Grill zöldségköret serpenyőben kalória tartalma: 48.72 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Grill zöldségköret serpenyőben receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Köret
Ennyiszer választották: 31431
Létrehozta: pdenisz
Utoljára módosította:
Megjegyzés:
Recept másolása

Hozzávalók:
Összesen: 626 gramm
305 kcal
1
adag
(200
gramm) tápértéke:

   kcal:
97.44

   fehérje:
2.36

   szénhidrát:
10.95

   zsír:
4.17
100 gramm tápértéke:
   kcal: 48.72
   fehérje: 1.18
   szénhidrát: 5.47
   zsír: 2.09

Elkészítés:
Zöldségeket felaprítom egyforma vastagságú kb 3-4 mm -es szeletekre. Egy serpenyőben oliva olajat hevítek majd először a fehérrépát és a sárgarépát 3-4 perc pirítás után a felkarikázott cukkinit és további 2-3 perc után a negyedekbe vágott hagymát is hozzáteszem. Sóval, borssal, egy kis grill fűszerrel fűszerezem és még 2-3 percig sütöm. Sütés közben folyamatosan forgatom a serpenyőben a zöldségeket de vigyázva hogy ne törjem, és ne süssem szét őket teljesen. Nagyon finom kalória szegény köret és igen laktató. Grill húsok mellé ajánlom.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2