Felhasználó név:
Jelszó:
Belépve maradok
Brokkolis gombás spagetti kalória tartalma: 133.05 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Brokkolis gombás spagetti receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Készétel
Ennyiszer választották: 2179
Létrehozta: csipisz
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 941 gramm
1,252 kcal
1
adag
(400
gramm) tápértéke:

   kcal:
532.2

   fehérje:
17.75

   szénhidrát:
26.27

   zsír:
38.08
100 gramm tápértéke:
   kcal: 133.05
   fehérje: 4.44
   szénhidrát: 6.57
   zsír: 9.52

Elkészítés:
Tegyük fel főni a tésztát. Az utolsó 2 percben tegyük hozzá a brokkolit, majd szűrjük le. Egy serpenyőben közepes lángon, habverővel keverjük össze a tejet, lisztet, fokhagymát, olívaolajat, sózzuk, borsozzuk. Lassan keverjük, majd vegyük lejjebb a lángot. Adjuk hozzá a margarint és a gombát. Alacsony lángon főzzük kb. 10 percig, miközben szinte folyamatosan keverjük. Kóstoljuk meg és fűszerezzük, ha szükséges. Tálaláskor a tésztára szedjük a brokkolit, öntsük le a szósszal, a tetejét parmezánnal szórjuk meg.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2