy éve vezetjük a kalóriabázist. Jó lenne, ha a családtagok másolhatnák egymástól is az ételeket úgy, mintha a korábban evett dolgokat lehet duplázni vagy az aktuális napra másolni. Köszönjük. Én tartósan 7 kg fogytam.
3 éve
#298
(#298)
Bibinagyi
3 éve
3 éve
#297
(#297)
Dyus33
3 éve
3 éve
#296
(#296)
Dyus33
3 éve
Növekszik a vizecske a pohárban :)
Köszi az újítást, nekem tetszik, sok-sok ismétlődőt eszem :)
Köszi az újítást, nekem tetszik, sok-sok ismétlődőt eszem :)
3 éve
#295
(#295)
310583
424
3 éve
3 éve
#294
(#294)
svd
3 éve
3 éve
#293
(#293)
MariannaW
3 éve
3 éve
#292
(#292)
kaloriabazis
168
168
3 éve
3 éve
#291
(#291)
krisztinave
2
3 éve
Jó az ötlet, hogy látjuk az utolsó ételeket, bár ha változatosan étkezünk, akkor nem sok lesz az ismetlodes. Nekem eddig csak a kávé :)
3 éve
#289
(#289)
BlankaAlmassy
3 éve
3 éve
#288
(#288)
Korvinst
25
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#261
Nekem a horgászat a kikapcsolódás, így eléggé hiányolom a listából a differenciált lehetőségeket, szóval kapok az alkalmon:70 és 90 kg-ra vetítve, 1 órányi tevékenység, kcal-ban
Horgászat (általános) 140 / 180
Part menti horgászat (némi gyaloglással) 210 / 270
Horgászat csónakból, ülve 105 / 135
Part menti horgászat (állva, gyaloglás nélkül) 175 / 225
Gázlóhorgászat (vízben állva, mozogva) 350 / 450
Lékhorgászat (ülve) 70 / 90
http://calorielab.com/burned/
3 éve
#286
(#286)
winnynet
3 éve
3 éve
#285
(#285)
winnynet
3 éve
3 éve
#284
(#284)
Totalmess
3 éve
hát ha gyakori, akkor úgy is ott van, az utoljára használt közt? Én szerintem ez logikusabb megközelítés, de nem zárkózom el. Másrészt arra ott a kedvencek.
3 éve
#283
(#283)
csanyidora
3 éve
Szuper ötlet! Örülünk! Lehet, hogy a leggyakoribb még jobb lenne, esetleg a sajat receptek...
3 éve
#282
(#282)
meg70
3 éve
Klassz. JAvasolhatom a 10 leggyakoribb étel megjelenítését? Pl. úgy, hogy kiválasztom, mi jelenjen meg a sorban az általános listából.
3 éve
#281
(#281)
orbanjudit
3 éve
3 éve
#280
(#280)
jogador
3 éve
3 éve
#279
(#279)
vidias
1
1
3 éve
3 éve
#278
(#278)
umatilda
792
56
792
56
3 éve
3 éve
#277
(#277)
daniferi
3 éve
Tök jó ötlet ez az utolsó 10 étel, igaz, néha egyszerűbb beírni a keresőbe, mint megkeresni a tízes listából :) Ebből viszont jött egy új ötletem: szabadon választható címkék is lehetnének. Például beállítható lehetne, hogy az utolsó 10 kajám jelenjen meg vagy saját (amit én adok meg, olyan sorrendben).
3 éve
#276
(#276)
bikficc
3 éve
3 éve
#275
(#275)
L.Betti
3 éve
3 éve
#274
(#274)
kaloriabazis
168
168
3 éve
Van még egy kis vizuális javításunk/fejlesztésünk is. Aki ezt először észreveszi, kap egy félév Prémiumot. :)
3 éve
#273
(#273)
kaloriabazis
168
168
3 éve
meg lehet csinálni, hogy az utolsó 20 legyen (legalábbis asztali verzión, mobilból már nem vehető el könnyedén még egy sor)... de én tényleg tartok attól, hogy az már értelmetlen, mert úgysem látod át a szemeddel mind a 20-at, azaz mire végigfutod akkor már gyorsabb begépelni.
3 éve
#272
(#272)
zsannamary
8
3 éve
Jó ötletnek tartom :) Mondjuk ha többet mutatna még nagyobb segítség lenne,de nem vagyunk telhetetlenek:) Kösziii....
3 éve
#271
(#271)
kaloriabazis
168
168
3 éve
reply to Zsoltx36's post
#268
Hát látod, ezen is gondolkodtunk, de arra meg már ott van a kereső. Úgyértem, a sok nem mindig több, lehet kevésbé átlátható ha ott van még az is amit két hete ettél. Mindenesetre a tesztjeim alapján az jött ki, hogy a 10 azért az esetek kb 90%-át lefedi. Meg a csúszkával az a gond, hogy eltekered, elfelejted és akkor már nem tudod miért nem látod pont azt, amit 5 perce ettél.
3 éve
#270
(#270)
Meze188
3 éve
3 éve
#269
(#269)
Birtalan
65
3 éve
3 éve
#268
(#268)
Zsoltx36
3 éve
Jó ötlet volt, örülök neki. Viszont egy csúszka is elfért volna mellé, amivel mondjuk az utóbbi 20-30 ételt vissza lehet keresni. De az ötlet remek!
3 éve
#267
(#267)
willamka
3 éve
3 éve
#266
(#266)
szme19850924
3 éve
Húúú! Ez nagyon jó, hogy megcsináltátok! Vannak állandó ételeim, illetve italok amit szinte naponta beviszek, és pont szükségem volt egy ilyenre, hogy ne kelljen újra és újra minden nap bepötyögni.
3 éve
#265
(#265)
kaloriabazis
168
168
3 éve
Sziasztok, érdekelne a véleményetek a legutóbbi fejlesztésünkről, a 10 utoljára megevett ételről. Régi igény, de mostanra sikerült kitalálni, hogy lenne szerintünk jó. Remélem nektek is tetszik és hasznos lesz ilyenformán. Javítottuk azt is, hogy újraevés esetén az aktuális étkezési időponthoz mentse az étkezést.
3 éve
#264
(#264)
kaloriabazis
168
168
3 éve
3 éve
#263
(#263)
konigocsi
6
1
3 éve
2015. febuár elején kezdtem el a kalóriaszámolással foglalkozni a honlap segítségével. Nem csináltam előte fotót, nem is mértem meg magam, de tudom, hogy kb. 128 kg voltam.
Kizárólag a kalóriákat számoltam, nem foglalkoztam fehérje, zsír, szénhidrát tartalommal - már csak azért sem, mert szénhidrát a cukor is, és a diétás rost is, pedig micsoda különbség! Célom az volt, hogy az év végére elérjem a 100 kilót. Ezt a célt azután kétszer, vagy háromszor módosítanom kellett, mert nem tudtam tartani a trendet. Mindent ettem, amit kívántam, és nem ettem semmit, amit nem szeretek. Pl. korpát, zabot, egyéb takarmányt. Sok gyümölcsöt ettem, mert szeretem, és fehérkenyeret ettem, mert azt is. Mitöbb, boroztam is, mert azt is szeretem. Nem tartózkodtam a pecsenyezsíros kenyértől sem, mert annak sem tudok ellenállni.Karácsony táján 4-5 kg úgy ugrott rám, mint a szél, de sikerült folytatnom a fogyást. Meg kell jegyeznem, hogy Karácsony előtt ez a 4-5 kg kb. 2 hónap alatt ment le, Karácsony után 1 hónap alatt visszatértem a kerékvágásba.
2016. május végén, június elején értem el a 100 kg-ot.Igyekeztem tartani, ami úgy sikerült, hogy 103 és 98 között mozogtam. A kalóriát ezalatt is számoltam és mértem magam. Mivel észrevettem, hogy gyengülök és a tartásom is hajlottá vált, elkezdtem TRX kötelezni, ami remekül megerősítette a törzsizmaimat. Azóta is csinálom heti 2-3 alalommal 20 percet, mondhatjuk: "izzadásig". Remek dolog!
2016 Karácsonya előtt, - okulva az előző év tapasztalatából, - leküzdöttem magam 97 kg-ra és sikerült az ünnepeket 100 kg alatt tartani.
Most 98 kg körül vagyok és úgy tűnik tudom tartani, további odafigyeléssel, kalóriaszámolással. Szóval, csak kalóriaszámolás! Köszönöm!
Kizárólag a kalóriákat számoltam, nem foglalkoztam fehérje, zsír, szénhidrát tartalommal - már csak azért sem, mert szénhidrát a cukor is, és a diétás rost is, pedig micsoda különbség! Célom az volt, hogy az év végére elérjem a 100 kilót. Ezt a célt azután kétszer, vagy háromszor módosítanom kellett, mert nem tudtam tartani a trendet. Mindent ettem, amit kívántam, és nem ettem semmit, amit nem szeretek. Pl. korpát, zabot, egyéb takarmányt. Sok gyümölcsöt ettem, mert szeretem, és fehérkenyeret ettem, mert azt is. Mitöbb, boroztam is, mert azt is szeretem. Nem tartózkodtam a pecsenyezsíros kenyértől sem, mert annak sem tudok ellenállni.Karácsony táján 4-5 kg úgy ugrott rám, mint a szél, de sikerült folytatnom a fogyást. Meg kell jegyeznem, hogy Karácsony előtt ez a 4-5 kg kb. 2 hónap alatt ment le, Karácsony után 1 hónap alatt visszatértem a kerékvágásba.
2016. május végén, június elején értem el a 100 kg-ot.Igyekeztem tartani, ami úgy sikerült, hogy 103 és 98 között mozogtam. A kalóriát ezalatt is számoltam és mértem magam. Mivel észrevettem, hogy gyengülök és a tartásom is hajlottá vált, elkezdtem TRX kötelezni, ami remekül megerősítette a törzsizmaimat. Azóta is csinálom heti 2-3 alalommal 20 percet, mondhatjuk: "izzadásig". Remek dolog!
2016 Karácsonya előtt, - okulva az előző év tapasztalatából, - leküzdöttem magam 97 kg-ra és sikerült az ünnepeket 100 kg alatt tartani.
Most 98 kg körül vagyok és úgy tűnik tudom tartani, további odafigyeléssel, kalóriaszámolással. Szóval, csak kalóriaszámolás! Köszönöm!
3 éve
#262
(#262)
Ferithebest
3 éve
Sziasztok!
Kértétek, hogy írjunk össze olyan sportokat, amiket a keresőből hiányolunk. Én pl. Insanity edzést végzek és ezt nem találtam meg (bár lehet, hogy én vagyok láma). Lehetne még esetleg HIIT (High Intensity Interval Training) elnevezésű edzésformát is rögzíteni.
Kértétek, hogy írjunk össze olyan sportokat, amiket a keresőből hiányolunk. Én pl. Insanity edzést végzek és ezt nem találtam meg (bár lehet, hogy én vagyok láma). Lehetne még esetleg HIIT (High Intensity Interval Training) elnevezésű edzésformát is rögzíteni.
3 éve
#261
(#261)
kaloriabazis
168
168
3 éve
Sziasztok!
Kérlek írjátok le milyen sportot hiányoltok a keresőből..
Tudom nagyon nem naprakész ezen a téren az adatbázis, gyakorlatilag évek óta nem volt frissítve (azóta megjelent pár új sport, edzésfajta), mert elég macerás megbízható adatot találni, de most rászánnám magam egy felülvizsgálatra.
Kérlek írjátok le milyen sportot hiányoltok a keresőből..
Tudom nagyon nem naprakész ezen a téren az adatbázis, gyakorlatilag évek óta nem volt frissítve (azóta megjelent pár új sport, edzésfajta), mert elég macerás megbízható adatot találni, de most rászánnám magam egy felülvizsgálatra.
3 éve
#260
(#260)
elgreco1
1127
3 éve
Nálam telefonon nem működik sajnos. (Régebben ment, de nem a fejlesztés miatt nem működik, jóval előbbi a probléma)
Belépek és 2000 kalóriáról indul, a már beállított kal.számláló...asztali gépen semmi gond vele.Valami ötlet?Köszönöm a választ.
Belépek és 2000 kalóriáról indul, a már beállított kal.számláló...asztali gépen semmi gond vele.Valami ötlet?Köszönöm a választ.
3 éve
#259
(#259)
kaloriabazis
168
168
3 éve
Javítva vannak a gyorsbillentyűk is. A szemléltetés végett aláhúzva láthatók a betűk, pl reggelinél "r" betű, grammnál "g", mindent lehet billentyűzettel is elvileg mostmár.
3 éve
#258
(#258)
FrauBubus
50
3 éve
Sziasztok! Csatlakozva az előttem írókhoz. Igen, nagyon frusztráló, ha 1-2-több nap elfelejtett, vagy wifi / mobilnet híján kimaradt beírás miatt nullázódik az addigi teljesítmény. Nyaralás alatt jártam így, utána nagyon lehangoló volt, hogy a január 7.-én elkezdett naplóvezetés augusztusban 4-5 kimaradt nap miatt elszállt úgymond, de folytattam persze, aztán megint kimaradt pár nap és most megint ne ma valós napjaimat látom....így torz már kicsit az egész. Lehetne pl. valami kis figyelmeztetés, hogy ha X nap után belép az ember, hogy pl.: "3 napig nem vezetted fogyásod. Megtartod az üres napokat, vagy elvesszenek ezek a napok?" És akkor vagy gyorsan beírná az ember, vagy üresen pörögne tovább, vagy ha valaki törölni akarja azt az időszakot, annak elveszne, mint most. Biztosan lehet valami jó megoldás erre. Egyébként köszi, hogy továbbra is ingyenes az oldal, igyekeztem néha támogatni azért. :-)
3 éve
#257
(#257)
Lousha
4
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#256
A teljes étkezést kadvencnek mentést mint a szokások embere és a monotónia nagy rajongója én erősen díjaznám, a kérdés az, hogy utána hogy találom meg? Amikor bekedvencelem, felajánlja, hogy elnevezzem? Mert pl. én gyakran eszem szendvicset ebédre, de egyszer ilyen kenyérrel és ilyen felvágottal, máskor meg olyan kenyérrel és amolyan szalámival. Tehát az nem elég, ha mint EBÉD el tudom menteni, hanem mondjuk "ebéd téliszalálmis zsömi".Erről eszembe jutott más is, nemtom', megvalósítható-e bármilyen formában: gyakran megesik, hogy ismétli az ember az ételeit. Na most kismilliószor volt már olyan, hogy tudom, hogy valamikor nemrég pont azt ettem egész nap, vagy mondjuk két étkezésre, amit ma tervezek. De lövésem sincs, melyik nap volt ez. Lapozgatok, keresek, elunom az életem. Lehetséges lenne olyan kereső, ami mondjuk nem az adatbázist túrja, hanem mondjuk a saját elmúlt egy hónapomat? És akkor pl. beírom, hogy palacsinta, és kiadja azokat a napokat, amikor ettem palacsintát.
A széles napi keret mutató ötlete szintén tetszik.
A számlapot kevésbé érzem fontosnak, azért szerintem a legtöbbünknek az asztali gépe nem érintőképernyős még, ellenben van fizikai billentyűzet, azzal meg a gyorsgombokkal könnyű.
3 éve
#256
(#256)
kaloriabazis
168
168
3 éve
Sziasztok!
Jó tipp volt, kösz Lousha, sztem egyik verziód lesz. Jogos felvetés, hogy aki kihagyott, már tényleg nem fog bajlódni. Tény, hogy jelenleg jobban demotiválhat a nullázás, mint amennyire motiválhat a kitartás.
Másik kérdés. Azon gondolkodm, hogy kedvenceket át kéne tenni a megettem listába (mint az újraeszem gombot), így pl egy reggelire is rányomható lenne a kedvenc és elmenthető. Nemtudom mennyire lenne erre igény.
Másik. Prémiumnál gondolkodom olyan lehetőségen, hogy a bonyolultabb Napi keret mutató miatt indokolt lenne az a lehetőség, hogy az egész oldalszélességet kitöltő, és jóval magasabb helyet kapjon a napi keret sáv.
Még egy. Vajon arra lenne-e igény, hogy a mobiloshoz hasonlóan a mennyiség rögzítésekor az asztali verzión is megjelenjen az a kis számlap, hogy billentyűvel is könnyedén be lehessen ütni számokat.
Ha vkinek van erről véleménye, megköszönöm ha megosztja.
Jó tipp volt, kösz Lousha, sztem egyik verziód lesz. Jogos felvetés, hogy aki kihagyott, már tényleg nem fog bajlódni. Tény, hogy jelenleg jobban demotiválhat a nullázás, mint amennyire motiválhat a kitartás.
Másik kérdés. Azon gondolkodm, hogy kedvenceket át kéne tenni a megettem listába (mint az újraeszem gombot), így pl egy reggelire is rányomható lenne a kedvenc és elmenthető. Nemtudom mennyire lenne erre igény.
Másik. Prémiumnál gondolkodom olyan lehetőségen, hogy a bonyolultabb Napi keret mutató miatt indokolt lenne az a lehetőség, hogy az egész oldalszélességet kitöltő, és jóval magasabb helyet kapjon a napi keret sáv.
Még egy. Vajon arra lenne-e igény, hogy a mobiloshoz hasonlóan a mennyiség rögzítésekor az asztali verzión is megjelenjen az a kis számlap, hogy billentyűvel is könnyedén be lehessen ütni számokat.
Ha vkinek van erről véleménye, megköszönöm ha megosztja.
3 éve
#255
(#255)
drisztina
1300
1300
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#252
Loushahoz hasonlóan, én is úgy gondolom, hogy először is legyen opcionális (pl. Beállításoknál lehetne be/ki kapcsolni), másodszor, ha valaki hajlandó/képes egy-két-x hét kihagyás után „felvenni a fonalat”, akkor annak a számlálója is „tegye azt”.
3 éve
#254
(#254)
310583
424
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#252
Loushanak az utolso javaslata lenne talan a legrealisabb: 30/29 -ilyen formaban ha meg lehetne jeleniteni.Nekem pl. szilveszterkor kimaradt 2 napom ( akkor meg nem is volt szamlalo) igy " odaveszett" 70 napom..Mondjuk akit nagyon izgat, hogy maradjanak a napjai, az elore beirhat barmit, 1 g cukrot akar, arra az idoszakra mikor tudja hogy nem tud irni, igy a napjai maradnak, de nem realis hogy hany nap vezette rendesen. Viszont az is motivalo lenne, ha latnam, hogy hu, a 100 napbol cask 80 napom volt rendesen beirva!
3 éve
#253
(#253)
Lousha
4
3 éve
reply to kaloriabazis's post
#252
Szerintem először is opcionálissá kéne tenni. Sokunkat nem izgat különösebben, hogy ott van-e vagy sem, de van, akinek rosszul esik, ha megbicsaklik, kihagy pár napot, aztán mindenki azt látja, hogy 1 napos.Ezen kívül tényleg lehetne kicsit megengedőbb. Szerintem aki tartja a számolást, de éppen úgy alakul az élete, hogy kihagy egy napot, ne adj' Isten kettőt, majd felveszi a fonalat és csinálja tovább, az attól még nem egyenértékű azzal, aki ma regisztrált. Bármennyire komolyan vesszük a diétát, fogyást, egészséges életmódot stb., azért vannak az életnek más aspektusai is, és van, hogy ez meg az fontosabb. Tehát én pl. +24 óra "türelmi időt" feltétlenül hagynék, de lehet, hogy 48 órát is akár. Azaz ma nem írtam be semmit, akkor jelenleg ma éjfélkor nulláz a rendszer. Ha e helyett holnap vagy holnapután éjfélkor nullázna, addig csak állna a számláló, az máris sokkal rugalmasabb lenne.
De éppen az is megoldás lehetne, hogy utólag beírom, és akkor "felveszi a fonalat" a számláló. Aki tényleg feladja/szünetelteti, az aligha fog azzal bajlódni, hogy hat hónapot bepötyögjön, csak hogy szebb legyen a számlálója, aki viszont elment egy hétre nyaralni és lazult, annak jól eshetne, ha utólag is bepótolhatná, amit mondjuk nagyjából papíron azért vezetett, és folytathatná ott, ahol abbahagyta.
Még egy változat lehetne az, hogy mondjuk az első 30 napban nincs számláló, csak a háttérben számol a gép, de nincs kijelezve, onnantól pedig az aktív napok jelennek meg, azaz pl. 30/29, 30 napja kezdte a számolást a delikvens, ebből 29 napon vezette valóságosan a naplóját. Nincs nullázás, amíg maga nem kéri, hogy legyen, pl. elérte a célját, ezzel egy korszak lezárult, mostantól nulláról indul, mert már csak súlyt tart, és azt szeretné innentől látni, hogy hány napja tartja az ideális súlyát, és ebből hány napon volt lelkiismeretes naplózó.
3 éve
#252
(#252)
kaloriabazis
168
168
3 éve
Sziasztok!
Sokan reklamálnak, hogy túl szigorú a kitartásmérő, véletlen lenullázzák a napjaikat és ez elég lesújtó érzés. Szívesen hallgatnék javaslatokat, ha lenne valakinek ötlete, hogyan lehetne kicsit empatikusabbá alakítani ezt a funkciót.
Emlékeztetőül a jelenlegi működés:
http://kaloriabazis.hu/blog/jabb_fejlesztesek/81
Sokan reklamálnak, hogy túl szigorú a kitartásmérő, véletlen lenullázzák a napjaikat és ez elég lesújtó érzés. Szívesen hallgatnék javaslatokat, ha lenne valakinek ötlete, hogyan lehetne kicsit empatikusabbá alakítani ezt a funkciót.
Emlékeztetőül a jelenlegi működés:
http://kaloriabazis.hu/blog/jabb_fejlesztesek/81
3 éve
#251
(#251)
teper
3 éve
Megvoltam győződve, hogy belementél a "játékba", ami sokkal inkább ízléstelen volt mint fura. Vagy béna.
3 éve
#250
(#250)
Bojtika
3
3 éve
3 éve
#249
(#249)
kaloriabazis
168
168
3 éve
reply to Bojtika's post
#246
Szia (bocs én bénáztam! :)Szóval ha camylla nem tud bejelentkezni, kérhet jelszó emlékeztetőt.
Ha ezzel is bármi gond van, írjon a kaloriabazis@gmail.com -ra, biztosan meg tudjuk oldani.
3 éve
#248
(#248)
Bojtika
3
3 éve
3 éve
#246
(#246)
Bojtika
3
3 éve
Kedves Báziska! :D
Örömmel újságolom, hogy egyik régi, kedves tagunk, "camylla" egy másik fórumon előkerült. Sikeresen lefogyott, de sajnálattal és elkeseredéssel vette tudomásul, hogy nem sikerül visszajönnie közénk!
Anno éppen elutazott külföldre, és valamikor utána volt az első nagy megújítás az oldalon, talán akkor állítódott el valami, amire ő nem reagálhatott.
Örülnék, ha sikerülne a regisztrációjának nyomára jutni, illetve megköszönném a segítséget az újra-regihez! Naponta tudok írni neki, az üzenetet átadom, vagy megírom neki, hogy nézzen be olvasóként.
Örömmel újságolom, hogy egyik régi, kedves tagunk, "camylla" egy másik fórumon előkerült. Sikeresen lefogyott, de sajnálattal és elkeseredéssel vette tudomásul, hogy nem sikerül visszajönnie közénk!
Anno éppen elutazott külföldre, és valamikor utána volt az első nagy megújítás az oldalon, talán akkor állítódott el valami, amire ő nem reagálhatott.
Örülnék, ha sikerülne a regisztrációjának nyomára jutni, illetve megköszönném a segítséget az újra-regihez! Naponta tudok írni neki, az üzenetet átadom, vagy megírom neki, hogy nézzen be olvasóként.
3 éve
#245
(#245)
Potik4
4
3 éve
3 éve
#244
(#244)
Jugi
1366
3 éve
Az oldal nagyon jó, nem tudok elég hálás lenni érte. 5 hónap alatt megvalósúlt álmom. Könnyen betartható, nagy segítséget jelent! 19 kg-tól szabadúltam meg! Mert fogyókurás csodagyógyszerek nem léteznek. Itt személyre szabottan mindent be tudtam állítani. Teljesen kigyógyultam a magas vérnyomásból, gyógyszer sem kell és minden leletem tökéletes!!!! :) Nekem így jó ez az oldal ,ahogy van!!!! Köszönet érte !!!
3 éve
#243
(#243)
kaloriabazis
168
168
3 éve
Na átállítottuk a betűtípust vékonyabbra a visszajelzéseknek megfelelően.
A sötétebb háttérszínt is világosabbra vettük a Mit ettél/Sportoltál mezők mögött, szintén az igények végett.
Remélem így a többség elégedettebben fogja használni az oldalt.
A sötétebb háttérszínt is világosabbra vettük a Mit ettél/Sportoltál mezők mögött, szintén az igények végett.
Remélem így a többség elégedettebben fogja használni az oldalt.
4 éve
#242
(#242)
feketeinci
9
4 éve
reply to csibe66's post
#241
Ez így érdekes.Jól értem hogy 1057 kalóriát ettél 4 hónapon keresztül?
Mennyi a BMR-ed?
Hány éves vagy? Mivel foglalkozol?
4 éve
#241
(#241)
csibe66
18
4 éve
Én csak kalória számolással 15 kg-ot fogytam 4 hónap alatt. A mozgás mellette a kutyasétáltatás, de azt nem irtam be, hanem ülőmunkát jelöltem meg. Így 1057 kalóriából gazdálkodhattam. Most vagyok abban a szakaszban, hogy hetente 50 kalóriával emelem az ehető mennyiséget, így elkerülöm, hogy hirtelen visszaszedjem mindet. Bármit eszek, amit megkívánok...de persze ésszel, mert meg van a böjtje még egy szem baracknak is...de a fogyókúra erről szól.
4 éve
#240
(#240)
vadafonya
1
4 éve
Olvastam a hírek között, h diéta típusokat is vártok, amit pl én követek: hormonális, emésztőrendszeri beállítottság alapján. De ez egyéni bemérést igényel előzőleg. Én pl agyalapi mirigy, ch típus vagyok, 60% ch - 25% fehérje - 15% zsír forrást kéne ennem naponta, ráadásul étkezésenként (jó, ha napi szinten össze tudom hozni egyelőre). Ez a diéta azt is feltételezi, hogy nem minden élelmiszer ajánlott mindenkinek (egyéni érzékenység). Ezért a fejlesztése is gondolom, bonyolultabb lenne, mert pl fel kéne vennem, hogy mely élelmiszerek javasoltak nekem, melyek semlegesek, melyek abszolút kerülendők, és miket lehet kis mértékben, ritkán fogyasztanom.
4 éve
#239
(#239)
Attis72
4 éve
Helló!
Tanulságos volna ,ha a mérőszám funkcióhoz a testzsír %-ot is be lehetne állítani.
Üdv,Lantos Attila
Tanulságos volna ,ha a mérőszám funkcióhoz a testzsír %-ot is be lehetne állítani.
Üdv,Lantos Attila
4 éve
#238
(#238)
feketeinci
9
4 éve
reply to diuska196's post
#237
Google a barátod, választ kapsz mindenre ha utána nézel, utána olvasol.Nincs olyan módszer, amivel helyi fogyást lehet elérni, az erre irányuló reklámok azt a célt szolgálják, hogy a reklám tárgyát minél jobban el tudják adni.
Véleményem szerint ezek a kihívások azoknak jók, akiknek alig, vagy egyáltalán nincs feleslegük, ezzel az izmaikat hozzák formába.
Ha emellett kalóriadeficit is van, akkor a zsír is olvadozik, de nem feltétlen arról a testrészről, amire a mozgást végezzük! Persze ebben az esetben oda kell figyelni sok mindenre, amire most nem szeretnék kitérni (makrók, vitaminok....)
Hogy honnan megy le először ha számolod a kalóriákat és mozogsz? Személyes tapasztalatom az, hogy igaz a mondás miszerint onnan megy le először, ahova utoljára rakódott, és onnan fog utoljára lemenni, ahova először rakódott.
Ha a combodra rakódott először, guggolhatsz akármennyit, onnan fog utoljára lemenni, ha a hasadra rakódott először, az sem fog pusztán a hasizom gyakorlatoktól elmúlni. Lesz hasizmod....a hájacska alatt.
Szóval számolás, és mozgás, ezzel elindulnak a kilók lefelé hogy ne legyen felesleg, utána pedig formálhatod magad kedved szerint rendszeres mozgással :)
4 éve
#237
(#237)
diuska196
4 éve
reply to szvviki8's post
#235
Szia! Valóban hatásos annak is a két kihívás akinek van feleslege?
4 éve
#236
(#236)
diuska196
4 éve
4 éve
#235
(#235)
szvviki8
4 éve
A kalóriaszámlálás mellett hatékony módszer a 30 napos guggolás kihívás, illetve a 30 napos hasizom erősítő kihívás. A fogyás mellett formál, csinosít is. A kettőt egyszerre elvégezve, nagyon hatásos. Nehéz, de akaraterővel nem lehetetlen. Én jelenleg is alkalmazom a kettőt egyszerre, így a strand időszakra látható lesz az eredmény.
4 éve
#232
(#232)
Christabel
7
4 éve
Nekem a kalóriaszámlálás működik, sok mozgással együtt. Időnként csak azért elmegyek futni, hogy még ehessek egy kicsit...
4 éve
#231
(#231)
baranyai22
4 éve
Sziasztok!
Nekem a 2 hét intenzív turbó diéta, utána pedig a kalóriaszámolás (sok fehérje, kevés szénhidrát) jött be. Körülbelül 75-78 kilóról (nem tudom pontosan, mert az elején nem mertem ráállni a mérlegre:D) fogytam le 63 kilóra 3-4 hónap alatt. Az eredményt egészen addig meg tudtam tartani, míg a műtéteim után el nem hagytam magam...és kajával vigasztalódtam :) Ezért most újra itt vagyok, 73 kilóval, de nem érzem már akkora tehernek, mint mikor először csináltam, mivel a lábam műtve van és majdnem "jó", ezért edzeni is fogok tudni a diétám mellett, az álomsúly 58 kg! Nagyon sokat segített az oldal, nem tudom hogy oldottam volna meg a számolást nélküle! :)
Nekem a 2 hét intenzív turbó diéta, utána pedig a kalóriaszámolás (sok fehérje, kevés szénhidrát) jött be. Körülbelül 75-78 kilóról (nem tudom pontosan, mert az elején nem mertem ráállni a mérlegre:D) fogytam le 63 kilóra 3-4 hónap alatt. Az eredményt egészen addig meg tudtam tartani, míg a műtéteim után el nem hagytam magam...és kajával vigasztalódtam :) Ezért most újra itt vagyok, 73 kilóval, de nem érzem már akkora tehernek, mint mikor először csináltam, mivel a lábam műtve van és majdnem "jó", ezért edzeni is fogok tudni a diétám mellett, az álomsúly 58 kg! Nagyon sokat segített az oldal, nem tudom hogy oldottam volna meg a számolást nélküle! :)
4 éve
#230
(#230)
goromba
4 éve
Sziasztok! Ha jól emlékszem 2014 februárjában kezdtem el számolni a kalóriákat 115 kg testsúllyal, erős fogyási szándékkal. Természetesen célként egy kitűzött dátumot adtam meg (2014 augusztus) aminek a vége az lett, hogy a vége felé napi 900 kcal alá ment a napi engedélyezett mennyiség és szenvedtem is eleget miatta. Rengeteg magas szénhidráttartalmú, könnyű ételt fogyasztottam, zabot, kölest stb., a húsfélékről szinte teljesen lemondtam. Ekkor történt az, hogy már elég közel az áhított 82 kg.-os testsúlyhoz, 90 kg körül teljesen megállt a fogyás (Bojtika talán emlékszik, akkoriban fórumon kerestem segítséget) - sőt napi 900 kalória mellett elkezdtem szépen hízni:).
Ekkor ösztönösen elkezdtem húst enni, rengeteg salátával és a reggeli zabkását vagy zsemlét leszámítva szinte semmi szénhidrátot. Finomított cukrot semmi szín alatt, legfeljebb ebédnél némi fehér rizst vagy burgonyát. A dolog bevált. Hat hónap alatt lement 33 kilogramm (tudom nem követendő, de én csak megszállottként tudok eredményt elérni) és az azóta eltelt másfél év alatt is csak 5 kg kúszott vissza (az utóbbi 3 hónapban) - ezért vagyok újra a bázison :). Ennyi idő alatt az ember megszokja a normális ételadagot, kitapasztalja a neki megfelelő ételösszetételt, de egy kis év végi sörözgetés és csokizabálás, normális edzés mellett is meglátszik.
Summa summarum, ez a kalóriaszámolós módszer + kis odafigyelés az összetételre (na meg a mindennapos mérlegelés!) nagyon hatásos és hosszan tartó eredményt produkál.
Ezúton is köszönet az üzemeltetőnek és a fórumozóknak, kitartást pedig mindenkinek.
Ekkor ösztönösen elkezdtem húst enni, rengeteg salátával és a reggeli zabkását vagy zsemlét leszámítva szinte semmi szénhidrátot. Finomított cukrot semmi szín alatt, legfeljebb ebédnél némi fehér rizst vagy burgonyát. A dolog bevált. Hat hónap alatt lement 33 kilogramm (tudom nem követendő, de én csak megszállottként tudok eredményt elérni) és az azóta eltelt másfél év alatt is csak 5 kg kúszott vissza (az utóbbi 3 hónapban) - ezért vagyok újra a bázison :). Ennyi idő alatt az ember megszokja a normális ételadagot, kitapasztalja a neki megfelelő ételösszetételt, de egy kis év végi sörözgetés és csokizabálás, normális edzés mellett is meglátszik.
Summa summarum, ez a kalóriaszámolós módszer + kis odafigyelés az összetételre (na meg a mindennapos mérlegelés!) nagyon hatásos és hosszan tartó eredményt produkál.
Ezúton is köszönet az üzemeltetőnek és a fórumozóknak, kitartást pedig mindenkinek.
4 éve
#229
(#229)
Lousha
4
4 éve
4 éve
#228
(#228)
Amporka
4 éve
Én most kezdtem el a fogyókúrát. Garcinia-Aranyat is szedek mellette. A lányom tavaly a kalória bázis és a Garcinia-Arany együttes használatával szépen lefogyott három hónap alatt 12 kg-ot és azóta is tartja ezt a súlyt. Igaz persze, hogy szép lassan visszacsalogatta az életébe a mozgást is. Először csak nagy sétákkal kezdte, de rendszeresen. Én 10 kg-ot szeretnék fogyni.
4 éve
#227
(#227)
andika78
1
4 éve
4 éve
#226
(#226)
tatarerika
4 éve
Nem hiszek a fogyasztó szerekben. A kalória számlálás és sport a célkitűzésem. Heti két edzés (zumba, alakformáló óra). A lényeg, hogy több kalóriát égess mint amennyit beviszel és ezt tartsd is be!!! Én most azért vagyok itt, mert nem tartottam be :( Ezt követően be fogom :)
4 éve
#225
(#225)
Lora1112
4 éve
13/14 napos diéták
Én 3 éve 10kg fogytam, de nem csak ezt a diétát használtam, hanem előtte egy 90napos kúrát is elkezdtem(nem bírtam végigcsinálni) Valamint hoodia kapszulát szedtem (azóta betiltották)
De nem volt tartós, hiszen itt vagyok...
Most ésszel, csak kevesebbet eszek, illetve az édességbevitelt minimálra csökkentettem. Plusz heti 2x másfél óra jóga, és időjárástól függően séta konstans növő súllyal... (egy jelenleg 5hós 8kgos poronty a hátamra kötve) :)
Én 3 éve 10kg fogytam, de nem csak ezt a diétát használtam, hanem előtte egy 90napos kúrát is elkezdtem(nem bírtam végigcsinálni) Valamint hoodia kapszulát szedtem (azóta betiltották)
De nem volt tartós, hiszen itt vagyok...
Most ésszel, csak kevesebbet eszek, illetve az édességbevitelt minimálra csökkentettem. Plusz heti 2x másfél óra jóga, és időjárástól függően séta konstans növő súllyal... (egy jelenleg 5hós 8kgos poronty a hátamra kötve) :)
4 éve
#224
(#224)
Rozsa1958
4 éve
reply to kaloriabazis's post
#172
A testkontrollal 10 kilót fogytam 4 hónap alatt.Nálam nagyon jól működik
4 éve
#223
(#223)
Yamada
4 éve
4 éve
#222
(#222)
Lousha
4
4 éve
reply to Yamada's post
#221
Ennyire azért nem kell komolyan venni a számolást. A szervezeted egy adott "üzemmódra" van beállva, azaz ha heti öt napon át mondjuk pincérkedsz 12 órában, és ezzel elégetsz napi pl. 2500 kalóriát, akkor a maradék két napon sem fog kárt okozni, ha ugyanazt a keretet eszed. Nyilván mozog a napi kalóriafelhasználásunk és -szükségletünk, senki nem csinálja mindig pontosan ugyanazt, ma futni kellett a busz után, tegnap meg nem, ma sok vendég volt az étteremben, tegnap meg volt többször is 10-20 perc, amikor csak a falat támasztottuk stb. De megvan egy alapvető ritmus, ami szerint élünk.Ez max. akkor nem lenne igaz, ha nagyon drasztikus a különbség, mondjuk heti ötször árurakodó vagy, hétvégén meg ki sem kelsz az ágyból, csak ha hív a természet.
Szóval én nem vacakolnék vele, jó lesz az ugyanúgy hétvégén is. Már csak azért is, mert jobbára azt ajánljuk, hogy BMR+100 kalória körül legyen mindenkinek a kerete, aki fogyni akar, annak meg tök mindegy az életmód. Csak azt fogja befolyásolni, hogy milyen ütemet tippel a rendszer ezzel a kerettel fogyáshoz.
4 éve
#221
(#221)
Yamada
4 éve
Sziasztok ! Szeretném megtudni hogy, ha a beállításoknál könnyű fizikai munka került megjelölésre és ez heti 5-6 nap akkor a hét maradék 1-2 napján mindig állítsam át ülőmunkára vagy maradhat... nyilván más a bevihető kcal mennyiség és az égetés is. Előre is köszönöm a segítséget.
4 éve
#220
(#220)
GerymanG
4 éve
Sziasztok!
Kalóriaszámolás, testmozgás ami jó.
És amit használok a Morwa Biała Plus étrend kiegészítő ami fehér eperfa levél kivonatot, krómot és fahéjat tartalmaz.
Kalóriaszámolás, testmozgás ami jó.
És amit használok a Morwa Biała Plus étrend kiegészítő ami fehér eperfa levél kivonatot, krómot és fahéjat tartalmaz.
4 éve
#218
(#218)
Renxing91
4 éve
Egészséges táplálkozás (napi szintű gyümölcs, zöldség, nádcukor, barna/korpás kenyér)
Kínai szálas tea - a lelki egyensúlyhoz :) (segít, hogy ne rakódjon le túl sok zsír a szervezetben)
Heti 1-3 alkalom egy óra jóga
Heti 2-3 alkalom 1,5 óra Kung fu (hogy az izomzat is megfelelő legyen :) )
Egyébként bármit megeszek, mindegy mennyi kalória van benne és miből van
Én is csak azt vallom, hogy többet mozogj mint amennyit megeszel!
Így fél év alatt tartós fogyás lett az eredmény és remek erőnlét (85kg-ról 80-ra)
Kínai szálas tea - a lelki egyensúlyhoz :) (segít, hogy ne rakódjon le túl sok zsír a szervezetben)
Heti 1-3 alkalom egy óra jóga
Heti 2-3 alkalom 1,5 óra Kung fu (hogy az izomzat is megfelelő legyen :) )
Egyébként bármit megeszek, mindegy mennyi kalória van benne és miből van
Én is csak azt vallom, hogy többet mozogj mint amennyit megeszel!
Így fél év alatt tartós fogyás lett az eredmény és remek erőnlét (85kg-ról 80-ra)
4 éve
#217
(#217)
skata28
4 éve
zab-diéta :)
Reggel-este 1-1 evőkanál zabkorpa, reggelire zabkása (kakaóporral, édesítővel, aromákkal, fahéjjal, stb, csak kreatívan) vízzel! felöntve, nem tejjel.
Emellett persze odafigyelve a többi étkezés során az adagokra.
1 hónap alatt 2-3 kiló leadható ezzel a humánus, és egyáltalán nem drasztikus módszerrel.
Reggel-este 1-1 evőkanál zabkorpa, reggelire zabkása (kakaóporral, édesítővel, aromákkal, fahéjjal, stb, csak kreatívan) vízzel! felöntve, nem tejjel.
Emellett persze odafigyelve a többi étkezés során az adagokra.
1 hónap alatt 2-3 kiló leadható ezzel a humánus, és egyáltalán nem drasztikus módszerrel.
4 éve
#216
(#216)
acka201
1
4 éve
Legjobb fogyókúra a kalóriaszámlálás és persze az edzés, más nem kell. (ízlés dolga, hogy 24 órás böjt vagy egyéb étkezési szokás) Kiemelném még, hogy edzés nélkül eltűnik az alap izomtömeg, és hogy a legtöbben nagyon elgyengülnek a diéta végére. Pl.: Hogyan engedheti meg magának egy 60kg-os nő vagy férfi, hogy nem tud megcsinálni egy darab SZABÁLYOS húzódzkodást sem?
Mens sana in corpore sano!
4 éve
#215
(#215)
Klari74
4 éve
4 éve
#214
(#214)
Klari74
4 éve
4 éve
#213
(#213)
Lousha
4
4 éve
reply to Klari74's post
#212
Mindig arra ertjuk a kaloriat, amit tenyleg megeszunk, azaz gyumolcsnel hej es mag nelkul, husnal csont nelkul stb.
4 éve
#212
(#212)
Klari74
4 éve
Sziasztok!
A jojóban járatos vagyok, de az ésszel fogyásban kezdő. Kérlek, valaki súgja meg nekem, hogy a nagyobb tömegű gyümölcsök esetében héjjal vagy héj nélkül kell mérni a tömegét. Pl. egy vastag héjú narancs esetében nagyon nem mindegy.
Előre is köszönöm a választ.
A jojóban járatos vagyok, de az ésszel fogyásban kezdő. Kérlek, valaki súgja meg nekem, hogy a nagyobb tömegű gyümölcsök esetében héjjal vagy héj nélkül kell mérni a tömegét. Pl. egy vastag héjú narancs esetében nagyon nem mindegy.
Előre is köszönöm a választ.
4 éve
#211
(#211)
marshall
4 éve
Sziasztok!
Olvastam a felhívást hogy kerstek olyan ebereket akik segítenének másoknak személyreszabottan hogy szabadúljanak meg kilóiktól. Én több mint 30 kg fogytam 123 kg ről kezdtem tavaj januárban most 88-89 kg vagyok. Nekem az volt a nagy segítség hogy vendéglátói tanulmányaimban tanultam a tápanyagokról és kalóriákról és ennek segítségével tudtam olyan recepteket összeállítani ami nagyban megkönnyitette a céljaim elérését. Illetve ez mellet sikerült a sportban is kialakítani azt az utat ami a nagy súlyal arányosan tudtam kivitelezni. Ahhoz hogy a sikerek jöjjenek sok mindent kell összehangolni és ez sajnos egyénenként mindig más és más. Ha bárkinek kérdése van és tudok segíteni szívesen állok rendelkezésére akár a receptekben akár a sportban. Én győri lakos vagyok aki ezen a környéken él szívesen találkozok vele és ha kell edzek is vele hogy segítsek neki.
Olvastam a felhívást hogy kerstek olyan ebereket akik segítenének másoknak személyreszabottan hogy szabadúljanak meg kilóiktól. Én több mint 30 kg fogytam 123 kg ről kezdtem tavaj januárban most 88-89 kg vagyok. Nekem az volt a nagy segítség hogy vendéglátói tanulmányaimban tanultam a tápanyagokról és kalóriákról és ennek segítségével tudtam olyan recepteket összeállítani ami nagyban megkönnyitette a céljaim elérését. Illetve ez mellet sikerült a sportban is kialakítani azt az utat ami a nagy súlyal arányosan tudtam kivitelezni. Ahhoz hogy a sikerek jöjjenek sok mindent kell összehangolni és ez sajnos egyénenként mindig más és más. Ha bárkinek kérdése van és tudok segíteni szívesen állok rendelkezésére akár a receptekben akár a sportban. Én győri lakos vagyok aki ezen a környéken él szívesen találkozok vele és ha kell edzek is vele hogy segítsek neki.
4 éve
#210
(#210)
NyZsuzsa
24
4 éve
A 90-es években a Testkontrollal sikerült 23 kg-tól megszabadulni kb. másfél év alatt. Sokáig tartottam a délig gyümölcs evést, figyeltem a szétválasztásra.
Bázis óta írás és a Bázison található arányok megtartása. + Nordic walking síkon és terepen, hetente 3-4 alkalom, illetve tavasztól-őszig bringázás munkába, hétvégén terepen.
Bázis óta írás és a Bázison található arányok megtartása. + Nordic walking síkon és terepen, hetente 3-4 alkalom, illetve tavasztól-őszig bringázás munkába, hétvégén terepen.
4 éve
#209
(#209)
jucus8
4 éve
reply to MaraNWN's post
#191
Szia! Megkérdezhetem, h Metformin (Meforal, stb.) nélkül ment le a súlyod, vagy a gyógyszer segítségével?
4 éve
#208
(#208)
nina00
4 éve
Sziasztok!
Én 2 éve oda figyeltem mit eszem, meg a mennyiségen változtattam, de ettem mindent és bicikliztem , ezzel fogytam kb 4 hónap alatt 80 kg-ról 68 kg-ra , amit ezután simán tartottam is.
Szeptember óta kicsit elhanyagoltam a mozgás és a kajára sem figyeltem így elkezdett felkúszni 1-2 kiló. karácsony után újra aktivizáltam magam, nem csinálok konkrét diétát, próbálom minimálisra csökkenteni a finomított szénhidrát bevitelt ( cukor, fehér liszt ) és itt vezetem a kajálást, ezenkívül újra mozgok ( egyenlőre szobabicikli és otthoni torna ) . Várom a tavasz hogy kinn is lehessen mozogni és remélem addigra az álom súlyomat ( 60 kg ) is elérem ;)
Én 2 éve oda figyeltem mit eszem, meg a mennyiségen változtattam, de ettem mindent és bicikliztem , ezzel fogytam kb 4 hónap alatt 80 kg-ról 68 kg-ra , amit ezután simán tartottam is.
Szeptember óta kicsit elhanyagoltam a mozgás és a kajára sem figyeltem így elkezdett felkúszni 1-2 kiló. karácsony után újra aktivizáltam magam, nem csinálok konkrét diétát, próbálom minimálisra csökkenteni a finomított szénhidrát bevitelt ( cukor, fehér liszt ) és itt vezetem a kajálást, ezenkívül újra mozgok ( egyenlőre szobabicikli és otthoni torna ) . Várom a tavasz hogy kinn is lehessen mozogni és remélem addigra az álom súlyomat ( 60 kg ) is elérem ;)
4 éve
#207
(#207)
nina00
4 éve
reply to grymtnes's post
#204
Szia! én úgy gondolom ez csak kifogás, bocs de így van. Ha változtatni akarsz az életeden ne a kifogásokon gondolkodj, hanem állj neki! nem kell mindjárt fürdőruhában villogni, elég ha nekiállsz és mozogsz , tök mindegy hogy mit , lehet az napi fél óra séta , vagy otthoni torna. És ha még oda figyelsz az étkezésre és szép lassan áttérsz egy egészséges kajálásra , garantált a siker :-) nem kell mindjárt drasztikusba gondolkodni, kis lépésekkel jut előre az ember, de ha változtatni akarsz , akkor azt most tedd meg, nem holnap és nem 1 hét múlva, mert kifogásokat mindig tud találni az ember. Sok siker és bízz magadban :-) 4 éve
#206
(#206)
Liguska
4 éve
reply to grymtnes's post
#204
Egy átlagos ember, ha lemegy az uszodába, baromira nem a többi ember testével foglalkozik, hacsak nem valami extrém kivételes jelenséget lát. Felteszem sem Adonisz, sem Miss Universe nem vagy, de a 115 kiló sem hangzik elképesztően ritkának.Teli van a fejünk önkorlátozó marhaságokkal, ami bezár lehetetlennek tűnő helyzetekbe, és hagyjuk, hogy szép lassan megegye az életünket.
Érdemes megnézni, hogy mi az ami ezen múlik ténylegesen, hogy nem merünk változtatni. Valóban az számít jobban, hogy egy-két vadidegen ember 3 másodpercig mit gondol rólunk, mint az, hogy élhetünk egy egészségesebb testben kiegyensúlyozottabb lélekkel, élvezve a mozgás örömét?
4 éve
#205
(#205)
Lousha
4
4 éve
reply to grymtnes's post
#204
Nem is lenne ertelme, ha feszelyezve erzed magad, ugysem lesz hosszu tavu az a sport. Meg ne is eroltessunk olyat, ami kifejezetten rossz erzes. Ebben az esetben otthono mutatvanyok lennenek talan hasznosabbak eleinte. Tenyleg el lehet ezt kezdeni ici-pici lepesekkel is, nincs semmi kobe vesve. Ha csak a karodat emelted napi ot percig a kanapen ulve, az is tobb, mint a semmit sem csinalas, es arra jo lehet, hogy megszokd, hogy napi rendszeressegel van valami.
4 éve
#204
(#204)
grymtnes
14
4 éve
reply to Lousha's post
#195
köszi! egyszer talán találok egy jót. nem mintha 115 kilóval bármi könnyen menne. :( (igen, itt szokták ajánlani az úszást, de nem nem és nem vetkőzöm fürdőruhára - ha lenne rá pénzem, akkor sem)
4 éve
#203
(#203)
manawyddan
4 éve
4 éve
#202
(#202)
teper
4 éve
reply to bogyofifi's post
#201
Azt, hogy ezek a szamaid korrektek vagy sem, ezt nem tudom, de azzal mar ne sokat torodj, hogy mi volt tegnap. Csinald aznap jol, de ne tedd magad buntibe a tegnapert. Ha a dontesed es elszantsagod megvan, csinald MOST jol. Szerintem.
4 éve
#201
(#201)
bogyofifi
4 éve
Kalória számolás,szénhidrát/fehérje/zsír arányok kb.betartása,lehetőleg a fehér cukor és liszt kiiktatása,sok zöldség,gyümölcs,naponta végzett testmozgás kb.1 -2 óra, Amennyiben túlléptem a napi kcal kereted 1500 körülit,igyekszem másnap kevesebbet bevinni,de lehetőleg 2000 kcal/nap fölé ritkán megyek!!!
4 éve
#200
(#200)
hattila
2
4 éve
Jómagam bringázom. Igaz ez évben és tavaly nem sokat mentem, de az ezeket megelőző években 4-5 ezer km/év azért megvolt. Nincs bringás ruhám a bringám is 85 ezer Ft volt 4.5 éve. A karbantartása évi átlag 5-6 ezer Ftot visz el. Itt Sopronban a buszbérlet havi 7 ezer Ft körül van... Számoljátok ki, hogy akkor hosszabb távon mennyit lehet vele spórolni... Télen - 20-22 fokig tekerek és mindez csak egy meleg ruházat kérdése. (nagy szélben és hóban természetesen nem bringázom télen)
4 éve
#199
(#199)
sinnesro
17
4 éve
reply to kerati's post
#192
Eszembe nem jutna Pesten biciklizni. Drágább az életem. És kijutni is ki kellene valahogy a városból. Szóval nem. Nem mindenkinek jó az.:-)
4 éve
#198
(#198)
Bojtika
3
4 éve
reply to kerati's post
#192
Szép dolog, hogy ajánlod, de a bicikli maga is pénzbe kerül, a karbantartása is,a megfelelő ruházat is. . Aki meg nem tud bringázni, és mondjuk idősebb, az fél is megtanulni.
Én "csak" a falubeli autósoktól félnék, némelyik direkt rá húz a bringásra, az út szélessége meg adott... mondom félnék, ha lenne végre pénzem felújíttatni a régi biciklimet.
4 éve
#197
(#197)
bauferi
4 éve
4 éve
#195
(#195)
Lousha
4
4 éve
reply to grymtnes's post
#194
Egy halvány tanács:Én szintén nagyon messze vagyok a sportostól, gyakorlatilag semmilyen testedzés nem tudott soha lázba hozni, pláne tartósan vonzani. Ennek ellenére hat hónapja rendszeresen mocorgok, szóval lassan ki merem jelenteni, hogy ezúttal sikerült végre az életem részévé tenni a dolgot.
A "trükk" három részből állt: elhatározás, kísérletezés és zene.
Az első magától értetődik, szembe kell nézni magunkkal és megbeszélni a dolgot, és eldönteni, hogy márpedig itten mozgás lesz, ha törik, ha szakad.
A második annyi, hogy mindenki más, mindenkinek más esik jól/okoz legkevesebb nyűgöt. Tehát bele kell fektetni egy kis időt, energiát, és kipróbálni különböző dolgokat, vagy legalább olvasni róluk, videókat nézni stb. A nagy számok törvénye alapján előbb-utóbb lesz valami, amit minimum tolerál az ember, jó esetben élvez is. Érdemes beleszámolni olyan dolgokat is, hogy pl. van-e bennünk lelkierő rendszeresen kimozdulni e miatt, azaz pl. érdemes-e kondibérletet venni, vagy sanszos, hogy a második órát már ellógjuk, mert nincs kedvünk elmenni otthonról. Vagy pl. kint vagy bent esik-e jobban mocorogni, parkban kocogás vagy futópad-e a megfelelőbb? Aztán csak pörgetni kell a lehetőségeket, amíg valami végre jónak bizonyul.
Ha pedig találtunk olyan mozgásokat, amikkel legalábbis egész jól megvagyunk, akkor egy pár hétig igen szigorúan ragaszkodni kell hozzájuk, kifogás nincs. Hosszú távon bárkinek belefér egy-egy kihagyott edzés, de eleinte fontos, hogy minél inkább belerázódjunk a rendszerességbe, beépüljön a tudat, hogy ez egy állandó program.
És végül, de igazából első sorban ami nekem személy szerint meghozta az igazi sikert, az a zene volt. Gyűjtöttem egy nagyon lendületes dalokból álló lejátszási listát, amit azóta is bővítgetek, és arra kezdtem el mocorogni. Zene nélkül meguntam volna az egészet a második percben, a zene viszont mindig motivál, eltereli a figyelmem, segít nem figyelni az időt stb. Nem mellesleg egyszerűen jól esik egy-egy fél óra fülhallgatóval "elszeparálva a világtól", relaxál és feldob.
Amikor meg épp nincs zene, akkor sorozatot nézek mondjuk evezés közben, az is működik :)
Plusz tanács még, hogy ha van rá lehetőséged, keress "sorstársakat", akik szívesen tornáznak/táncolnak/kosaraznak/akármiznek veled, együtt minden könnyebb.
Szóval összességében annyi, hogy ne add fel, talán még csak nem találtad meg a neked valót. Annyiféle sportfajta van, valami meg fog tetszeni. Egyiknek ez egy csapatjáték, a másiknak a magányos bicajozás az erdőben, de valamit mindenki szeret csinálni.
4 éve
#194
(#194)
grymtnes
14
4 éve
90 napossal sokat fogytam, de aztán mondták, hogy marha egészségtelen.
Aztán paleo, de azt meg nem bírtam betartani (főleg a krumpli, tejtermékek hiányoztak).
Jelenleg úgy vagyok, hogy csak tk. pékárut eszem egy héten legfeljebb kétszer, és csak délig. Tejtermékből meghagytam a keménysajtokat és a túrót, mást nem. Cukrot nemigen eszem, eritrittel vagy xukorral helyettesítek (bár néha, ha a gyerkőcöm meghagy egy fél kekszet vagy egy falat túró rudit, annak nem bírok ellenálni :) de magamnak már nem veszek ilyesmit). Barna rizst eszek, krumplit is, de csak főve (levesben, vagy mielőtt a többieknek krumplipürét készítek, kiszedem a saját adagomat). Sok tojást, húst eszek, rengeteg paradicsomot, különböző zöldségeket.
Mindemelett 1600 kcal-t viszek be egy nap. Sportolni sajnos utálok, időnként ráveszem magam, de aztán elsunnyogom...... :( nem tudom, hogy ezzel mit lehetne kezdeni. (Faluban élek, se pénzem, se autóm, se bébiszitterem - az itthoni mozgásformákat meg elunom 2-3 hét után /Norbi, Réka, Sansone és a többiek/)
Szóval én semmi újat nem mondtam :D no cukor, no liszt, sok zöldség, fehérje, némi gyümölcs!
Aztán paleo, de azt meg nem bírtam betartani (főleg a krumpli, tejtermékek hiányoztak).
Jelenleg úgy vagyok, hogy csak tk. pékárut eszem egy héten legfeljebb kétszer, és csak délig. Tejtermékből meghagytam a keménysajtokat és a túrót, mást nem. Cukrot nemigen eszem, eritrittel vagy xukorral helyettesítek (bár néha, ha a gyerkőcöm meghagy egy fél kekszet vagy egy falat túró rudit, annak nem bírok ellenálni :) de magamnak már nem veszek ilyesmit). Barna rizst eszek, krumplit is, de csak főve (levesben, vagy mielőtt a többieknek krumplipürét készítek, kiszedem a saját adagomat). Sok tojást, húst eszek, rengeteg paradicsomot, különböző zöldségeket.
Mindemelett 1600 kcal-t viszek be egy nap. Sportolni sajnos utálok, időnként ráveszem magam, de aztán elsunnyogom...... :( nem tudom, hogy ezzel mit lehetne kezdeni. (Faluban élek, se pénzem, se autóm, se bébiszitterem - az itthoni mozgásformákat meg elunom 2-3 hét után /Norbi, Réka, Sansone és a többiek/)
Szóval én semmi újat nem mondtam :D no cukor, no liszt, sok zöldség, fehérje, némi gyümölcs!
4 éve
#193
(#193)
Buximan
4 éve
4 éve
#192
(#192)
kerati
4 éve
Hali!
2015 áprilisában a 100 kg-t döngettem. Ma (pontosabban már legalább 1 hónapja) a 75-nél megáll a mérleg és 7 új lyukat is kellett az öveimre fúrni ami a legóvatosabb számítások szerint is -14 cm-t jelent . A módszerem a kerékpározás. Próbáltam régebben más sportot is, de mindegyik unalmas és monoton, vagy mint például a futás nem kíméli az ízületeket. A kerékpározás az más. Eleinte csak a napi 15 km és ezzel együtt a heti 100 km volt a cél és nagyon büszke voltam magamra mikor ez sikerül. Hamar jött a sikerélmény, de ez a kerékpározásra úgy általában is igaz. Ma már 300+ kilométereket tekerek de a téli időszakban is megvan a minimum 200+ km hetente. A kalóriabázis oldala egy igen hasznos kiegészítő mindehhez. Én a fehérje, szénhidrát vagy zsír értékeket nem igazán figyelem, csak a kalóriát és nem használok mérleget az atom pontos mérésekhez, csak sacc per kábé megy a dolog és működik. Persze használom még az endomondo-t, mivel az ingyenes verzió is számol kalóriaégetés és annak illetve ennek az oldalnak az átlagát veszem alapul, bár nagy eltérés nincs annál is inkább, mert én a sportok közzé magamnak felvittem értékeket. Nekem heti 1kg fogyás van beállítva a mai napig, így ha túlcsúszok vagy nem jól saccolok akkor is inkább mínuszban maradok (vagy tartom a súlyomat)
Tehát a kerékpározást mindenkinek ajánlom, mert nem unalmas és úgy fogysz le, hogy mindezt élvezettel teszed.
2015 áprilisában a 100 kg-t döngettem. Ma (pontosabban már legalább 1 hónapja) a 75-nél megáll a mérleg és 7 új lyukat is kellett az öveimre fúrni ami a legóvatosabb számítások szerint is -14 cm-t jelent . A módszerem a kerékpározás. Próbáltam régebben más sportot is, de mindegyik unalmas és monoton, vagy mint például a futás nem kíméli az ízületeket. A kerékpározás az más. Eleinte csak a napi 15 km és ezzel együtt a heti 100 km volt a cél és nagyon büszke voltam magamra mikor ez sikerül. Hamar jött a sikerélmény, de ez a kerékpározásra úgy általában is igaz. Ma már 300+ kilométereket tekerek de a téli időszakban is megvan a minimum 200+ km hetente. A kalóriabázis oldala egy igen hasznos kiegészítő mindehhez. Én a fehérje, szénhidrát vagy zsír értékeket nem igazán figyelem, csak a kalóriát és nem használok mérleget az atom pontos mérésekhez, csak sacc per kábé megy a dolog és működik. Persze használom még az endomondo-t, mivel az ingyenes verzió is számol kalóriaégetés és annak illetve ennek az oldalnak az átlagát veszem alapul, bár nagy eltérés nincs annál is inkább, mert én a sportok közzé magamnak felvittem értékeket. Nekem heti 1kg fogyás van beállítva a mai napig, így ha túlcsúszok vagy nem jól saccolok akkor is inkább mínuszban maradok (vagy tartom a súlyomat)
Tehát a kerékpározást mindenkinek ajánlom, mert nem unalmas és úgy fogysz le, hogy mindezt élvezettel teszed.
4 éve
#191
(#191)
MaraNWN
4 éve
Üdv! Nálam bejött a szénhidrátszámolásos módszer. Nemrég inzulin-rezisztanciát állapítottak meg nálam, amellett túlsúlyom is volt (78 kg és 167 cm, nő vagyok).
Napi 120-140 g szénhidrátnál többet nem viszek be, és többször eszem keveset. Fehér liszt, fehér rizs, cukor kizárva. Figyelek a glikémiás indexre is, és igyekszem elhagyni azokat az ételeket, amelyek inzulinválaszt váltanak ki (krumpli, marhahús, narancs, joghurt, csokoládé, hal, szárazbab, szőlő, banán, fahéj, tej). És persze sok gyümölcsöt, zöldséget eszem, akár köretként is.
Cukor helyett szteviát használok, fehér liszt helyett kókuszreszeléket vagy darált diót, tej helyett kókusz- vagy mandulatejet. Rengeteg apró trükk van, amivel különböző ételeket el lehet készíteni IR diétához is, nagyon kevés dologról kell lemondani! Emellett kb. kétnaponta gyalogolok egy órát (nordic walking).
Bár korábban minden fogyókúra sikertelennek bizonyult nálam, ezzel a módszerrel két hónap alatt hat kilót fogytam, és a korábbi állandó ólmos fáradtságom is eltűnt! Még csak éhesnek sem érzem magam, csak nézem, hogy potyognak le a kilók egymás után. :)
Napi 120-140 g szénhidrátnál többet nem viszek be, és többször eszem keveset. Fehér liszt, fehér rizs, cukor kizárva. Figyelek a glikémiás indexre is, és igyekszem elhagyni azokat az ételeket, amelyek inzulinválaszt váltanak ki (krumpli, marhahús, narancs, joghurt, csokoládé, hal, szárazbab, szőlő, banán, fahéj, tej). És persze sok gyümölcsöt, zöldséget eszem, akár köretként is.
Cukor helyett szteviát használok, fehér liszt helyett kókuszreszeléket vagy darált diót, tej helyett kókusz- vagy mandulatejet. Rengeteg apró trükk van, amivel különböző ételeket el lehet készíteni IR diétához is, nagyon kevés dologról kell lemondani! Emellett kb. kétnaponta gyalogolok egy órát (nordic walking).
Bár korábban minden fogyókúra sikertelennek bizonyult nálam, ezzel a módszerrel két hónap alatt hat kilót fogytam, és a korábbi állandó ólmos fáradtságom is eltűnt! Még csak éhesnek sem érzem magam, csak nézem, hogy potyognak le a kilók egymás után. :)
4 éve
#190
(#190)
Buximan
4 éve
reply to SixtaDame's post
#188
Kikérem magamnak! A liszt, cukor, csokoládé és minden egyéb szénhidrát kizárásáról beszélek! Nem a gyümölcs és zöldség!Azért nem vagyok buta, mert pontatlanul fogalmaztam!
Te meg nem tudsz helyesen írni!
4 éve
#189
(#189)
faceruza
4 éve
Kalóriaszámolás a kalóriabázis szerint (az általa kornak és testtömegnek megfelelő adatokkal) és heti 3-4 alkalommal 60-90 perc kerékpározás (közepes tempó túrakerékpárral, kb. 20km/h átlag). Ez nekem 20 kiló mínuszt eredményezett 1 év alatt.
4 éve
#188
(#188)
SixtaDame
4 éve
A lenyeg hogy ne fogyokurazzon senki hanem egy szamara hoszutavon tarthato dietat talaljon, ne menjen 1200 ala (de mar az is keves) es aktiv eletet eljen.
A bevitt kaloriak -zsirt akarjon az illetö vesziteni ne szimplan "sulyt"- ne haladjak meg az elegett kaloriak szamat, es mivel az oldalon ott a szuper makrotapanyag szamlalo figyeljen oda miböl mennyit visz be.
Egyesek elelnek magasabb szenhidrattal mert nehezen epitenek izmot vagy gyorsabb az anyagcserjuk masoknak pedig bizonyos idöszkaokban szabad enniuk kemenyitö alapu szenhidratot. Az en makrotapanyag aranyom protein:szenhidrat:zsir/ 40:30:30 peldakent. Senki fogyasszon kevesebbet esszencialis zsirokbol mint 20 g. A zsir kell a megfelelö hormonhaztartashoz.
Aki okos odafigyel az izmaira is, mert a több izom, magasabb anyagcseret eredmenyez.
Egyik makrotapanyag forras se legyen kizarva mert deficienciahoz vezet.
Egy kaloria nem kaloria szeirntem annyit minenki tud hogy egy hamburger makrotapanyag erteke nem azonos valami konyhaban keszitett tapanyagokat megfelelo aranyban tartalmazo (feherje:szenhidrat:zsir) etelevel.
A szenhidratmentes dieta meg nem letezik hacsak ki nem zarja valaki a gyumolcsoket es a zöldsegeket is. Butasagokat ne beszlejunk mar. A ketogen dieta pedig nem mindenki jo. Mindenki tetse maskepp mukodik. En csinaltam ketogen dietat nem volt jo, ezzel az arannyal jelentös testzsirtol szabadultma meg, ugyhogy ne legyunk mar orakulomok. Mindenkinek maganak kell kitapasztalnia mi mukodik nem pedig esztelen fogyokurakba vagni, amik nem is tarthatoak.... Az allergia mas dolog. En se fogyasztok glutent es amennyire lehet tejtermeket se de feherje szenhidrat nem csak ezekben van.
A fogyokuras szerkeben nem hiszek, a zsiregetok is csak a megfelelö aktiv eletmodot es taplalkozast egeszitik ki! Ezert tapkieg a nevuk...
A bevitt kaloriak -zsirt akarjon az illetö vesziteni ne szimplan "sulyt"- ne haladjak meg az elegett kaloriak szamat, es mivel az oldalon ott a szuper makrotapanyag szamlalo figyeljen oda miböl mennyit visz be.
Egyesek elelnek magasabb szenhidrattal mert nehezen epitenek izmot vagy gyorsabb az anyagcserjuk masoknak pedig bizonyos idöszkaokban szabad enniuk kemenyitö alapu szenhidratot. Az en makrotapanyag aranyom protein:szenhidrat:zsir/ 40:30:30 peldakent. Senki fogyasszon kevesebbet esszencialis zsirokbol mint 20 g. A zsir kell a megfelelö hormonhaztartashoz.
Aki okos odafigyel az izmaira is, mert a több izom, magasabb anyagcseret eredmenyez.
Egyik makrotapanyag forras se legyen kizarva mert deficienciahoz vezet.
Egy kaloria nem kaloria szeirntem annyit minenki tud hogy egy hamburger makrotapanyag erteke nem azonos valami konyhaban keszitett tapanyagokat megfelelo aranyban tartalmazo (feherje:szenhidrat:zsir) etelevel.
A szenhidratmentes dieta meg nem letezik hacsak ki nem zarja valaki a gyumolcsoket es a zöldsegeket is. Butasagokat ne beszlejunk mar. A ketogen dieta pedig nem mindenki jo. Mindenki tetse maskepp mukodik. En csinaltam ketogen dietat nem volt jo, ezzel az arannyal jelentös testzsirtol szabadultma meg, ugyhogy ne legyunk mar orakulomok. Mindenkinek maganak kell kitapasztalnia mi mukodik nem pedig esztelen fogyokurakba vagni, amik nem is tarthatoak.... Az allergia mas dolog. En se fogyasztok glutent es amennyire lehet tejtermeket se de feherje szenhidrat nem csak ezekben van.
A fogyokuras szerkeben nem hiszek, a zsiregetok is csak a megfelelö aktiv eletmodot es taplalkozast egeszitik ki! Ezert tapkieg a nevuk...
4 éve
#187
(#187)
dokai
4 éve
Kaloria számolás (bevitt kaloria) És heti 4 edzés/ 4 Óra +heti kettő futás/60 perc ez a leghatékonyabb edzés a biztos fogyáshoz!
4 éve
#186
(#186)
Buximan
4 éve
4 éve
#185
(#185)
Buximan
4 éve
Sziasztok!
Én a kalóriaszámolás mellett, naponta tornázom, kb 1 órát, ez nyújtás és gerinctorta.
20-25 perc hulahopp karika, valamint amennyit tudok sétálok, ha tehetem napi 2-3 óra, pl. gyalog megyek a közeli városba vásárolni és a hátizsákot megpakolom, majd haza.
Ezen kívül próbálok a pszichémre külön is hatni és a hűtőre kiragasztottam pár képet, a 94 kg-os önmagamról és a régebbi képeim közül olyat amit szeretnék újra a
tükörben látni! 18 kg - ot fogytam eddig!
Az étrend-kiegészítőkben, nem nagyon hiszek, a vegyes táplálkozással mindent be tudok vinni amit kell. Szinte mindegyikben korpa vagy valami puffasztó hatású dolog van amitől nem lesz éhes aki szedi, egy csomó extra kiegészítővel ami nem is biztos hogy egészséges! Ráadásul nagyon sokba kerülnek.
Mindenkinek sok sikert!
Én a kalóriaszámolás mellett, naponta tornázom, kb 1 órát, ez nyújtás és gerinctorta.
20-25 perc hulahopp karika, valamint amennyit tudok sétálok, ha tehetem napi 2-3 óra, pl. gyalog megyek a közeli városba vásárolni és a hátizsákot megpakolom, majd haza.
Ezen kívül próbálok a pszichémre külön is hatni és a hűtőre kiragasztottam pár képet, a 94 kg-os önmagamról és a régebbi képeim közül olyat amit szeretnék újra a
tükörben látni! 18 kg - ot fogytam eddig!
Az étrend-kiegészítőkben, nem nagyon hiszek, a vegyes táplálkozással mindent be tudok vinni amit kell. Szinte mindegyikben korpa vagy valami puffasztó hatású dolog van amitől nem lesz éhes aki szedi, egy csomó extra kiegészítővel ami nem is biztos hogy egészséges! Ráadásul nagyon sokba kerülnek.
Mindenkinek sok sikert!
4 éve
#184
(#184)
marnemen
39
39
4 éve
Sziasztok. Amíg csak kalóriaszámlálást és tornát alkalmaztam, nem sikerült lefogynom. Viszont, 5 hónap alatt elértem a kívánt testsúlyt, az Insumed és Bestform tápszerek segítségével, dacára annak, hogy lassan 24 éve tolókocsiban élek. (Ezek a tápszerek az étellistában szerepelnek.) A zsírfogyasztást napi max. 22 g-ban állapította meg egy dietetikus, maradt ugyanaz a napi kalóriabevitelem, torna és kalóriaszámlálás a KalóriaBázissal, napi 3 x-i étkezés. A reggeli és vacsora tápszer, délben 700 kcal normál étel, persze sok zöldséggel, könnyű fehérjével. Sokat ittam: VIZET. 15 kg zsírt sikerült leadnom, míg izomvesztésem 30 g csupán. A szinten tartás nem nehéz, ha megtartom a napi 3 x-i étkezést.
4 éve
#183
(#183)
csippi
41
4 éve
Sziasztok :) én a rendszeres sportolás mellett vagyok. Napi szinten mozgunk a férjemmel 30-40 percet, legyen az úszás vagy elliptikus bicikli + pár perc hasizom. Emellett én siluet bar-t fogyasztok minden sportolási alkalom előtt fél orával. Tulságosan nem erőltetjük meg magunkat, de a centiken látszik és persze a közérzet is jobb egy kis mozgás után. Én emellett a kaloriákat is számolom, hogy azért a sportolás után az étvágynál ne vigyen el a hév :D
4 éve
#182
(#182)
roxypavilion
4 éve
Sziasztok! Én 33. napja kezdtem el a Herbalife programot és akkor találtam ezt a weboldalt is. Szóval nekem így nagyon jó, hogy láthatom, hogy naponta mennyi fehérjét, zsírt és szénhidrátot viszek be. Tudom követni, hogy ha hibázom vagy mit lehet még jobbá tenni. Mivel súlyt szeretnék veszíteni én a két főétkezést helyettesítem shake-kel (reggeli, vacsora). Amit fel szoktam turbózni gyümölccsel vagy magvakkal (mandula, chia...). Így látom az arányokat és a fehérje mennyiséget. Ebédre sikerül elosztanom megfelelően a tápanyagbevitelt (csirkemell vagy hal barna rizzsel, és főtt vagy párolt zöldséggel). Étkezések között valami snack-et eszek, ami azt jelenti, hogy inkább valami kis adag fehérjét (tojás, rio mare hal vagy ilyenek). Minden főétkezéskor szedek omega3-at, rost tablettát, cell-u-loss-t és 2x egy nap guarana tablettát is. A multivitamin komplexet is be szeretném építeni napi 3xi szedéssel. A folyadékbevitel mérése kifejezetten jó dolog, mert azt is tudom követni a weboldalon. Heti 5x igyekszem cardio-zni, ami változó, hogy mennyi idő nálam. Ígyekszem úgy zárni a hetet, hogy 150 perc meglegyen egy héten. Eddig nagyon jól haladok, mert már 4.8 kilónál tartok az én mérlegem szerint.
Párszor megcsúsztam és az nagyon meglátszik a szénhidrát bevitelen meg a másnapi mérlegelésen is. :)
Sz
Párszor megcsúsztam és az nagyon meglátszik a szénhidrát bevitelen meg a másnapi mérlegelésen is. :)
Sz