Felhasználó név:
Jelszó:
Belépve maradok
Tárkonyos csirkeraguleves - nosalty recept alapján kalória tartalma: 61.73 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Tárkonyos csirkeraguleves - nosalty recept alapján receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Leves
Ennyiszer választották: 1757
Létrehozta: valicita
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 3,659 gramm
2,259 kcal
1
adag
(300
gramm) tápértéke:

   kcal:
185.19

   fehérje:
19.17

   szénhidrát:
8.41

   zsír:
7.97
100 gramm tápértéke:
   kcal: 61.73
   fehérje: 6.39
   szénhidrát: 2.8
   zsír: 2.66

Elkészítés:

A csirkemellfilét apró kockákra vágjuk.
Egy jó nagy lábosban felhevítjuk az olajat, rádobjuk a húst es fehéredésig pirítjuk.
A zöldségeket felkockázzuk és a húshoz adjuk. (Személy szerint a répán kívül minden zöldséget egészben szoktam hagyni és miután kész a leves, kihalászom őket az egészben hagyott hagymával együtt.)
Hozzáadjuk a tárkonyt, az erőleveskockákat és a szárított petrezselymet, majd felöntjük vízzel.
Forrás után, fedő alatt, takaréklángon addig főzzük, míg minden megpuhul. Amikor már majdnem puha a többi zöldség, akkor adjuk hozzá a zöldborsót a leveshez.
Egy kis tálba öntjük a tejszínt, és rámerünk 3-4 merőkanál levest, simára keverjük és a leveshez adjuk.
Jól megkavarjuk az egészet és még egy kis tárkonyt morzsolunk bele.
Amikor újra forr, belecsavarjuk a citrom levét.



USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2