Spenótfőzelék kalória tartalma: 69.74 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Spenótfőzelék receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Készétel
Ennyiszer választották: 186376
Létrehozta: kalóriabázis
Utoljára módosította:
Megjegyzés:
Recept másolása

Hozzávalók:
Összesen: 1,548 gramm
1,080 kcal
1
adag
(400
gramm) tápértéke:

   kcal:
278.96

   fehérje:
11.93

   szénhidrát:
17.93

   zsír:
17.26
100 gramm tápértéke:
   kcal: 69.74
   fehérje: 2.98
   szénhidrát: 4.48
   zsír: 4.32

Elkészítés:
Parajfőzelék elkészítési módja a megtisztított és bő vízben megmosott parajt forró lobogó vízbe főzzük meg. A paraj után azonnal a vízbe tesszük a szódabikarbónát, ettől a paraj szép világoszöld színű marad.

Kb. 10-12 percig főzzük, majd leszűrjük, levétől kinyomkodjuk és szitán áttörjük.

Elkészítjük a rántást, felhevített vajban megpirítjuk a lisztet, majd hozzákeverjük a zúzott fokhagymát, a törött borsot. Ebbe tesszük a parajt, feleresztjük tejjel vagy csontlével, ismét jól elkeverjük és felforraljuk. Egy kis sóval ízesítjük és tálaláskor esetleg 1 dl tejszínt keverünk még bele.

Forrás: etelreceptek.hu


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2