Felhasználó név:
Jelszó:
Belépve maradok
Hirdetés:
8 éve
#454
(#454) Hummingbirdie
Válasz Bojtika #453 számú posztjára
Azért köszi, hogy megpróbáltad.
Aki elkészítette az étel adatlapját, az elvileg ki tudná javítani, ugye? Jó lenne valahogy üzenni a felhasználónak ilyen (kellemetlen bal)esetekben. :S
Én se örülnék, ha valaki elrontaná a már bevitt ételeim adatlapjait, és még nem is tudok róla, ha átírták vagy ilyesmi.

8 éve
#453
(#453) Bojtika 3
Próbáltam, de hiába írtam be az adatokat, most minden érték 0 lett.

8 éve
#452
(#452) Hummingbirdie
Sziasztok!
Kristaly nevű felhasználó "eFeF Baromfipárizsi" adatait szerettem volna kiegészíteni, de az "adag"-ot (mint utólag kiderült, hogy az 1g) nem tudtam átjavítani "szeletre". Ráadásul mentés után ezt már nem tudom módosítani, nincs rá jogosultságom. Kérem, javítsa ki ezt valaki! Köszi!
Adatok a csomagolásról (100g): 228 kcal, f: 10.3, sz:1.6, zs:20
1 szelet = 16.7g

8 éve
#451
(#451) adda
Helló, az Alnatura földimogyoró-krokant szeletet először nem jól menthettem el mert hatalmas összeget adott ki. :(
Felvittem újból ez a jó 100 g: 546 Kcal 30g:164Kcal

8 éve
#449
(#449) silverke 5
Helló, most nincs a hűtőben óriás pöttyös túrórudi, de nagyon nem stimmelnek a beírt adatok. Az összetétel alapján 100 gr-ban több mint 100 gr összetevő van.

Valaki, akinek kezébe akad egy óriáspöttyös, kijavítaná ? :-)))

8 éve
#448
(#448) hattila 2

8 éve
#447
(#447) julka 1
Sziasztok!
Van az adatbázisban egy Milbona őszibarackos-maracujás joghurt 250g-os (Lidl) ugyanebből az 500g -os oldalán a következő adatok olvashatóak
energia:95 kcal
fehérje:2,6g
szénhidrát:14g
zsír:2,8g
100g termékben. (mivel úgy gondolom senki sem eszik meg 500g-ot egyben egy adagot 250g-nak írtam.
Üdvözlettel Julka

8 éve
#446
(#446) Hajny
Köszönöm,ha a picitől tudom megnézem!Nem könnyű tőle bármit is csinálni,addig marad a gyaloglás gyors tempóban+babakocsi...

8 éve
#445
(#445) Bojtika 3

8 éve
#444
(#444) Hajny
Lehet,megnézem!Még új vagyok,hétfőn vágtam bele a "nagy tervbe",mert meguntam,hogy a szülés előtti ruháim nem jönnek rám.
Köszönök minden segítséget!

8 éve
#443
(#443) pinkprincess
Válasz Hajny #442 számú posztjára
Nálam nem kevesebb a szendó. Nem lehet, hogy a sima zsemlénél grammal számoltál és nem darabbal?

8 éve
#442
(#442) Hajny
Sziasztok!
Nem értem,hogy a sima zsemle kalóriaértéke miért magasabb mint a párizsis zsömle,vagy a sonkás zsömle kalóriája.Ha üres zsemlét eszem az többet számol,ha sonkásat kevesebbet.
Köszi

8 éve
#441
(#441) vjanka
Sziasztok!
Van az adatbázisban a Ínyenc szendvics grillezett csirkehússal a McDonald’s-ból. Nem jók az adatok.

A helyes adatok:
kcal: 386
fehérje: 25 g
zsír: 15 g
szénhidrát: 37 g

az interneten láttam és feltűnt a különbség: http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/menucal.jsp

Köszi.

8 éve
#440
(#440) Dia80
Válasz ubulne #437 számú posztjára
Köszönöm a válaszaitokat. Igen, rájöttem, hogy inkább 1 hónapra kell azt a 3kg-t beállítani. Ja és a futást nem számoltam bele.

8 éve
#439
(#439) Cicanyuszi
A feketeribizlire a neten több helyen is 63 kalóriát találtam 100 grammra számolva. Nálatok 34. Melyik az igaz?

8 éve
#438
(#438) pinkprincess
Válasz Dia80 #435 számú posztjára
Nem a képlettel van a gond, hanem a céloddal.

8 éve
#437
(#437) ubulne 192
Válasz Dia80 #435 számú posztjára
Pedig hiheto... Gondolj bele, 1 kg zsir kb 7700 kcal-nek felel meg. Ha te 3kg-t akarsz lefogyni, az 3*7700=23100 kcal minusz, ha ezt ket het (=14 nap) alatt akarod elerni, az napi 1650 kcal MINUSZT eredmenyez. Vagyis ennyivel kell tobbet egetned naponta mint enned. Ha nem sportolsz, es ulo munkat vegzel, a napi szuksegleted (sulytartashoz, testsulytol fuggoen termeszetesen) valahol 1700-1800 kcal kozott lehet, es mar meg is vagyunk az 50 kcal-es napi kerettel...

8 éve
#436
(#436) Bojtika 3
Oké, de heti másfél kilót leadni meg kissé sok....

8 éve
#435
(#435) Dia80
Sziasztok,
A cél beállításánál a kalóriaszükséglet képlete hibás lehet. 2 hét alatt 3 kg fogyásnál 50kcal napi keretet ír ami kissé kevésnek tűnik...

8 éve
#434
(#434) Polla
A Meggyleves szerintem nem stimmel. 1 adag(100g) 264 kalóriával van feltüntetve. Ezt nagyon soknak találom. Egyéb adat egyáltalán nincs hozzá, mindent nullának mutat.

8 éve
#433
(#433) Bojtika 3
Ha az egy napon megivott folyadékra gondolsz: azt sehogy, de amúgy is csak tájékoztató értéke van, nem számít bele semmibe.
Szerintem mindenki elrontotta már legalább egyszer. :-D

8 éve
#432
(#432) csonak
Sziasztok,

bevitt víz mennyiségét hogyan tudom javítani?

8 éve
#431
(#431) humarka

Kedves KalóriaBázis
Meg tudnátok nézni,hogy a zöldbablevessel hol van a gubanc?
Kalória értéke van,de a fehérje,szénhidrát és a zsír is nulla.
Köszönjük!

8 éve
#430
(#430) bagolyhorsi
Sziasztok! A Biotech fehérje turmixok kalória tartalma egy adagra számítva( 30g por) nem 350 Kcal körül van, hanem 122, ebből kalória zsírból 14 kcal!

8 éve
#429
(#429) Kalofor 6
A Márka Megy üdítőital már biztos nem 40 kalória /dl, mert a cukor egy részét lecserélték szukralózra. Csak sajnos a terméken nincs feltüntetve ,hogy most mennyi.

update: Kaptam hivatalos választ:

Átlagos tápérték 100 g-ban:
Kalória: 86,3 Kj
Fehérje: 0 g
Szénhidrát: 4,9g (ebből cukor: 4,9 g)
Zsír: 0g (ebből telített zsírsavak: 0 g)
Élelmi rost: 0 g
Nátrium: 0,g

Tehát cukor értéke kb. megfeleződött :)

8 éve
#428
(#428) hattila 2
Ugyan nem étellel kapcsolatos a hiba amit jelezni szeretnék hanem a közepes tempójú kerékpározással.
Ha 1 órát írok be arra 846 kalóriát ad ki viszont ha 60 percet írok be akkor 848 kalóriát. Az eltérés nem sok és szerintem nincs is sok jelentősége csak gondoltam, hogy szólok.

8 éve
#427
(#427) Bojtika 3
Minden héten belebotlik a problémába egy-egy új tag.
A magyar tápanyagtáblázatról sok pontatlanság derült már ki. Tudom, évtizedeken keresztül nem volt más, én is és sokan ezt használtuk. Most már hozzáférhető az USA minisztériumi szintű adatbázisa is, és sok más is.
Az almán lehet vitatkozni, mert abból meg rengeteg fajta van.
Maradjunk abban, hogy egyikünk fogyását sem az alma kalóriájának a különbözete fogja végzetesen befolyásolni, és több forrást is megnézve, használjuk a saját belső listánkat, hogy a rendszer számolni tudjon. :-D

8 éve
#426
(#426) pinkprincess
Sziasztok! Lehet, hogy volt már róla szó, és meg lett indokolva, de azért felteszem a kérdésemet. Az almának miért ilyen magas nálatok a kalóriatartalma? Én eddig kalóriatáblázatot használtam, onnan számolgattam, de ott 31 kcal volt 100 g alma, most megnéztem egy másik helyen is, ott 35, de semmiképpen sem 52.

8 éve
#425
(#425) kaloriabazis 178
Válasz Liguska #423 számú posztjára
Mivel a közös adatbázisban ilyet nem látok, gondolom saját ételről beszélünk.
hogy meg tudjam nézni, légyszi küldd el az étel adatlapjának url-jét (nyisd meg az adatlapot a kis kék "i"-betűre kattintva és onnan másold ki)

8 éve
#424
(#424) Kata1967
Válasz Bojtika #422 számú posztjára
Köszi:)

8 éve
#423
(#423) Liguska
Hahó :)
Valami gebassz történt az olajos articsóka kalóriaértékével, hol 100 g-ra számol, hol csak 1-re.
Tegnap még jó volt.

8 éve
#422
(#422) Bojtika 3
Nem hibás étel, valóban ennyi, mert a száraz bulgur ennyi vizet szív magába.
Én nagyon szeretem az ízét.
Persze főzve a rizs sem sok, szintén a víz-felszívás miatt. A bulguron kívül nézd meg a sárga lencsét is, azt is lehet köretként enni, és finom!

8 éve
#421
(#421) Kata1967
Sziasztok!

A főtt bulgur tényleg olyan alacsony kalóriás étel?Rizs helyett kitűnő pótlék lenne:)

8 éve
#420
(#420) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #419 számú posztjára
Báziska, a saját termékcímkéjükön már a tápanyagok is más adatokkal vannak, mint az alatta levő listában.

Lám csak, ugye??? Ez csak bennünket erősít!!! :-D

(Szerencsére a fotó kinagyítható és jó minőségű.)

8 éve
#419
(#419) kaloriabazis 178
azért az gizda, hogy a kaloriabazis-on van helyesen egy adat, a gyártó saját honlapján meg hibásan. :)

8 éve
#418
(#418) Iboly
Mea Culpa! Elnézést!
Vigasztaljon titeket az a gondolat, hogy most szörnyen szülőzök a háromnapi félrezabálás miatt... de legalább visszatérhetek a sokkal jobb tökmagosomhoz. Ennek AMO szappan íze volt...
Bocs!

8 éve
#417
(#417) kaloriabazis 178
Válasz Iboly #415 számú posztjára
egy kenyér nem lehet 76 kalória...
elszámoltak valamit.
ha kinagyítod a képet, akkor a termékcimkén már a helyes érték látszik (285 kcal).
http://lipotipekseg.hu/termekek/?id=pro-body-kenyer-025

írtam nekik, hogy javítsák

8 éve
#416
(#416) Bojtika 3
Válasz Iboly #415 számú posztjára
Ahogy ezeket az értékeket visszaszorzom, sokkal kevesebb jön ki, úgy 47 Kcal/100 gramm körül. (csak nagyjából szoroztam, késő van már a számoláshoz nekem...:-D

Furi.

8 éve
#415
(#415) Iboly
Kedves Kalóriabázis! (Hölgyek, Urak. :) ) Köszönjük a munkátokat! :)
Jelezném a Lipóti Probody kenyér egy kicsit megszaladt nálatok....

A helyes (vagy legalábbis az oldalukon szereplő) értékek:

FEHÉRJE 3,830g/100g
SZÉNHIDRÁT 2,970g/100g
ZSÍR 5,230g/100g
ENERGIA KJ/100G 320,407kJ/100g
ENERGIA KCAL/100G 76,579kcal/100g

Szép napot!

8 éve
#414
(#414) Bojtika 3
Ma, azaz tegnap zavarba jöttem egy új recepttel, csak két tételben tudtam felvinni.
Töltelékes dologról van szó, és az előkészített mennyiségű töltelék soknak bizonyult, de addigra már összekevertem.
Külön-külön van most a "karalábés valami" és a "töltelékem a karalábéba", mert nem tudom egyesíteni őket. Ráadásul csak a felét ettem meg, de a lemért adagomban persze mindkettő szerepelne, hiszen töltelékkel ettem. Jobb híján megfeleztem a töltelék össz súlyát, ezt felvittem, és ezt a súlyt kivontam a megevett karalábés valaminek a súlyából. Holnap megeszem a maradékot, és a két nap egyenlegében meglesz az összes...

8 éve
#413
(#413) Gonoszka1 8
Válasz kaloriabazis #412 számú posztjára
Szerintem is nagyon jó, hogy készételek vannak az adatbázisban, ha másért nem írányadónak. Az teljesen igaz, hogy mi saját magunk sem készítjük el az ételt kétszer azonos kalória tartalommal, mert hol ez több 5 dekával, hol az kevesebb 3 dekával. Így nagyon jó szerintem az, hogy saját magunknak a pontos kalória értéket számoljuk ki, és azt mint írányadó használjuk.

8 éve
#412
(#412) kaloriabazis 178
Válasz Lousha #410 számú posztjára
Aki azt hiszi, hogyha ő megeszik egy tányér nagymamája által sütött bablevest, akkor az valóban az a kcalmennyiség lesz mint amit a gép itt kiad, akkor nagyon téved. Ez képtelenség. De még ebben az esetben is iránymutató, figyelemfelkeltő funkciót ellát a dolog, illetve életbe lépteti a "ha leírjuk mit ettünk, azáltal is kevesebbet eszünk" elméletet.
Tehát kiindulva abból, hogy tökéletesen nem tudjuk a készételek átlagos kalóriaértékét kiszámolni két lehetőség maradt:
1. ne legyenek fent készételek
2. legyenek fent, nem-tökéletes formájukban (és folyamatosan javítjuk, pontosítjuk őket).

A fentiek miatt a 2. mellett döntöttem.
Figyu, ne indulj ki abból, hogy mindenkinek van ideje méregetni. Akinek nincs, akkor ott nagy eséllyel fennáll a lehetősége, hogy mivel nem találja az adatbázisban az adott ételt, ezért nem is szórakozik vele és hagyja az egészet. Az jobb? Akinek meg fontos a pontosság, az úgyis felviszi méricskélve magának.

8 éve
#411
(#411) Bojtika 3
Sok készétel szerepel a Tápanyagtáblázat c. könyvben, amit elég gyakran újra kiadnak, és az Élelmezéstudományi Intézet számításait tartalmazza.
Sajnos sok adatuk nem vehető komolyan, de a készételeknél nehéz konkrétan ellentmondani.

8 éve
#410
(#410) Lousha 4
Válasz kaloriabazis #409 számú posztjára
Ez teljesen érthető, csak akkor már célszerűbb lenne egyáltalán nem feltenni készételeket az adatbázisba, mert így nyilván a nyersanyagok aránya is inkább tipp, mint tény, az elpárolgás meg hiányzik, tehát igen félrevezető lehet a végső kalóriaérték. És mivel leokézott tételként szerepelnek, nem biztos, hogy mindenki egyáltalán belép a receptbe, csak beírja, hogy megettem, aztán jónapot. Ha nem lenne fent recept, akkor a felhasználó kénytelen lenne a saját főztjét lemérni.

8 éve
#409
(#409) kaloriabazis 178
Válasz Lousha #408 számú posztjára
Ahhoz hogy ezt kijavítsuk, minden kaját meg kéne főzni és lemérni az elpárolgást. Ezt a roppant melót nem tudom ki tudná bevállalni, én sajnos nem.
Viszont ha bárki ír lemért értéket, akkor az adott ételt módosítom.

8 éve
#408
(#408) Lousha 4
Válasz Bojtika #407 számú posztjára
Ah so... Hát akkor ma majd lesz lelkierőm, beírogatom egyesével megjegyzésként minden kajához, amit megtalálok...

8 éve
#407
(#407) Bojtika 3
Az elpárolgás lehetősége későbbi rendszer-javítás eredménye, és nyilván Bázis-Atyánk nem nézte végig az egész Adatbázist utána. Egyiket a másik után javítgatni kell, nincs mese.

8 éve
#406
(#406) Lousha 4
Megnéztem pár készétel receptjét, ahol a feltöltő "kalóriabázis". Gyakorlatilag egyiknél sincs elpárolgás beleszámolva, ami pl. egy rántott/sült húsnál már elég nagy különbséget jelenthet. Elég félrevezető lehet, ha valaki ezeket használja, mert nekem az 1 tk olajjal készült, zacskós rántott csirkémre is magasabb kalória jött ki elpárolgással együtt, mint az adatbázisban lévő sima rántott húsé. Ráadásul ez így nem túl "példamutató" a receptfelvétel mikéntjét illetően:D

8 éve
#405
(#405) 1175727868
sziasztok!
A lipótis probody kenyér tápértéke szerintem hibás, az oldalukon feltüntetettek alapján legalábbis...

8 éve
#404
(#404) Lousha 4
Válasz boviz #401 számú posztjára
Összességében szerintem nem rossz az, hogy szinte bármelyik mindennapi tevékenységet is megtalálod a sportok között. Pl. lehet, hogy minden nap vezetsz autót, így ez már benne van az alap kcal-égetésedben. De ha holnap el kell vezetned Bécsig, azt azért nem baj, ha fel tudod venni külön keresgélés és számolgatás nélkül. Ugyanígy én pl. a mindennapos jövés-menést nem írom be, de amikor "soron kívül" sétálgatok 2-3 órát, azt igen.

8 éve
#403
(#403) kaloriabazis 178
Válasz Gonoszka1 #398 számú posztjára
meggyőztetek. :) szétválasztottam a régi és az új krumplit.

a régit hagytam 77-en, az usda alapján:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3065

8 éve
#402
(#402) kaloriabazis 178
Válasz boviz #401 számú posztjára
kösz, jogos, beírtam ehhez is a figyelmeztető szöveget.

8 éve
#401
(#401) boviz
Helyes az, hogy autóvezetés szerepel a sportok között? Azt gondolnám, hogy az része a napi alapkalória égetésnek és nem kell külön felvenni.

8 éve
#400
(#400) Bojtika 3
Bálint gazda okos ember. :D

Azt hittem, több víz van benne, én pont a víztartalma miatt nem nagyon kedvelem az újkrumplit. No meg nem olyan sokrétű a konyhában, mint a jó öreg...

8 éve
#399
(#399) nemesmari
Nagyon köszönöm a válaszokat:) Én Bálint gazdától hallottam, hogy jobb paraméterekkel rendelkezik, mint idősebb társa:)

8 éve
#398
(#398) Gonoszka1 8
Válasz kaloriabazis #396 számú posztjára
Találtam még egy könyvemben az Egészséges Életmód címűben az újkrumplit 76 cal, F:2,1 / Sz:17,7 / Zs:0,1 tünteti fel.

8 éve
#397
(#397) Gonoszka1 8
Válasz kaloriabazis #396 számú posztjára
A Diétás könyvtár cimű könyvben (Gaálné Póda Bernadette) a kalória táblázat megkülönböztet téli, azaz régi krumplit, és nyári krumplit, azaz újkrumplit. Az újkrumpliban még több a víz, így a kalória tartalma kevesebb. Egyébként én ezt már több helyen is olvastam, nem csak ebben a könyvben. A téli (régi) krumpli 92 cal, F:2,5 / Sz:20, / Zs:0,2, a nyári (új) krumpli 85 cal, F:2,5 / Sz:18,4 / Zs:0,2 .

8 éve
#396
(#396) kaloriabazis 178
Válasz Gonoszka1 #395 számú posztjára
Szerintem az új krumpli tápanyagtartalma nem különbözik semmiben a "régi krumplijétól". Én legalábbis nem találtam róla a neten semmit, ha valaki megcáfolja, akkor módosítom. Jelenleg krumpli=újkrumpli.

8 éve
#395
(#395) Gonoszka1 8
Válasz nemesmari #394 számú posztjára
Nem létezik! Úgy nézd, hogy nyári krumpli!

8 éve
#394
(#394) nemesmari
Létezik, hogy az újkrumplinak nincs szénhidráttartalma?

8 éve
#393
(#393) Cirmikev
Sziasztok,
én csak érdekességként szeretném elmondani: Nescafé Classic- megnéztem pát külföldi oldalt, 49-54 kcal-t írnak 100 g-ra. A magyaron 120 van az üvegesen, 118 a zacskóson. Az adatbázisban Nescafé Instant néven 1 adagra 74,55 kcal-t ír. Igaz nincs odaírva, hogy cukorral vagy nélküle. Tudom, hogy nem olyan fontos a kávé, de napi 3 adagnál nem mindegy, hogy 74,1 vagy 6 kalóriát számolok :)

8 éve
#392
(#392) orbanviktoria55
A kalória is hibás..
1 adag = 125 g = 82 kcal
fehérje 5 g
szh. 11,2 g
zsír 1,8 g

8 éve
#391
(#391) orbanviktoria55
Sziasztok!
Az Activia epres (stevia) kcal-ja hibásan van megadva egy adagra.
Egy adagra 250 grammot írtak, közben csak 125 gramm.
Figyeljetek!!:)

8 éve
#390
(#390) Lousha 4
Válasz kaloriabazis #389 számú posztjára
Ezt jó tudni.
Viszont csak kíváncsiságból végig is számoltam a saját adataimat ezzel az egyenlettel, és ezek szerint ti az eredetit használjátok. Az alatta szereplő, "revised"-ként említett verzió elég érdekes... Kb. pont annyit hoz ki súlytartáshoz elegendő keretnek, ami itt jelenleg a heti fél kilós fogyáshoz megadott keretem. És mivel valóban fogyok, nem tűnik túl okosan újragondoltnak ez az új verzió...

8 éve
#389
(#389) kaloriabazis 178
Válasz Gittaki #388 számú posztjára
Az oldal ez alapján az általánosan elfogadott képlet alapján számol:
http://en.wikipedia.org/wiki/Harris-Benedict_equation

Mondjuk arról nem tudok, hogy született-e "hivatalosabb" képlet az elmúlt egy évben.

8 éve
#388
(#388) Gittaki
Válasz Kery36 #376 számú posztjára
Szia! Nem lehet, hogy a kevesebb értékű szám magát az alapanyagcserét mutatja? (amit be szoktak még szorozni az adott munkavégzésnek,illetve az alvással eltöltött órák számának megfelelően) Sok helyen már a beszorzott érték szerepel alapanyagcsereként illetve keverik a kettőt. Üdv: Gitta

8 éve
#387
(#387) kaloriabazis 178
Válasz slamona #384 számú posztjára
Kösz, jogos, javítottam, felvettem külön a főtt csirkecombot az általad mért elpárolgással.

8 éve
#386
(#386) Bojtika 3
Válasz slamona #385 számú posztjára
Nem én kérdeztem! Andika11 kérdését hozam ide, mert nem jó helyre írta.
Tehát a válaszod neki szól! :D De én is köszönöm. :D És remélem, ő is látja.

8 éve
#385
(#385) slamona 2
Válasz Bojtika #382 számú posztjára
Bojtika, frissítsd mindig az oldalt, mielőtt beírod, amit ettél/ittál..

8 éve
#384
(#384) slamona 2
Sziasztok!
Csirkecombbal kapcsolatos kérdésem lenne..
a nyers és a főtt csirkecomb adatai ugyanazok (136kcal/100g) a táblázatban, amit én a csirkehúsra jellemző kb 30%-os súlyvesztés aránnyal furcsának tartok.
Pl ma megfőztem 210 gramm csirkecombot, ez főve 147grammot tesz.
ha nyersen írom be, akkor ez 285,6 kcal, ha főve, akkor alig 200kcal... melyik lesz a helyes?
köszi a választ!

8 éve
#383
(#383) Makrancs
Sziasztok!
Most néztem, hogy a Nestea zöldteája már nem csak cukorral van ízesítve, hanem cukorral és steviaval. Tehát 30% stevia 70% cukor.
Ez számít valamit a kalória táblázatban?

8 éve
#382
(#382) Bojtika 3
Idézem, a fejlesztősből:

#18
Andika11
Nekem meg egy problemam lenne sajnos,mar egy masik forum oldalon kerdeztem,csak meg nem erkezett valasz meg...
Miert veszti el mindig az adataimat napkozben a rendszer? Folyamatosan beirom mit eszem,iszom,es ugy hagyom a gepen,de mire irnek ujbol valamit a naploba,eltunik minden. Hogy tudok menet kozben mentest vegezni???? Koszonom a valszaokat es a segitseget!!!

8 éve
#381
(#381) Andika11
Segitsetek legyszives.Szeretnem megvaltoztatnia kituzott celom datumat, de nem engedi a rendszer?Miert nem irhatom idokozben? Engedi hogy odalepjek,de torolni es atirni nem tudom.Koszonom a valaszokat elore is!!!!!

8 éve
#380
(#380) Bojtika 3
Válasz Kery36 #376 számú posztjára
A testmagasság is számít, végső soron mindegyik kalkulátor a bőrfelület mérete alapján számol.
Van Cooper doktor képlete is, de az sem tökéletes, itt is többen kiszámolták saját magukra, és nem mindenkire passzolt.
Ha nem az ittenit veszed alapul, akkor elcsúszik a szükséglet számítása is.

8 éve
#379
(#379) vylyan
Ha bolognai spagettiből eszem 200 g.-ot,akkor jóval több kalóriát viszek be,mintha bolognai ragut + főtt tésztát ennék.Kalóriában még nem is olyan rémes az eltérés,de a zsírnál kb.2x-es a szorzó.....
Ezt tapasztalom a többi ételnél is,ahol külön-külön is be lehet írni..

8 éve
#378
(#378) sembra
Segítség! Rosszul írtam be egy étel adagmennyiségét!
Beírtam a "szalámi parmezánnal-Aldi" húsárut és rosszul írtam be a "szelet" adatait! 2 szelet 13 gramm, nem 1 szelet, így 2 szelet 43 kcal, nem 1! Köszönöm a javítást!

8 éve
#377
(#377) helene
Válasz Kery36 #376 számú posztjára
Jó a kérdés, de sajnos szerintem erre releváns választ nem fogsz senkitől kapni, mindenesetre a kevesebbet venném alapul...

8 éve
#376
(#376) Kery36
Sziasztok!
Kérdésem lenne azzal kapcsolatban, hogy egy ülő munkát végző 36 éves nő kalóriaszükséglete valójában mennyi? Itt a kalóriabázison1720 kcal-ra jön ki.
Ezen az oldalon ugyanerre 2100-2300 Kcalt írnak:
http://www.fogyás-zsírégetés.info/p/kaloriaszukseglet.html
míg rengeteg más oldalon pedig az alábbi képlet szerint számolnak:
700+7 x testsúlykilogramm x 1,2 = 1386 kcal
Most akkor melyik a hiteles? és persze miért van ekkora eltérés az adatok között?
üdv: Kery

8 éve
#375
(#375) Anumerol 6
Válasz Kancso29 #374 számú posztjára
Jogos, de a semmitevéssel égetett kalóriád akkor is pörög, ha közben sportolsz, szal az ahhoz képest is energia fogyasztást növeli.

8 éve
#374
(#374) Kancso29
Sziasztok!

Lenne egy kérdésem, amit nem értek, de lehet, hogy en gondolom rosszul:

szoval, adott pl h mondjuk egy nap 1500 kcalt vihetek be...ha mondjuk spinningezek egy orat, akkor ez mar 1948 kcalra nő. Azt nem ertem, hogyha a spinninggel 448 kaloriat egetek el, akkor miert a teljes 448 kcal csapodik hozza a napi 1500hoz, hiszen, ha abban az oraban nem csinalok semmit, akkor is elegetnek vmennyi kaloriat. Nem lehetseges, hogy az amugy is elegetett kaloria es a spinning altal elegetett kaloria kulonbseget kellene a napi kaloriabevitelhez hozzaadni?

Elnézést, ha kicsit kuszasan irtam le, de remelem, azert erthető voltam! :)

Üdvözlettel,
Anna

8 éve
#372
(#372) kaloriabazis 178
Válasz Lampakorte #371 számú posztjára
Javítottam, kösz
http://kaloriabazis.hu/etel/mcdonalds_csibeburger_kcal/26029_0

8 éve
#371
(#371) Lampakorte 568
A http://kaloriabazis.hu/etel/mcdonalds_csibeburger_kcal/12194_0 tápanyagai rosszul vannak megadva, különösen a fehérje, helyesen 1 adagra: kcal=345, fehérje=11g, szénhidrát=38g, zsír=16g. Forrás: mcdonaldsmenu.info, screensot: http://tinypic.com/r/8wb2ig/5

8 éve
#370
(#370) tja1961
Utána nézek, hogy milyen eltérést találok pár azonos fajta termék esetében sztán a gyártói szabadságból eredően. Abban igazad van, hogy elméletileg egy trappista sajt az Kuala Lumpúrban, és Odesszában is azonos, de ezt tudjuk, hogy nem igaz, szerintem lehet jelentős különbség. Kölönben a gyártóra keresést nem is ambicionálnám, hanem csak "túró rudi" -ra keresnénk, és ott jelennének meg a gyártók.
Mindegy, nekem így is jó, én így is örömnel használom, mert elértem az első. -10kg-ot, es ez azt mutatja, hogy eredményt hoz. Ez a fontos, és én őgy használom, ahogy lehet. És ezt köszönettel teszem.

8 éve
#369
(#369) kaloriabazis 178
Válasz tja1961 #365 számú posztjára
A gyártós kérdéssel kapcsolatban.
Eredetileg azt szerettem volna, hogy egyáltalán ne legyenek gyártók feltüntetve, és mindenki szokjon hozzá, hogy általánosan keres az adatbázisban. Persze attól még magának felvihet amit akar, gyártónként, akárhogy.

Aztán láttam, hogy mennyire külön kezelik az emberek a gyártók külön márkáit. Tehát a spar rudi, az spar rudi és nem túró rudi. Aztán ahogy automatizálódott a jóváhagyási rendszer, nem is bántam, hogy megy fel minden termék gyártónként is.
Ezért nem is lesz senki kitiltva, hogyha felvisz egy meglévő terméket újfajta gyártóval.
Lehet hogy ezt külön belefogalmazom a majd a közösbe ajánlásos feltételekbe.
Amit te mondasz, hogy külön rubrika, hát az a kereső meg az adatbázis egész működését jól megbolydítaná. Beírná valaki, hogy "spar ropi", akkor azt hogy kezelné a kereső? Akkor már a legjobb ha így marad, azaz egyszerűen a nevét képezi, nem külön kell megadni. Szóval nem értem miért lenne jobb, ha külön lenne na.

Ugyanakkor az is igaz, hogy nagyon bátorítani sem szeretném arra a felhasználókat, hogy mindent márkánként küldjenek a közösbe. Gondolj bele pl hány cég gyárt pl gyümölcsjoghurtot. Igazán nincs nagy eltérés nincs köztük. Van viszont pár termékkategória ahol jó a megkülönböztetés, abban bízok, hogy ebben az esetben a felhasználók is ezt "érzik" és beixelik a közöst.

Amit példának hoztál, trappista sajtra térve konkrétan szerintem semmi értelme sincsen külön márkánként felvinni. A trappista sajtnak megvannak a feltételei, hogy mennyire zsíros, ízvilág, hogyan készül, hogy egyáltalán mitől "trappista". Természetesen a light verziók kellenek, de hogy a sima trappista most Tolle vagy Óvári vagy milyen, az teljesen lényegtelen.

8 éve
#368
(#368) kaloriabazis 178
Válasz nvidia #357 számú posztjára
Zselatin javítva, kösz. Fel volt cserélve a fehérje-szénhidrát.

8 éve
#367
(#367) kaloriabazis 178
Válasz cukorgyermek #356 számú posztjára
Kösz az olajbogyós hibát. Javítottam ez alapján:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2299

8 éve
#366
(#366) Gonoszka1 8
Igen igazad van, ez lenne a jó megoldás, hogy egy-egy termék ne legyen akár 4-szer, 5-ször is feltéve. Ez a keresést is könnyitené az biztos.

8 éve
#365
(#365) tja1961
Igazad van. Különben úgy gondoltam a rözítést, hogy elkezdem írni a gyártót, és ha karakter szonosság van, akkor felajánlja, ahogy több karaktert írsz be, egyre szűkiti a kört, ha megtalálod benne, ráklikkelsz, és beírja. Ennek részben használati könnyités lehet az oka, de csökkenti az azonis gyártó különböző módon történő beírását. Ha meg új gyártó, simán végig írod.

8 éve
#364
(#364) Gonoszka1 8
Ha megnézed a termékeket, akkor bizony van itt-ott 30%-nál nagyobb eltérés. Persze ez lehet egy véletlen elírás, amit a felvivő nem vett észre. Vagy lehet, hogy az egyik termék light, csak nem tüntette fel (bár azt nem hiszem, hogy pl:az olajbogyónál ilyen lehet vagy a turbó diéta pornál) aki bevitte. De én személy szerint támogatom a gyártó KÖTELEZŐEN kitöltendő rublikát, de ott akkor kell lennie egy olyan választási lehetőségnek is, hogy új gyártó. Hisz ma már annyi féle termék és gyártó van, és mindig hoznak ki újabbakat, és alakulnak új gyártók. És akkor valaki akinek jogosultsága van, és ideje, az ha találkozik duplán vagy hibásan bevitt ételre, akkor törölje ki. Mert az tény, hogy előbb-utóbb telitődni fog a tárhely, és akkor aztán nem lehet majd felvinni semmit.

8 éve
#363
(#363) tja1961
Azt gyanítom, és ez a józan megfontolás, hogy nem lehet 30%-nál nagyobb eltérés UGYANAZAON termék esetében csak a gyártó különbözősége esetén. Viszont például van Delma margarin 360 Kcal, és Delma Light 180 Kcal. Ez szinte minden light, és nem light élelmiszer esetéln előfordulhat. Mindezzel azt szeretném csak mondani, hogy a mi felelősségünk, és érdekünk is egyben, hogy pontosan vigyünk fela adatokat, ezért tartanám üdvösnek egy KÖTELEZŐEN kitöltendő gyártói rublika létét, ami adott esetben felajánlhat gyártót az első párkaraklter után abból a készletből, amit az userek már rögzítettek. Így elkerülhetőek lennénekl a helyesírási hiba miatt meg nem talált ételek. gyártók duplikációja is, mert ilyen is van,.

8 éve
#362
(#362) Gonoszka1 8
Ebben teljesen igazad van, és teljesen egyetértek abban, hogy legyen egy gyártói rublika. De az is igaz, hogy vagy tévesen felvitt adatok vannak az adatbázisban (és akkor azt ki kellene venni belőle) vagy tényleg ekkora különbségek is lehetnek azonos termékek esetében ha más a gyártó.

8 éve
#361
(#361) tja1961
Abban egyetértek, hogy a különbözőségeket ne fedjük el, tehát vigyük be, de akkor legyen egy gyártói rublika, hogy lehessen látni, hogy az a dolog mennyiben más, mint amit én akarok rögzíteni. Azt továbbra is tartom, hogy 5% nem számít, viszont az is igaz, hogy a különböző gyártók adatai lehetnek azonosak, de az íze pl, a kiszerelés mérete, a hozzáférés adhat bizonyos preferenciákat, ez kétségtelen.
Ugyanakkor mindannyiunk érdeke az adatbázis szinten tartása, mert aztán egyszer a lap majd nem győzi tárhellyel, és akkor baj lesz.

8 éve
#360
(#360) Gonoszka1 8
Nekem az a véleményem (persze lehet, hogy másnak nem), hogy ugyanolyan ételeknek a kalóriája, és összetételének különbözösége miatt érdemes bevinni az adatbázisba. Csak szerintem amikor bevisszük, akkor fel kellene tüntetni, hogy ki a gyártó. Mert azért jelentős eltérések is vannak a kalóriatartalomnál (pl:lásd az olajbogyót stb...). És azért nem mindegy, hogy 90 kalória valami, vagy 399 kalória. És ha nagyobb a választék, akkor például lehet, hogy másik alkalommal már én is az alacsonyabb kalóriát tartalmazó gyártójának a termékét próbálom megvenni. Arról nem is beszélve, hogy ízlések és pofonok különbözösége miatt lehet, hogy valakik azt a terméket veszik meg ami még nincs a kalóriabázisban feltüntetve.

8 éve
#359
(#359) tja1961
Arról már nem is beszélve, hogy testi, biológiai adottságaink ennél nagyobb mértíkven szórnak, azaz ugyanakkora energia bevitel mellett jelentős fogyás beli eltérés lehet, másképpen ugyanannak az eredménynek az elérése jelentős energia bevitel csökkenté beli különbséget jelen személytől függően. Ezért szent meggyőződésem, hogy az 5%-os eltérés limit messze az egyéi biológiai, a mérési, és adatpontosságon belől van.

8 éve
#358
(#358) tja1961
A kitiltás fenyegetettsége mellett ma nem mertem közösbe ajánlani egy étel, hogy elkerüljem a duplikációt. Mit tegyek, ha például van fent a közös táblázatban pl. zabpehely, de más adtokkal, ami természetesen nem szükségképpen rossz, csak éppen más gyártó, más összetétel. Ilyen például a "light trappista sajt" is, de lehetne sorolni. Megoldás lehetne, hogy az új étel felvételénél gyártó, vagy forgalmazó rublika lenne, és a közösbe ajánlás feltételelehetne ennek kötelező kitöltése. Másrészt viszont a kalória adatok meghatározása nem tökéletes, de még a mi méréseink sem, tehát mondjuk 5%-nál kisebb eltérés mellett nem érdemes új adatot rögzíteni. kal 1.000 kalóriás étrendnél 50 kalória eltéré lehet a maximum, de csak akkor, ha minden aznap fogyasztott étel 5%-on belüli helyettesítőj eazonos irányban tér el. Statisztikailag ezek valószínűleg kiegyenlítik egymást, ezzel a két dologgal talán csökkenthető a valóban felesleges tárhely foglaló duplikáció, a keresés is gyorsulhat.

8 éve
#357
(#357) nvidia
Zselatinra hivnam fel a figyelmet, a Dr.Oetker csomagolasan ez van:
Feherje 80 g, Ch, zsir 0, kaloria: 321.
Nagyon mas, mint az itt jovahagyott!

8 éve
#356
(#356) cukorgyermek
nem tudom hogy ez hiba-e avagy én nem értek valamit, de az olajbogyóra két találatot dob ki, az egyikre 90 kcalt ír, a másikra sokkal többet.

8 éve
#354
(#354) coffegirl
Válasz kaloriabazis #348 számú posztjára
ja ezt nem tudtam,hogy lehet csinálni,de az a baj,hogy fogalmam sincs,hogy a csirkecombban mennyi ez meg az bőr nélkül.. ha valaki tudja,felírná? mert én csak bőr nélkül eszem,de így nem tudom elszámolni magamnak rendesen,h akkor mennyi az annyi. Köszi

8 éve
#353
(#353) coffegirl
ja bocsi,csirke felső combra gondolok..

8 éve
#352
(#352) coffegirl
Válasz kaloriabazis #348 számú posztjára
ja ezt nem tudtam,hogy lehet csinálni,de az a baj,hogy fogalmam sincs,hogy a csirkecombban mennyi ez meg az bőr nélkül.. ha valaki tudja,felírná? mert én csak bőr nélkül eszem,de így nem tudom elszámolni magamnak rendesen,h akkor mennyi az annyi. Köszi

8 éve
#351
(#351) coffegirl
csirkecomb bőr nélkül még mindig nulla zsír,nulla ch,meg nulla fehérje.. pedig már egyszer írtam,hogy rosszak az adatok..

8 éve
#350
(#350) Bojtika 3
Válasz ad3l3 #346 számú posztjára

Ha a zsírtartalom 0,5%, a fehérje és a szénhidrát a megszokott 3% körüli, akkor csak nagyjából is lehet 30 Kcal/100 gramm!

Egy gramm zsír durván 9 Kcal-r, a fehérje és a szénhidrát szintén csak durván 4 kcal-t szolgáltat.
Tehát fél szer 9 az 4,5. Kétszer három hat, hatszor négy az huszonnégy.
Huszonnégy plusz négy és fél, egyenlő harminc és fél. (Ha a tizedeseket is számolom, akkor kicsivel több.)

8 éve
#349
(#349) ad3l3
Sajnos nincs...de talán a cserpes honlapján vannak elérhetöségek.

8 éve
#348
(#348) kaloriabazis 178
Válasz ad3l3 #346 számú posztjára
A nem ellenőrzött adatokat tudjátok magatok is javítani, azokat másik felhasználó vitte fel. Csak az adatlapján nyomjatok arra, hogy "hibás adat", majd szerkesztés.

8 éve
#347
(#347) kaloriabazis 178
Válasz gyuriqa #345 számú posztjára
Ha van ilyened, akkor meg tudnád mondani a csomagoláson szereplő adatokat, hogy javítani tudjam?

8 éve
#346
(#346) ad3l3
Sziasztok! Légyszi nézzetek utána a cserpes 0.5%os tejének! Egy grammra harmincvalahány kalóriát ír, ez képtelenség!
Előre is köszi!

8 éve
#345
(#345) gyuriqa
Sziasztok, szerintem a gránátalmalé 100%nál hibás a cukor/szénhidrát/zsír rész. Mindenek nulla van beállítva. Ha jól látom ellnőrzött ételként van feltüntetve.

8 éve
#344
(#344) ubulne 192
Sziasztok! Nem tudom, hogy hiba-e, csak kérdem: az hogy lehet, hogy 100 g zsemle 275 kcal, és 100 g zsemlemorzsa 358 kcal? Elvileg az utóbbi az előbbinek a darált változata, ami nekem azt jelentené, hogy az energiatartalmuk (és a beltartalmuk) is azonos.

8 éve
#343
(#343) kaloriabazis 178
Válasz Charlie31 #342 számú posztjára
Nemcsak törölni tudod, hanem módosítani. Ilyen esetben ez ajánlott.
Megnyitod az étel adatlapját a keresőből ("i" gomb).
Majd szerkesztés és mentés.

8 éve
#342
(#342) Charlie31
Válasz dorcssa #341 számú posztjára
Óóó, és tényleg. Ezt észre sem vettem :S Köszönöm a segítséget :)

8 éve
#341
(#341) dorcssa
Válasz Charlie31 #339 számú posztjára
A saját ételt tudod törölni, és újra felvinni a helyes adatokkal.

8 éve
#340
(#340) coffegirl
helló,csirkecomb bőr nélkül valóban 0 fehérjét tartalmaz? mert szerintem nem..

8 éve
#339
(#339) Charlie31
Sziasztok :)

Bár hihetetlen nagy az adatbázis amiből lehet válogatni, néha előfordul, hogy valami olyat fogyasztok, ami még nincs benne. Ilyenkor nekilátok, hogy kinyomozzam az adatokat. Így történt ez most is, viszont nem vettem észre, hogy a terméken fel voltak tüntetve az adatok, és így elsőre egy internetes oldalról vettem azokat. Viszont ezek a kalóriaértéktől eltekintve nagyon nem egyeznek. Valószínű, hogy terméken feltüntetett értékek hitelesebbek, így ha ki tudnátok javítani az adatokat, azt nagyon megköszönném :)

A szóban forgó termék:
Jogobella - Őszibarackos ital joghurttal
100g - 77 kcal, fehérje - 2,4g, szénhidrát - 14,5g, zsír - 1,0g
Az egy adag súlya (250g) változatlan.

Köszönöm a segítséget, és elnézést a téves adatokért.

8 éve
#338
(#338) Nemlajos
köszi!
Most már nincs semmi akadálya!:)

8 éve
#337
(#337) kaloriabazis 178
Válasz Nemlajos #334 számú posztjára
most nincs időm ellenőrizni, de asszem az általános kicsi-nagy-méretet vettük a répánál is. De Bojtikának igaza van, egy répa esetében kifejezetten nem tanácsos az átlagos adatokkal számolni, hanem le kell őket mérni.

8 éve
#336
(#336) Nemlajos
Köszönöm, Bojtika!:)
A konyhamérlegemet ma hozta a futár ;) ezért is írtam, hogy nem fogott ki különösebben rajtam a dolog, csak nehogy más itt csússzon el.
Egyébként baromira élvezem ezt a méricskélést, eddig a számolástól rettegtem, de így baromi egyszerű és szórakoztató, tényleg köszi az üzemeltetőknek!

8 éve
#335
(#335) Bojtika 3
Szia Nemlajos!
Egy kis konyhamérleg megoldja a problémát.
A méretek olyankor jók, ha az ember nem otthon van éppen.

(Bár, mérettem már le büfében zsemle-féleséget.)

8 éve
#334
(#334) Nemlajos
Sziasztok!
Még csak pár napja vagyok az oldalon, de nagyon tetszik, köszönöm!

Észrevételem a sárgarépával (nyers) kapcsolatos, láttam, hogy a "nagy" is csak 26kcal-nak van jelölve (vagy nagyságrendileg ennyi), ami megtévesztő, mivel az általában kapható, télire eltett szár nélküli répák (amik nagyok :D) 15-20dkg-osak, tehát 64-80kcal van bennük.
Nem nagy dolog, és nem is fogott ki rajtam, csak gondoltam, jelzem :)
Köszönöm, hogy meghallgattatok :D

8 éve
#333
(#333) Bojtika 3
Válasz Cicanyuszi #327 számú posztjára
Én egyszer kaptam német zabpelyhet. Apró és normál szeműt is. Mindkettőn azonos volt a csomagoláson feltüntetett beltartalom.
(A márkáját nem tudom, még nem voltam itt, de egy pesti boltból hozták nekem.)

8 éve
#332
(#332) kaloriabazis 178
Válasz Zsaniiii #331 számú posztjára
"kcalnál nem mutat változást". Ezt úgy érted, hogy a megettem listára sem rögzíti?
A felvitel metódusában lehet esetleg gond, pl hogyha utólag módosítasz valamit, pl az étel nevét átírod, vagy nem tudom. Én nem tudom reprodukálni, arra kérnélek, hogy ha felmerül újra, akkor próbálj visszaemlékezni, hogy milyen sorrendben és miket csináltál. Csak a hiba azonosítása után tudjuk javítani.

8 éve
#331
(#331) Zsaniiii
Én nem a hibás kalóriát szeretném bejelenteni hanem azt, hogy sokszor van, hogy beírom mit ettem rámegyek, hogy megettem a kcalnál nem mutat változást majd ha frissítem az oldalt akkor eltűnik amit beírtam és írja kell kezdeni.

8 éve
#330
(#330) kaloriabazis 178
Válasz Csuhas #324 számú posztjára
Xilit javítva, kösz.

8 éve
#329
(#329) kaloriabazis 178
Válasz coffegirl #323 számú posztjára
Javítva, kösz.

8 éve
#328
(#328) kaloriabazis 178
Válasz Cicanyuszi #327 számú posztjára
Javítottam.
Egyébként te is tudtad volna ugyanúgy javítani, ahogy átírtad a rosszra.
Eleve az volt megadva hogy:
"100 g" tartalmaz 360 kcal-t.
Ezt kijavítottad arra, hogy
"g" tartalmaz 360 kcal-t, amivel azt állítottad be, hogy EGY gramm tartalmaz ennyit.
Egyszerűen visszaállítottam arra, hogy "100 g".
Mi volt egyébként baj a többi adattal, vagy azok most helyesek?

http://kaloriabazis.hu/etel/spar_aproszemu_zabpehely_kcal/36061_0

8 éve
#327
(#327) Cicanyuszi
Több Spar aprószemű zabpehely van beírva a rendszerbe. Nagy okosan gondoltam, hogy amelyik rossz volt, kijavítom, erre elrontottam, és most 50 grammra nagyon sok kalóriát ad ki. Valaki, legyen kedves visszacsinálni! Akkor inkább legyen rosszul beírva!

8 éve
#326
(#326) Bojtika 3
Fura, de én 40 %-os szénhidráttartalmat találtam, de az is rossz, mert Kcal-nak meg 240-et adnak meg.
Ha tényleg 240 Kcal, akkor nagyjából 60 g szénhidrát lenne reális. Mert ugye egy gramm szénhidrát 4,1 g Kcal-t termel.

8 éve
#325
(#325) Bojtika 3
A xillit kalóriatartalma fele a cukorénak, úgy tudom.
Ha ugyanannyi benne a szénhidrát, akkor ez hogy van?

8 éve
#324
(#324) Csuhas
Az adatbázisban szereplő xilit szénhidráttartalma 50g ami nem megfelelő, helyesen 99,8g lenne. Én bevittem helyesen, azt meg nem tudom felhasználni a receptnél, mert nem engedi utána megosztani. Miért?

8 éve
#323
(#323) coffegirl
Szia, a Globus light majonéznél 2 találatot dobott ki a rendszer,és az egyik adat hibás, a jó adat a 100g: 320 kcal - F: 1g - Sz: 9g - Zs: 31 g. Azt hiszem van egy 280 kcal/100 gr,de ez hibás. A flakonról olvastam a helyes adatokat!
Köszi

8 éve
#322
(#322) gabika41
Válasz kaloriabazis #316 számú posztjára
Köszi! :-)

8 éve
#321
(#321) Bojtika 3
De ahogy nézem, piros kérdőjeles adat, amit említesz a kölesre.
A sárga OK -val jelzett adatok többszörösen ellenőrzöttek már, azokat vedd alapul inkább.

8 éve
#320
(#320) Bojtika 3
Jaj, nem vettem észre, majd Admin törli.

Milyen jó, hogy utánanéztél, látod!
Én sem eszem kölest mindennap, de szeretem. Nincs is rizsem itthon hetek óta, pedig nagyon rizses voltam! Most köleses vagyok. :D

8 éve
#319
(#319) Magduci
Bojtika!Kösz a választ.
Főtt köles köles címszó 1. old.6.sor korrekt 116Kcal/100 gr.
Amit én találtam köles címszó 3. oldal 3. sor köles főtt 360Kcal/100 gr.
Akkor ezt törölni kéne, mert már majdnem kiiktattam étkezésemből a kölest.

8 éve
#318
(#318) Bojtika 3
Magduci! Nem jól nézted!!! A főtt köles csak 116 kcal, 100 grammja.

Azért még gondold át...
Ugyanannyi vizet vesz fel, mint a rizs. Az íze is annyira semleges nagyjából. A kalóriaértéke is azonos a rizzsel, csak egészségesebb.
Én köretnek is eszem, de édesen is el lehet készíteni.

8 éve
#317
(#317) Magduci
Kalóriabázis!
A köles főtt 36o Kcal/100 gr. ez jó érték?
Mert, akkor sohasem eszem többet,nem is ízlik,
csak azért főztem, mert úgy hallottam, hogy fogyókúrázni lehet vele, s persze roppant egészséges.

8 éve
#316
(#316) kaloriabazis 178
Válasz gabika41 #315 számú posztjára
Láthatod, hogy ez egy "nem ellenőrzött" étel, mivel piros kérdőjel van mellette. Felhasználó vitte fel, hibásan. Ki is töröltem, a jelenlegi babgulyást is helyettesítettem egy korrektebb recepttel.

8 éve
#315
(#315) gabika41
A 145 kcal/100gr-os babgulyásban nincs bab??? :-)

8 éve
#314
(#314) Bojtika 3
Igazán szívesen! Aludj jól.

Néha tényleg érdemes utánaszámolni. Ha gyanús, és nem stimmel, inkább meg se veszem azt a valamit, mert ha ezzel csalnak, akkor mi lehet abban a kajában???

8 éve
#313
(#313) Edebaba 2
Válasz Bojtika #312 számú posztjára
ez így még jobb, még egyszer köszönöm jó éjt!

8 éve
#312
(#312) Bojtika 3
Súgok:
Úgy tudod kiszámolni, ha tudod, hogy
Fehérje-----> 4,2 Kcal
Szénhidrát--> 4,1 Kcal
Zsír-----------> 9,3 Kcal

Ha lefelé kerekíted, elég gyorsan és pontosan meg tudod saccolni a Kcal-értéket. De ha van kéznél számológép, akkor pontosan is tudod.

8 éve
#311
(#311) Edebaba 2
Válasz Bojtika #310 számú posztjára
ódejó! köszönöm a segítséged!

8 éve
#310
(#310) Bojtika 3
Így már jó lesz! És kijön 120 Kcal-ra, írhatod!

8 éve
#309
(#309) Edebaba 2
Válasz Bojtika #307 számú posztjára
ki is töröltem amíg nem tisztázzuk

8 éve
#308
(#308) Edebaba 2
megnéztem még egyszer, de annyira apró, de mintha tényleg lenne tizedes vessző, de ha azt mondod így se úgy se jön ki....akkor mindegy, akkor ki kellene törölni, ne tévesszen meg senkit.
azért ide írom mit látok most tizedessel
átlagos tápérték 100g termékben
energia 505kj/120kcal
zsír 5,5g
ebből telített 3,6g
szénhidrát 3,0g
ebből cukrok 3,0g
fehérje 14,0g
só 0,0875g
ha marhaság töröljük :)

8 éve
#307
(#307) Bojtika 3
Sehogy sem létezik. Most néztem, és durván számolva a megadott tápanyagokat, 1375 Kcal jön ki.
Tehát még az sem lehet, hogy a tizedesvesszőt nem láttad (nézd meg azért), de 120 Kcal- ra akkor sem jön ki sehogy.

8 éve
#306
(#306) Edebaba 2
ma felvittem SPAR zsírszegény tehéntúrót. a dobozról írtam be az adatokat 3x megnéztem :) létezhet hogy 100 grammban 140g fehérje van? még fehérje poroknál sem láttam ilyet.

8 éve
#305
(#305) kaloriabazis 178
Válasz scoobydoo #304 számú posztjára
Kész, kösz!

8 éve
#304
(#304) scoobydoo
100ml:
Fehérje: 0g
Szénhidrát: 7,3g (cukor)
zsir:0g

8 éve
#303
(#303) kaloriabazis 178
Válasz scoobydoo #302 számú posztjára
sajnos az ellenőrzött adat sem szentírás. ahova lehet, a hibák becsúsznak... :(
a tápanyagadatokat meg tudnád mondani és akkor egyben javítom?

8 éve
#302
(#302) scoobydoo
Sprite kalóriája hibás.
Dobozon 75kcal/250ml azaz 150kcal/500ml azaz 30kcal/dl. Pedig ott van, hogy ellenőrzött adat.

8 éve
#301
(#301) Bojtika 3
Persze, ne ijedj meg.
Ez az étel is finom, kíváncsian várom a többit is!

8 éve
#300
(#300) ides 384 1
Bojtika!
Köszönöm a segitséget, majd csak rápróbálkozom legközelebb is.

8 éve
#299
(#299) Bojtika 3
Ides!!! Nem kötelező felvinni a leggyakoribb adag-ot. Ha oda nem írsz semmit, akkor a rendszer simán a súlyt számolja, és ki-ki majd megméri, mennyit evett belőle.
Én soha nem egy tojást írok be, mert annyira különbözőek a tojások. Lemérem!

8 éve
#298
(#298) ides 384 1
Kalóriabázis!
Köszönöm szépen a segitséget, de csak nem tiszta, mert elkészitve lemértem és 30 dkg lett belőle, durván akkor 10dkg 160 calória. Biztos, hogy nem csináltam valamit jól, ne haragudj, de igy hogy nem értem, nem is merek többször felvinni ételt.

8 éve
#297
(#297) kaloriabazis 178
Válasz ides #296 számú posztjára
Honnan jön, hogy 160 kalóriának kellene lennie. Ez 98 kcal, nézd meg, te vitted fel, a program kiszámolta pontosan:
http://kaloriabazis.hu/recept/zoldpaprikas_tojasrantotta/60483_0

A leggyakoribb alapegység súlyához nem 160-at kellett volna írnod, hanem ahogy a neve is mutatja, a leggyakoribb alapegység súlyát. :)
Mivel itt az egész recept egy adag, az egész súlyt kell beírni, azaz 471-et. Beírtam én.

8 éve
#296
(#296) ides 384 1
Kalóriabázis!

Légyszives segitsél, még most vittem fel először ételt, a zöldpaprikás tojásrántottát és ebből 10 dkg 160 calória és nem tudom, hogy mit rontottam el, mert 16 dkg-ra hozta ki ezt az értéket. Hova kellett volna beirnom, hogy 10 dkg-ra jöjjön ki. köszönöm

8 éve
#295
(#295) Bojtika 3
Ma olyan sajtot vettem, ami nekem új volt. Amikor fel akartam vinni, azt láttam, hogy teljesen azonos értékekkel, más változatokban (és a név is más) már többször fent van ugyanaz.
Konkrétan a Tihany camembert tápértéke és tartalma tökéletesen megegyezik a változatokkal, én ma a nemes penészbevonat nélküli, szendvics nevű változatot találtam meg.
Nyilván más is tud olvasni, de miért nem kukázza akkor a saját változatát, ha az megegyezik a sima eredetivel? Aki valamelyik másik félét veszi, majd látja, hogy ugyanaz, és nem terhelődik a fórum.
Vagy az Adminnak nem kell törölgetnie.

8 éve
#294
(#294) kaloriabazis 178
Válasz Nora #293 számú posztjára
Az emlitett linken erről is olvashatsz, hogy miért.

8 éve
#293
(#293) Nora
Ez oké, csak bárhol máshol megnézem 35-t ir!

8 éve
#292
(#292) kaloriabazis 178
Válasz Nora #291 számú posztjára
Nem sajnos. Lásd a saját topikjában:
http://kaloriabazis.hu/etel/alma_kcal/1696_

8 éve
#291
(#291) Nora
Az alma nem 35 kcal / 100g ?

8 éve
#290
(#290) kaloriabazis 178
Válasz Ganaj2 #289 számú posztjára
Ez felhasználó által ajánlott, nem ellenőrzött adat.
Ilyenkor legyetek bátrak és nyissátok meg az "i" betüvel az étel adatlapját, majd.
Nem helyes adat és javítsátok.

8 éve
#289
(#289) Ganaj2
EFEF csirkemellsonka kalória tartalma: 112 kcal , a csomagolásán most 133-at láttam 100 grammra .

8 éve
#288
(#288) zizzancs
Sziasztok!
Corny müzliszelet sincs jól megadva: http://kaloriabazis.hu/etel/corny_big_csokis_kcal/20435_0
Felvittem újra, és belinkeltem a megjegyzésbe az oldalt, ahol a helyes adatok fent vannak. Amikor be akartam vinni, hogy megette, 10ezer kalóriát írt ki, én meg majdnem szívinfarktust kaptam :D Így gyorsan utána néztem

8 éve
#287
(#287) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #284 számú posztjára
Kár, hogy ezt a krumplisat nem láttam hamarabb, éppen krumplit főztem.
Szerintem a főtt is kétféle, mert ugye nem mindegy, hogy héjában vagy hámozva fő.
Az újkrumplinak meg eleve kicsit más az összetétele...Ez a téma is megér egy pár mérést!

8 éve
#286
(#286) DomokosE 2
Válasz DomokosE #285 számú posztjára
Bocsánat, elírtam:
200 ml-ként (de így sem egyezik az oldalon lévővel)

8 éve
#285
(#285) DomokosE 2
Cappy Multivitamin (legalább is a palackja szerint):
92 kcal és 22 g szénhidrát / 100 ml

8 éve
#284
(#284) kaloriabazis 178
Na majd legközelebb ha főzök krumplit, leellenőrzöm.

8 éve
#283
(#283) helene
Válasz kaloriabazis #282 számú posztjára
De bele nem fő:) csökken a súlya, tehát ha nyersen 10 dkg 80, az főzve már csak kb. 5dkg, és akkor meg 40, tehát nem lehet. pont úgy, ahogy a rizs is más nyersen, mint főzve

8 éve
#282
(#282) kaloriabazis 178
Válasz helene #281 számú posztjára
Szerintem azért lehet, mert kb annyi viz fő ki belőle, mint amennyi bele.

8 éve
#281
(#281) helene
Az hogy van, h. a nyers és a főtt krumpli kalóriatartalma megegyezik? Tudom, h. a víz kalóriamentes, úgy értem, ha 10 dkg nyers krumpli 80, az megfőzve megy el belőle nedvesség, már csak mondjuk 5 dkg, tehát 40 kalória??

8 éve
#280
(#280) Timee 3
Még valami: eszterházi torta és a sacher torta szelete itteni adatok szerint 114 kalória.Ez biztos,hogy lehetetlen.

8 éve
#279
(#279) tiborgabor
A "Tészta bakonyi gombás szósszal" adatai: 100 g: 235kcal, 0 fehérje, 0 szénhidrát, 14 zsír.
A fehérjére és szénhidrátra vonatkozó adat biztosan nem jó, a többit nem tudom.

8 éve
#278
(#278) Timee 3
Ezek szerint amit én találtam 296-os kalóriataralmú tarját,az irreálisan maga rá?

8 éve
#277
(#277) kaloriabazis 178
egyébként nem tudom voltatok-e disznótorban /én legutóbb három napja/. Adott pl egy karaj. Körbe van véve zsírral. Valamennyit leszed róla. Van amelyik hentes többet, van amelyik kevesebbet. Ez a kis eltérés nagyon nem mindegy: mivel tömény zsír/színhús arányról beszélünk.
Lehetetlenség pontosan megmondani, én karajból a színhúst vettem alapul, a tarjánál (mivel ott össze van "fonódva a zsírral") pedig a vegyes értéket. A színhús tarja pl egyenesen az egyik legalacsonyabb kcal hús lenne egyébként ha leszednének róla minden zsírt (132):
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2549

8 éve
#276
(#276) kaloriabazis 178
Tarja javítva eszerint 186-ra (nem 296-ra):
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2545

Karaj is:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2489

8 éve
#275
(#275) Bojtika 3
A tarjára én is kíváncsi vagyok!
A füstölt tarja csak főve szerepel, és ha nyers füstöltet veszek, az szép sovány szokott lenni!

8 éve
#274
(#274) Timee 3
Sziasztok!
Most gépeltem be a sertés tarját itt a keresőbe,és 163 kalóriát ír rá 100 grammra.De más oldalakon 296 kalória van írva rá...És én is inkább ezt érzem helyesnek,mert a tarja a sertés zsírosabb részéből van.De lehet tévedek,melyik a helyes adat?Köszönöm a választ!

8 éve
#273
(#273) kaloriabazis 178
Válasz szilard #271 számú posztjára
Kedves szilard!
Ugyanaz vonatkozik rád is mint az előző hozzászólásra.
Neked egy gombnyomás (kuka ikon).
Mivel te ajánlottad be, ezért törlődik a beajánlott verzió is a közös adatbázisból. Ezt lehet, hogy nem tudtad, de akkor most ez tisztázva.
Mindenesetre no problemo, kitöröltem.

8 éve
#272
(#272) kaloriabazis 178
Válasz bogigirl #270 számú posztjára
Kedves bogigirl!
Javítási lehetőségek:
A. verzió: fogod, kitörlöd ezt a négy hozzávalóból álló receptet, és felviszed újból 1 perc alatt helyesen.
B. verzió. fogod írsz egy hozzászólást 5 percen át a fórumba az adminnak, vársz 3 órát mire én elolvasom, utána nekem kikeresni az adatbázisból a felhasználóneved alapján kb 4 perc, javítás 1 perc.

Válassz ezek tudatában és szívesen kijavítom neked, ha mégis szeretnéd a B. verziót. Ne vedd bunkóságnak, csak rá akartam világítani a folyamatra :)

8 éve
#271
(#271) szilard
Kedves Admin! Kérlek az általam felvitt http://kaloriabazis.hu/etel/csaszar_fodros_nagykocka_aldi_kcal/52210_0_1 ételt töröld, mert bár a csomagolásról írtam be az adatokat, de a tapasztalat ellent mond neki. Magyarázatot pedig nem találtam. Köszönettel, Szilárd

8 éve
#270
(#270) bogigirl
Szia!
Véletlenül elrontottam az 1 dl mennyiség g megfelelőjét a tea mézzel cukorral citrommal. Megtennéd, hogy kijavítod, mert nekem már nem engedi.
Köszönöm

8 éve
#268
(#268) pmelinda
Szia, ezt is köszönöm. Kalória rendben, Anikó málna 265, Piroska Bodza 305. Így a 279 kb. jó átlagnak. Szép napot, hetet!

8 éve
#267
(#267) kaloriabazis 178
Válasz pmelinda #266 számú posztjára
Megtörtént.
Maga a kalória mennyi volt?

8 éve
#266
(#266) pmelinda
Szia újra, Köszönöm a javítást és akkor még egy kicsit a szörp. Az éppen nálam otthon lévő szörp (Anikó, málna) tápanyagértékei 1 dl-re fehérje: 0,5 g, szénhidrát 68 g, zsír 0,5 g. Ha Te is egyetértesz vele, felvinnéd az értékeket, mert most mindegyik 0-val szerepel (lehet 1 - 70 - 1 az átlagra és akkor remélhetőleg jók vagyunk?). Köszönöm.

8 éve
#265
(#265) kaloriabazis 178
Válasz Moncsi78 #264 számú posztjára
miért lenne több?
1 db zsemle kb 148.5 kcal.
1 db májkrémes zsemle 220 kcal.

8 éve
#264
(#264) Moncsi78 2
Sziasztok! Hogy van az, hogy a sima zsemle kalóriaértéke magasabb mint a májkrémes zsemléé?

8 éve
#263
(#263) kaloriabazis 178
Válasz pmelinda #261 számú posztjára
Heló, kösz, javítottam az egy evőkanalat 1 cl-re.

8 éve
#261
(#261) pmelinda
Sziasztok,
Először is köszönöm, az oldalt, nekem nagy segítség. Ezért szeretnék hozzájárulni a jobb működéshez azzal, hogy jelzem, ha hibát találok. Általános ital nálunk a szörp. Szörp magában: 1 evőkanál 0,33 kcal, 1 cl 27,9 kcal (majdnem a 100szorosa). Szerintem valami nincs rendben (gondolom az evőkanál nagyon kevés). Szívesen használnám az evőkanalat méretnek, tutibb, mint a cl. Ha javítod, megköszönöm.

8 éve
#260
(#260) Timee 3
Köszönöm a választ!

8 éve
#259
(#259) kaloriabazis 178
Válasz jubileum #255 számú posztjára
Mert a boroskóla rosszul volt fent, mintha fröccs lett volna. :)
Javítottam.
Egyúttal fölvittem a leggyakoribb fröccsfajtákat. Krúdy-fröccs és társai.

8 éve
#258
(#258) kaloriabazis 178
Válasz Timee #257 számú posztjára
Helló!
Ha főve mérted le akkor a főttet vidd fel. Ha nyersen méred le, akkor a nyerset.

8 éve
#257
(#257) Timee 3
Sziasztok!
Kösznöm Kalóriabázis az előző kérdésemre adott válaszodat!Most lenne még egy kérdésem.:)
Ma ettem durumtésztát.Ezt az adatot akarnám felvinni az itteni táblázatomban,na de nem tudom melyik a helyes,vagy hogy kell érteni,mivel ha beírom hogy durumtészta,akkor 2 félét is kiad rá kalóriaértéknek.Az egyik 100 grammra 375 kalóriát ír,a másik viszont csak 158-at,igaz az úgy van feltüntetve,hogy főtt durumtészta.Na,de engem kellően bekavart.:) Szóval most akkor melyiket vigyem fel a menümhöz.A készre főzött durumtésztát amit megettem az 200 gramm volt.Köszönöm,ha segítesz!Vagy bárki itt az oldalon.:)


8 éve
#256
(#256) twinzten 5
Válasz tzakar #254 számú posztjára
"a rózsaszín kis rubrikában lévő "napi kalória keret" csak sport nélkül értendő és tulképp semmi értelme?"
De, van értelme. Írtam: azon a napon, amelyiken nem sportolsz, AZ az érték a napi megengedett beviteled.

Nem hiszem, hogy van olyan ember, aki az év 365 napján sportol, vagy végez valami tényleg értelmes, napi keretet érdemben módosító tevékenységet (pl. intenzív séta, túrázás, stb.). Mert ebben az esetben valóban nem lenne értelme, hisz minden nap módosulna a kerete a SPORTTAL elégetett kcal-ák miatt.

Nyilván lehet "alibizni" (egy időben én is csináltam ;) ), és minden piszlicsáré mozgásocskát pluszként felvinni, csak hogy megemeld a napi keretet, csak épp értelme semmi, és önmagadon kívül mást nem csapsz be vele.
Én most már csak a ténylegesen sporttal elért plusz kcal-égetést viszem fel, (holott egy intenzív takarítással töltött nap is jelentős mennyiségű elégetett kcal), és még sokszor azokon a napokon sem eszem le a napi alapkeretemet.

Szintén saját példámat hozva: a nyáron nagy nehezen fogytam ~1,5 hónap alatt kicsit több, mint 3 kilót. Akkor felvittem minden vackot plusz mozgásként, aztán jól megettem sokszor napi 1800-2000 kcal-t, mondván: "hiszen lemozogtam/-dolgoztam" Aham, persze.
Most jan. 3. óta, a nyárinál csak 1,5 kg-mal magasabb súlyról indulva, fogytam 7 kg-ot (tehát ugyanannyi idő alatt több mint kétszer annyit). A napi átlag kcal-bevitelem 1250 körül van (és ebben volt olyan nap, amikor megettem 1700-at ), és 4 hete, hetente 4 napon 1 óra kardió edzést csinálok, plusz 15 perc erősítést. A látványbeli különbséget pedig el sem lehet mondani! :D

8 éve
#255
(#255) jubileum 67 2
A boroskola miért vízből és borból van? :D

8 éve
#254
(#254) tzakar
Tehát azt mondjátok, hogy a rózsaszín kis rubrikában lévő "napi kalória keret" csak sport nélkül értendő és tulképp semmi értelme? Csak tájékoztató infó! Vagy azért lehet használni vmire? Ok nem akarom túldrámázni, csak eddig furi volt, és egy kicsit összezavart, de akkor kitalálom, hogy én mire tudom használni... :D :D :D :D

8 éve
#253
(#253) twinzten 5
Válasz tzakar #252 számú posztjára
Szerintem te ott keveredtél össze, hogy figyelembe veszed az "alapjárat" kalóriaégetést is. Nem kell!
Amikor megadod a célod, annak és a kiválasztott "elérési útnak" (napi keret vagy dátum, stb.) megfelelően kalkulál a program egy ajánlott napi bevitelt. Ez van a kis kockában feltüntetve. Amikor napközben beviszed az elfogyasztott ételeket, akkor a kis kocka feletti zöld csík elkezd fogyni, és alatt kiírja, hogy a napi keretedből még mennyi van hátra.
Ha sportolsz, akkor ez a keret megemelkedik (a zöld csíkod "összemegy"), és az alatta szereplő szám (nem ami a kis rubrikában van!!!) megnő. Ha tartod magad ehhez a kerethez, akkor - elvileg (mert a fogyás sem lineáris és emberből vagyunk, megbotlunk ;) )- az adott célodat a beállítottnak megfelelően eléred.
Tehát:
napi fogyasztható kalória sport nélkül= napi keret, ami a kis rubrikában van
napi fogyasztható kalória sporttal= napi keret, ami a kis rubrikában van+sporttal elégetett kcal-mennyiség


Leírom a saját példámon:
alapjárat kalória: 2034 (sosem foglalkozom vele, ahogy fogyok, úgy lesz egyre kevesebb az értéke)
Én dátumot adtam ,meg, amire el akarom érni a célomat. Ezért a program a súlyomnak megfelelően mindig ehhez igazítja a napi elfogyasztható keretemet. Ez ma nálam 1209 kcal.
Sporttal ma elégettem 878 kcal-t, ettem eddig 418 kcal-t, és így még ehetek 1669 kcal-t ma.

(Most abba ne menjünk bele, hogy eddig a mai napom nem túl sikeres, mert kimaradt a reggelim, és elég koplalós eddig - máskor kiegyensúlyozott a bevitelem, mert erre is figyelek.)

8 éve
#252
(#252) tzakar
NA példaként vegyük a mai napom eddig:
Az alap kcal értékem 2474kcal, ehhez hozzá sportoztam 585 kcal, tehát így az égetés sor kiírja 3059kcal a mai napra. Eddig 1775 kcal-t vittem be. vagyis (2474+585)-1775=1284 és a zöld sáv alatt kiírja, hogy bevihetek még 448,16 kcal, ami így már 1732,16 kcal és ez nem felel meg a kiírt 1638 napi kalória keretnek a rózsaszín rubrikában. Ha pedig a 3059 kcalból levonom a (1775+448,16)=2223,16kcal akkor meg 835,84 kcal eredményt kapok, tehát az 1638 kcal-nak a felét kb... Szóval ez a pontos zavarodottságom oka. :D :D :D

8 éve
#251
(#251) tzakar
Megnéztem újra, a zöld sáv változik ha rögzítek egy kis sportot! :D :D :D Viszont a napi kalória keret 1638 kcal nem változik. Vagy annak nem is kell? DE ha nem kell akkor honnan tudom hogy most a zöld sávnak mekkorának kell lennie? Vagy számoljam vissza a zöldsáv alá kiírt értékből vhogyan?

8 éve
#250
(#250) tzakar
Köszönöm szépen a válaszod, az eltérés az én számításomban csak az hogy a zsírt 7000kcal-al számítottam. Azonban azt veszem észre hogy nálam nem tágul ki a sport esetén az 1680kcal. Tehát mindig ugyan annyi marad és ha sportozok egy kicsit akkor is ugyan annyira keveset kellene ennem a zöld sávom helyett... Pedig ha jól működne akkor tényleg egyszerűen lehetne követni a kcal keretem. A beállításoknál a 0,5kg/het-et választottam, a többit automatikusan állította be az oldal. Lehet hogy azért elkerülte a figyelmemet vmi? De már többször is megnéztem az állítási lehetőségeket... Köszi szépen hogy szakítottál rám időt! Lehet esetleg rá tudnál nézni az oldalamra hogy mi lehet vele? :D

8 éve
#249
(#249) kaloriabazis 178
Válasz tzakar #242 számú posztjára
>> mi az a rész hogy Napi kalória keret?

Helló! A pontos definiciók megtalálhatók pl a célbeállítás oldalon a kérdőjelek fölé húzva az egeret.

Heti fogyásod: (2458-1680)*7/7700=0.7 kg/hét.
Ha 0.5-öt állítottál be eredetileg, akkor azóta változhatott vmi, azért 0.7.

A sétával a napi keret zöld sávod kitágul, tehát akkor még gyorsabb ütemben fogsz fogyni. A cél elvileg az, hogy az étkezés+sport együttesen merítse ki a zöld sávot (de ezt nem is kell nézned, mert a zöld sáv az étkezés és sport rögzítés esetén automatikusan igazodik). Tehát mindig csak a zöld sávot nézd és, hogy mennyit ehetsz még.

Egyébként nem értettem teljesen a kérdésedet ezért vaktában próbáltam kitalálni, hogy mi lehet a gondod, nem biztos, hogy sikerült.

8 éve
#248
(#248) tzakar
Válasz Astalavista #243 számú posztjára
Astalavista, ez azért nem jó, mert ha 2458 kcal a szervezetem fogyasztása és csak 1680 kcal eszem akkor a kettő között a különbség 778kcal, ami -0,78kg fogyás, a -0,5kg fogyás helyett! Szval ha ehhez még hozzá edzek akár csak egy gyenge 450kcal sétát is, akkor már végkép több mint kellene -1,23kg/hét ami már végképpen nem jó, mert jön a visszahízás, tehát csak heti 0,5kg fogyás lenne a a cél! Szóval mégsem olyan egyszerű ez, tudna valaki egy okosabb választ adni az egyszerű helyett a problémára? #242 bejezésben az eredeti kérdés! Mondjuk kaloriabazis te tudnál segíteni?

8 éve
#247
(#247) kaloriabazis 178
Válasz kisduna #246 számú posztjára
Vagy, ha a mértékegységeket lenyitod, akkor ha minden igaz lenyílik majd a többi mértékegység is és ott kiválaszthatod az "eredeti" grammot is, ami jól fog működni. Ott lesz mellette a hibás is, de ha nem azt választod, akkor szerintem jó lesz.

8 éve
#246
(#246) kisduna 23 1
Válasz kaloriabazis #245 számú posztjára
ok!

8 éve
#245
(#245) kaloriabazis 178
Válasz kisduna #244 számú posztjára
Helló! Ha jól látom ez saját magadnak felvitt kaja, így én nem látom és nem is tudom javítani. Idővel lesz majd lehetőség módosítani, de jelenleg jobbat nem tudok, mint hogy vidd fel újra helyesen.

8 éve
#244
(#244) kisduna 23 1
T kalóriabázis!
Kérném javítani a túrós zabkását mert az adag helyett g -ot vittem be .Így lett 1 g 250 kalória.
Köszi.

8 éve
#243
(#243) Astalavista
Válasz tzakar #242 számú posztjára
Egyszerű: 2458 kcal a szervezeted fogyasztása. Ha ennél kevesebbet eszel, akkor jó esetben hájat fog égetni kaja helyett. Ezért ha fogyni akarsz, akkor csak 1680 kcal-t ehetsz meg naponta, hogy a különbséget a szervezeted a zsírjaidból oldja ki.

8 éve
#242
(#242) tzakar
Tudnátok segíteni hogy megértsem mi az a rész hogy Napi kalória keret? Ha naponta 2458 kcal-t ehetek, akkor miért a napi kalória keretem 1680kcal ami ráadásul minden napra pirossá válik, mert nyilván túllépem. Heti fogyás 0,5kg a célom és 100,5kg vagyok most... Hogy kell ezt a részt használni vagy hogy kell beállítani, hogy ne mutasson ilyen eltérést? Köszi a segítséget előre is!

8 éve
#241
(#241) kaloriabazis 178
"Mint elfogadott?"
Ugyanúgy írva?
Mondj egy példát.

Idézem a GYIK-ból, hátha erre gondolsz. Ez nem probléma, ez szándékos.
"Mi a különbség a főtt burgonya és a főtt krumpli között az adatbázisban?
Semmi. Ahhoz, hogy úgy tudjuk kialakítani az adatbázist, hogy a lehető legtöbb ételt megtaláld benne, ugyanazon étel több néven is kereshető."

8 éve
#240
(#240) yushu
Üdv!

Sok esetben látom, hogy ugyanaz az étel többször is szerepel a keresés során, mint elfogadott. Nem lehetne ezeket kitörölni, hogy csak egy legyen, ha már ugyanarról az ételről beszélünk?

8 éve
#239
(#239) nyunya1
Szia! Szeretném megkérdezni, h a sült csirkecomb és a sült csirkemell kalóriaértéke hogy lehet ugyan az, ha nyers állapotban is különböző.(amúgy nagyon örülnék neki) :) köszönöm

8 éve
#238
(#238) kaloriabazis 178
Ja ok.
Egyébként simán terméket is lehet javítani, ugyanúgy a szerkeszt gombbal. A szerkeszt gombról annyit, hogy teljesen jogos, hogy teljesen rosszul néz ki: na ez pl úgy történt, hogy a programozó berakta csak úgy ahova pottyant, azóta nem jutottunk odáig, hogy megdizájnoljuk. Lesz majd egy szép beszédes ikon helyette.

8 éve
#237
(#237) tja1961
Nem recept, hanem egy termék. :-)
Miközben agonizáltam rájöttem, hogy mégis jól írtam.
Hogy ne tűnjek bolondnak, azt hibáztam el, hogy a krémes recept tartalmz tésztát is, amit én persze nem tettem hozzá, de amikor beírtam, hogy egy adag a gyártói specifikáció szerint 85 g, azt hittem, hogy kifelejtettem a tésztát. Így is van, de ez nem baj, mert a recept szerint egy adag 1/12 rész KRÉM!, és nincs benne a tészta. Szóval jó, ahogy írtam, nagyon finom, és jól kielégíti az édesség iránti vágyat.
Mindenesetre, köszönöm szépen a segítséget.

8 éve
#236
(#236) Bojtika 3
A Szerkesztés fekete betűkkel van írva, ezt talán meg kellene változtatni...Én csak úgy találtam meg, hogy kerestem, mert tudtam, hogy ott kell lennie.

8 éve
#235
(#235) kaloriabazis 178
Válasz tja1961 #234 számú posztjára
Az ételen fazék ikonnal nyisd meg az adatlapján, majd "szerkesztés"

8 éve
#234
(#234) tja1961
Kedves "Kalóriabázis"
Felvittem egy Dr Oetker házi krémes krémet, de eltévesztettem, sőt, nem is jól írtam. Az alapadatok jók, de kifelejtettem egy összetevőt, nem írtam bele, igaz nem ishasználtam. Viszont így egy adag nem annyi... szóval javítanám, hogy tudommegtenni?

8 éve
#233
(#233) kaloriabazis 178
Válasz bnoi7525 #231 számú posztjára
Módosítottam, de nem az általd írt értékekre, hanem erre:
http://www.webbeteg.hu/keresok/tapanyagtartalom/78/

Itt egy konkrét termék is, amiben szintén 336 kcal van:
http://edhaas.hu/index.php?option=com_whp&controller=termek&id=157&Itemid=0&kategoria_id=29&lang=hu

Egyébként a szójagranulátumot érdemes magatoknak felvinni a csomagolásról, mert ahogy látom elég durva különbségek vannak. Láttam 560 kcal-ost is, a tied pedig 130 kcal körüli (ennyi ugyebár az 550KJ).

8 éve
#232
(#232) bnoi7525
Sziasztok, szerettem volna a szójagranulátomot beírni egy receptbe, de itt 0 értékek szerepelnek. Nálam a zacskón ez szerepel 100gr-ra:
Energia 550KJ
Fehérje 52gr
Szénhidrát 32,5gr
Zsír 1,5gr
Kérlek, vigyétek fel a rendszerbe. Köszönöm előre is.

8 éve
#231
(#231) bnoi7525
Sziasztok, szerettem volna a szójagranulátomot beírni egy receptbe, de itt 0 értékek szerepelnek. Nálam a zacskón ez szerepel 100gr-ra:
Energia 550KJ
Fehérje 52gr
Szénhidrát 32,5gr
Zsír 1,5gr
Kérlek, vigyétek fel a rendszerbe. Köszönöm előre is.

8 éve
#230
(#230) Bojtika 3
Van a saját ételed neve mellett a Szerkeszt lehetőség, azzal tudsz javítani.
Fekete betűkkel van írva, nehezen látszódik.
És ha már ott vagy, egy tanács (németes vagyok):
Az ß elérhető a Ctrl+Alt+ Á (nagy á) kombinációval.
Helyettesíteni lehet ss írásával, ha esetleg mégsem sikerülne.

8 éve
#229
(#229) sopronpek
Kérlek javítsad ki az általam megadott adatot mert rosszul ütöttem be .
Eiwei§. fehérjepor 1 adag 25 g.

8 éve
#228
(#228) kaloriabazis 178
Csak a gramm volt sztem a gond. 6-ot átírtam 5-re.

8 éve
#227
(#227) Bojtika 3
Hát hány szelet van a csomagban?
Vagy le tudsz mérni egy szeletet?

8 éve
#226
(#226) olaj
lehet, hogy kicsit csaltak a dolgokkal.. 100g 325 kcal, 64,4 g szénhidrát éa 1,9 g zsír van benne. Egy szeletnél nem határoz meg súlyt, csak azt, hogy 15 kcal, 3,1 g szénhidrátot és 0,1 g zsírt tartalmaz. Mondjuk fura is, mert mintha mikor régebben vettem volna, 17 kcal lett volna egy szelet. Itt 19,5 van, az viszont mindenképpen több, mint kéne.

8 éve
#225
(#225) kaloriabazis 178
Válasz olaj #224 számú posztjára
Helló, írd meg légyszíves a 100g-re vonatkozó fehérje, zsír, szénhidrát adatokat és egy szelet pontos súlyát és akkor tudom javítani! A csomagolás a legpontosabb általában.

8 éve
#224
(#224) olaj
A pizzás abonett zacskóján az áll, hogy egy szelet 15 kcal, itt viszont más adat van!

8 éve
#223
(#223) kaloriabazis 178
Válasz nyunya1 #221 számú posztjára
Kösz! Valóban rossz volt, szintén a tápanyagtáblázat c. könyvből volt. Javítva usda.gov alapján, meg felvittem a tenyésztett verziót is.

http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4367
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4587

Most elgondolkodtam, hogy lehet, hogy minden halból fel kéne vinni tenyésztett verziót? Bár túlbonyolítani sem akarom. Majd még kitalálom.

8 éve
#221
(#221) nyunya1
Sziasztok! Szerintem a harcsa kalória értéke kérdéses. A sok oldalon 80 kcal körüli értéket ír 100 g-ra vetítve attól függően, hogy afrikai vagy sima harcsa. pl.: http://www.testepitek.hu/kaloriatablazat/68-halak-tapanyag-es-kaloriatartalma, http://www.fogyas.info/tapanyag-kaloria-energia-tablazat_kcal-kalkulator.php, http://kaloriatablazat.org/halak-es-tenger-gyumolcsei/. Sok oldalon viszont az általatok megadott adatok szerepelnek. Ez alapján melyik a helyes? köszönöm

8 éve
#220
(#220) kaloriabazis 178
Válasz molnaranda #219 számú posztjára
Javítva, kösz.

8 éve
#219
(#219) molnaranda
Sárgaborsó főzelék receptje hibás. Szerintem ez a zöldborsó főzelék receptje. Sajnos a sárgaborsó nyersen 350 kalória körül van /100 g, ennél a receptnék a 400 g -ra ír ennyit.

8 éve
#218
(#218) bacu
Én még nem találtam hibás adatokat! Grat az oldal üzemeltetőjének.

8 éve
#217
(#217) Bojtika 3
A mozgás a kilókon is múlik.
Van egy kalkulátor, ha beírod, hogyan futsz, és milyen sebességgel, és hogy hány kiló vagy, kiadja a Kcal-t sokkal reálisabban. Német nyelvű. Küldjem a linket?

8 éve
#216
(#216) milko01
Sziasztok!

Nagyon jó az oldal, és köszönöm nektek, hogy létrehoztátok ezt az oldalt. :D
A mozgással kapcsolatos résszel vannak kétségeim, mert GPS trackerrel szoktam futni, és általában kétszer annyi kalóriát ír ki az alkalmazás mint az oldal.

8 éve
#215
(#215) lefogyok
Ja, a malacokat is kukoricával hízlaltuk anno :-))

8 éve
#214
(#214) Cinuka
Iszonyatosan hizlal sajnos a pattogatott kukorica :-(

8 éve
#213
(#213) marcsi1968
Válasz babi #212 számú posztjára
Húú, bakker, akkor jól átvertek. Most már ezt se ehetek, pedig a kedvencem. Vagy legalábbis nem egy zacskóval :) Megérdemelnék a feljelentést!

8 éve
#212
(#212) babi 5
Válasz marcsi1968 #211 számú posztjára
Sajnos a brutális kalória az igaz ! Legszívesebben bejelenteném a Tesco-t a Fogyasztóvédelemnél a vásárlók megtévesztése miatt a jelzett kalória feltüntetéséért. Kb. egy éve úgy gondoltam fogyózok a pattogatott kukoricával, és hízás lett a vége mire rájöttem, hogy csúnyán átvertek !

8 éve
#211
(#211) marcsi1968
Sziasztok! Kérdezni szeretnék. Imádom a pattogatott kukoricát, eddig azt hittem, hogy attól jóllakok és semmi kalória, ugyanis a Tescos, 180 g-os nagy zacskós popcornon azt írja, hogy 100 g 54 kcal (ha jól emlékszem), itt meg elég brutális kalóriákat írtok rá, bármelyiket is választom. Most akkor mi az igazság? Köszi a választ előre is.

8 éve
#210
(#210) feketeannamaria
Szeretném megkérdezni, hogy a zöldborsófőzeléknél közzétett receptnél a 2 dl tejszín 20g, míg ugyanabban a receptben a 2 dl tej 200g? Szerintem a tejszín nem könnyebb , mint a tej.

8 éve
#209
(#209) twinzten 5
Válasz kaloriabazis #208 számú posztjára
Igazán nincs mit! ;)
Én köszönöm a gyors reagálást!

8 éve
#208
(#208) kaloriabazis 178
Válasz twinzten #207 számú posztjára
usda.gov alapján javítva, kösz! Ezt nagyon jól tetted, hogy idekopiztad még a linket is, bárcsak mindenki így jelentene be egy hibás adatot!

8 éve
#207
(#207) twinzten 5
Szeretnék csendesen érdeklődni, hogy a zsírtartalma az ételeknek biztosan jó? :)
Most itt elsősorban a gyümölcsökre és zöldségekre gondolok. Már többször is meglepődve szembesültem egyes adatokkal, de ma végképp leesett az állam. Grapefruit 200 gr-ban 3(!!!) gr zsír. Megnéztem egy pár oldalt és többnyire azt találtam, hogy nincs benne zsír. Pontosabban szólva messze nem ennyi.
Pl.: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2243
http://www.kalóriaguru.hu/kaloriatablazat/grapefruit-kaloria.php



8 éve
#206
(#206) kaloriabazis 178
Válasz vikcsiiw #205 számú posztjára
100g-ra 48 kcal szerintem nem sok.
Bár igaz, hogy bevihetném receptként is, hogy látszódjon, hogy ez miből tevődik össze.

8 éve
#205
(#205) vikcsiiw
Egy adag zöldséglevesre 195 kcal-t ad meg. Nekem elég soknak tűnik! Biztos ez?

8 éve
#204
(#204) kaloriabazis 178
Válasz hulio #203 számú posztjára
Rosszul vitte fel a user a mértékegységet, javítottam, beraktam közösbe. Kösz!

8 éve
#203
(#203) hulio
Globusz Sólet marhahússal 100g ban van 106kcal ,a kiválasztásnál 1 g mutat ennyit.

8 éve
#202
(#202) fzsuzsikarw
Válasz pinkprincess #182 számú posztjára
Hehe, ezt még én vittem fel jó rég. Azóta se ettem. De látom más rátalált. ;)

8 éve
#201
(#201) kaloriabazis 178
Válasz andras67 #200 számú posztjára
Helló, igazad van, ez csak a grízgombóc/grízgaluska volt, nem maga a leves!!
Kösz az észrevételt, javítottam!

8 éve
#200
(#200) andras67
Sziasztok!
Szerintem a grízgombóc (vagy grízgaluska) leves kcal értéke kicsit sok! 1 adag 675 kcal?! A recept is inkább magáról a grízgombócról,és nem a levesről szól.
Szerintem.....:-)

8 éve
#198
(#198) helene
Válasz dorkakov #193 számú posztjára
17,5 kcal, ill. 140 kcal között azért van minimális különbség, én csak jeleztem, hogy 25g-os sharon (datolyaszilva, khaki, hurma) valószínűtlen, h. létezzen, ennyi...
ettől még imádom a gyümölcsöket, sokat is eszem, a súlyom is rendben van, és az oldal is szuper, nem akadok én fenn semmin:)

8 éve
#197
(#197) Guruljka 12
Szia!

A Nógrádi ropogós adatai nem stimmelnek. Legalábbis itt a zacskón más adatok vannak:
Energia: 413 kcal
Fehérje: 12,1g
Szénhidrát: 75,4g
Zsir: 5,5
http://kaloriabazis.hu/etel/nogradi_ropogos_kcal/1490_0

8 éve
#196
(#196) kaloriabazis 178
Válasz tundy90 #195 számú posztjára
Jelenleg nincs lefejlesztve a nullázási lehetőség.
Komolyabb hatása nincs is a dolognak, ez egy figyelemfelhívás jellegű funkció.

8 éve
#195
(#195) tundy90
Véletlenül,több vizet tettem a poharamba.Hogyan tudom lenullázni.jelenleg 184.958 dl vizet ittam meg a program szerint.Eredetileg csak 1,5 litert......Segítség... :)

8 éve
#194
(#194) Seafalcon 1
Válasz dorkakov #192 számú posztjára
Köszönöm!
Az volt a gond, hogy később vettem észre, hogy ki vagyok jelentkezve (ez sajnos elég gyakran megtörténik, de látom, mások is panaszkodnak erre, így én nem). Amint bejelentkeztem, akkor ott volt a szerkesztési lehetőség is!

8 éve
#193
(#193) dorkakov
Gyümölcs: Nálunk például egészen apró almák is teremnek a fán. Bőven vannak 15 deka alattiak is. És mivel az sem mindegy szerintem, hogy nyári rétesalma, ami már majdnem citromszerűen savanyú, vagy mondjuk golden vagy starking, amiknek meg tuti nagy a cukortartalmuk, lehet, hogy el kellene fogadni azt, hogy ez egy átlagérték, és nem kellene annyira halálbiztosra venni, hogy pont a 3 dekával nehezebb almától fogunk bálnára hízni. Azt kellene megérteni, hogy ez az oldal iránymutató, és nem tud pontos értékeket közölni. (A gyümölcsök cukortartalmát befolyásolja, hogy szárazság vagy esős idő volt, a húsok zsírtartalmát meg az, hogy mozgott-e az állat életében, vagy csak egy helyben állt, mit evett, és még ezer ilyen dolog van...) Iránymutatásnak remek, működik is, de tényleg nem azon a pár kcalon kellene fennakadni.

8 éve
#192
(#192) dorkakov
Válasz Seafalcon #191 számú posztjára
Kikeresed az étel nevét, és rákattintasz a kis edényjelre, így odavisz az étel oldalára. A felső sorban, az étel neve mellett találsz egy szerkeszt gombot, arra katt, és így elvileg menni fog.

8 éve
#191
(#191) Seafalcon 1
Új vagyok, két napja fogyok :-)
Felvittem egy új ételt (Csicsóka krémleves cékla csipsszel), és kimaradt belőle a két evőkanál tejföl. Nem tudom, hogyan javítsam. :-(

8 éve
#190
(#190) Szotyi68
Válasz kaloriabazis #188 számú posztjára
Szia!
A sharon magyarul datolyaszilva, vagy kakiszilva.
100 gramm: 70 kalória, 0,6 g fehérje, 1,9 g zsír, 18 g szénhidrát.
http://hu.wikipedia.org/wiki/Datolyaszilva#Beltartalmi_.C3.A9rt.C3.A9kei

8 éve
#189
(#189) kaloriabazis 178
Az őszinteség kikívánkozik belőlem: legszívesebben az összes gyümölcsöt kisebb kalóriával és tömeggel tüntetném fel mint amilyen valójában, csak hogy reklámozzam őket... de persze nem ez a cél, hanem a pontosság.

8 éve
#188
(#188) kaloriabazis 178
Válasz helene #187 számú posztjára
Sharonról azt se tudom mi fán terem, a google képkereső is csak a Stonet adja rá.

Átlagos grapefruit 128g, ez marad ennyi mert:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2239
(nem lehet hogy héjastul mérted?)

Banán javítva 102-ről 118 grammra.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2178

Alma meg már régi téma. Nem lehet hogy ezt meg csutkástul mérted?

Egyébként vitatkozni lehet, pont ezért van ez a topik, hogy a kérdéses dolgok a lehető legkorrektebben szerepeljenek.

8 éve
#187
(#187) helene
Véleményem szerint -bár nem egetverő dologról van szó- a gyümölcsök méretei alá vannak becsülve, bár tudom, h. meg lehet mérni pontosan, én meg is tettem, de nem mindenkinek van mérlege, az csak beírja darabra. Kizárt, h. létezzen 25g-os sharon, de egy alma sem 150 g, és a banán, grapefruit is sokkal inkább 200 g feletti, mint 128, illetve 102 g. Így pedig a kalóriaértékek is durván meg tudnak ugrani...

8 éve
#186
(#186) Alicecogi
Válasz freddy36 #185 számú posztjára
Még én is új vagyok, de azt a gép állítja be automatikusan, így a fogyás mértékét kellene máshogy beállítanod (kisebb értékre).

8 éve
#185
(#185) freddy36
Sziasztok!Még új vagyok itt...azt szeretném megkérdezni,hogy hol lehet beállítani a napi kalóriaszükségletemet?Egy picit szeretnék emelni,de nem tudom,hogy kell javítani?Köszi előre is a választ!

8 éve
#184
(#184) pinkprincess
azt már reggel is megtettem :)

8 éve
#183
(#183) kaloriabazis 178
Válasz pinkprincess #182 számú posztjára
Kedves pinkprincess!
Kösz az infót, de az oldal számára az ilyen visszajelzést leghatékonyabban úgy teheted meg, hogyha rákattintasz az étel adatlapján a "helyes adat" gombra.
http://www.kaloriabazis.hu/etel/saga_selyemsonka_aszalt_szilvas_kcal/19242_0

8 éve
#182
(#182) pinkprincess
Én nem hibát szeretnék bejelenteni, hanem megerősíteném az aszalt szilvás selyemsonka adatait, helyesek. Itt van előttem a csomagolás, minden megadott adat pontosan megegyezik. :)

8 éve
#181
(#181) kaloriabazis 178
Megbízható forrás pl Lance Armstrongnak alapítványának oldala a livestrong, itt egy TRX-es cikk:
http://www.livestrong.com/article/303485-calories-burned-in-a-trx-class/
"According to the Harvard Medical School a 30 minute resistance training session burns a range between 180 and 266 calories, depending on body weight."
Ez alapján javítottam: (180+266)/2 lett az átlagos súlyhoz tartozó kcal égetés.

Az úszással kapcsolatban:
http://www.livestrong.com/article/18842-many-calories-burned-swimming/
Ebből a lényeg: "Swimming is an excellent full-body aerobic workout, burning as many calories per hour as running or cycling at the same intensity."

8 éve
#180
(#180) kaloriabazis 178
Válasz Palesz #179 számú posztjára
A sportok voltak az adatbázis legnehezebb részei. Nincs egy összefoglaló, hiteles adatbázis a neten, van viszont rengeteg oldal ahol szerepelnek sportok, általában ahány oldal annyiféle adat. Ebben a kuszaságban próbáltam megtalálni a legpontosabb adatokat. Minden fentlévő adat ellenőrizve van, de persze a sportnál kifejezetten igaz, hogy csak irányadó információ. Gondolj bele hányféleképpen lehet egy mellúszást is kivitelezni, vagy bármilyen más sportot.
Mindenesetre még mindig jobbnak láttam ezt a megoldást mintha nem lenne semmi, azóta is ha bárki tud hitelesebb adatot, akkor javítom.

8 éve
#179
(#179) Palesz
Halihó!
Nem pont a tápanyag a hibás, de leginkább ide illik a kérdés: pár sport esetében szerintem nem helyes az elégetett energia. Kettőt találtam: a mellúszás nálam óránként 900 kalórai, több, mint a futás - pedig azért messze nem fáradok el benne annyira. A másik a TRX - nálam olyan 350 körülre ír egy órát, pedig az egyik legintenzívebb, legkeményebb erősítő edzés, amit ismerek (a sima kondinál - ami 500 felett van - sokkal durvább). Honnan származnak ezek a számok és mi alapján számol a rendszer? Cáfolni nem tudom tudományosan, de érzésre a fentiek nem jók (egy óra laza mellúszás után nem vacsorázhatok háromszor annyit:)).

Köszi a választ előre is!

8 éve
#178
(#178) kaloriabazis 178
Válasz pinkprincess #172 számú posztjára
Kinder maxi king és Kinder Schoko bons adatai javítva!
Kösz mindkettőtöknek!

8 éve
#172
(#172) pinkprincess
Sziasztok! A Kinder Schoko Bons adatai sem megfelelőek. Csak a zsír van feltüntetve (az teljesen jól), de 0 g szénhidrát és fehérje van megadva. Egy bonbonban 0,5 g fehérje és 3 g szénhidrát van. Ezt most néztem a csomagolásról. A kcal jól van megadva.
Ezt nem kritizálásból írom, csak segítségképpen. Nagyon tetszik az oldal, gratulálok hozzá, kár, hogy csak most bukkantam rá. Nagy segítségemre lesz, ő lett a legjobb barátom :)

8 éve
#171
(#171) Bojtika 3
Hosszú idő óta először vettem Kinder maxi King-et. Az itt megadott tápanyag-adatai nem jók, felvittem egybeírva, saját ételként, és bemásoltam a csomagolásról az adatokat. Tudod így javítani, ha ráérsz, Bázis Atyácska?

8 éve
#170
(#170) MissX 9
Válasz hunter #159 számú posztjára
a kaloria attol is fugg, hogy milyen izesutesut vettel. a mogyoros (ugy remlik az) tenyleg 98 kcal, de a meggyes, citromos, stb valoban 111 kcal korul van

8 éve
#169
(#169) maritto
Toffiffe-leves vagy -főzelék? nyami :P

8 éve
#168
(#168) kaloriabazis 178
Válasz maritto #167 számú posztjára
kösz, holnapra javítva lesz.
most épp receptet csináltam belőle véletlenül és nem sikerül visszaállítanom. :)

8 éve
#167
(#167) maritto
sziasztok, a Toffifee kalóriatartalma hibásan szerepel. lecsekkoltam, miután bevágtam egy dobozzal :)
forrás:
http://das-ist-drin.de/Storck-Toffifee-125-g--4460/

8 éve
#166
(#166) hunter
Válasz nora1575 #164 számú posztjára
Hol vásárolod?

8 éve
#165
(#165) kaloriabazis 178
Válasz nora1575 #164 számú posztjára
Köszönöm javítottam.

8 éve
#164
(#164) nora1575
Sziasztok,
javasolnam a garnelarak adatainak javitasat, elsosorban a feherjetartalom elteres miatt. A garnelarak kiemelkedoen magas
feherjetartalmu - 100 grammban majdnem 24 gr feherje van. Az altalatok feltuntetett feherje viszont csak 11 gr.

Hivatkozasul: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4615 - azert a fott valtozatot valasztottam, mert nalunk ritkan arulnak nyers garnelat. Amit vasarolni lehet az rozsaszinu es mar elofozott, a nyers uvegesen szurke szinu.

8 éve
#163
(#163) czzsani 129
Igen, kiírja, hogy elmentette!

8 éve
#162
(#162) kaloriabazis 178
Válasz czzsani #160 számú posztjára
Mentésre kattintva kiírja, hogy "Elmentve"?

8 éve
#161
(#161) Andrea66
Kedves Admin! Nem gondoltam volna, hogy a töki pompos is benne van az adatbázisban, akkora kellemes meglepetés volt, hogy csuda! És ráadásnak még a tárkonyos csirkeraguleves is szerepelt, hát dobtam egy hátast, mert pont ez volt a mai menü, és nem kellett számolgatnom...hálás köszönet érte!

8 éve
#160
(#160) czzsani 129
Már azelőtt is észre vettem, hogy nem jól jegyzi meg az előző napi súlyomat.
Vki tapasztalt hasonlót, csak alkalom szerű volt, esetleg hiba a gépezetben? :-)

8 éve
#159
(#159) hunter
Nagyon jó a HONLAP, NAGYON HÁLÁS VAGYOK ÉRTE!!Soki erőt,kitartást kívánok hozzá.Nem akarom újra felvinni,ezért jelzem, itt hibás az adat.
Most vettem Ultra loss shake-t /Biotech USA/,30 g-os kiszerelésben,1 adag 111,3 kcalt tartalmaz,nem 98-t!
Feh:15,07szénhidrát 11,78 ,zsír kevesebb mint 1 g ,
A 100 g-ra vonatkozó adatok olyan apró betűsek,nem tudom olvasni....Üdv

8 éve
#158
(#158) kaloriabazis 178
Na, viccet félretéve, nem az alma kalóriatartalma változott meg, hanem egy régi és jól elterjedt tévhit került kiigazításra. :)
Mondanám azt, hogy másoljátok ide a legmegbízhatóbb linket és akkor kijavítom, de ez már megtörtént, lássátok #141 a hozzászólást.

8 éve
#157
(#157) kaloriabazis 178
Sajnos tegnap elfogadtak egy törvényjavaslatot, melynek keretében az állam megemelte az alma kalóriatartalmát. Ez van :).

8 éve
#155
(#155) csbobo
Tényleg hogy lett az alma 52 kcal egy pár napja még 30 körül volt és máshol is hasonlókat találok...32 körülit...

8 éve
#154
(#154) Bojtika 3
Nem lehet 30 Kcal, hiszen 10 % fölötti a szénhidrát-tartalma.
Egy gramm szénhidrát 4,1 Kcal-t termel.


8 éve
#153
(#153) Caca333
100g alma 30 kcal nem 50 kcal

8 éve
#152
(#152) kaloriabazis 178
Válasz pinyi1976 #150 számú posztjára
#122 hozzászólásban volt szó a csiperkegomba adatainak javításáról, az egyéb oldalakkal szembeni, megbízhatóbb forrás alapján.

8 éve
#151
(#151) Bojtika 3
Pinyi, köszönöm! De bárhonnan van is az adat, beszorozva nem 22 Kcal jön ki!

8 éve
#150
(#150) pinyi1976
Csiperkegomba
2010-08-28 17:52:56
100g Tápérték adatai:
Kalória:22kcal1.1%
Fehérje:3.09g6.2%
Szénhidrát:3.26g1.2%
Zsír:0.34g0.5%
Élelmi rost:1g4%
Nátrium:0.005g0.2%

További információ: Csiperkegomba kalória és INBÉ értékei http://kaloria.puha.hu/Alapanyagok/Csiperkegomba#ixzz2EJHuzNmO
Under Creative Commons License: Attribution Non-Commercial

8 éve
#149
(#149) pinyi1976
100g Tápérték adatai:
Kalória:52kcal2.6%
Fehérje:0.26g0.5%
Szénhidrát:13.81g5.1%
Zsír:0.17g0.2%
Élelmi rost:2.4g9.6%
Nátrium:0.001g0%

További információ: Alma kalória és INBÉ értékei http://kaloria.puha.hu/Alapanyagok/Alma#ixzz2EJHFmAnu
Under Creative Commons License: Attribution Non-Commercial

8 éve
#148
(#148) Bojtika 3
Nem is 78, hanem 52. Pinyi1976 azt nézhette, amit megevett, és nem 100 grammot.

Ami nekem feltűnt ma: a csiperke, azaz gomba 22 Kcal-val szerepel, holott 3-3 g Ch-t és fehérjét tartalmaz, ami 3x4,1 plusz 3x4,2 Kcal. Összesen 24,9 Kcal, ha ezek a számadatok helyesek.

8 éve
#147
(#147) kaloriabazis 178
Válasz pinyi1976 #146 számú posztjára
#141 hozzászólásban írtam le, hogy miért javítottam.
Miért gondolod, hogy nem helyes és szerinted mennyi lenne a helyes?

8 éve
#146
(#146) pinyi1976
Szerintem az alma nem 78 cal.

8 éve
#145
(#145) kaloriabazis 178
Kösz szépen, jogos, javítva mindkettő!

petrezselyem:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3030

cukkini:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3164

8 éve
#144
(#144) nora1575
A petrezselyem (zold level resz) adatai is masok az usda.gov adatai szerint - 62 kcal helyett 36 kcal (F 2,97 Sz 6,33 Zs 0,79) Ez igy sokkal realisabbnak tunik.

8 éve
#143
(#143) nora1575
Sziasztok,
Cukkini adatai tul magasak velemenyem szerint - 35 kcal helyett 100 gr csak 17 kcal (F 1,21 Sz 3,11 Zs 0,32)
az usda.gov adatai is ezzel egyeznek, most neztem meg - javitani kellene.

8 éve
#142
(#142) kaloriabazis 178
Válasz medveapu #139 számú posztjára
Átjavítottam a receptben a 600 grammot száraztésztáról főtt tésztára, szerintem ez volt a baj! Igy a víz is rendben lesz. Szerinted is OK?

Nem szívesen javítok egyébként ilyen alaprecepteket, mert tudom, hogy amikor ezeket bevittem, akkor nagyon utánaszámoltam. Ilyenkor meg, amikor valaki szól, már fogalmam sincs, hogy miért döntöttem ilyen vagy olyan megoldás mellett. Na persze benne van MINDIG, hogy benéztem valamit.

8 éve
#141
(#141) kaloriabazis 178
Válasz nora1575 #140 számú posztjára
A tej 0.1% jól volt benne eddig is a közös adatbázisban, itt van:
http://kaloriabazis.hu/etel/tej_01_kcal/3441?upd=8516
Látom, hogy te mégegyszer ajánlottad, rosszul (mielőtt elküldesz a közösbe valamit, légy szíves nézd meg, hogy már szerepel-e benne).

Az alma jogos, kösz, hogy szóltál, a 35 kcal szintén a magyarországon hivatalosan elfogadott könyvből származik, ami sajnos nem először bizonyította a pontatlanságát.
Javítva az usda.gov adatai alapján:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2141

8 éve
#140
(#140) nora1575
Siasztok,

Tej 0,1%-os adatainal veletlenul felcsereltem a szenhidrat es zsirtartalom mennyiseget. Kerlek javitsatok ki az adatokat:
34 ckal - F 3,5 Sz 4,8 Zs 0,1 - ezek a helyes ertekek.

Masik eszrevetelem, hogy az alma altalatok megadott kaloriaerteke szerintem tul alacsony - 35 ckal/100gr
A neten utananezve altalaban 54 ckal/100gr-os adatokat talaltam. Javasolnam a javitast :
Alma, 54 ckal/100gr ( F 0,3 Sz 12, Zs 0,3 )

8 éve
#139
(#139) medveapu 67
Hozzászólnék a húsleves tésztával című recepthez a receptben 3 liter vízhez 600g tésztát ír a száraztészta vízfelvétele kb a háromszorosa ha a levesről beszélünk és akkor még nem beszéltünk amit a
hús és a zöldségek vesznek fel tehát maga a recept inkább egy tésztafőzelék lesz a végére mint leves a helyes mennyiség nézve a hús és a zöldségek arányát inkább 150 gramm lenne akkor ehető lesz a leves
bár szerintem a többi alkotóelem mennyisége is kiigazításra vár vagy dupla víz akkor meg a répa kevés!!!!!!

8 éve
#138
(#138) kaloriabazis 178
ez egy másik fajta.
Azt a fajtát amit te eszel, azt vidd fel magadnak, nem vihetünk fel mindenfélét külön, mert abból káosz lesz.

8 éve
#137
(#137) zsebzsuzsi
Kókuszos zabfalatok nem 515 kcal (F 7,5 Sz 53,5 Zs 28,5), hanem 490 kcal (F 6,4 Sz 52,5 Zs 26,5) illetve egy darab keksz nem 13 g, hanem 12,6 g.

8 éve
#136
(#136) Csalamade
A Norbi U1 ketchuban nem 11 hanem 111 kcal van.

8 éve
#135
(#135) MissStrawberry
Sziasztok,
recept felvételénél elcsúsztak az értékek 2 tizedesvesszőt (én meg először majdnem szívrohamot kaptam)

pl:
100 gramm tápértéke:
kcal: 13308.55 a 133,08
fehérje: 657.25 65,72
szénhidrát: 1460.22 146,02
zsír: 539.03 53,9 helyett

8 éve
#134
(#134) kaloriabazis 178
Válasz maritto #133 számú posztjára
Kösz, javítottam, felvittem a lightot is.

http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/9
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/148

8 éve
#133
(#133) maritto
Sziasztok, a light cheddar sajt (Aldiból Angliában) 100 grammja 322 kalóriát tartalmaz a termékinformáció szerint, míg az adatbázisban a sima cheddar sajtnál 282 szerepel. Angol oldalakon a simánál 400 körül van a 100 gramm, nem tudom, hogy az otthon kaphatónak más-e a zsírtartalma, de szerintem gyanús, hogy többnek kellene lennie, mint 282.
forrás:
http://www.nutracheck.co.uk/calories/calories_in_dairy/calories_in_cheese.html

üdv, Mariann

8 éve
#132
(#132) kaloriabazis 178
Köszönöm a figyelmeztetést!
Nyers és főtt bab tartalma javítva az usda adatbázis alapján.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4642
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4643

8 éve
#131
(#131) verebtunde
A szárazbab adatai rosszul szerepelnek, 100 g-ra 29 kcal-t ír, pedig a helyes adatok jóval nagyobbak.

9 éve
#130
(#130) Bercsy
Válasz kaloriabazis #129 számú posztjára
Köszönöm az utánajárást.

9 éve
#129
(#129) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #127 számú posztjára
Bocs Bojtika, Bercsy értékeit vittem fel, mert az Magyarországon forgalmazott termék. Nem tudhatom, hogy a kanadai különbözik-e, ez a biztos.

A ml-re és dl-re beállítottam az 1.13 illetve a 113 grammot.

9 éve
#128
(#128) Bojtika 3
Ha jól számolom, akkor 100 ml juharszirup 113 gramm.

9 éve
#127
(#127) Bojtika 3
Válasz Bercsy #124 számú posztjára
Rákeresgéltem a neten, és remélem, kicsit tudok segíteni.
Sokfajta juharszirup van. mert többféle juharfából is készülhet, és eltérő lehet a receptúra is.
De egy német oldalon megtaláltam, hogy a kanadai juharszirup 100 ml-e 350 Kcal-t tartalmaz. És a szénhidráttartalma 66 gramm, más nincs benne.
Ez a szénhidrátmennyiség kalóriában 264 Kcal, ez a juharszirup összes Kcal-jának a 75,4%-a.

Itt az oldal linkje, német módra alapos:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/naehrwerte-kalorien-kanadischer-ahornsirup.html

9 éve
#126
(#126) Bojtika 3
Azért....a szirup fajsúlya más, mint a vízé...és kíváncsi lennék, 100 ml hány gramm belőle.

9 éve
#125
(#125) kaloriabazis 178
Válasz Bercsy #124 számú posztjára
A cimke az elég valós! :)
Ha meg tudod mondani a fehérje és zsír tartalmat is az üvegről, akkor javítom is.

9 éve
#124
(#124) Bercsy
Sziasztok!
A juharszirup CH értéke szerintem nem valós. 24,5g van az adatbázisban. Ez nagyon kevés. A neten néhány helyen megnéztem, 66 és 80 közötti értékeket láttam. Az általam vásárolt üvegen ml-ben vannak megadva az értékek . 100 ml-ben: 348 kcal, CH: 87,1g.
Szóval, most már nem tudom, hogy mivel számoljak. Nem használom minden nap, de néha a zabkásámat ezzel édesítem. Remélem, ti kiderítitek a valós, vagy valós közeli értéket. Köszönöm.
Ui: Gratulálok az oldalhoz!!!

9 éve
#123
(#123) kaloriabazis 178
Kösz! Javítottam.
Ez is a hivatalos magyar tápanyagtáblázatban volt... Attól tartok lesz még több hiba is abból az "etalon-könyvből".

9 éve
#122
(#122) Bojtika 3
Megint USA adatbázis kontra hazai!

Gomba. Magyar táblázatban 39 Kcal.
USA (mushrooms, white, raw, ebből a két első a csiperke) 22 Kcal.
Viszont a fehérje és a szénhidrát összeadva, beszorozva már eleve több, mint 22!!!!
Elég nagy az eltérés a fehérjében is. A Tápanyagtáblázat szerint 5,9 g fehérjét tartalmaz, az USA-táblázat szerint 3,9 g-nyit.

9 éve
#121
(#121) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #120 számú posztjára
Az előzőben a pulykás kérdésre válaszoltam.

Most jön a borsós :). A borsó javítva 81-re az usda.gov alapján. Kösz!

9 éve
#120
(#120) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #118 számú posztjára
Amit belinkeltél, az a pulyka (turkey).
A magyar oldalak, amik első oldalon jönnek a keresőbe: kaloria.info, Diéta-abc, Édenkert.hu (zöldség-gyümölcs), Kaloriatablazat.org...ezekben 90 körüli a zöldborsó Kcal értéke.
Éppen az ajánlott amerikai adatbázisban a Peas, green, raw (nyers zöldborsó) kalóriaértéke 81, a fagyasztotté (Peas, green, frozen, unprepared) 77.
(nem tudok annyira angolul...össze kell adni a szénhidrátot, a rostokat és a cukrot, amik egymás alatt vannak...vagy a szénhidrátokban már benne van a két másik értéke?)

9 éve
#119
(#119) kaloriabazis 178
Válasz Borka80 #113 számú posztjára
Javítva, kösz!

9 éve
#118
(#118) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #112 számú posztjára
Kedves Bojtika, én ismét hasonló értéket találtam:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/939

Számomra ez a legmegbízhatóbb forrás. De érdekel, hogy te hol, milyen forrásban láttál más értéket.

9 éve
#117
(#117) kaloriabazis 178
Válasz timtirim #110 számú posztjára
Javítva, kösz!

9 éve
#116
(#116) kaloriabazis 178
Válasz Taika #106 számú posztjára
Valóban, kösz, javítottam!

9 éve
#115
(#115) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #105 számú posztjára
Burgonyás kenyér bekerült! Kösz!

9 éve
#114
(#114) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #104 számú posztjára
Na elkezdem pótolni a hiányosságokat, hogy végre magamhoz tértem. :)

fagyasztott zöldborsó? nincs is az adatbázisban!
A fagyasztott dolgokat nem gondoltam mindent felvinni (pl az összes gyümölcsöt fel lehetne vinni). Ha nem nagyon vizesen lett lefagyasztva akkor ugyanannyi a kaloria benne.

9 éve
#113
(#113) Borka80
Cserpes johurt hibás
Naturba: 76 kcal/100 gramm van
Izesbe átalgosan 100 kcal

Egy joghurt 250 gramm

9 éve
#112
(#112) Bojtika 3
Pulykahús:

Itt 21% fehérje, más forrásokban több, 27 és 29 % között.

9 éve
#111
(#111) Mona
Szeretném kérni, hogy az általam felvitt alapanyagokat töröljétek (kivéve diétás baracklekvár és a probody kenyér), mert rosszul adtam meg az összetevőket. Sajnos rám is igaz volt, hogy előbb írtam, utána olvastam hogy kell felvinni:)

9 éve
#110
(#110) timtirim 14
Happy day feketeribizli gyümölcslénél az 1 pohár 2 g-ra van beállítva. :)

9 éve
#109
(#109) kaloriabazis 178
A lassú (vagy inkább semmilyen) adminkodásom oka, hogy szabin vagyok, kérem türelmeteket!

9 éve
#108
(#108) kakimaki
Sziasztok!
Lehet, hogy nem sokan esznek Kinder tojást :) , de én heti egyszer minimum, és az is hibásan van az adatbázisban, ugyanis csak a zsír van megadva, a szénhidrát és fehérje kimaradt.

Itt egy kép, ahol jelezve vannak ezek is, linkelni sajnos nem tudom, mert akkor nem adná ki:
http://kepfeltoltes.hu/121021/N_vtelen1_m_sol_www.kepfeltoltes.hu_.jpg

9 éve
#107
(#107) veranike
Válasz kaloriabazis #94 számú posztjára
sziasztok!

én is felvittem az adatbázisba a csomagoláson talált adatokat (Kinder tejszelet tej és méz) néven. nem egyezik a korábban megadott értékekkel :(

9 éve
#106
(#106) Taika
Sziasztok!

A bajor rozskifli 60g-nál 3 g szénhidrátot mutat, onnan szerintem min. hiányzik egy nulla.

9 éve
#105
(#105) Bojtika 3
Nem találom a listában a burgonyás kenyeret!
A Tápanyagtáblázatban 100 grammja 259 Kcal, 10,8 g fehérje és 49,7g szénhidrát, a zsírtartalma 1,7 g.

9 éve
#104
(#104) Bojtika 3
Most a fagyasztott zöldborsóval van gondom. Ahány táblázat, annyi érték. Ez még azért nem lenne baj, de a Kcal eleve rossz! Ha utánaszámolsz, nem 70, meg nem 83, de nem is 92 Kcal az a beltartalom, hanem átlag értékeket véve alapul és beszorozva, olyan 100 inkább...

9 éve
#103
(#103) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #102 számú posztjára
Azt hiszem, ez jó lesz átlagnak, mert a tegnap felhasznált tojások, amiket írtam, héj nélkül mérve értendők 45, ill.54 g-nak. Bocs, elfelejtettem mondani.
Hát persze hogy nem sikerül mindig a piskóta, a csuda vigye, ekkora szórásnál!

9 éve
#102
(#102) kaloriabazis 178
Válasz kaloriabazis #101 számú posztjára
Na aztán megint javítottam rajta, mert a tojás héjának a súlyát (ami 11%-a a teljes súlynak) azt le kell vonni. Igy lesz 52 gramm egy tojás! Voila! :)

9 éve
#101
(#101) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #99 számú posztjára
Köszönöm, javítottam ez alapján 58 grammra, ahol 3 milliárd hazai tojás súlyát átlagolták. :)
http://www.szamosmiklos.hu/tojaskonyv/?p=A+toj%E1s+k%FCls%F5+jegyei

A régi érték a hazailag elfogadott Tápanyagtáblázat c. könyvből származott amiről érdekes módon a cikkben is említést tesznek és ami sajnos nem tökéletes, mégis alapműként tekint rá a szakma.

9 éve
#100
(#100) kaloriabazis 178
Válasz szakalrit #95 számú posztjára
szakalrit: így viszont nem tudom javítani, mert a szénhidrát, fehérje, zsírt nem adtad meg. Sehol a neten nem találtam leírva. Ami eredetileg fent volt, az egy németországi verzió, ami ezek szerint nem ugyanaz.

9 éve
#99
(#99) Bojtika 3
A tojás darabja nagyon kis súlyra van megadva!
45 g-mal számolod, pedig egy tojás átlagban közel 60 g.
Ma két tojást ütöttem fel, az egyik bár 45 g volt, de szemre is kicsi. A másik 54 g volt.
Ha tojást veszek, mindig lemérem a dobozt (vettem már üres tojáshéjat), és átlagban a 10 db-os 60 deka körüli, de általában tudok venni 62 dekásat. A neten is 58-60 g között adják meg egy db tojás súlyát.

9 éve
#98
(#98) kaloriabazis 178
Az, hogy átkerült a közös adatbázisba, innentől nem tudod szerkeszteni.
Bocs egyébként, én voltam béndzsa, mert másolnom kellett volna a receptedet, hogy nálad is megmaradjon ugyanúgy ahogy eddig volt.

9 éve
#97
(#97) betti716
Kedves Kalóriabázis!
Próbáltam javítani az egyik receptemet, mert kérdezted (gondolom Te) emailben, hogy vizet nem kell-e beletenni és most látom, hogy a vizet is be lehet tenni a hozzávalókhoz. Viszont nem engedi szerkeszteni. Vagyis nincs ott a szerkesztés felirat. Másik receptemnél ott van a zöld kereszt, hogy a saját receptem, ennél viszont nincs. De ha megnyitom, akkor írja, hogy én töltöttem fel. Mi lehet a baj?

9 éve
#95
(#95) szakalrit
Válasz kaloriabazis #94 számú posztjára
Köszi, de most 156 lett :) Az van a csomagolásán, hogy 100g:422 kcal, 1 szelet (28g) 118 kcal. :)

9 éve
#94
(#94) kaloriabazis 178
Egy darab Kinder tejszelet és avokádó súlya javítva.
Kösz!

9 éve
#93
(#93) szakalrit
Szia!
A Kinder tejszeletben 1 db (28g) 118 kcal van. A kaloriabázisban csak 66 kcal.
Rita

9 éve
#92
(#92) timtirim 14
Hello megint. Most azt találtam, hogy egy darab avokadó átlagos súlyára 50g és 80 kcal van beállítva, ami elég kevésnek tűnik, pedig milyen jó volna...

9 éve
#91
(#91) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #90 számú posztjára
Köszönöm!

9 éve
#90
(#90) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #89 számú posztjára
Alapanyagot is tudsz törölni: keress rá és a keresőablakban neve mellett jobboldalon a kuka ikonra kattints.

9 éve
#89
(#89) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #88 számú posztjára
De én az alapanyagok közé vittem fel, onnan nem tudom törölni....
Ez a fajta margarin kicsit zsírosabb, szélesíteni akartam volna a választékot.

9 éve
#88
(#88) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #87 számú posztjára
Ha másodikra sikerült felvinned, mi a gond? Töröld a régit.

9 éve
#87
(#87) Bojtika 3
Segítséget kérek, kitolt velem a margarin! Kétszer vittem fel, mert elsőre elrontottam a zsírtartalmat, 0-t sikerült megadnom a 20 helyett.

9 éve
#86
(#86) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #85 számú posztjára
A normál és a közepes ugyanakkora. Mindkettő 473.
Nagyon az alapokon kezdem a mozgást. A bringám összesen 8 fokozatú, ebből az első kettő a "warm up". Ezt tekertem egy hétig, és amikor nagyobbra váltottam, szerettem volna kicsit dokumentálni, mert a különbség nekem igenis érezhető, azaz teljesítménynek veszem. Gyorsnak azért még nem lehet mondani...ha valódi bringa lenne, ez csak olyan "lődörgős" tempó, még elolvasod az akciós táblát a bolt előtt.
Amúgy pedig mintha tegnap még csak az első két fokozatot láttam volna felugrani...(normál és közepes), most látom a nagyobbakat. De ez a kettő azonos Kcal most is.

9 éve
#85
(#85) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #83 számú posztjára
Ezt már máskor is megnéztem neked és biza biza nálam egyáltalán nem látszik, hogy ugyanaz lenne... Hogy lehet ez nálad így van? Rejtély.

9 éve
#83
(#83) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #82 számú posztjára
Nem baj, irányba döcög!!!
A szobabicikli is lesz ugye idővel kétféle Kcal felhasználású? Mert most még ugyanannyi a normál és a közepes...

9 éve
#82
(#82) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #81 számú posztjára
Helló, na örülök hogy sikerült. Sajnos sok dolog még kicsit döcögős, de folyamatban a lengéscsillapítás.

9 éve
#81
(#81) Bojtika 3
Válasz Bojtika #80 számú posztjára
No most nagyon örülök, mert sikerült, és megvan a 4 nappal ezelőtti adat is, látom a grafikont is.
Azért nem láttam, mert azt hittem, az előzőleg megadott súlyomnak látszania kell.
Bele kell ebbe is tanulni, akár az adatok felvitelébe. Néha nem sikerül menteni, néha kétszeresen is mentem....

9 éve
#80
(#80) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #76 számú posztjára
Bocsánat, elnézhettem valamit, egyszerűen nem értem. Szokásom ellenőrizni magamat, most valahogy mégsem stimmel. Igazad van persze, a listában ott van a fehérjetartalom.

Viszont nagy az én bánatom!!! És ellenőriztem!
Szépen felvittem a testsúlyomat regisztrációkor. És láttam is, amikor elindult a grafikon lefelé, az első mínusz fél kiló után.
Másnapra eltűnt.
Akárhogyan próbálom azóta is mozgásba hozni, semmi eredmény, pedig olyan látványos lenne már a csökkenés! Semmi jelzése nincs nincs annak, hogy beírtam volna a testsúlyomat, de amikor a Beállítás-ra kattintok, figyelmeztet, hogy ha átállítom, akkor felülírom az eddigi csökkenést.
Pedig

9 éve
#79
(#79) kaloriabazis 178
Válasz timtirim #78 számú posztjára
Kösz javítottam.
Egyébknt az egy doboz súlya volt rosszul beírva, nem a kalória.

9 éve
#78
(#78) timtirim 14
köszönöm a múltkori gyors helyesbítést.

Most azt vettem észre, hogy egy doboz citromos sör kalóriatartalma 2 kcal-ra van beállítva. Nekem tetszik, de félek, hogy nem fedi a valóságot... :)

9 éve
#77
(#77) kisj
Válasz kaloriabazis #73 számú posztjára
Köszönöm a választ, erre nem gondoltam..

9 éve
#76
(#76) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #75 számú posztjára
Nem értem a kérdést.
A 2 tojásos tésztát kérdezed?
http://kaloriabazis.hu/etel/szarazteszta_2_tojasos_kcal/2142_0
Vagy még mindig a tészta pörkölt szósszalt?
http://kaloriabazis.hu/recept/teszta_porkolt_szosszal/9433_0

Mindkettőben van fehérje. Mit hiányolsz?

9 éve
#75
(#75) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #74 számú posztjára
És hol van a tészta fehérje-tartalma? Mert van...a #72-ben részleteztem is.

9 éve
#74
(#74) kaloriabazis 178
Válasz timtirim #69 számú posztjára
Javítottam, kösz, hogy szóltál!
Sajnos volt pár hiányos adat amikor feltöltöttük az adatbázist, remélem hamarosan mindegyiket sikerül javítani.

9 éve
#73
(#73) kaloriabazis 178
Válasz kisj #70 számú posztjára
100 g rizst ha megfőzöl, akkor 1.5 dl vizet felszív (összesen 250 g lesz a súlya).
Ezért van az, hogy a nyers rizs 350, a főtt rizs pedig 130 körül van 100 grammra vetítve.

9 éve
#72
(#72) Bojtika 3
Válasz timtirim #69 számú posztjára
Már ne haragudj, de a tésztában is van fehérje! A 2 tojásosban 13%, a 4 tojásosban 15%.
Még a tojás nélkül készült tésztákban is van valami minimálif fehérje, mert a liszt is tartalmaz fehérjét. 100 g tojás nélkül készült nyers tészta fehérje-tartalma 10%, főzve pedig 4%.
A szószt nem néztem.

9 éve
#71
(#71) Ganaj
Válasz kisj #70 számú posztjára
Főtt vagy nyers ?

9 éve
#70
(#70) kisj
Sziasztok
A rizs kalória értéke minden egyéb táblázat szerint cca. 350 kalória/10dkg, az itteni táblázat szerint, pedig 130 kalória körül van.
Melyik a jó?

9 éve
#69
(#69) timtirim 14
A tészta pörköltszósszal tápanyagtartalma szerintem tévesen lett megadva:100 gramm tápértéke: kcal: 250, fehérje: 0, szénhidrát: 0, zsír: 15.

9 éve
#68
(#68) Bojtika 3
Bocs, megint én...(új seprű?)

A szobabiciklizés Kkalória-felhasználása közepes és normál fokozaton is ugyanaz....
Én észreveszem, mert egyelőre csak a szobában tudok mozogni.
Azt meg lehet tudni, hogy a lendületes helyben járás mennyit fogyaszt? Leslie Sansone videóit sokan szeretjük! (Yuotube) Lehet a gyaloglással mérni? Annál azért lendületesebb, és váltogatja másfajta lépésekkel is.

9 éve
#67
(#67) kaloriabazis 178
Ok ok ok.

9 éve
#66
(#66) Bojtika 3
Válasz kaloriabazis #65 számú posztjára
Köszönöm szépen, de félreértettél! A beállított adataimra megjelöltem a heti -1 kg-s célt, időkorlát nélkül, Kg-célt jelölve... és a rendszer írta a napi 500 Kcal-t! Ijedtemben vissza is állítottam heti 0,5 kg-ra, és a napi Kcal-javaslat is visszaállt elviselhető értékre. Tudom, hogy nem tartható károsodás nélkül ilyen kevés tápanyagbevitel, ezért is ijedtem meg.

9 éve
#65
(#65) kaloriabazis 178
Válasz Bojtika #63 számú posztjára
Kedves Bojtika!
Az 500 az nagyon durva, olvasd el milyen veszélyei vannak ha nagyon alacsony keretet állítasz be:
http://www.kaloriabazis.hu/blog/a_tul_alacsony_kaloriabevitel_a_koplalas_veszelyei/36

Legalább 1000-1200 kcalnak meg kéne lennie. Időben sajnos több lesz, de mégis jobban jársz egy folyamatosan fenntartható fél kilós heti tartós fogyással mint egy veszélyes-szenvedős heti 1 kg-al.

9 éve
#64
(#64) godotravarva
Válasz Bojtika #63 számú posztjára
Én is heti 1 kilót írtam be, 950 kcal-t engedélyez. De mivel minden nap mozgok is, ezért ez általában 1200-1300 -ra emelkedik.

9 éve
#63
(#63) Bojtika 3
Bocsánat, ha rossz helyre írom. Még új itt minden, csak tegnap regisztráltam.
Szóval tegnap szépen beállítottam a heti fél kilós fogyást. Ma próbáltam átállítani heti 1 kg-ra, mert hátha jobban motivál, még ha nem is sikerül elérni. De elszörnyedve láttam, hogy akkor nem egészen 500 Kcal-t ehetnék csak naponta! Nem túl kevés ez???

9 éve
#62
(#62) Timcsi8
Válasz kaloriabazis #61 számú posztjára
Igen (Timcsi8),bocsánat,csak közben kidobott a program,ezért nem látszik a nevem,viszont az üzenetem elment.Érdekes!!!!:-))) De ahogyan néztem,az 58-as üzenet írója sem látszik! Ő viszont nem én voltam!

9 éve
#61
(#61) kaloriabazis 178
Hellló!
Érdekes dolog ez, hogy nem látszik a felhsználóneved. Teljesen üres a hozzászólásodban... meg tudnád írni, hogy ki vagy? :)

9 éve
#60
(#60)
Sziasztok!
Nem tudok új ételt felvinni,minden adatot megadok,rákattintok a "Mentés" gombra,de nem történik semmi.Ha frissítek,akkor pedig eltűnik és kezdhetem újból az egészet.Lehet,hogy az én gépemmel van valami gond,nem tudom,hogy másnál voltak-e ilyen problémák!!!!!???

9 éve
#59
(#59) kaloriabazis 178
Furcsa ez a válasz... Van még mit javítani a fórumban működésében is. :)

9 éve
#58
(#58)
A Nestea zöld teánál 1 darab az egység és 48 kcal írt rá, de igazából csak 2,5 deci a 48 kcal, a fél literes 97 kcal az egész.

9 éve
#57
(#57) kaloriabazis 178
Kedves TuliPanka!

Igazad van, az 1 darab = 2.5 deci az megtévesztő, ugyanis a kiszerelés 0.5 és 1.5 literes.
A honlapjukra mégis 2.5 decire vonatkozóan vitték fel, innen adódott a félreértés:
http://nestea.hu/products_html/lemon-nutrition.html

Inkább kitöröltem a "darab" mennyiségi egységet, maradt a deci.

Kösz!

9 éve
#56
(#56) TuliPanka 18
A Nestea zöld teánál 1 darab az egység és 48 kcal írt rá, de igazából csak 2,5 deci a 48 kcal, a fél literes 97 kcal az egész.

9 éve
#55
(#55) kaloriabazis 178
Válasz MissStrawberry #54 számú posztjára
Köszönöm. Javítottam.
Átlagosnak 69 grammot mondanak:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2353

9 éve
#54
(#54) MissStrawberry
Szia(sztok)!

A kivinél jól van beállítva az a 28gramm/darab? A nálam fellelhető kivik egytől-egyig 90gramm körüliek, pedig nem díjbirkózók.

9 éve
#53
(#53) Uzseda
Szerintem mért lenne elvetemült, aki 1o dkg-s fasírtot csinál? A kijevi fasírtgolyókat ismeritek? Na azok kb. 2 dkg-sok. nekem is fasírt dilemmám volt tegnap, mert 6 fasírt rám maradt, meg is ettem, de 800 kcal-val meg is dobta a napomat:)

9 éve
#52
(#52) kaloriabazis 178
Válasz szecsilla #50 számú posztjára
A nagy különbség miatt a dolog további vizsgálatot és méricskélést igényel :), addig is beállítottam 60-ra és Megkértem a fasírt adatlapján a felhasználókat, hogy mérjék le a saját kis fasírtocskáikat is, abból majd átlagolunk.

9 éve
#50
(#50) szecsilla 5
Válasz kaloriabazis #49 számú posztjára
Elnézést kérek, szerintem én vagyok túlságosan naiv és meg sem fordult a fejemben, hogy lehet valaki annyira elvetemült, hogy 100g-os fasírtokat készítsen. Még egyszer elnézést.

Az én fasírtgolyóimnak átlag 20g a súlyuk.

9 éve
#49
(#49) kaloriabazis 178
Fasírtot akkorára gyúrja az ember amekkorára akarja. A suliban a menzán pl öklömnyi, 4x akkora darabokat adtak mint amiket otthon készítettünk. Az otthoniak inkább fasírtgolyók voltak, egészen apró, kb diónyi mérettel. Én inkább a menzás, kajarendelős, éttermi fasírtokhoz akartam közelíteni, tehát inkább az izmosabb kategóriához.

Mindenesetre próbálom a legáltalánosabb súlyokat megtalálni és azért igazad lehet, hogy a 100g sok.
Talán az átlag az valami ilyesmi lehet:
http://dieta-abc.hu/_sajat_receptek/img/fasirt.jpg

Lehet, hogy be kéne vezetnem mennyiségi egységeknek az "öklömnyi", "almányi", tojásnyi, stb fogalmakat is és mindegyikhez hozzárendelni a megfelelő súlyt :).

Nálad egyébként hány gramm egy fasírt?

9 éve
#48
(#48) szecsilla 5
A fasírtnál a 100g-nál és az egy darabnál egyaránt 263kcal jelenik meg. Gondolom senki sem készít 100g-os fasírtokat. :) Vagy tévedek? ::))

9 éve
#47
(#47) pondri
Válasz kaloriabazis #46 számú posztjára
Nagyszerű, köszönöm! Igaz ezek nem túl diétás ételek, de mivel a családom nagyon szereti én is szoktam egy fél adagot enni belőlük.

9 éve
#46
(#46) kaloriabazis 178
Válasz pondri #41 számú posztjára
Kedves pondri!
Bocs, valamiért elkerülte a figyelmemet a hozzászólásod.
Most pótoltam. Mindkét esetben javítottam a számokat. Sajnos hiányos volt az eredeti forrás, most felvittem receptként.

9 éve
#45
(#45) kaloriabazis 178
Válasz Hyneman #44 számú posztjára
Nem az energia megy ki belőle, hanem a súlya lesz sokkal több, mert megszívja magát vízzel.
Ugyanúgy a tésztáknál is, ha megfőzünk egy csomag tésztát 2.5x-öse lesz a súlya.

9 éve
#44
(#44) Hyneman
Tudtommal a nyers rizs 100 grammjának az energiatartalma 350 kcal körül van, a főtt rizsé a honlap szerint pedig 130 kcal. Akkor egy csomó energiát tényleg kifőzünk a rizsből, vagy csak elírás?

9 éve
#43
(#43) b
Lehetne kérni a mozgás felvitelhez is olyan általános lehetőséget, mint az ételek rögzítésénél a kalória? Polar pulzusmérővel mérem a mozgásokat, és ha bírom, hogy pl. 45 perc ellipszis tréner, akkor az oldal szerint 839 kalóriát kellett volna elégetnem, míg az óra szerint csak 428-at égettem. Az óra szerintem pontosabb értéket ad.

Köszönöm!

9 éve
#42
(#42) pondri
Lasagne tápanyagtartalma: fehérje:0, szénhidrát:0, zsír:48
Szerintem ez is helytelen, hiszen alapból tartalmaz húst, tésztát, besamel mártás stb......

9 éve
#41
(#41) pondri
A krumpli saláta adatai szerintem helytelen: fehérje:0, szénhidrát:0, zsír:8

9 éve
#40
(#40) kaloriabazis 178
Válasz verebtunde #37 számú posztjára
Javítottam a súlyt és a szinhidrátot is, kösz.
Az USA-ban 66 grammos szilvákat tolnak, ami angolul "plums", ennek az adatai voltak felvéve.
A mienk a kisszemű "damson" nevű, erre javítottam.

9 éve
#38
(#38) ilus1949
a szilvánál a szénhidrát 39 és a zsír is 39.

Lehetséges , hogy a szénhidrát tartalom lett feltüntetvea zsírnál is?

9 éve
#37
(#37) verebtunde
A szilvánál 1 darab szilvára majdnem 40 kcal-t ír. Viszont egy db szilva 20-30 g, ami 10-15 kcal valójában.

9 éve
#36
(#36) kaloriabazis 178
Válasz Blackwidow02 #33 számú posztjára
Kösz Blackwidow02, javitva. Kiderült, hogy az egyik fejlesztés eredményeképp az összes recept ami folyadékot tartalmazott megbolydult. Úgyhogy most átmentem (remélem) az összesen és javítottam.

9 éve
#35
(#35) kaloriabazis 178
Válasz suti69 #34 számú posztjára
Kösz süti69, javitva!

9 éve
#34
(#34) suti69
szia,
a "sárgadinnye (sárgahúsú)" tápértéke tévesen van megadva: 8 gramm zsír!! felvittem én is, helyes adatokkal (F: 0,3 / ZS:0,1 / SZ: 9,5 gramm). kérlek a régit töröljétek.
köszi

9 éve
#33
(#33) Blackwidow02
Tojásleves kalóriatartalmának nézzetek utána. Összes kalória 600 egynéhány, 40 dkg pedig több mint 1000.

9 éve
#32
(#32) kaloriabazis 178
Válasz ilus1949 #31 számú posztjára
Kösz, javítva, felvittem receptként (gyrost pitában és a gyros tálat is), az adja a legbiztosabb infót.

9 éve
#31
(#31) ilus1949
ma gyrost ettem
fehérje 0
szénhidrát 0
zsir 10 volt

lehetséges , hogy nincs benne fehérje és szénhidrát?

9 éve
#30
(#30) kaloriabazis 178
Válasz ilus1949 #29 számú posztjára
Igazad van, a szénhidrát tartalom volt beírva a zsírhoz is.
Javítottam, kösz!

9 éve
#29
(#29) ilus1949
15 dkg szőlőt ettem meg.

Megnéztem, és 1 g fehérje

szénhidrát 27

és a zsir is 27

Lehetséges , hogy a szőlőben ennyi zsir van?

9 éve
#28
(#28) kaloriabazis 178
Válasz Bocsi #27 számú posztjára
Helló, jobban utánajártam ennek a tortilla kérdésnek.
Felvittem receptként is, hogy ellenőrizhető legyen, illetve meghagytam alapanyagként, hogy új recept hozzávalójaként is használni lehessen.
Külföldi oldalakon is a receptként kiszámított 220 kcalhoz hasonló adatok vannak.
Természetesen elhiszem, hogy a Tex-Mex tortilla 300 kcal, de akkor az a kivétel (biztos nem tortilla chips-et néztél?).

Ugyanakkor nagyon nem mindegy, hogy üres, vagy megrakott tortilláról beszélünk, valószínűleg a Tex-mexben megrakott cuccosról van szó. Ezt is megpróbáltam megkülönböztetni az adatbázisban, hogy minél egyértelműbb legyen (üres, illetve húsos).

9 éve
#27
(#27) Bocsi
Szia, a tortilla -nak sztem elég kevés kalória van beírva, bár elképzelhető hogy van ilyen is, de akkor típusra jelölni kellene, mert elég nagy a különbség. Ami most a kezemben van: Tex-Mex Tortilla, 100 gr - 300 kcal /fehérje: 8,5 /szénhid: 53 /zsír:5

9 éve
#26
(#26) kaloriabazis 178
Válasz MissStrawberry #24 számú posztjára
Szerencsi kakaópor szintén javítva. Szintén kösz. :)

9 éve
#25
(#25) kaloriabazis 178
Válasz MissStrawberry #23 számú posztjára
A szeder adatait javítottuk a következő link alapján (itt 0.49g a zsír), kösz az észrevételt.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2262

9 éve
#24
(#24) MissStrawberry
És még egy észrevétel, a Szerencsi Kakaópor adatai is hibásak, legalábbis a dobozon lévőek az alábbiak (100grammra értve):
201kcal
22,5 g fehérje
9,9 g szénhidrát
10,5 g zsír
(http://www.kajapedia.hu/templates/images/recipes/dsc02467155.jpg)

9 éve
#23
(#23) MissStrawberry
Sziasztok,
nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy a szeder tápértékeinél biztos hogy helyes a 6gramm zsír/100gramm? Kicsit irreálisnak tűnik. (Más oldalon 1gramm zsírt írnak 100grammra.)

9 éve
#22
(#22) kaloriabazis 178
Kedves felhasználók!
Utazásom miatt egy ideig nem tudtam/tudok még reagálni a kérdésekre, várhatóan jövőhét elejétől újra belecsapok a cukkinis lecsóba kolbásszal!

9 éve
#21
(#21) macus
Mi a családom borosak vagyunk ha már van akkor azt iszogatunk. Este ,vagy ha jönnek hozzánk ,ami sürün előfordul a bor hegyen, borozgatunk így nyáron.Na szóval nem találok borokról calória sorozatot. Pl: vörösbor v.olaszrizling stb.erről szeretnék egy kis tájékoztatót kapni Köszönöm : Macus

9 éve
#20
(#20) pondri
Egy másik topic-on megvitattuk, hogy helytelen az 1db tócsni=13,55kcal. A 100gr=135kcal az inkább elfogadható.

9 éve
#19 <