KalóriaBázis

Vezesd a fogyásod!

Magyar

Regisztráció

Elfelejtett jelszó

Mit nyújt a
Prémium tagság?

Brokkoli bolognai

2 éve

drisztina 1673

Válasz ZsirosBarbara #1 számú posztjára

Ezeket a tápértékeket, hogy sikerült kiszámolni? Vizet, elpárolgást számoltál? Kalóriát miért nem írtad bele?

Ezt az ételt lehet, hogy érdemesebb lenne receptként közösbe ajánlani, (ha már közösbe teszed), így mindenki el tudja dönteni, hogy számára mennyire használható.

Válasz

Tetszik (0)

2 éve

ZsirosBarbara

A csirkemellet ledarálom (Lidl-ben van darált), olajon megpirítom. Ha megpirult ráöntöm a Barilla szósz felét (200g), majd összefőzöm. A brokkolit közben megpárolom. Ha a brokkoli kész, apró rózsáira szedem. A jénai aljára teszek egy sor brokkolit, majd a szószos darált húst, még egy réteg brokkolit és végül a sajtot. 200 fokon 10-15 percig sütöm.

Válasz

Tetszik (1)

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu