Tárkonyos pulykaraguleves kalória tartalma: 56.06 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Tárkonyos pulykaraguleves receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Leves
Ennyiszer választották: 5784
Létrehozta: Agnes1989
Utoljára módosította:
Megjegyzés:
Recept másolása

Hozzávalók:
Összesen: 2,049 gramm
1,149 kcal
1
adag
(400
gramm) tápértéke:

   kcal:
224.24

   fehérje:
27.94

   szénhidrát:
8.1

   zsír:
8.21
100 gramm tápértéke:
   kcal: 56.06
   fehérje: 6.98
   szénhidrát: 2.02
   zsír: 2.05

Elkészítés:
Az apróra vágott vöröshagymát egy kevés olajon megdinsztelem, hozzáadom a kockára vágott sárgarépát és petrezselymet, ezzel is párolom kicsit. Beleteszem a kockára vágott pulykahúst, fehéredésig pirítom, majd felöntöm annyi vízzel, hogy bőségesen ellepje. A vége felé rakom bele a zöldborsót és a brokkolit, sózom, borsozom, beleszórom a tárkonyt is, amikor már minden megfőtt, tejfölös habarással sűrítem. Ízlés szerint fűszerezhetjük még, vagy más zöldségeket is rakhatunk még hozzá, ki mit szeret.:)


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2