Na akit érdekel, itt a cikk a stagnálásról.
http://kaloriabazis.hu/blog/ha_stagnal_a_fogyokurad.../44
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#12
12 éve
#11
joe
6
Válasz una
#10 számú posztjára
Nekem pedig kinyúlt úgyhogy ha befektetek súlyzókra egy taposó is ajándék lesz magamnak >.< :) De kitartást! :)
Tetszik (0)
12 éve
#9
una
A nap poénja! Itt rinyálok nektek és a taposógépem fellázadt! Elszakadt a bowden (vagy micsoda) így most gép nélkül maradtam egy jó időre :)))))
Tetszik (0)
12 éve
#8
kaloriabazis
193
193
Lefordítottam egy elég jó cikket a témáról, ezért is hoztam létre a topikot, csak a rendszer bűvösgonoszmanója nem engedi közzétenni, majd holnap.
Tetszik (0)
12 éve
#7
joe
6
Nekem anno kedves motiválónk linkelt egy cikket a stagnálásról,és egész bevált,nem kell elkeseredni,nekem is stagnált ünnepek előtt durván 2 HÓNAPIG,meg igazából most is stagnálgat,(vagy csak izmosodom) tehát a cikk:
http://fogyokura-tipp.blog.hu/2008/08/31/stagnal_a_fogyokurad_ime_nehany_tipp
http://fogyokura-tipp.blog.hu/2008/08/31/stagnal_a_fogyokurad_ime_nehany_tipp
Tetszik (0)
12 éve
#6
molnaranda
Válasz una
#3 számú posztjára
Szerintem a taposás miatt nem fogysz, ugyanis az izom tömeg nehezebb a zsírnál. Nem feltétlen a kiló számít, a centi többet jelent. Lehet a súlyod nem moccan, de centiben kevesebb lehetsz és formásabb.
Tetszik (0)
12 éve
#4
rika73
Sziasztok, sajnos én is épp ebben a stádiumban vagyok :( január óta nem ment le egy átkozott deka sem :((( de nem adom föl,minden nap 1 óra elliptikus tréner ,majdcsak megmozdul :) kitartás!!!
Tetszik (0)
12 éve
#3
una
Sziasztok!
Én január eleje óta számolom a kalóriákat, erre az oldalra egy hete regisztráltam. Elméletben 3-4 kilóval kellene könnyebbnek lennem, a valóságban 1 kilót híztam. Becsületesen tartom magam a szabályokhoz, egy hétvégi kilengésem volt csak. Minden nap taposok 30-40 percet és alkalomadtán pilátesezek. Most baromira dühös vagyok és kétségbeesett, mert nem tudom mit kellene még tennem.
Én január eleje óta számolom a kalóriákat, erre az oldalra egy hete regisztráltam. Elméletben 3-4 kilóval kellene könnyebbnek lennem, a valóságban 1 kilót híztam. Becsületesen tartom magam a szabályokhoz, egy hétvégi kilengésem volt csak. Minden nap taposok 30-40 percet és alkalomadtán pilátesezek. Most baromira dühös vagyok és kétségbeesett, mert nem tudom mit kellene még tennem.
Tetszik (0)
12 éve
#2
Bojtika
3
Én már nem ijedek meg, hanem igyekszem növelni a mozgást, és újabb, eddig nem végzett gyakorlatokat keresek.
Tetszik (0)
12 éve
#1
kaloriabazis
193
193
Ebben a topikban írjátok le ha van kérdésetek, vagy tapasztalatotok arról, hogyan lehet áttörni a stagnáláson!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu